Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Arina Skoromnaya



@skoromnaya_diary 🎬TV-host fitness “Friday.tv" 🔺Reebok ambassador 🏋🏽‍♀️Привела в форму более 10000 человек! 🤝arinaskoromnaya@bk.ru

Публикаций: 2,268 тыс. | Подписчиков: 735,619 тыс. | Подписки: 256




Слева направо: 20 лет 22 года 24 года 26 лет 27 лет 28 лет 29 лет 30 лет . По-моему не сильно изменилась. Но мне нравится как я выгляжу сейчас больше.😊 Не ломайте голову, я скажу что изменилось. Брови отрастила, ресницы кстати на всех фото не наращенные (хотя я частенько практикую), щеки похудели, скулы качаю последние 3 месяца, сейчас ещё лучше (фейс фитнес), нос оперирован в 28 лет (лор операция совмещённая с рино, моей основной просьбой было чтобы он сильно не поменялся внешне, делала по медицинским показаниям, вроде получилось задуманное, это вообще отдельная история, если интересно расскажу). Никогда ничего не колола, ничего не удаляла. Все фото сделаны до установки брекетов, сейчас лицо ещё поменялось, плюс активно практикую новые упражнения из фейс фитнеса, от всего этого лицо явно улучшается ( и форма и кожа). #10yearschallenge

Дата: 18 января, 2019

Лайков: 15,788 тыс. | Комментариев: 125


А теперь листаем фото дальше и вы увидите победителей моего последнего марафона. Всего за 6 недель они добились таких результатов!😍🙈 У меня уже тысячи фотографий крутых трансформаций, тысячи отзывов. Иногда я выкладываю их в сторис. Победителей жду за призами! 😍Вы большие умницы и круто постарались!👏🏽👍🏽 . Вчера начался мой очередной марафон, 16 января! Жду от моих девочек и мальчиков (да, парни у нас тоже есть) таких же результатов или лучше!💪🏽 . Следующий марафон стартует 4 февраля! Можно уже записываться. Пишите в Директ @skoromnaya_diary или мне. Получите все подробности по ценам (они разные от 3000-10000 в зависимости от тарифа) и по всему остальному. #марафонпохудения #скоромнаямарафон #скоромнаяфитнес #марафонстройности #набормассы #беременность #восстановлениепослеродов #трансформация #преображение #фитнес #зож #wellness #пп Photo: @photocherednikova

Дата: 17 января, 2019

Лайков: 18,871 тыс. | Комментариев: 48

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Около года назад меня пригласили на известный телеканал в известный проект. Меня порекомендовали как эксперта. Мне предложили принять непосредственное участие в трансформации одной из участниц проекта. Я не смогла сразу дать ответа, так как мне необходимо было понять с кем мне предстоит работать. Сошлись на том, что я приеду на шоу, ну а решение о трансформации приму после шоу. . Этот проект я помню ещё с детства, когда он только появился многие смотрели первые серии. В течение жизни я видела отдельно какие-то эпизоды, отрывки, даже сейчас иногда мелькает в Инстаграм эпизоды. Перед посещением шоу я посмотрела пару выпусков и страницу девушки, с которой предстоит работать. После просмотра, у меня сразу возникли сомнения. . Придя на шоу, я старалась максимально помочь и обьяснить, что нужно делать, сказала что возможно именно я буду ее трансформировать, но спустя некоторое время поняла, что никого в реальности не интересует эта трансформация, что это просто шоу и это очень чужая для меня атмосфера, что я чувствую себя крайне не комфортно, несмотря на мой опыт работы и с людьми и на публике и в кадре. После просмотра передачи, мои родные сказали, что я там смотрелась как потерянный невинный ребёнок.😆🙈 На шоу я поняла, что я не буду работать с этой девушкой, это не имеет смысла и сразу сказала, что она не похудеет ни на грамм, ей однозначно нужен психолог, а то и психиатр, а не тренер и диетолог. Я отказалась. И порекомендовала вместо себя других так же компетентных специалистов, которым это было интересно. . В итоге конечно нашли команду, готовую с ней поработать. Это были, кстати, мои знакомые, люди которые тоже хорошо разбираются в своём деле. Они искренне верили, что у них что-то получится. Но девушка не просто не похудела, она набрала по итогу ещё больше. Я знала это изначально, а большинство были практически уверенны в успехе, не понимая, что их экспетрность и профессионализм в данной ситуации не имеют значения. Хотите узнать почему? Пишите «да», я раскрою тему в следующем посте. Не будем переходить на личности, а обсудим в целом распространённую ситуацию.

Дата: 17 января, 2019

Лайков: 18,083 тыс. | Комментариев: 874


София очень хорошо откликается на позитивную мотивацию. В ее жизни нет других сценариев. В моей жизни были две противоположности- мама и папа. Поэтому я добиваюсь цели и когда меня хвалят и награждают и когда меня пытаются подавить, критиковать и т.д. . Все же у меня более жизнеспособные навыки. Но у Софии так врядли получится, потому что некому говорить ей, что она неумеха, глупая, что у неё ничего не получится. 😁 Я это слышала частенько в своей жизни, но меня это не сломало, а только сделало сильнее. . Не знаю как в итоге лучше. Но наверное все таки тяжёлые времена рождают слабых людей, слабые люди рождают тяжелые времена. . А вы как думаете? Какая мотивация работает на вас? Какой подвергались в детстве и какую даёте своим детям ? . А фото с гимнастики из @fitfamous_krasnogorsk . София просто обожает сюда приходить. 😍 #детскийторт #гимнастика #детскийфитнес #фитнес #тренировка #художественнаягимнастика #спортивнаягимнастика

Дата: 16 января, 2019

Лайков: 15,939 тыс. | Комментариев: 60

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

У людей тоже есть породы. И по ошибке, многие люди привыкли судить породу по внешности, по типу животных. Всегда очень смешно, когда разные люди, в социальных сетях, в профиле незнакомого человека пишут комментарии под фото о том, что тонкие щиколотки и запястья- это признак аристократизма и хорошого происхождения. То есть имея тонкие конечности, они ставят себя выше других людей и совершенно забывают, что главным мерилом хорошего происхождения являются хорошие манеры, воспитание и духовность, чего они, конечно, напрочь лишены, иначе не писали бы таких вещей у чужого человека в профиле. И таким образом сами себя разоблачают. . А ведь именно внутреннее содержание отличает человека от животных, порода которых определяется внешними признаками. А с бурным развитием пластической хирургии и вовсе отсутствует смысл во многих внешних характеристиках. Хорошо когда внешность красивая, но делать разбор на этом основании очень глупо, а говорить об этом вслух- ещё глупее и бестактнее. . Когда меня спрашивают испытываю ли я презрение к полным людям, я точно осознаю, что нет. Ко многим из них я испытываю жалость, потому что большой лишний вес- это очевидные проблемы (психологические или физические, а то и все вместе). А к людям у которых несколько лишних килограмм, пузо или целлюлит, я не испытываю вообще никаких чувств, это говорит лишь об их образе жизни. Это абсолютно здоровые люди, они могут быть очень интересными , умными, порядочными, успешными и т.д. . Если они не выглядят как фитнес модели с обложки или как я, это не говорит о том, что с ними что-то не так. Это удобный для них образ жизни и им так комфортно. И я никогда не буду говорить человеку о его внешних недостатках, если он сам не пришёл ко мне как к эксперту с просьбой помочь. И вам советую не судить людей по внешности и тем более по фигуре. . Признавайтесь, оцениваете людей по внешним признакам ? 📸 @ptantserev

Дата: 15 января, 2019

Лайков: 14,750 тыс. | Комментариев: 79


Как реклама на ТВ способна привести к депрессии? Конечно я утрирую, но помню то время, когда училась в школе, по телевизору часто показывали рекламы где тучная, уставшая дама постоянно стирает, моет посуду, гладит или готовит, по квартире носятся шкодливые дети, муж смотрит телек или читает газету. Или они все вместе трапезничают за столом, а мама просто домохозяйка, носится с грязными тарелками. И все это преподносится как эталон семьи, как предел мечтаний каждой женщины. Ну уж нет! А рекламы с детьми, которые постоянно орут, пачкаются и разрушают квартиры? У меня эти рекламы рождали дикий страх перед созданием семьи и деторождением. Я почему-то думала, что так у всех. Как же я ошибалась... . Когда я видела подобные семьи по ТВ и в реальной жизни, меня накрывала жуткая тоска. Для меня это было бы подобно тюрьме. Да, дети это не легко, построить семью тоже не просто, но мы сами строим свою реальность. Тогда я бы и подумать не могла, что мне когда-то будет так комфортно и тепло дома в роли мамы, в роли любимой женщины. А сегодня это все в моей реальности и зависело это только от меня. Так же как и ваша жизнь зависит только от вас. От роли жены и матери можно получать невероятное удовольствие, можно выглядеть моложе своих сверстниц, можно построить карьеру, реализоваться и все это можно сделать имея детей. И пусть у меня пока только один ребёнок, у меня есть масса примеров прекрасных многодетных матерей. И я не говорю про дочек богатых родителей или жён богатых мужей (это хорошо, но большинство из нас не входят в эту группу, поэтому для нас это не является примером). И даже не про бывших эскортниц, которые сейчас в больших количествах изображают в Инстаграм счастливых матерей, жён и успешных бизнес вумен (тоже не о большинстве из нас и еще больше не пример для подражания), я о вполне обычных женщинах, которые достойно, своей головой и трудом создали свою реальность. В одиночку или вместе со своим мужчиной с нуля. Не важно в каком составе , важно взять ответственность за свою жизнь на себя! Искать никого не надо кроме себя. Найдёте себя, притянется и подходящий, достойный спутник. Но это моя реальность, а какая у вас?:)

Дата: 14 января, 2019

Лайков: 16,220 тыс. | Комментариев: 52


На этих фото мне 20 лет. Многие спрашивают когда я начала заниматься спортом. У меня с детства не было с ним проблем, я была очень спортивная, занималась в секциях при школе, в школе была лучшей на физкультуре, подтягивалась больше всех мальчиков и сдавала мужские нормативы. Кроме этого увлекалась многими видами спорта, но всегда не профессионально и не регулярно. Просто в кайф. Получалось у меня всегда все за что я бралась. Соревновательных амбиций у меня никогда не было, но всегда был боевой дух. До полового возрастания (которое началось у меня довольно поздно , в 17 лет) я всегда была сухая и спортивная. А вот после 17 лет мое тело начало резко меняться, а образ жизни (в частности питание) сильно сказываться на фигуре. В промежутке с 20 до 24 лет я то поправлялась, то приводила себя в форму. И это особо не зависело от спорта (летом я каждый день наворачивала по 5-6 км на велике или роликах) и при этом ещё каталась на вейкборде почти каждый день. А зимой сноуборд и велик (дерты или просто кросс), иногда ходила в зал, периодами. Но над питанием не работала совершенно. Именно с того момента как я начала обучение (сначала книги, а потом уже курсы), я разобралась в питании и смогла построить тело мечты. При чем сначала подход был не верный, он был основан на ограничениях, а не на полноценности и сбалансированности. В то время когда я начинала свой путь, не было никаких марафонов, программ и так далее. Были лишь близкие, друзья из сферы соревновательного бодибилдинга, но у них был кардинально другой подход , который не подходит обычному человеку, а особенно женщине. Оставалось только познавать эту сферу самостоятельно и очень глубоко. После долгого пути проб и ошибок, обучений и большого опыта, я могу помочь каждой женщине прийти в форму. На моем счету уже более 10000 трансформаций (индивидуально и онлайн). . Поэтому один из моих ярких проектов- это мои марафоны трансформации! 😍🙈Если бы в мое время были такие проекты, я была бы просто счастлива. . ❗️Кстати, старт марафона мы переносим на пару дней, 16.01 старт❗️Мы ждём опоздавших и стартуем. Все подробности в Директ. Интересны вам такие истории?☺️ #скоромнаястатья #скоромнаямарафон #фитнес #фитнесмотивация

Дата: 13 января, 2019

Лайков: 14,451 тыс. | Комментариев: 31


Какая фотка нравится больше?☺️👯‍♀️❤️ Когда мы вдвоём, любим помодничать, потанцевать и покривляться. Кто ещё так делает?🙈

Дата: 12 января, 2019

Лайков: 27,287 тыс. | Комментариев: 587

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Некоторые люди на столько пусты, что вынуждены хайповать даже на самых сокровенных вещах чтобы привлечь к себе внимание. Хайпом хорошее дело не назовут.😅 В бизнесе сегодня ХАЙПом именуют мошеннические проекты.😉 В социальном мире слово хайп получило несколько другое значение. Но по общей энергетике очень близкое. Перекрасить волосы, оголить тело- это ещё мелочи, но хайп на святых вещах- это дно. По крайней мере для меня. Лучше ехать тихо, но достойно, чем раздуться большими мыльным пузырем, а потом скоропостижно лопнуть и раствориться в пространстве. Без хайпа совсем, конечно сейчас не бывает. Бывает хайп органичный, случайный, незапланированный, безобидный. Но меру многие не чувствуют. И это прогрессирует с развитием социальных сетей и индустрии блоггерства. Скоро люди будут самоубийством жизнь кончать в прямом эфире, лишь бы на них смотрели и обсуждали. У многих блоггеров просто крыша едет на почве популярности. Мне кажется не все вообще приспособлены и готовы к публичности. . Вместе с этой тенденцией рождается и паранойя в массах, многие видят хайп, там где его нет.) А ведь не было бы всего этого, если бы не запросы людей. Большинству гораздо интереснее копаться в чужом белье, чем получать какую-то пользу. Я подписана на много интересных и полезных блогов, так вот там раз в 10 меньше лайков, чем у блоггеров, которые показывают и рассказывают как они ходят в туалет и в каких позах занимаются сексом. На данном этапе жизни я читаю только то, что мне полезно и интересно. В этот список не входит чужая личная жизнь и люди с большими психологическими проблемами. С другой стороны могу сказать, что мне интересна биография умных, интересных, авторитетных и успешных людей. Но вопрос успешности субъективен. Это уже отдельная тема. А что интересно вам?

Дата: 10 января, 2019

Лайков: 22,814 тыс. | Комментариев: 85


Когда все на своих местах.☺️❤️

Дата: 10 января, 2019

Лайков: 19,183 тыс. | Комментариев: 105


Ещё одна работа Софийки. ☺️ Пишем регулярно, на видео снимаю не все. Одна из отснятых работ. . Просто нашли на ютуб короткий ролик с написанием похожей картины, вместе посмотрели один раз, обозначили все ключевые моменты (перед написанием и во время мы очень многое обсуждаем), взяли оттуда же лайфхак с переворотом картины. А дальше не возвращаясь к видео, использовали память и фантазию. Я думаю творцу важно не привыкать к копированию, а все же больше пользоваться своим взглядом.❤️ #софияскоромная #художник #художники #искусство #детскоетворчество

Дата: 08 января, 2019

Лайков: 18,783 тыс. | Комментариев: 146 | Просмотров: 83,649 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Ну что, готовы изменить жизнь и себя к лучшему в Новом Году?Ставьте лайк за пресс 😅 А если по делу, помните я говорила о безопасных и качественных продуктах? О том как тяжело сделать правильный выбор, ведь даже состав многие компании указывают не верный, а нормы производства нарушены. Так вот, за праздники я провела большую работу, изучила сотни экспертиз и составила абсолютно независимый список брендов, марок и продуктов, которые можно употреблять без опасений и с пользой для здоровья и фигуры. Там и молочная продукция и мясо и крупы и многое другое. Этот список будет доступен уже с 14 января, для всех моих новых марафонцев!❤️ Кстати, цены на марафоны у меня не меняются ни в связи с улучшениями (новые фишки, видео и т.д.), ни в связи с налоговыми реформами. Надеюсь, вы это оцените. 😘💪🏽 . А хотите сделаем розыгрыш списка? Чтобы он достался не только марафонцам?Интересно было бы?😊🤔 #скоромнаямарафон #пп #зож #похудение #похудениедоипосле #фитнес #пресс #тренировка #трансформация #преображение #фитнесмама #fitness #fitnessmotivation #fitnessmom #фитнесмотивация

Дата: 08 января, 2019

Лайков: 16,716 тыс. | Комментариев: 99

Этот сайт использует Instagram API, но не связан с Instagram.
На сайте публикуется только информация, доступная из публичных источников (без персональных данных).
Все логотипы и торговые марки Instagram ™, представленные на этом сайте, являются собственностью Instagram.
© oblist.ru 2019