Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм 🦋Anna Starodubtseva🦋



🏋️‍♀️тренируйся со мной в @starproject.fit 🏆про Арнольд #anyastar_соревнования ⠀ 🌟Сотрудничество: WellnessStarClub@gmail.com ⠀ 👇запись в проект

Публикаций: 3,399 тыс. | Подписчиков: 243,166 тыс. | Подписки: 6,259 тыс.




Как многие из вас правильно догадались, я отправилась в незабываемое путешествие на Бали. Почему именно Бали? ⠀ Жители крупных мегаполисов меня очень хорошо поймут. Я обожаю свою жизнь в Нью-Йорке, она невероятно насыщена событиями, работой с любимыми клиентами, богатой социальной социальной жизнью, но очень много суеты, я постоянно куда-то бегу, движение нон-стоп. Такой образ жизни сильно выматывает, именно поэтому я регулярно из этого города сбегаю с целью перезарядиться и напитаться энергией. Моя жизненная энергия ЦИ очень истощилась и я это чувствую. Именно поэтому я сбежала на Бали, по-дальше от городской суеты, ближе к природе 🙏. ⠀ Моя деятельность также не ограничивается тренерской работой, у меня есть он-лайн фитнес проект, который требует постоянной работы и развития,на которые у меня катастрофически не хватает времени, бывают недели,когда я работаю без выходных и это очень тяжело и по сути неправильно. ⠀  Человек не может жить одной работой. Для полноценной и счастливой жизни просто необходимо выделять время на развитие других сфер, таких как личностный и духовный рост, именно поэтому я на время перебралась на Бали, где я буду продолжать работать каждый день,но при этом уделять время себе,чтению книг, медитациям, занятиям йогой ,посещением новых интересных мест,знакомствам с новыми людьми. Мне как человеку,который все должен держать под контролем, было очень сложно принять решение бросить своих клиентов на 2 месяца и укатить жить на другой конец света,но я переборола все страхи и решила что жизнь у нас одна и проживать ее надо так ,чтобы в старости было что вспомнить кроме рабочих будней. Согласны? Моя первая остановка Убуд- самое подходящее место для духовного наполнения. План ближайшие 10 дней: 6 утра подьем,медитация 6:30-йога,8:00- завтрак. 9 -10:00 - Чтение.  10:00 -13:00 работа ( планерки с персоналом , написание новых курсов, конференц звонки, работа сон-лайн клиентами). 13:00 Изучение острова, экскурсии, хайки, рафтинг, водопады, храмы. 18:00 - Йога .21:00 Чтение .22:00 - Отбой. ⠀ Как вам мой план? Будете смотреть сотрис? Что именно вам было бы интересно увидеть, принимаю ваши заявки ❤️

Дата: 20 июля, 2018

Лайков: 5,713 тыс. | Комментариев: 60


Мне часто задают вопрос,откуда я беру столько энергии, чтобы поддерживать настолько насыщенный ритм жизни: огромный поток клиентов, постоянные разъезды, Семинары, фитнес туры, фитнес выставки. Когда же я все успеваю 🙈. ⠀ Тайм менеджмент - наше все, дорогие друзья! Если научиться грамотно распределять своё время, можно столько всего успеть оказывается 🙈. Я по-прежнему оттачиваю навыкат, вырабатываю правильные привычки, борюсь с военными(типа шариться в ИГ перед сном без дела 😣). ⠀ Ещё с детства я была безумно активная,как говорится, шило в одном месте 🙈🤷‍♀️. В школе по итогам теста по психологии я была единственным с классе Гипер Активным ребёнком, понимаете да как все серьёзно 😂🙈. Именно поэтому я впоследствии эмигрировала в Нью-Йорк, который стал моим домом,так как по энергетике это мой город на все 100%. ⠀ Однако,везде есть свои минусы. Людям с такой натурой, как у меня,свойственно регулярно перегорать,если не научиться во-время восполнять свои энергетические запасы. ⠀ Раньше моменты энергетического истощения у меня случались постоянно,так как я не умела работать над собой, слушать своё тело, не понимала,что иногда обязателен нужно притормозить или даже остановиться и расслабиться,зарядить батарейку. ⠀ С годами я стала более осознанно относиться к себе, изучила тонкости своей натуры и нашла баланс, который должен быть во всех сферах жизни. Как я заземляюсь и восполняю свои энергетические запасы: ✨Сон ( очень важный для меня аспект, 8 ч мин, 11 в идеале). ✨Путешествия ( в каждой поездке ко мне приходит вдохновение). ✨Медитация ( помогает успокоиться). ✨Спорт/ Йога /Растяжка(в зависимости от ситуации). ✨Секс 🤷‍♀️ (мужская энергетика меня здорово наполняет и умиротворяет 🙌). ✨ Массаж (делаю каждую неделю, помогает снять стресс физический и эмоциональный). ⠀ А вы как наполняетесь энергией, девочки? Задумывались ли вообще об этом? ⠀ #anyastar_жизнь. ⠀ Фото моей любимой подруги @lana_shi_fitness . ⠀ 🇺🇸🇺🇸🇺🇸. From my recent trip to Europe 💙💙💙. ⠀ Right now I’m on the other side of the world 🙈. ⠀ #travelforlife #trvavelblogger #travelinfluencer #traveltolive #lovetotravel #lovetraveling

Дата: 18 июля, 2018

Лайков: 6,139 тыс. | Комментариев: 68

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

И снова в путь ✈️✈️✈️. ⠀ Как думаете, куда я держу путь на этот раз? Проверим вашу смекалку? ⠀ Подсказки: ✨Поездка продлится до конца лета. ✨Лететь более 30 часов ( с одной пересадкой, прямых рейсов туда нет 🤷‍♀️). ✨ Запланированная программа на время пребывания: -работа над он-Лайн проектами и дистанционными клиентами. - Проживание в трёх абсолютно разных локациях: Лес и горы, Пляж и сёрфинг, Пляж и тусовки. - Серфинг. - Йога. - Медитации. - Поездки на велосипеде. - Дегустация всевозможной вкусной еды. - Хайки. - Фото сеты. - Знакомство с новыми людьми. - Ну и на закуску оставила недельку на тусовки в более туристической зоне. ⠀ Как-то так 🤷‍♀️. Как думаете, где я проведу лето? ⠀ ✨2018 год у меня проходит под лозунгом - путешествуй пока можешь! Я отрываюсь по полной программе 🤪. ⠀ В этом году я побывала: в Тайланде, Сан-Франциско, Лос-Анджелесе, Тулуме ( Мексика), Россия ( само собой ), Бельгия, Объездила всю Испанию, Монтреаль ( Канада). ⠀ И ещё много интересных мест впереди. Когда-то мне казалось, что я не могу жить так как хочу, так как все время были какие-то НО, НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ, ДОЛЖНА то и это и прочий бред. На самом деле, жизнь предельно проста - хочешь что-то сделать,бери и делай. Мы сами ставим себе преграды и загоняем в рамки. В тот момент, когда я вытащила себя из этих когда-то кем-то навязанных рамок, я живу в своё удовольствие и делаю абсолютно все что хочу, и вам того же советую 💕. ⠀ Ждите фото ответы уже совсем скоро 😊. ⠀#anyastar_путешествия . ⠀ Костюмчик от @nebbia_fitness Пришёл очень во-время, для самолета - самое то 👌. 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸. ⠀ Another month, another destination. ⠀ This time I won’t be back to NY till the end of the summer 🙈. ⠀30 hours flight ahead , where do you think I’m going? ⠀ Outfit @nebbia_fitness . #lovetotravel #travelforlife #livetotravel #travelinfluencer #travelblogger ⠀

Дата: 18 июля, 2018

Лайков: 7,183 тыс. | Комментариев: 95


Happy Monday my friends! ⠀ I have some amazing news to share with you all! For the next three days you gotta take advantage of this amazing deal @optimumnutrition has on @amazon ⠀ ‼️Only three days‼️. ⠀ 25% off: Amino Energy. Opti -Men and Opti-Women. Gold Standard. BCAA. Creatine. *Only certain flavors available for this deal. ⠀ Special code 35WINNERS for 35% off will be active from July 16-18 for: ⠀ Gold standard whey French Vanilla Crème. GSW Naturally Flavored Vanilla 1.9lb ONLY. ⠀ Follow active link in Bio, this offer ends in July 17th, so hurry up! ⠀ Photo @_andreykopylov_ . Leggings @nebbia_fitness . ⠀ #teamoptimum #sponsoredathlete #optimumnutrition #teamon #specialdeal #promotion

Дата: 16 июля, 2018

Лайков: 5,394 тыс. | Комментариев: 18

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Народ, утро доброе 😎. ⠀ Небольшой совет на день грядущий от тети Ани. ⠀ Получила в Директ вопрос от девочки «как использовать вело тренажёр для похудения» ⠀ Набор моих эмоций после прочтения в порядке из возникновения : 🤦‍♀️🤷‍♀️🤣. ⠀ Любая кардио нагрузка - это конечно хорошо, в первую очередь, кардио тренировка обеспечивает бОльший расход калорий, что позволяет вам либо : ✅Кушать больше и не поправляться. ✅либо покушать меньше чтобы похудеть. ⠀ Основная Задача худеющего человека- создать дефицит калорий для того, чтобы наш организм использовал запасы накопленного жира в качестве источника энергии. Это можно сделать как при выполнении кардио, так и без него собственно 🤷‍♀️. ⠀ Однако, сам по себе кардио тренажёр вам похудение не обеспечит. Если даже вы по часу в день делаете кардио и при этом употребляете калорий больше чем расходуете, то есть совершенно не следите за вашим питанием, худеть вы Не Будете 🙅‍♀️. ⠀Запомни основное правило: хочешь похудеть- не переедай! Все очень просто! ⠀ Ну и конечно, если вы хотите не просто худеть, но при этом сохранить аппетитные формы, тонус мышц, упругую кожу - занимайтесь силовым тренингом, ибо без него никуда 🤷‍♀️. ⠀ Актуальный вопрос? Ставь лайк. Неактуальный вопрос? Все равно ставь лайк, в кое-то веки попо пост 😁. ⠀ #anyastar_полезное . #понедельникденьпрекрасный. #тренер #ньюйорк #бруклин #coach #trainer #mondaymotivation .

Дата: 16 июля, 2018

Лайков: 7,942 тыс. | Комментариев: 93


Выходные получились очень насыщенные культурней программой. Нашла себе нового друга 😂 опять же 🤷‍♀️ @idem_caeli ⠀ Провела Целый день в моем любимом Metropolitan museum of art. Там сейчас интересная выставка проходит. Heavenly bodies, стоит посмотреть. Я вообще этот музей обожаю, могу там гулять целыми днями 💕. ⠀ Особенно впечатлил шедевр на втором фото 🙈. Как бы вы его подписали ?😅. ⠀ А вы Часто в музеи ходите? ⠀ 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸. ⠀ Sunday vibes 💕. ⠀ Amazing day at Metropolitan museum of art, my favorite museum in NY. Check out heavenly bodies exhibition, have brunch at dining room and don’t forget to check out roof top 😻 . ⠀ How often do you go to museums? ⠀ #ny #manhattan #met #weekendvibes #weekend #centralpark #museum #fun #sunday #sundayfunday

Дата: 15 июля, 2018

Лайков: 6,047 тыс. | Комментариев: 19


Привет, Народ! ⠀ Я так понимаю что сейчас совершенно неактуально толкать вам мотивационные речи о пользе тренировок, пока вы откисаете в бассейне с бутылочкой пива и набивая свой животик по системе «Все включено» 😂. Не так ли?!🤷‍♀️. ⠀ Кстати, любите «все включено», я совсем нет например 😏, такой вид отдыха совершенно не для меня 🙅‍♀️. Я живу по принципу лучше меньше, да качественнее. Меньше съел, меньше выпил, но самое лучшее и самое вкусное. ⠀ К тому же пассивный отдых меня совершенно никак не привлекает. Мне нужно гулять, смотреть новые места, разные города, знакомиться с культурой, дегустировать новые блюда различных кухонь мира. ⠀ Особенно обожаю Европу 🙌, как вы заметили 😈. Вот только не люблю групповые экскурсионные туры, я все туры (как например недавнюю поездку в Испанию) формирую сама, не зря же работала в тур агенстве много лет назад 😀. А еще люблю очень активный отдых с тренировками, хайками,йогой и нет ничего приятнее, чем делать это с группой единомышленников. Именно поэтому раз в год я устраиваю Фитнес тур на Тенерифе, кстати организацией данного мероприятия я тоже занимаюсь сама 🙈. ⠀ Ну вот как-то так, рассказывайте теперь вы, где именно вы там откисаете 😃 и как любите отдыхать. Ну кг этот спорт, поговорим на приятные темы 😂🥂🍩🍗🍕🍔🍖. ⠀ На фото я тоже отвисаю в бассейне, но это пока в моих мечтах 🤷‍♀️, хотя ... мечты сбываются 😉, я уже совсем скоро присоединюсь к вашим откисаниям. @malishpsih . 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸. ⠀ Dreaming about vacation .... ⠀ But not just dreaming, also packing my bags, cause I’m going on one very soon 😜. ⠀ What about you? How is your summer going?

Дата: 14 июля, 2018

Лайков: 6,875 тыс. | Комментариев: 59


Привет всем Халявщикам, Нытикам и Потомщикам ( как я вас охарактеризовала в своих сторис 😈). ⠀ Да, да, по-другому вас не назвать, так как вы все время придумываете себе какие-то отмазки. ⠀ В последнее время слышу нытьё клиентов типа «Лето, жарко, тренироваться не могу, отпуск, некогда, тяжело, не охота 🤦‍♀️» ⠀ Самое что интересное осенью вступают в силу другие отмазки «дети, школа, работа, апатия и дисперсия после отдыха». ⠀ Зимой другой набор отмазок: Праздники, корпоративы, объедания, друзья. ⠀ Весной: авитаминоз, слабость, опять праздники, поездки, шашлыки, тусовки и тд. ⠀ УЗНАЕТЕ СЕБЯ?!? ⠀ И так по кругу, который вы сами себе создаёте. Круг Потомщика, который нужно срочно разрывать иначе так и останетесь потомщиком и будете всю жизнь говорить «Вот если бы я так смогла» ⠀ Не откладывайте на потом свою жизнь, ребята! Не ждите «подходящие обстоятельства», они никогда не наступят и вы об этом знаете! ⠀ Удобные обстоятельства нужно создавать самим! ⠀ А теперь все на тренировку! 💪💪💪. Нужна помощь? Новый класс по коррекции фигуры в @starproject.fit ждёт вас! ⠀ ⠀#anyastar_мотивация. 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸. ⠀ Don’t wait for the opportunity, create one yourself. ⠀ Extra motivated to train today with new outfit from @nebbia_usa And my favorite BCAA from @optimumnutrition 👌. ⠀ #teamon #sponsoredathlete #optimumnutrition #teamoptimum #train #gym #trainer #newyork #brooklyn #fitnessinfluencer #fitnesscoach

Дата: 12 июля, 2018

Лайков: 6,685 тыс. | Комментариев: 42

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

‼️ВСЕМ ЛЮБИТЕЛЯМ ХАЙКА, ЙОГИ И ТРЕНИРОВОК НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ ПОСВЯЩАТЕСЯ ‼️. ⠀ 🌟Набор в фитнес тур на Тенерифе продолжается! 🌟Заезд 4-11 сентября. ⠀ Отель. Beverly Hills Suits Tenerife . ⠀ Твой тренер Анна Стародубцева ❤️ ⠀ Спонсор мероприятия @optimumnutrition_ru @optimumnutrition . Тебя ждут: 💥Сумасшедшие тренировки на свежем воздухе! 💥Новые впечатления. 💥Красивые места, таких Хайков ты ещё никогда не делала! 💥море позитива! 💥Новые знакомства! 💥Куча полезной информации лично от меня! 💥Вагон мотивации! ( листай карусель). ⠀ И все это на канарах и по ОЧЕНЬ доступной цене! 👇👇👇. ⠀Пакеты по размещению: ⠀ ✅ Двухместное размещение в номере + двухразовое питание (завтрак/ужин) 800$ с человека ⠀ ✅ двухместное размещение Без питания 695 $. ⠀ ✅Номер с одноместным размещением без питания 1300$ ✨С питанием 1405$ . ✨В стоимость включено: ✅Трансфер от аэропорта в отель и обратно. ✅Ежедневные тренировки + 2 лекции по питанию. ✅🤸‍♀️Посещение спорт зала ✅🏋️‍♂️Тренировки на свежем воздухе по руководством с минимальным оборудованием ✅Подарки от спонсора Optimum Nutrition. ✅🙌Два хайка в самые красивые места острова на целый день с гидом. ✅🧘‍♀️Йога на одной из самых живописных гор. ✅ Совместная и индивидуальная фото сессия ( по желанию). ⠀‼️На протяжении всей поездки мы с вами будем все время вместе. Я не только буду проводить тренировки и лекции, я также буду пристально следить за вашим питанием, давая ценные советы и рекомендации. Нас ждут Совместное походы на пляж, шопинг, обеды и ужины. ✔️Такой вид отдыха имеет массу преимуществ. У вас будет уникальная возможность провести полных 7 дней с вашим любимым тренером,задавая ему любые вопросы. После наших прошлых туров девочки возвращались не только похудевшие, подтянутые, загорелые, но и замотивипрванные на дальнейшую работу над собой. И конечно же вы обретёте новых друзей, с которыми вас объединяет любовь к спорту. 💥По вопросам бронирования тура пишите в Директ. Количество мест ограниченно! ⠀ 🔆Смотри как это было в прошлых турах по тэгу #anyastar_тенерифе. ⠀ 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸. Don’t forget to enjoy this summer, it’s so short! 🚴‍♀️🤸‍♀️. Outfit @nebbia_usa .

Дата: 11 июля, 2018

Лайков: 6,566 тыс. | Комментариев: 47


Привет Народ! ⠀ Недавно поделилась своим рецептом «коктейля молодости», как я его опрометчиво назвала и закидали меня камнями 🙈,типа тетя Аня народ обманывает,от коктейлей молодыми и красивыми ещё никто не стал. И это конечно правда,от одного коктейля красивым ещё никто не стал 😂! Хочешь быть красивой- ухаживай за собой каждый день, это касается и тела и лица. Я уделяю коже лица 30 мин утром и 30 мин перед сном, питаюсь полезной и здоровой пищей, делаю массаж лица сама и в салоне,кстати, недавно побывала в салоне @bospa.ny Где мне сделали очень интересные процедуры с использованием кислородных аппаратов, маски,моделирующий массаж лица,в общем, вышла я новым человеком. ⠀ С моим сумасшедшим графиком работы, постоянным перелётами и недосыпом ухаживать за лицом просто необходимо! Поэтому я снова бегу к Гале в @bospa.ny , в этом же салоне я делаю гелевый маникюр и спа педикюр. Мне очень нравится качество услуг и атмосфера в салоне 😊. Кстати, одна из подписчиц увидела мои сторис на прошлой недели и уже сходила на те же процедуры 😊. Я поставила ее отзыв в карусель. ⠀ Я знаю, что в этом салоне также делают разные филлеры, ботоксы и кучу других процедур по омоложению до которых я ещё не добралась, может через пару лет сделаю,а пока пытаюсь быть Naturel. Я верю, что молодость можно продлить и без ботокса если постоянно ухаживать за кожей лица как дома,так и в салоне. И конечно же, витаминные коктейли и здоровье питание ещё никому не навредили 😉. ⠀ Помните дамы, везде нужен комплексный подход если вы хотите видеть результат 😀. ⠀ Всех целую 😘. #anyastar_полезное

Дата: 10 июля, 2018

Лайков: 5,881 тыс. | Комментариев: 50


Какой же вчера был крытой семинар в Монреале! ⠀ Целый день я провела в компании запечатлённых девочек, которые зарядили меня таким позитивом! ⠀ Мы обсуждали вопросы питания , тренировок, поговорили о спорт пите, попробовали продукци от @optimumnutrition и в завершении потренировали булочки 😈. Я была просто в восторге от этой встречи, надеюсь девочкам тоже понравилось 🙂. ⠀ Спасибо огромное Викуле @vik1979m за организацию этого чудесного мероприятия. Все прошло на высшем уровне, уверенна, что это было не последнее совместное мероприятие 🙌. ⠀ Особенное спасибо Ирочка @iryna.canada и @paulmikailan за видео и фото съемку 🙏. ⠀ И компании @optimumnutrition За предоставленную продукцию. До скорых встреча Монреаль 💕. ⠀ По вопросам проведения семинаров пишите Annastarfit@gmail.com #anyastar_семинары. ⠀ 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸. Seminar in Montreal went amazing 🙌🙏. Thank you team @optimumnutrition @optimumnutrition_canada for your support. ⠀ We talked nutrition, had ON supplements tasting and had killing workout with girls! ⠀ Great times! Can’t wait to come back to this warm city 💕. ⠀ #teamon #sponsoredathlete #optimumnutrition #teamoptimum #seminar #coach #trainer #canada #Montreal #newyork

Дата: 09 июля, 2018

Лайков: 5,206 тыс. | Комментариев: 36 | Просмотров: 77,895 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Смотаться на один денёк в Канаду чтобы провести семинар и вернуться к понедельнику дабы не бросать своих клиентов? Легко 🤪. Совершенно в моем стиле 😆. ⠀ Я все хочу написать пост о своём питании после отпуска, и никак руки не доходили. В Европе, я преимущественно питалась морепродуктами и овощами ( конечно хлебушек, мороженко, круасанчики нет нет проскакивали и при этом приехала минус 2 кг 🙈🤪). После возвращения я вернулась к растительному питанию, я также уже почти 3 месяца не пью кофе 😃 и не тянет даже, прекрасно себя чувствую. ⠀ А вот на прошлой недели меня потянуло на мяско опять 🤷‍♀️и я постепенно ввожу его в свой рацион. Я не люблю ярлыки типа веган или вегетарианец, я просто слушаю своё тело и питаюсь так,как мне хочется на данный момент,был период,когда кроме овощей мне ничего не хотелось и я исключила мясо, захотелось мяса- ввела обратно. Единственное,молочку уже не ем лет наверное 6 за редким исключением. Я также не люблю навязывать людям своё мнение.Если я на время отказалась от мяса, я не рву на себе волосы и не пытаюсь всем доказать,что им тоже следует от мяса отказаться 🤷‍♀️. ⠀ Я считаю, что каждый человек должен питаться так,как ему комфортно а ещё соотвественно его целям. Я пару месяцев сидела на растительной пище и конечно по телу заметила разницу, стала худее,объемы ушли 😕, да,попа меньше стала,но я к этому была готова,так как для меня было важнее всего мое внутреннее комфортное состояние,я не парилась из-за мышц,да попа сдулась чуток 😕, но не в попе счастье 🙂,счастье - в гармонии с собой и своим внутренним миром, это опять же сугубо личное мое мнение. Мне тут уже пишут мои подписчики,типа Где попа, живешь фитнесом а ягодичная не развита 🤦‍♀️. Я уже давно живу фитнесом не ради Попы,а ради здоровья,ради хорошего самочувствия. Я прошла ту стадию своей жизни, когда весь фокус был на мышцах, пропорциях, жопа, плечи и тд. Вы даже по моей ленте можете видеть, что сейчас в моей жизни наступил другой этап «спорт ради здоровья», и я не возражаю быть дрыщем 🤷‍♀️, тренируюсь по-прежнему 4-5 раз в неделю, но без фанатизма, чаще дома, тренировки короткие функциональные,кайф 👌. Живите ради себя, и забейте на чужое мнение 😘.

Дата: 08 июля, 2018

Лайков: 6,636 тыс. | Комментариев: 81

I am of the opinion that my life belongs to the community, and as long as I live it is my privilege to do for it whatever I can. Bernard Shaw