Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм 🦋Anna Starodubtseva🦋



🏋️‍♀️тренируйся со мной в @wellnessstar 🏆про Арнольд #anyastar_соревнования ⠀ 🌟Сотрудничество: WellnessStarClub@gmail.com ⠀ 👇запись в проект

Публикаций: 3,429 тыс. | Подписчиков: 238,373 тыс. | Подписки: 2,198 тыс.




ЖИЗНЬ НЕ СПРАВЕДЛИВА! ⠀ Многие задаются вопросом: «Почему Маша ест пиццу и запивает пивом и при этом дрыщ дрыщем,а я посмотрела на пироженку и уже поправилась🤦‍♀️» Знакомо? Есть такое понятие,как скорость метаболизма.Метаболизм (или обмен веществ)– химические реакции, которые происходят в организме для поддержания жизни,процесс расходования энергии, полученной из пищи.Скорость обмена веществ индивидуальна и зависит от пола,возраста, генетики,общего состояния здоровья,рациона питания и других факторов. Если вы генетически не одарены быстрым метаболизмом,значит надо ускорять! Очень простые,но довольно эффективные советы на заметку. ✨Хочешь скоростной метаболизм - тренируйся!Я рекомендую Силовой тренинг+ Интервальные кардио-тренировки.Самая эффективная комбинация дла разгона ОВ. ✨Питание-Один из важнейших факторов, влияющих на метаболизм. Важно питаться регулярно,желательно в одно и то же время в течение дня. Количество приемов пищи может варьироваться от 3-5 (доказано, чт кол-во приемов пищи не влияет на скорость метаболизма,не кормите себя 6 раз в день если не хочется). Отнеситесь внимательно к первому приему пищи. Я рекомендую завтрак,насыщенный полезными жирами и белком, а также сложными углеводами,такой завтрак обеспечит чувство насыщения на 3-4 часа. ✨Сон 🙌. В идеале конечно 7-8 часов в сутки. ✨Вода.
Вы знаете, что достаточное употребление воды способно увеличить скорость метаболизма до 20%!Стакан воды, выпитый за 20 минут до еды существенно сократит объем употребляемой пищи!Норма потребления воды для каждого человека примерно 30 мл на 1 кг веса. ✨Минимизация стресса 🙌. Хотела написать отсутсвие, но плеяда что это полный анриал 🤪. ✨Продукты-ускорители метаболизма
включите в рацион больше специй,цитрусовые, любые виды капусты, листовые салаты,зеленый чай,имбирь, корица,красный перец,чеснок,яблоки и яблочный уксус, брокколи.В своих новых программах для @wellnessstar Я уделяю данным продуктам особенное внимание и более подробно рассказываю почему в статьях к курсам. ✨ Будьте активными,народ! Чем больше вы двигаетесь, тем лучше будете выглядеть и чувствовать себя 🦋. #anyastar_полезное . Спасибо @anastasiya_reznichenko за волшебную ретушь фото ❤️.

Дата: 20 августа, 2018

Лайков: 3,089 тыс. | Комментариев: 20


Зависла на Бали! ⠀ Народ, ну вы поняли, что с Бали просто так не уезжают, не поменяв билет 3 раза и не съездив в Сингапур 😂. Для тех, кто не смотрит мои сторис, рассказываю. Я решила остаться на Бали ещё не месяц. Но я не учла тот факт, стонало визу продлевать после 30 дней пребывания на острове, а для этого ее нужно получить при въезде, чего я не сделала. Единственный вариант легально остаться -смотаться в другую страну и вернуться обратно, если же остаёшься незаконно, то штопая 25$ за каждый день а также возможный запрет въезда на 3 года. Узнала я это все совершенно случайно в тот день, когда моя виза уже истекла 🤦‍♀️. В 4 утра я заказываю билет в Сингапур туда/обратно на след утро на 7 утра, приезжаю в аэропорт и... обнаруживаюсь что билет взяла на сентябрь вместо августа 🤦‍♀️🤪. Пришлось в аэропорту доплатить ещё 350$ чтобы улететь первым рейсом. Матюкалась страшно, даже в сторис,но отнеслась к ситуации философски, в стиле Бали, что тут поделать 🤷‍♀️. ⠀ Побуду на побережье Бали ещё недельку и потом снова в убуд решать рабочие вопросы.Я же вам не рассказывала,что встретила здесь столько интересных людей, с которыми буду сотрудничать 😃🤷‍♀️. Ой, столько всего тут происходит 🤦‍♀️. ⠀ ✨К сожалению, поездка в Москву для участия в проекте «Олимпийская Деревня» отменилась по техническим причинам ещё месяц назад.Спасибо больше Леночке и Диме Клоковым @klokovaelena_ @klokovd приглашение а также за понимание моей ситуации 💕.Очень скучаю по всем участникам 😕,буду смотреть все серии 🙂. Я уверенна,что к следующим каникулам я обязательно решу все вопросы и присоединюсь к ребятам. ✨Фитнес тур пришлось перенести на декабрь так,как сентябрь оказался очень неудобным для многих. Даты остаются открытыми, так как очень тяжело всех собирать 🤷‍♀️, очень многие хотели поехать,группа была собранна,но многие в последний момент отказались 😕. ⠀ Вот такте вот новости,народ. Кто даже не удивился тому, чт я останусь на Бали дольше? Может жить сюда переехать, А?🤣. #anyastar_жизнь

Дата: 19 августа, 2018

Лайков: 8,673 тыс. | Комментариев: 66

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

КАК МНЕ БЫТЬ ? ⠀ Как часто вы обращаетесь за советом к другим людям,касаемо своей личной жизни или при необходимости принятия важных жизненных решений? Ох уж это непреодолимое желание переложить ответственность за свою жизнь на других людей 🤷‍♀️. А ведь вы лучше всех знаете ответы на все свои вопросы. ⠀ Вам достаточно просто слушать свою интуицию(сердце, душу,внутренний голос,смысл один,названия разные).Кто слушает 🙋‍♀️? ⠀ Я никогда не была сторонником советов со стороны,не люблю их давать и не ищу сама. Другие люди не знают ваших чувств,взглядов,и даже не могут объективно оценить ситуацию,так как нам свойственно преподносить факты со своей субъективной точки зрения.Плюс, каждый человек сморит через призму своего мировоззрения, которое может с вашим совсем не пересекаться. Конечно,выговориться иногда очень помогает,дабы услышать себя и оценить ситуацию со стороны. Плюс,когда мы проговариваем свои проблемы,беспокойства,мы высвобождаем эмоции и становится легче.Тем не менее,искать совета из вне я бы не рекомендовала. ⠀ ✨Научитесь слушать своё тело. Уже несколько лет я очень тщательно работаю над собой в этом направлении.Я Разговариваю со своим телом и оно даёт мне ответы на все интересующие вопросы. Как? Очень просто. ✨Когда вы стоите перед выбором и не знаете что делать,попробуйте расположиться по-удобнее, закройте глаза и задевайте себе волнующие вопросы,при этом внимательно «слушая»свои ощущения.Если ответ на ваш вопрос «нет»,ваше тело начнёт всячески сопротивляться,вы почувствуете страшный дискомфорт,вплоть до явного озноба. Если же ответ на ваш вопрос «да»,вы почувствуете тепло, растекающееся по всему телу, чувство комфорта и спокойствия, может даже появится лёгкая улыбка.э на лице. На самом деле,данная практика реально работает и даже имеет научное подтверждение( это не я придумала 😃). Главное научиться правильно истолковывать сигналы,которые посылает наше тело,ведь оно постоянно с нами разговаривает, мы просто не всегда его слушаем. У меня есть Оочень поучающая история из жизни на эту тему. Хотите расскажу??? Если да,ставьте 🙋‍♀️🙂🤪💩👻💃. ⠀ Фото и образ @elissalymova Ретушь @anastasiya_reznichenko ⠀ ⠀#anyastar_советы

Дата: 18 августа, 2018

Лайков: 9,265 тыс. | Комментариев: 150


While Traveling all over the world, I’m still keeping my daily routine on point. ⠀ Some habits and rituals are never subject to change for me no matter where I am such as: ⠀ - Large glass of water with lemon every morning upon waking up. ⠀ - Post breakfast supplement intake: ⠀ ✅Fish oil. ✅Multivitamins. I had been taking Opti Women @optimumnutrition for the past 5 years. ✅Flaxseed oil @optimumnutrition ✅Cla @optimumnutrition ⠀ When I travel I put multiple capsules in one tube,so this bottle you can see on this picture has 4 different kinds of capsules and pills. 😁. ⠀ Taking supplements been especially important here in Bali,cause I’ve been vegetarian and sometimes days even vegan for the past month. ⠀ So I supplement my body with all essential vitamins and minerals. I have also been taking BCAA every day upon waking up before yoga class due to lack of protein intake. The goal is to preserve muscle mass, while doing mostly yoga. ⠀ I’m planning to come back to weight lifting upon coming back to New York. ⠀ So this was a little insight about my current food/supplement regiment 🙂. ⠀ Now the question to you guys. Should I write more in English or it doesn’t matter to you? ⠀ #anyastar #teamon #sponsoredathlete #optimumnutrition #teamoptimum #breakfast #bali #balilife #fitness #yoga #meditation #trainer #brooklyn #newyork #

Дата: 17 августа, 2018

Лайков: 7,683 тыс. | Комментариев: 20

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Хотите историю? Как думаете,Какая разница между женщиной,которая недавно приплетала из Нью-Йорка и той,которая уже провела три недели в Убуде(Бали),практикуя ежедневные медитации,занятия йогой и различные дыхательные практики? Простой пример. В номере нет горячей воды. Аня находит менеджера и начинает ему судорожно объяснять,что вода нужна сейчас!Менеджер заверяет,что работа в процессе и нужно немного подождать.Аня продолжает возмущаться,злиться,нервничать (мои друзья знают как это обычно бывает🙈). В итоге общее раздражение,куча негатива, но вода от этого быстрее не появится 🤷‍♀️. ⠀После трёх недель пребывания на Бали ситуация повторяется,опять закончился газ и нет горячей воды. Аня купается в холодной воде с мыслями о том,что давненько не принимала контрастный душ и как это хорошо для кожи и здоровья и вообще чаще надо купаться в холодной воде 🤷‍♀️,входит из отеля в прекрасном настроении с улыбкой на лице,приветствует менеджера,о воде ни слова. ⠀ 🧚‍♀️Вы задумывались о том, как часто вы нервничаете по мелочам, растрачивая свою жизненную энергию,которая могла бы пойти на более важные свершения🙏.Особенно это актуально для жителей больших городов.Мы все время в бегах, делах и суете и даже не замечаем,что находимся в постоянном стрессе,пока не замедлим ход и не посмотрим на свою жизнь со стороны. Мой пример с водой может показаться банальным,однако, любой путь начинается именно с мелочей.Глобальная переоценка жизненных ценностей,трансформациям тела, привычек,образа жизни формируется из маленьких шажков. ⠀Попробуйте понаблюдать за собой всю следующую неделю, лучше всего вести дневник эмоций,это поможет вам ближе познакомится с собой и понять,что вы можете сделать для того, чтобы принципиально улучшить качество вашей жизни. Именно поэтому,своих новых курсах в @starproject.fit Я включила некоторые дыхательные практики,помогающие расслабиться,а также ряд практических советов и рекомендаций о том,как нужно начинать свой день. Сегодня я дам вам бесплатный совет: начните его с улыбки 🙂. #anyastar_мотивация ⠀

Дата: 17 августа, 2018

Лайков: 8,672 тыс. | Комментариев: 76


С чего начинается ваш день? Отмечай подружку, которая мечтает о плоском животике и читай дальше ❤️. ⠀ Я Первым делом после пробуждения я делаю небольшую дыхательную практику, медитацию и визуализацию, звучит емко, на деле же занимает буквально 10-15 мин. Для новых курсов в “Wellness star” я уже готовлю видео с дыхательной практикой и комплексом утренней растяжки 👌. ⠀ Далее я делаю вакуум живота примерно 10 подходов (в новых курсах тоже будет видео с объяснением техники). ⠀ Вакуум - это очень эффективная техника для массажа внутренних органов, насыщения тела кислородом, укрепления мышц живота, ускорения обменных процессов в организме, и конечно же все хотят плоский животик 😉. ⠀ Я рекомендую вам начинать день с этого простого упражнения. ⠀⠀ ✅Медленно выдыхаем, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.⠀ ✅Освободив легкие от воздуха,напрягаем мышцы живота,стараясь втянуть его как можно сильнее.Дыхание при этом остановлено. В нижней точке фиксируем положение живота на 10-15 секунд, затем делая маленький вдох,продолжаем втягивать живот.⠀ Сделав маленький вдох,напрягаем мышцы и замираем еще на 10-15 секунд, затем снова втягиваем живот,сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.⠀ ✅ Выдыхаем, расслабляем живот,делаем несколько свободных вдохов-выдохов, затем следующий подход. ‼️Мое видео слегка ускоренно‼️ ⠀ Выполняем это упражнение с утра натощак, очевидно, что я даже не расчёсывалась ещё 🤪🙈. ⠀ Здоровый образ жизни и забота о себе складываются из небольших ритуалов, которые необходимо выполнять каждый день для того, чтобы увидеть настоящий результат. Согласны? ⠀ #anyastar_полезное #anyastar_советы . ⠀ #bali #ubud #yoga #vacuum #teamon #teamoptimum #optimumnutrition #sponsoredathlete #brooklyn #newyork #бали #сказочноебали #lovebali #yogi #yoga

Дата: 15 августа, 2018

Лайков: 5,703 тыс. | Комментариев: 62 | Просмотров: 69,194 тыс.


Приветик, мои курочки 💕! ⠀ Вы наверное заметили по сторис,что на Бали я не только познаю себя и наслаждаюсь местными красотами,я очень активно и много работаю над обновлением своего он-Лайн фитнес проекта «Wellness Star» @starproject.fit который открывает свои двери уже совсем скоро! Пришло время рассказать вам немного о концепции моего детища. ⠀ «WELLNESS STAR» Уникальный он-лайн проект КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ, созданный с целью менять ваши привычки,образ жизни, и конечно же ваше тело! ⠀ Данный он-лайн проект не имеет аналогов на рынке фитнес услуг,так как мы предлагаем индивидуальный подход к каждому клиенту! ⠀ Целая команда сертифицированных тренеров,врача-эндокринолога, врача- натуротерапевта, знаменитая фитнес мамочка @aliona_hilt и конечно же меня будет к вашим услугам! ⠀ ✅Дыхательные практики, комплексы растяжек,уникальные программы тренировок как в спорт зале,так и дома, рекомендации по выбору корзины продуктов и приготовлению пищи, психологические тренинги для выявления ваших целей и поддержания мотивации и многое другое ждёт вас совсем скоро! Не даром для названия я выбрала “Wellness”, что в переводе с английского языка означает ЗДОРОВЬЕ. Так как именно Здоровье, внутренняя гармония и целостность - основной залог красивого тела и эффективной жизнедеятельности. И именно ваше здоровье и прекрасное самочувствие являются приоритетом для нашей команды. ⠀ ❌При работе с клиентами я не использую строгих диет, так как уже давно доказано, что никакая диета не приведёт вас к долгосрочному результату. Никаких голодовок и изнуряющих многочасовых тренировок🙅‍♀️.⠀ Я научу вас интегрировать здоровый образ жизни в ваш повседневный график, правильно и постепенно меняя сложившиеся годами привычки.⠀ Привычки, которые позволят вам сохранять результат навсегда без дальнейшей помощи специалистов.⠀ ⠀ Я все ещё дорабатываю курсы,готовлю для вас новые видео, занимаюсь организацией всего процесса.Мне не терпится открыть двери в новую жизнь для вас,мои дорогие дамы! Для кого будет актуален данный проект я расскажу в одном из следующих ростов, если вам интересно 🙂. ⠀ Фото и макияж великолепной @elissalymova . Фото Ретушь 👇 @anastasiya_reznichenko .

Дата: 13 августа, 2018

Лайков: 8,457 тыс. | Комментариев: 46


Землетрясение на Бали. ⠀ Ребята, как вы знаете, на Бали недавно прошёл ряд землетрясений,а именно три 🙈,самое крупное произошло на острове Ломбок, где погибло около 85 человек. ⠀ Благодарю всех, кто написал мне в Директ узнать все ли со мной в порядке 🙏. Очень приятно 🙂. Я норм 🙋‍♀️,однако все землетрясения я очень серьёзно почувствовала и не на шутку испугалась 😐,тем более что раньше такого со мной не случалось.В одночасье все затряслось, стекла задребезжали, стены ходили ходуном, я выбежала из дома в панике не зная что делать. В этот момент я как раз переписывалась с нью-йорком, надо было видеть эту переписку 😂, Пи...пи...пи... цензура 🤪. Реально было страшно! Данное событие ещё раз напомнило и заставило задуматься, о том,что ничто не вечно и мы такие мелкие пташки на планете земля и жизнь наша очень хрупкая и непредсказуемая. Проживайте и Цените каждый день как последний. ⠀ А я тем временем уже перебралась из джунглей Убуда к побережью океана 🙌. Какая же тут красота 😍, невероятные закаты. Я провела два дня в Улувату, встретила множество чудесных людей, завела полезные знакомства, уже совместные бизнес планы и проекты, если интересно позже расскажу как люди притягиваюсь друг друга, стоит только отправить правильный запрос вселенной 🙌. Хочу сказать огромное спасибо @zorina.vika за чудесную компанию,за экскурсию по островку, за твоё время энергетику. Как жаль что мы так и не сфотались (по моей вине 🤦‍♀️). Сейчас уже в другой локации, проведу пару дней на пляже Jimbaran,а оттуда перееду в Чангу. План - посмотреть все побережье,провести множество красивых фото сетов и встретить ещё больше классных людей на своём пути 😊.Это пожалуй самое прекрасное в путешествиях - возможность заводить новые невероятные знакомства, обмениваться опытом, энергиями,бизнес идеями и конечно улыбками 🙂. ⠀ Смотрите сторис, там подсказки по локациям ресторанов и пляжей, берите на заметку. ⠀ Вопрос к вам: хотите пост о Бали, обзор по ценам и местам на Бали, которые стоит посетить? ⠀ #anyastar_путешествия. ⠀ #travel #travelinfluencer #influencer #travelblogger #blogger #бали #bali #sponsoredathlete #optimumnutrition #Uluwatu #путешествия #жизньвдороге #жизньрадипутешествий

Дата: 12 августа, 2018

Лайков: 8,260 тыс. | Комментариев: 48

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Доброе утро, народ! Я на спорте хехе 🙋‍♀️. А вы?🤷‍♀️. ⠀ На самом деле, вчера была первая пробежка за 4 недели 🙈. Можете поверить? Лично я не, целых четыре недели без кардио 🙈 и на углеводах в виде круп и фруктов 🤷‍♀️! Пока живая 🤪. ⠀ Пробежка моя длилась ровно 15 мин,потом я нашла красивейшее место с видом на океан и сделала 45 мин йоги 🤪и получила полный дзен 🙌. Хотела вам записать кусочек, но так кайфанула, что не хотелось отвлекаться. Я конечно на йогу подсела конкретно,такого удовольствия от занятий йогой я ещё никогда не получала, а главное какое самочувствие целый день после тренировки 🙌🦋. ⠀ Вывод какой? Неважно, какой вид нагрузки вы используете, важно что вы ЧТО-ТО ДЕЛАЕТЕ! Совет дня! Подними свою жопу в это чудесное воскресенье, не жди понедельника, это слишком банально. Сделай что-то прям сейчас и заложи фундамент для будущих полезных привычек. ⠀ Тренируйся в удовольствие! Именно так,как требует твоё тело и душа,не заставляй себя делать то,что тебе совершенно не нравится и доставляет физический и душевный дискомфорт,найди активность по душе. Выбери тот вид спорта/активности, который в кайф,и тогда вероятность того,что вы останетесь в режиме намного больше значительно вырастает.👌. А дальше уже постепенно выработается привычка, вы увидите все преимущества активного образа жизни начиная от красивого тела и заканчивая чудесным самочувствием. Я буду уделять большое внимание именно аспекту здоровья в новых курсах @starproject.fit . Официальное открытие уже скоро! Слушайте своё тело, любите своё тело,принимайте его и конечно же, не переставайте работать над собой 💪. ⠀ Всем чудесного дня 💛💛💛. #anyastar_мотивация.

Дата: 12 августа, 2018

Лайков: 8,737 тыс. | Комментариев: 60


Добрый вечер мои сладкие 💕. ⠀ Мой предыдущий пост навёл шороху немного,я пожалуй продолжу свою мысль. Во-первых, спасибо всем , кто высказал свою точку зрения. Я за реальную дискуссию 🙋‍♀️. Я читаю все комментарии с интересом и даже если вы со мной не согласны,я ценю и уважаю каждое мнение, согласитесь, нереально,чтобы все люди думали одинаково. ⠀ Мужчины явно интерпретировали все на свой лад 🤦‍♀️.Я конечно не имела ввиду, что женщина должна ничего не делать и тратить бабло,пока мужик вкалывает 🙈🤷‍♀️,это не женщина а трутень 😅.О потребительском отношении и речи не было. Любой человек должен развиваться и расти,а для этого важно работать и быть социально активным,иначе пойдёт процесс полной деградации и мужчине будет с такой личностью просто неинтересно. Я например не смогу жить и не работать,даже если не будет нужды в деньгах.Но работать в удовольствие и работать на выживание-это две совершенно разные вещи,я пока всю жизнь работаю на выживание независимо был ли рядом мужчина или нет. И знаете что?Это моя вина и моя проблема,а не тех мужчин, которые были рядом.Как мы позиционируем себя в начале отношений имеет критическое знание. Моя модель всегда была «Я сама», все сделаю сама,заплачу сама, поеду сама, привезу сама,ибо так приучили меня родители,они безусловно хотели для меня лучшего и я им благодарна. Но это была их модель,их восприятие жизни.Мне следовало пройти свой путь и наступить на грабли пару раз,чтобы понять кто Я и чего хочу Я,а не навязанная мне социальная роль «могучей бабы». Именно для этого очень важна осознанность во всем 🙏, поэтому я вас постоянно долбаю постами о развитии и изучении себя, так как сама наблюдаю как меняется моя жизнь и сознание после проделанной над собой работы, как открываются глаза на многое, прорабатываются ситуации и предотвращаются будущие ошибки. Я искренне делюсь с вами своими мыслями в надежде,что мой путь развития поможет вам начать или продолжать свой 💕. Спасибо вам за ваше присутствие в моей жизни пусть даже виртуальное,за все ваши сообщения,советы,наводки на людей, места. Я считаю, что у нас с вами идёт очень хороший энергетический обмен, я это чувствую и очень этому рада. ⠀ Люблю вас 💙

Дата: 10 августа, 2018

Лайков: 8,450 тыс. | Комментариев: 143


Посплетничаем? Сижу в кафе, ужинаю,рядом пара (не женаты),закончили ужин,она взяла счёт и заплатила. У обоих британский акцент,но она расплачивалась американскими $. А сижу и думаю, отличная тема для поста 😀. Вот меня например немного покоробило, что женщина платит в ресторане, для меня это недопустимо. Девочки, согласитесь, женщина должна быть женщиной, ее задача наполнять мужчину энергетикой, теплом,заботой,сексуальной и жизненной энергией. Женщина не должна платить за себя в ресторане или платить за квартиру или делить с мужиком все расходы пополам 🤦‍♀️ как это хорошо развито в Америке и Европе. Я принципиально не плачу за себя нигде если я с мужчиной по двум причинам: Если ему за 40,(а это именно тот контингент,который окружает меня на данный момент)и при этом у него нет денег, значит данный мужчина по уровню амбиций не на моем уровне и у нас ничего не получится.Если у него есть деньги,но он жадный- это ещё хуже 🤦‍♀️,тогда у нас точно ничего не получится. Не поймите меня неправильно, я проходила разные этапы в своей жизни. Были времена, когда я считала, что должна помогать мужчине материально, но как показывает опыт-это не самое правильное решение. Я понимаю, что в современном мире равноправие по всем фронтам. Я все-таки придерживаюсь классической концепции построения семьи, когда мужчина берет на себя ответственность за частью, в том числа и материальную. Женщина же несёт в себе другую энергетическую миссию в отношениях -хранить очаг, поддерживать, наплавлять, вдохновлять своего мужчину, помогать советом и заботой. У мужчины другая задача он добытчик, он по природе так устроен. Именно такое распределение ролей я считаю единственно правильным именно для себя. Хотя у вас может быть другой взгляд на ситуацию, я лишь делюсь своим мнением с высоты опыта и пройденных отношений. Зачастую мужчина не против чтобы рядом была красивая, ухоженная, женщина, заботилась о доме и семье и при этом ещё работала и поддерживала финансовую сторону и платила сама за себя. простите, но я с такой концепции не соглашусь, на такого мужика у меня больше не стоит. ⠀ Фото из архива работы с моей сказочной @elissalymova , как же я по тебе скучаю 🤗.

Дата: 10 августа, 2018

Лайков: 13,481 тыс. | Комментариев: 626

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

My favorite snack Cake Bites from Optimum Nutrition @optimumnutrition just came out in tow new flavors: ☑️ Peanut Butter Chocolate 🍫. ☑️ Fruity cereal 🥣. ⠀ I’m very confused now, cause my favorite flavor was Cherry 🍒 before, I can’t decide which one I like better now 🙈. I have an official request for @optimumnutrition to stop coming out with these amazing flavors 😅. ⠀ Did you guys dig I’m in this amazing healthy treat yet? ⠀ 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺. ⠀ А тем временем @optimumnutrition_ru все клепает новые вкусы моих любимых батончиков 😄. Мои запасы провианта на острове уже закончились, дома ждут коробки 🙈. Думаю, сразу раздать все, чтобы самой не съесть. ⠀ Протеиновые батончики любою, но надо понимать, что такой же десерт, только с бОльшим количеством белка 🤷‍♀️. А вы как часто балуетесь? ⠀ #teamon #sponsoredathlete #optimumnutrition #teamoptimum #athlete #cakebites #newyork #brooklyn #fitness #coach #trainer

Дата: 09 августа, 2018

Лайков: 8,038 тыс. | Комментариев: 26

No pessimist ever discovered the secrets of the stars, or sailed to an uncharted land, or opened a new heaven to the human spirit. Helen Keller