Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм 🦋Anna Starodubtseva🦋



🏋️‍♀️тренируйся со мной в @wellnessstar 🏆про Арнольд #anyastar_соревнования ⠀ 🌟Сотрудничество: WellnessStarClub@gmail.com ⠀ 👇запись в проект

Публикаций: 3,583 тыс. | Подписчиков: 256,130 тыс. | Подписки: 2,242 тыс.




Часть 4: Лондон-Не мое. ⠀ Первые 3 части по тэгу #anyastar_приключения. ⠀ Возвращение в Нью-Йорк после трёх месяцев,проведённых в раю было не простым.С одной стороны,я была рада вернуться домой,в свой любимый город,к любимым друзьям.А с другой... Смешанные чувства...что дальше..Такое ощущение,что моя жизнь уже никогда не будет прежней..я совсем другая,обновлённая,окрылённая,по уши влюблённая,с невероятным багажом эмоций и вопросов к самой себе. Моя энергетика кардинально поменялась. На Бали я уезжала на 100% в Иньской (мужской энергии),которая во мне всегда преобладала,многие мне говорили,что мне нужно прорабатывать женскую энергию, так как я ее совсем задавила своим внутренним мужиком(и это материал ещё на 25 постов 😂).Именно на Бали я поняла, что такое эта женская энергия Янь и как она важна для женщины. И как отличается прокачанная и счастливая женщина в плюсе от уставшей,измотанной, вечно куда-то бегущей и постоянно выживающей женщины в минусе. Это же совершенно другое состояние 😳, я вернулась такой нежной,чувственной,умиротворенной и счастливой я не была такой никогда. Теперь нужно было определить как сохранить это состояние живя не на райском острове,а в каменных джунглях Нью-Йорка,где надо выживать каждый день... Несколько дней в Нью-Йорке и он снова звонит... Я долго думал... Нам обязательно нужно попробовать,испытать наши чувства в реальной жизни и посмотреть что получится. Прилетай ко мне в Лондон на месяц… Надо ли уточнять,что уговаривать меня не пришлось 😂. Я на следующий же день подаю документы на визу,ответа от посольства ждала три недели,глаз дёргался,спать не могла,есть не могла 😣,ужас! Дали визу,Ура! Я собираю вещи и мчу в Лондон. Лондон …. Великолепный Лондон и он ❤️. Знакомство с его семей,планы на будущее и я уже мысленно переехала в Лондон и нарожала кучу детей 😂. Однако, после месяца совместной жизни я уже бежала из Лондона в Москву со странным чувством в душе,что-то пошло не так. Через какое-то время он приезжает ко мне в НЙ на две недели и я понимаю,что это все,мне нужен другой мужчина. Он не для меня.Шок! Все в шоке🤷‍♀️, мои подруги,родители и я в том числе,ибо все уже гуляли на моей свадьбе 😂. Карусель 👉👉.

Дата: 19 февраля, 2019

Лайков: 1,098 тыс. | Комментариев: 119


Часть 3: Чангу: Любовь. ❤️. #anyastar_приключения . ⠀ Так и не смогла определиться с фото 😆,в карусели продолжение поста. Далее были невероятные путешествия по острову,новые знакомства с интересными людьми,посещение красивейших мест и тд; После небольшого тура по многим пляжам я добралась таки до Чангу. Чангу - это черные вулканические пляжи,атмосферные кафешки с невероятно вкусной едой,серферы с голыми торсами грязными волосами и самые красивые в мире закаты,там я провела ещё две недели,продолжая работу над своим проектом @wellnessstar , вечера проводила на пляже любуясь красотой закатов.Кстати,именно на Бали я вдохновилась работой и создала новый проект @wellnessstar разработала все программы,прописала новые курсы,собрала невероятную команду сильнейших учителей,выработала стратегию развития.Вдохновение просто преследовало меня в этом месте. Однажды,сижу я в своей любимой кафешке и работаю,дулька на голове,без макияже в одежде для йоги,только что отведав вкуснейший тост с авокадо,запивая его капучино с кокосовым молоком,пишу новые курсы и программы для проекта,веду переговоры с партнером,для меня этот жаркий Балийский рабочий день был в самом разгаре. ⠀В кафе заходят два высоченных,очень красивых англичанина и садятся за столик напротив меня.Я,не поднимая головы,наблюдаю как они явно меня осматривают и обсуждают.Один из них сверлил меня взглядом примерно час,я все вижу и понимаю что если я сейчас оторвусь от экрана и улыбнусь ему,он подойдет и завяжется беседа,но на тот момент мне это было неинтересно,я была настолько поглощена работой над своим проектом... Он долго смотрел,но подойти так и не решился и они ушли,когда я провожала его взглядом,что-то сжалось в груди.Надо было всегда с ним познакомиться, подумала я... Но потом странная мысль возникла в голове: “Если мне суждено встретить его снова,это обязательно произойдет”…. ⠀Две недели спустя… я снова вернулась в Убуд,это 2 часа езды на машине от района Чангу с тем кафе. Моя подруга,которая изначально и порекомендовала мне отправиться путешествие на Бали,тем временем меня ругала. Карусель 👉

Дата: 18 февраля, 2019

Лайков: 6,943 тыс. | Комментариев: 202

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

ЧАСТЬ 2: БУКИТ, ПРОЩЕНИЕ. #anyastar_приключения. Моя поездка началась в волшебном Убуде.Именно эта часть острова мне понравилась больше всего, там нет океана,зато есть джунгли,вулканы,невероятные водопады,самые грамотные преподаватели йоги,сильнейшие целители,странные люди, практикующие странные вещи. Это поистине волшебное место с невероятной энергетикой. Мое любимое место на планете. Однако,я все же решила изведать остальные части острова и отправилась в тур по побережью.Я забронировала отели на 2-3 дня по всей линии берега в сторону севера, завершающим местом был Чангу 🖤. Кстати сказать,проживание на Бали очень экономичное, если не жить в отелях 5 звёзд. Я останавливалась в очень скромных местах на самом берегу, иногда приезжала в дыру 😣🤣, иногда попадала в крутое место, так что элемент неожиданности был всегда 😁. Начала я свой тур с о.Букит,который славится самыми красивыми пляжами💗. Остановилась в чудесном Йога Отеле на самом берегу океана.Невероятно 🙏, красота, тишина и эти закаты 😍. Меня звал океан,где я продолжала заниматься освоенными практиками. Как сейчас помню,я сидела на пляже в маленькой кафешке провожая солнце на закате, а делала я это обязательно каждый вечер. Это был мой маленький ритуал:закат на пляже,медитация,йога или просто прогулка по пляжу, иногда даже танцы под любимую музыку,полное состояние свободы и ... счастья... такого настоящего и глубокого,когда Больше ничто и никто не нужен. Так вот сижу я в этой кафешке, наслаждаюсь соком свежего кокоса и самым красивым закатом, который я когда-либо видела,беру в руки телефон и пишу несколько сообщений… людям,которые причинили мне сильнейшую боль,которые меня не посто обидели, сломали, раздавили, люди,благодаря которым я опустилась на самое дно и возродилась обратно,люди,которым теперь я безумно благодарна за все те уроки,если бы не они, я бы не стала тем,кто я есть сейчас,я бы не нашла себя,не познала свои истинные желания,не испытала состояние абсолютного счастья…я пишу им сообщение со словами благодарности за все,с пожеланием всего самого лучшего от всей своей души и с улыбкой на лице…и отправляю их адресатам. Листай Карусель 👉👉.

Дата: 15 февраля, 2019

Лайков: 7,048 тыс. | Комментариев: 96


That exact moment when you find happiness within yourself. When you start loving and cherishing your own body. When let go of all fears and insecurities. When you allow yourself to be loved, just because... when you stop trying to be lovable, to deserve love,to fit in. ⠀ That exact moment the whole world around you will change... Remember, you are ENOUGH. ⠀ Fall in love with yourself and the rest of the world will follow 🖤. ⠀ Happy Valentines Day my dear friends. I wish you all lots of love and happiness ❤️❤️❤️. ⠀ Always yours AS 🖤. ⠀ 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺. ⠀ В тот самый момент, когда вы полюбите себя и разрешитесь себе быть счастливой, весь мир вокруг вас перевернётся. ⠀ Состояние целостности , наполненности, внутренней гармонии , спокойствия не даст вам никто, кроме вас самих. ⠀ И как только вы поймёте, что вам не нужно быть кем-то, делать что-то, добиваться чего-то для того чтобы быть любимой, счастье поселится в вашей душе. А счастливая женщина притягивает особенных людей ❤️. ⠀ Будьте счастливы, живите в потоке. ⠀ С Днём Святого Валентина друзья 💗💗💗. Всем любви, нескончаемой вселенской любви 🖤. ⠀ Ваша Аня ❤️. ⠀ P.S. Продолжение истории #anyastar_приключения летит следующим, первая часть 500 комментариев не набрала 😒, будем ждать. ⠀ #валентин #деньвалентина #valentinesday2018 #valentines #valentines_day #valentinesday

Дата: 14 февраля, 2019

Лайков: 7,262 тыс. | Комментариев: 92

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

ЧАСТЬ 1: БАЛИ, УБУД - ВОЗРОЖДЕНИЕ. Прежде чем я перейду к романтической части своего рассказа,начну с предыстории,так как эта часть не менее,а то и более важна. Рассказ получился объёмный,на 5 постов. Если первая часть наберёт 500 комментариев за первые 5 часов,сразу выложу продолжение 😉💜. 💗Отмечайте подруг, делитесь в своих сторис если пост вам понравится 🙏. Все части можно будет найти по тэгу #anyastar_приключения. Итак,июль 2018,я на Бали.Для меня это был не отпуск/отдых,это было очень значимое путешествие,которое поменяло всю мою жизнь,настоящий ретрит души и тела,который исцелил меня навсегда. Приехала я как побитая собака,уставшая от работы,разочарованная в жизни,потерянная.Мне просто нужно было что-то менять. Я приехала лечиться,отзаниматься йогой, медитировать.Я даже не знала куда идти и почему Бали...но остров сам направил меня в нужные места и познакомил с нужными людьми. Помню того индийского целителя и первую дыхательную практику с элементами гипноза,я даже не подозревала,что меня ждало.Был солнечный день,чудесное настроение,Захожу в зал с улыбкой на лице, кроме меня ещё 35 посторонних людей. Практика длилась 1,5 часа,вся группа была в состоянии гипноза под воздействием определенных дыхательных техник,и тут меня просто прорвало.Будучи Не в состоянии контролировать свои эмоции,я не переставая плакала и кричала очень громко,извергая нечеловеческие звуки, мое тело мотало в резвее стороны ,это было...ооочень странно.Когда я пришла в себя,моя одежда была насквозь мокрая от слез и пота,лицо красное и очень сильно опухшее от слез,глаз почти не видно, голова страшно болела,а мозг не понимал что произошло,грудь сдавливало от страшной боли и хотелось все время плакать,было так больно внутри…и эта боль вырывалась наружу и я плакала… Я подошла к целителю после с вопросом “Что со мной”,а он посмотрел на меня очень сочувствующим взглядом и сказал “Ты деточка,проходишь через очень серьезные жизненные испытания,не знаю что это,но в тебе сидит столько подавленной боли,от которой  тебе обязательно нужно освободиться,проработав все те ситуации, которые причинили тебе эту боль”.С этого момента начался мой процесс исцеления... Продолжение в карусели фото 👈👈.

Дата: 14 февраля, 2019

Лайков: 6,573 тыс. | Комментариев: 174


💗ОН-ЛАЙН СВИДАНИЯ💗 ЗА И ПРОТИВ. Жду ваших курьёзных случаев в комментариях 👇. Уверенна что были такие 🤪. ⠀ Недавно мне прислали вопрос в личку ртом,как я отношусь к он-лайн свиданиям. Я пробовала несколько приложений для знакомств. Что я вам могу сказать,к отношениям ни одна встреча не привела 🤷‍♀️. Был миллион курьёзных ситуаций,когда я буквально убегала со свидания,из серии звонок другу 😅,были интересные знакомства,но не более. Первый раз я зарегистрировалась на подобном сайте в скоре после болезненного разрыва отношений по настоянию подруг,которые буквально выталкивали меня из моего кокона,откуда я совсем не хотела вылезать.После нескольких свиданий я приходила домой в слезах и с мыслями «Это то,что мне может предложить мир?🤷‍♀️🤦‍♀️». Тогда дело бы исключительно во мне,я не была готова,и поэтому каждое свидание сопровождалось глубоким разочарованием и вопросом «зачем я это делаю. К тому же,после 6-лет в отношениях я и не знала как ходить на свидания,как отбирать потенциальных кандидатов и тд,это сейчас я уже Про 😂.А тогда,это была просто потеря времени и энергии.В итоге,Я удалила все сайты и посвятила все время собственному развитию и познанию себя. И в тот момент,когда я вышла на новый уровень и была готова и открыта к новым встречам,мир вокруг меня поменялся и мне стали встречаться замечательные кандидаты,интересные связи и знакомства, хотя опять же к чему-то емкому Он-Лайн встречи не привели.Такие свиданки напоминают мне интервью,где тебя выбирают как лошадь по определённым критериям:должна быть такой,думать так,добиться этого,иметь высшее образование,любить собак и тд, у каждого свои загоны 🤪.Целый допрос тебе устраивают,легче анкету заполнить и отправить им он-Лайн 😂. Я за химию,которая либо есть,либо нет 🤷‍♀️. ⠀ Есть у меня одна история знакомства, которое Как бы зародились благодаря сайту знакомств,но как бы не совсем. Интересно? Я конечно зареклась делиться с вами личной жизнью,но одну историю все же расскажу,так как она была очень магическая и интересная и произошла на Бали😍. Рассказ получился на 5 постов,не много? Будете читать? Фоточка от @elissalymova 💗. #Anyastar_приключения

Дата: 13 февраля, 2019

Лайков: 7,572 тыс. | Комментариев: 233


ДАВАЙ ПОТРЕНИМ! ⠀ Лови фирменную тренировку от #Anyastar_тренер , сохраняй пост в закладки и бегом в зал 🏃‍♀️. ⠀ Мне очень очень очень 🤪 приятно, когда вы не только включаете мои упражнения и тренировки в свою программу,но и когда вы снимаете видео и отмечаете меня в сторис, это вообще для меня ☺️💜, я обязательно делаю репост всех сторис на своей странице и корректирую технику если нужно. ⠀ Так что не ленитесь,снимайте, выкладывайте и отмечайте меня и ставьте тэг #anyastar_мыстобой . ⠀ Тренировка на ягодницы 🍑. Актуально для тех,кто не хочет раскачивать ноги но хочет раскачать булки 🍑😅. ⠀ 💜Разминка ( специальный разминочный комплекс по активации ягодиц можно найти в моем курсе «Упругие ягодицы». ⠀ 💛Ягодичный мостик 20/15/12/12*4 Увеличиваем вес. Берём тяжёлый вес. Подбираем рабочий вес так чтобы последние 2-3 повтора давались исключительно тяжело. ⠀ 💛Ягодичный мостик на одной ноге 10*3 вторая на полу слегка помогает. Здесь вес средний дабы грамотно сосредоточить нагрузку. ⠀ 💛 Тяга с гантелей на одной ноге 10*3. Опорная нога слегка согнута, спину держим ровно. Вес не тяжёлый! Делаем с подружкой, так веселее 🤪. ⠀ 💛 Гиперэкстензия с круглой спиной. Отключаем поясницу! Работаем ягодницами. Посмотрите на видео,чётко видна биомеханика движения. 10-15*3 . ⠀ 💜 15* 3 Проседание в боке ( см видео этого упражнения в Ленте #anyastar_треним ). ⠀ 💛 На десерт: Разведение. 20 повторов корпус наклонён вперёд. 10 делаем очень медленно, далее 10 обычный темп. 20 повторов корпус ровно. ⠀ Во время тренировки как обычно бывает от @optimumnutrition @optimumnutrition_ru . ⠀ Тренить любою в очень удобной одежде, особенно когда холодно 🤷‍♀️. А вы? ⠀ Задание получили , а теперь в бегом в зал! ⠀ #треним #тренировка #ноги #teamon #teamoptum #optimumnutrition #teamoptimum #on #sponsoredathlete #athlete

Дата: 12 февраля, 2019

Лайков: 6,635 тыс. | Комментариев: 99


НЕ ИЩИТЕ ЛЕГКИХ ПУТЕЙ! ⠀ Все ещё ищешь волшебную таблетку, упражнение или совет, которые решат все твои проблемы? Мой Директ завален сообщениями, где женщины делятся своими трудностями, рассказывают длинные истории возникновения той или иной проблемы и в заключении как правило один и тот же вопрос :Дайте совет. ⠀ Ну неужели вы думаете,что один совет подобно волшебной таблетке может решить все ваши проблемы? Вы думаете я дам вам совет и ваша жизнь и тело трансформируются в одночасье? ⠀ Сама главная проблема большинства людей - нежелание и неготовность работать над собой каждый день. Хочется все и сразу и желательно чтобы ничего для этого не делать. Любая трансформация занимает время и усилия, дорогие мои. ⠀ Когда мне начинают рассказывать о том, что нет времени приготовить завтрак или закупить еды или взять с собой перекус на работу,я НЕ ВЕРЮ! Это все левые отмазки! Время можно найти всегда и на все если правильно расставлять приоритеты. ⠀ Не умеете планировать? Почитайте книги по тайм менеджменту, нет времени готовить, заказывайте доставку еды на дом как делаю я,нет времени на спорт зал,занимайтесь дома. Любая проблема решаема,но для того,чтобы её решить не нужно просить совета, просите помощи,будьте готовы инвестировать в себя! ⠀ Всем продуктивного дня! Я напоминаю, что каждое 20-е число месяца в моем он-Лайн проекте @wellnessstar стартует Новый набор на курсы: 💛Уникальный курс трансформации.Поменяй своё тело и свою жизнь. 💛Дыхательные практики Пранаяма. 💛Растяжка: На шпагат за 21 день. 💛Детокс: Клеточное омоложение. 💛Курс Питание и тренировки в домашних условиях и спорт зале для разных целей: набор,поддержание,рельеф,похудение. 💛Упругие ягодицы.Курс, после которого ваш плоский блинчик превратиться в сочный персик. ⠀ Каждая программа уникальна. Более подробно вы можете ознакомиться на сайте www.wellnessstar.com А также по тэгам: #anyastar_дыхание . #anyastar_очищение . ⠀ Всех жду завтра на вебинаре, читай предыдущий пост 👈. #anyastar_мотивация

Дата: 11 февраля, 2019

Лайков: 5,125 тыс. | Комментариев: 50

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Что такое эмоции и как они влияют на нашу жизнь. ⠀ Сколько раз в жизни у Вас возникали ситуации, когда Вы, не в силах сдержать своих эмоций,становились их заложником? Неправда ли,Ваша гиперэмоциональность и негативное мышление частенько мешают Вам жить и отнимают огромное количество энергии?  И всё это отражается на Вашей работе, отношениях, дружбе, здоровье. ⠀ Мы даже не подозреваем как эмоции в действительности влияют на нашу жизнь,точнее как эмоции и мысли создают нашу жизнь. ⠀ Мы пытаемся предпринять определённые шаги,читаем огромное количество литературы по саморазвитию,обращаемся к коучам,читаем статьи по позитивной психологии,а результата нет. ⠀ Интересно? Данную тему мы будем раскрывать 12 февраля в рамках бесплатного вебинара с моей коллегой доктором Лианой @liana_nenacheva . ⠀ Пришлым летом во время своего проживания на Бали я познакомилась с Лианой. Доктор Лиана Ненашева обладает 28 летним опытом работы в области традиционной и Холистической медицины, а так же био-энергетики и психо-соматики. Она является специалистом в йоге, медитации и энергетических практиках. Мы с Лианой подружились,нашли много общего и решили создать уникальный курс, который поможет многим женщинам справиться с проблемами эмоционального характера и обрести гармонию с собственным телом. ⠀ Приходите на наш бесплатный вебинар во вторник,12 февраля в 20:00 по мскв (12 pm),где мы поговори на эту тему более подробно. ⠀ На вебинаре мы рассмотрим такие вопросы как: 💛Где же в действительности прячутся наши эмоции(немного об энергетике). 💛Как мы создаём нашу жизнь( немного о силе мысли и законах мироздания). 💛Что лежит в основе работы над эмоциями: 💜Ощелачивание 💜Позитивная психология 💜Питание 💜Баланс мужской и женской энергии 💜Стиль жизни 💜Питание 💜практики. ⠀ Будут даны практические советы. Ведь только работая над всеми составными частями нашей био-энергетической системы энергетическим психо-эмоциональным уровнем мы сможем стать хозяином своих эмоций и построить счастливую и успешную жизнь. ⠀ Первый совместный вебинар на моем Ig video или на сайте www.wellnessstar.com. Активная ссылка на запись на бесплатный вебинар в шапке профиля. #anyastar_вебинары

Дата: 11 февраля, 2019

Лайков: 7,669 тыс. | Комментариев: 40


Perfect Sunday looks like this ... ⠀ Celebrating my birthday in NY wit my best friends at my favorite SPA @premier57spa . ⠀ Drinking Champaign and enjoying heathy cake from @healthy_project_new_york . ⠀ This day couldn’t be better. ⠀ Make sure you make the best out of your weekend and your life 💜. ⠀ Cheers 🥂 ⠀ #anyastar #sunday #sundayfunday #spa #spaday #weekend #fun

Дата: 10 февраля, 2019

Лайков: 5,040 тыс. | Комментариев: 86


Спасибо вам! За такой душевой прямой эфир и вашу активность! ⠀ Мне было очень приятно со всеми вами пообщаться 🙏. ⠀ Мне кажется нам с вами надо чаще встречаться 🤪. Согласны? ⠀ Жду ваши предложения по темам для следующих эфиров. ⠀ Как и обещала рецепт моих очень полезных оладушков. Кстати, я на данный момент на мисси сбросить 2 лишних кг после отпуска, но это не мешает мне очень вкусно и разнообразно питаться 😋, так как именно соблюдение баланса- залог успеха. Небольшой дефицит калорий и регулярные тренирвки и почти 1кг минус за неделю, я считаю что это очень здоровый и комфортный темп снижения веса. Если вам интересно, я могу выложить пример моего дневного меню. А вообще, насайте моей он-Лайн фитнес школы @wellnessstar вы можете найти массу рецептов, а также помощь по составлению меню для разных целей, как на похудение так и на набор массы. ⠀ Ловите рецепт диетических оладушков, которыми можно лакомиться даже при похудении. ⠀ На две порции вам понадобится. ⠀ 1 яйцо. 3 ст л мука ржаная. 3 ст л клетчатка . 1 мерная ложка протеин Gold Standard @optimumnutrition_ru . Разрыхлитель. 100 гр йогурт греческий без добавок. 1 пакетик Фит парад. Орехи и ягоды. ⠀ Основные ингредиенты для теста я взбиваю в блендере, ягоды и орехи добавляю уже в готовое тесто. Оладушки обжариваю на сковороде с масляным спреем по 3-5 мин с каждой стороны. Сервировать с любыми ягодами на ваш выбор. ⠀ Понравился рецепт, ставь мне 💜. Больше рецептов здесь #anyastar_готовим . ⠀ Всем чудесного вечера ♥️♥️♥️. ⠀ ⠀ #optimumnutrition #teamon #on #sponsoredathlete @optimumnutrition #teamoptimum

Дата: 08 февраля, 2019

Лайков: 6,584 тыс. | Комментариев: 109

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Pancakes time! ⠀ Eating healthy can be so much fun,you just have to put some effort and time. You can have pancakes for breakfast even if you are trying to lean out, just like me know 😀. After my vacation I need to shed 5-6 lbs 🙈. I’m already on the mission, working hard every day, cut down my daily calorie intake, but still having fun with the process! ⠀ Yesterday I received new Gold Standard Isolate Protein in Birthday cake flavor from @optimumnutrition ,and decided to make pancakes 😋. Btw,this flavor and Strawberry one are available for sale at Vitamine Shoppe @vitaminshoppe . Here is the simple recipe for these guys. 1 egg 1 scoop Gold Standard Isolate @optimumnutrition 3 tbl sp dark rye flour. 3 tbl sp Oat Bran. 1/2 cup plain Greek yogurt. Baking powder Stevia Nuts and raspberries. Mix all ingredients in blender,add some almond milk for consistency is needed. Add nuts and raspberries to already mixed daw. Pan roast with oil spray. Serve with any berries you like. ⠀ Yesterday I did life video while cooking these pancakes, if it was fun, please leave me 👍. If you haven’t seen the life yet, it’s still available in my stories 🙂💜. ⠀ Enjoy this beautiful day my friends 💜. 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺. ⠀ Дорогие мои, читайте русскую версию в следующем посте 💜. ⠀ #anyastar. #teamon #teamoptimum #optimumnutrition #sponsoredathlete #on #pancakes #breakfast #healthyfood #healthybreakfast

Дата: 08 февраля, 2019

Лайков: 7,350 тыс. | Комментариев: 78

Этот сайт использует Instagram API, но не связан с Instagram.
На сайте публикуется только информация, доступная из публичных источников (без персональных данных).
Все логотипы и торговые марки Instagram ™, представленные на этом сайте, являются собственностью Instagram.
© oblist.ru 2019