Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Alexander Akhromin



🏆KMC 🇷🇺Model 🔝Участник Дом2 📊Составляю план питания/тренировок 💻On-line Coach 💱Веду интернет бизнес 💹Инвестор ↪️Сотрудничество/реклама

Публикаций: 479 | Подписчиков: 9,714 тыс. | Подписки: 532




Будь счастлив 😎 ⠀ Я всегда чувствую себя счастливым. Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. ⠀ Ожидания всегда боль... ⠀ Жизнь коротка... ⠀ Так что люби свою жизнь... ⠀ Будь счастлив... ⠀ И улыбайся... ⠀ Перед тем, как говорить, слушай... ⠀ Прежде чем писать, думай... ⠀ Перед тем, как тратить деньги, заработай... ⠀ Перед тем, как молиться, прощай... ⠀ Перед тем, как делать больно, почувствуй... ⠀ Перед тем, как ненавидеть, люби... ⠀ Перед тем, как умереть, живи! ________________________________________________ #бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #rzn #рязань #bodybuilding #workout #motivation #мотивация #фитнес #fitnessaddict #mensphysique #motivation #classicbodybuilding #классическийбодибилдинг #бикини #москва #тренер #мотивашка #брутал #model #фото #модель #фитнесмодель #мышцы #foto #classic #спина #масса #bodybuildingmotivation

Дата: 19 июля, 2018

Лайков: 238 | Комментариев: 1


Задержись и почитай 🔽🔽🔽🔽 ⠀ Прими и ты участие в бизнес-форуме в Москве!!!! ⠀ Будь партнёром нашей команды и стань участником в самом крупномасштабном мероприятии!!!! ⠀ Бизнес-форум пройдет на медиа-площадке TESLA PLACE в Москве с 29-30 сентября!!!! ⠀ Ждём именно тебя! Напиши мне, я всё подробно расскажу! #успех #motivation #бизнес #бизнесмен #успех #житьвкайф #москва #мотивашка #classic #онлайнбизнес #будьлучшим #мотивация #форум

Дата: 18 июля, 2018

Лайков: 169 | Комментариев: 1 | Просмотров: 111

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Вы из Рязани ? ⠀ 19.07.2018 г  в вашем городе пройдет презентация, нового бысторастущего проекта. ⠀ Нового, модного, без продаж косметики, порошков и т.д ⠀ Проект, который выгоден всем!!! ⠀ Придя на презентацию, вы получите все необходимые знания о ведения бизнеса и узнаете как уже в первый месяц выйти на доход!!! ⠀ И у вас есть возможность, стать первым в своем городе!!! ⠀ Я расскажу, что для этого нужно сделать!!! ⠀ Не важно ваше образование, где и чем вы сейчас занимаетесь. ⠀ Не упустите такую возможность!!! ⠀ Презентация будет проходить по адресу: ул. Вознесенская., д.46 ⠀ Время проведения 19.00 ⠀ Дата проведения 19.07.2018 ⠀ Все что вам нужно сделать, это написать в комментариях!!! "Хочу на презентацию" _______________________________________________#рязань #скопин #спорт #motivation #fitness #fitnessmotivation #бикини #менсфизик #красиваяфигура #мотивация #rzn_life #rzn #ryazan #бодибилдинг #фитнес #rzncity #rzn62 #презентация #бизнес #бизнесмен #бизнесбудущего

Дата: 18 июля, 2018

Лайков: 143 | Комментариев: 2


#Repost @bodybuildingillustrated (@get_repost ) ・・・ Александр Ахромин на Bodybuilding Illustrated уже на этой неделе! ________________________________________________ #бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #rzn #рязань #bodybuilding #workout #motivation #мотивация #фитнес #fitnessaddict #mensphysique #motivation #classicbodybuilding #классическийбодибилдинг #бикини #москва #тренер #мотивашка #брутал #model #фото #модель #фитнесмодель #мышцы #foto #classic #bodybuildingillustrated #bodybuildingmotivation

Дата: 16 июля, 2018

Лайков: 158 | Комментариев: 9

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Только сейчас❗ ⠀ До конца месяца веду набор в свою команду.😎 Возьму не более 3 человек!☝️ ⠀ Если ты: ✏️целеустремлённый ✏️активный ✏️готов обучаться ✏️зарабатывать отличные💰 Тогда нам по пути👣 ⠀ Пиши📝 в Direct или в комментариях "хочу в команду" 👆 Я дам всю необходимую информацию 📲 ⠀ ⠀ #успех #model #motivation #бизнес #бизнесмен #успех #житьвкайф #модель #фитнесмодель #model #бикини #москва #тренер #мотивашка #брутал #фото #foto #classic #онлайнбизнес #будьлучшим #мотивация

Дата: 16 июля, 2018

Лайков: 127 | Комментариев: 1


#трансформация 😎💪 ⠀ Вчера ездил в #Рязань к своим друзьям @nensi.polin28 и Роману)) Отлично провели время и обсудили все тонкости нашего проекта☺️ ⠀ Они только недавно вернулись с отдыха и естественно у них никакого режима там не было и в помине 😂 Но теперь пора взяться за себя и сказать себе, что я могу 💪💪 Как сделали это мои лучшие ученики @nashatasha17 и её муж 😊👍 С ними тоже встречался и обсуждали дальнейшие действия 💪 ⠀ С @nashatasha17 и Сашей пашем ровно 2 месяца 💪 Реально пашем 😎 Горжусь 🤗 Скоро будет постик про это 😉 Не пропустите... ⠀ А с отдыхающими скоро приступим к нашей #трансформации 🤗 ⠀ P. S. Знакомиться будем позже) ⠀ Друзья, следите за новостями😉 Будет очень, очень жарко 🔥 ________________________________________________ #тренер #ятренер #доипосле #трансформация #допосле #форма #друзья #мотивация #фото #fitnessmotivation #rzngram #motivation #fitness #москва #бикини #фитнес #спорт #fitness_rzn #Instafitness #sport #foto #результат #модель #фитнесмодель #мышцы #бицепс #я #model

Дата: 15 июля, 2018

Лайков: 76 | Комментариев: 2


Пятница 13 😲 ⠀ Пятница 13-го (или день неприятностей) — распространённый благодаря численным суевериям миф, по которым именно в этот день следует быть постоянно начеку, готовым к любым неприятностям и стараться остерегаться всяческого рода неудач. ⠀ Исследователи считают примету пятницы 13-го относительно недавним явлением, возникшим где-то на рубеже XIX—XX веков из слияния двух действительно древних суеверий: о неблагоприятности пятницы и числа 13 (без его обязательного отнесения к календарю). Как пишет один из специалистов: «Два указателя неудачи в конце концов слились, чтобы создать один супернеудачливый день.» ⠀ А вы тоже думаете, что этот день неудачный? Верите в суеверия?⤵️⤵️⤵️ ⠀ #житьвкайф #бизнесонлайн #суеверия #пятница13# #успех #model #motivation #бизнес #бизнесмен #успех #житьвкайф #модель #фитнесмодель #model #бикини #москва #тренер #мотивашка #брутал #фото #мышцы #бородач #foto #classic ⠀

Дата: 13 июля, 2018

Лайков: 74 | Комментариев: 1


ВАЖНОСТЬ ЗАВТРАКА!! ⠀ Всем привет, дорогие мои.✌️ Всем хорошего дня, больше улыбок и тепла!😉 ⠀ Мой сегодняшний #завтрак 🔥 ⠀ У меня сегодня было: - овсяная #каша (100 гр в сухом виде) - чернослив 30 гр - кедровый орех 20 гр - 1 зефирка - молоко 150 мл 1.5% - 3 яйца - Блинчики из смеси для выпечки от @cheatday.shop 😍 P. S. А если при заказе этой смеси ввести промокод AHROMIN, то получите скидку😉 ⠀ Овсянаякаша - моя любимая из каш🔥 Завтрак - самый важный приём пищи☝️ Он должен быть максимально калорийным, содержать легко-усвояемые белок, быстрые и сложные углеводы (30 к 70) и животные и растительные жиры (40 к 60). У меня завтрак примерно 25-30 % от общей калорийности. Если у вас утром нет аппетита, то явно что-то не так🤔 Не забывайте натощак выпить 1-3 стакана воды❗️ ⠀ А что вы любите на завтрак? _____________________________________________ #еда #ппзавтрак #готовимвкусно #здоровоепитание #правильноепитание #здоровье #вкусноиполезно #зож #бжу #полезноивкусно #питаниепп #бодибилдинг #fitness #межсезонье #motivation #мотивация #фитнес #bodybuilding #вкусно #фото #мойрацион #режим

Дата: 12 июля, 2018

Лайков: 66 | Комментариев: 3

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Топчетесь на месте в сетевом? Какую цель вы себе поставили? Чек в 100 тысяч рублей? Миллион? Что каждый день нужно делать для достижения этой цели? Звонить? Сколько? А есть ли у Вас нужное количество номеров, чтобы сделать такое количество звонков? Нет? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡Тогда на что Вы надеетесь? Чего ждёте? С неба не прилетит тысяча номеров теплых контактов. А может Вы думаете, что вам удастся всё таки найти пять человек, которые найдут ещё по пять и так далее? Не обманывайте себя...🙄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡Если Вы совершаете какие-то действия и они не дают результат, то с чего Вы взяли, что через месяц-два они начнут приносить результаты?🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡Если Вы сами ничего не поменяете, то ничего не изменится!🙅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡Как только у Вас появилась возможность что-то поменять, попробовать что-то новое, что может принести результат, то Вам необходимо все силы бросить на реализацию этой идеи! Боитесь? Откладываете? Ждёте? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡Тогда задайте себе вопрос и ответьте на него честно. Изменится ли что нибудь, если Вы будете продолжать делать то, что делаете? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡Пробуйте новое! В противном случае всегда можно вернуться к старым методам, но уже с новым опытом . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пришло осознание, что нужно что-то менять? Ставь "➕" ниже 👇 ⠀ #успех #model #motivation #бизнес #бизнесмен #успех #житьвкайф #модель #фитнесмодель #model #бикини #москва #тренер #мотивашка #брутал #фото #мышцы #пресс #foto #classic

Дата: 12 июля, 2018

Лайков: 64 | Комментариев: 1


Вам нужно поверить в себя! Именно сегодня, когда все против вас, вы должны поверить в себя! ⠀ Я знаю, что у многих из вас кризис. Вы устали и хотите сойти с дистанции. Не сдавайтесь! Я верю, что вы способны преодолеть страх неудачи! И вообще, неудач не существует! Есть только опыт, именно он нас делает мудрее! ⠀ Соберите все силы в кулак и скажите себе: - "Я МОГУ"! ________________________________________________ #бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #rzn #рязань #bodybuilding #workout #motivation #мотивация #фитнес #fitnessaddict #mensphysique #motivation #classicbodybuilding #классическийбодибилдинг #бикини #сочи #москва #тренер #мотивашка #брутал #model #фото #модель #фитнесмодель #мышцы #спина #житьвкайф #foto #classic

Дата: 11 июля, 2018

Лайков: 60 | Комментариев: 2


ПЛАНОВЫЕ "ПОДЖОРЫ". РАССТАВЛЯЕМ АКЦЕНТЫ. Часть-1. Поехали: ⠀ ▪️ Вес. После углеводной загрузки он обязательно вырастит. Не паникуем! Наша задача: запас максимального кол-ва гликогена в мышцах. А каждый грамм углеводов связывает дополнительные 3-4 грамма воды. Поэтому увеличение веса должно быть. Ваш вес стабилизируется в ближайшие несколько дней после возвращения в привычное русло диеты. ⠀ ▪️Вода. Ни в коем случае не ограничивайте воду в день загрузки! (Кроме выступления на сцене). Наоборот, пейте в день загрузки побольше воды, тем самым вы поможете мышцам получить нужное количество гликогена. ⠀ ▪️Ямы. Не стоит делать "углеводные ямы" (исключение углеводов) и прочие манипуляции с ещё большим дефицитом макронутриентов в дни после загрузки. ⠀ ▪️Калории. Не волнуйтесь по поводу кол-ва потребляемых калорий в день рефида. Профицит должен быть и ничего плохого для скорости сжигания жира в этом нет.  Наоборот. ⠀ ▪️Углеводы. Сделайте акцент именно на кол-ве углеводов, которое вам нужно съесть, нормальном кол-ве белка и минимуме жиров. ⠀ ▪️Тайминг. Углеводы можно есть и вечером и на ночь. Это, кстати, относится и к обычным дням на диете. Тайминг приема углеводов вторичен по отношению к количеству. ⠀ ▪️Приемы пищи. По возможности начинайте приём пищи с комплексных углеводов и включайте в каждый прием пищи к углеводами адекватное количество белка, клетчатки и жиров. Поможет минимизировать колебания уровня сахара в крови, энергии, чувства голода. ⠀ ▪️Источники. Основа правильной загрузки- комплексные крахмалистые углеводы. Больше налегайте на каши, картофель, хлеб, макароны, сушки, рис и т.д. Это не отменяет того факта, что в этот день можно себе позволить некоторое количество фруктов и откровенного "мусора". ⠀ ▪️Фрукты. На фруктозу лучше не налегать. Фруктоза восполняет запасы гликогена только в печени, а не в мышцах. Запасы гликогена в печени быстровосполнимы, а вот избыток может пойти в жировое депо, поэтому общая рекомендация: не более 50гр фруктозы в день. ⠀ ✖️Часть-2 будет интереснее😉 С каждого любителя углеводов по плюсу и уже следующий пост будет продолжением.✊ ▪️▪️▪️▪️ #бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #модель #classic

Дата: 11 июля, 2018

Лайков: 72 | Комментариев: 17

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

🔝ВЫГОДА моего бизнеса! Вы ходите в полюбившиеся вам магазины, покупаете: еду, одежду, технику, авиабилеты, туры, товары для детей и т.д. А хотели бы вы на всех своих привычных покупках, не уменьшая их количества, экономить,🤔 да так, чтобы вам еще и деньги возвращались обратно?🙄 Кончено же Да! Кто в наше время этого не хочет???😉☝️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кушаете, что хотите, одевайтесь, как хотите, пользуйтесь тем, чем привыкли, только делаете это с выгодой для себя и своей семьи!💸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мой бизнес даёт пользу ВСЕМ, и я доволен тем, что продвигаю нужный продукт! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Зацепила идея? - Дам в Direct более подробную информацию 😉 #успех #model #motivation #бизнес #бизнесмен #успех #житьвкайф #модель #фитнесмодель #model #бикини #москва #тренер #мотивашка #брутал #фото #мышцы #пресс #foto #classic

Дата: 11 июля, 2018

Лайков: 76 | Комментариев: 17

There is a way that nature speaks, that land speaks. Most of the time we are simply not patient enough, quiet enough, to pay attention to the story. Linda Hogan