Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм ✨БУДЬ НА ВЫСОТЕ✨ Подпишись ↗️



на всех 14 экспертов 🔝60 полезных постов 🥂7 подарков каждую неделю 💥Суперприз-50000р на шопинг Подписчикам -15% по коду TOP15 в online-магазине⬇️

Публикаций: 29 | Подписчиков: 3,128 тыс. | Подписки: 14




Целлюлит — проблема многих женщин, целлюлит -ш паразит, которого мы сами на себе вскармливаем и забоимся о его процветании мало двигаясь и питая себя плохой синтезированной жирной пищей. Целлюлит - это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Сбившиеся с пути клетки, потерявшие своё предназначение перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. Увеличиваются искажаются, перетягиваются разросшейся соединительной тканью и начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками🤢 ⠀ Хочешь от него избавиться? Тогда держи 7 лайфаков в борьбе с целлюлитом! 1⃣чистое сбалансированное питание, исключаем все что содержит в себе химические добавки, усилители вкуса, красители, сахар. Никаких сладких газировок и попкорна! 3⃣Больше свежих овощей и фрукты вместо сахара. 4⃣спорт, любая активность: бег, ходьба, танцы, плавание, посещение тренажерного зала, фитнес программ. 5⃣массажи, помогаем клеткам прийти в себя с помощью прямого взаимодействия. 6⃣контрастный душ, улучшает циркуляцию крови, тем самым препятствуя задержки токсинов в полуживых клетках 7⃣скрабирование. Тот же массаж, но с эффектом выравнивая поверхности кожи, за счёт устранения мертвых клеток.

Дата: 18 июня, 2018

Лайков: 138 | Комментариев: 8


Привет) Сегодня я расскажу вам о вещах, которые никогда не выйдут из моды! . Самое страшное в неактуальных вещах то, что они прибавляют возраста ☹️ Вот ухаживаешь за кожей, тратишь десятки тысяч и вроде выглядишь на 5 лет моложе ровесниц , а потом просто надеваешь какой-нибудь приталенный жакетик и всё! +10 лет! Все твои усилия коту под попу... 😭 Обидно, правда? Именно для того, чтобы ваш гардероб создавал омолаживающий эффект, там не должно быть вещей, которые потеряли актуальность) Сейчас я поделюсь с вами списком безопасных покупок, которые не придётся выбрасывать из шкафа никогда! Листайте⏩ - платье-рубашка. Идеальный вариант как для работы, так и для досуга🤪 Советую дополнять на талии кожаным ремнём, 5-7 см☝🏼 - сумка-тоут. Лучшая модель и подходит для любого возраста🔝 - косуха. Цвет можно выбрать любой , не обязательно чёрный :) - лодочки с каблуком 7-10 сантиметров. Базовая база всех баз😅 - платье с запахом. Пожалуйста, ставьте ударение на второй слог 😂 . Если вы ждали увидеть список из разряда «Белая рубашка, тренч, юбка-карандаш...», то вы много читаете неправильных источников 🤷🏽‍♀️ Эти предметы гардероба всегда нужны, но их придётся обновлять. Важно не только наличие вещей в шкафу, но и актуальность фасона. А вот список, который составила для вас я, будет жить вечно :) Пользуйтесь и будьте на стиле ❤️

Дата: 17 июня, 2018

Лайков: 213 | Комментариев: 7

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Сегодня поговорим про #бойсленью 👊 Очень актуальная тема, особенно летом☀ . Конечно, когда ты физически и умственно устал, нужно дать организму отдохнуть. Но чаще, нам просто лень)) Все мы ищем пути наименьшего сопротивления, это наша природа. И побороть лень можно только усилием воли 💪 Поэтому, тренируем силу воли! И вырабатываем в себе правильные привычки! 🔶🔶🔶🔶🔶 Что мне помогает побороть лень: 1⃣Спорт с утра - очень закаляет силу воли, дисциплинирует и даёт правильный настрой на весь день. Если лень заниматься спортом, есть один проверенный способ: заставь себя сделать первое упражнение. Самое сложное всегда - это начать! Дальше ты уже не захочешь останавливаться. После спорта эндорфины зашкаливают и у тебя есть силы и хорошее настроение на весь день 🔝 . 2⃣За банальной ленью могут стоять различные страхи: неудачи, плохого результата. Если чувствуешь страх и сомнения - их для начала нужно проработать в своей голове и поверить в себя ✅ . 3⃣Никогда не накапливаю дела. Стараюсь делать понемногу, чтобы не было эффекта снежного кома. Это касается всего: бизнеса, домашних дел. . 4⃣Каждый вечер пишу список на завтра и по порядку выполняю все, что запланировала. Это вошло в привычку. . 5⃣Поощрение: сама себе позволяю сделать то, что хочу, только после выполнения тех дел, которые важны. . 6⃣Когда не хочется что-то делать, думаю о том, что мне все равно прийдется это сделать, только потом добавятся ещё и другие дела. Так что лучше - сейчас!) . 7⃣Составляю список крупных целей: покупка машины, дома, путешествия. И всегда помню, ради чего я все делаю. Для вдохновения помогает доска визуализации — место, в котором собраны фото и записи моих желаний. Попробуйте👌 И вообще, большинство вещей решаются удивительно просто. Нужно просто взять и сделать 💪😊 Действуй! Время летит слишком быстро, чтобы откладывать жизнь на потом!💃🏻

Дата: 17 июня, 2018

Лайков: 104 | Комментариев: 2


Любой макияж будет смотреться красиво на хорошо ухоженной коже! И чем раньше вы начнёте за ней ухаживать, тем дольше кожа будет молодой и прекрасной ! Поверьте, я знаю о чем говорю , так как в мои 31 год я постоянно получаю комплименты , особенно приятно их слышать от косметологов👧🏻 А я начала пользоваться кремами, масками и тд с 17 лет . Сейчас множество средств доступно) Итак, на уходе за лицом не советую экономить!!! И не использовать средство если оно не подошло только потому что уже купили и чтоб не пропадало. . Умываюсь я всегда муссом , так как он не сушит кожу, хорошо очищая ее. Тоники использую редко, так как в них не вижу особого смысла 🤷🏻‍♀ Крем для век -обязательно всегда утром и вечером !!! . Увлажняющий крем - подберите исходя из вашего возраста, типа и потребностей кожи. Читайте отзывы и берите тестеры в магазинах (или откладывайте в свои маленькие баночки!). Ночной и дневной уход я не разделяю . Раньше был миллион разных баночек, а потом я поняла , что мой дневной крем отличный и как ночной😃 и призыв компаний покупать разные крема-маркетинговый ход 💁🏻‍♀ А ещё каждый день после умывания использую сыворотку с витамином С , и на ночь тоже! . Я почти каждый день делаю разные маски : очищающие и увлажняющие, тканевые и гидрогелевые, дневные и ночные 🙈 кстати, сейчас много ночных масок , если вы не успеваете утром или вечером. Да, девочки, если хотите красивую ухоженную кожу это не раз в месяц маску и пилинг сделала и спишь спокойно. Это нужно делать каждый день и с удовольствием !😁 Любите вашу кожу и она ответит вам взаимностью 🌺 Если хотите узнать о каких-то продуктах моего ухода подробнее, пишите вопросы под последним постом в моем профиле @oksanalevkina

Дата: 17 июня, 2018

Лайков: 128 | Комментариев: 10

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Красивые Stories и их монетизация Три составляющих первого впечатления от вашего блога: ✔шапка профиля ✔6-9 последних фото ✔Stories Highlights Первые два пункта в большинстве блогов выглядят вполне прилично. А вот последний - не всегда. ——————- Как правильно разделить Stories Highlights на категории? Для этого тветьте на два вопроса: Есть ли у вас свой проект? Что бы вы хотели получать бартером за отзыв в своём блоге? Например, у меня есть категории посвящённые курсам по ведению Instagram, ученикам, книгам, одежде и косметике. Все эти группы - знаковый маячок для менеджера бренда, который просматривает вашу страничку в поисках блогеров для сотрудничества. . Если ваша страница личная - разделите Stories на категории так, чтобы показать ваши интересы или профессиональные навыки. Многие компании сейчас просят соискателей указать в резюме ссылки на страницы в соц.сетях. ———————— Как оформить обложку для Highlights? Можно поставить на обложку фото с вашей обработкой, а можно найти симпатичные иконки в Pinterest по запросу «Icons for stories highlights» —————— Чек-лист на неделю: ◽освоить один из способов украсить свои Stories ◽ привести в порядок Highligts и (если нужно) шапку профиля по принципам, указанным в этом посте. Всегда ваша, Наташа @curls.and.waves

Дата: 16 июня, 2018

Лайков: 116 | Комментариев: 3


🍐Основная задача для девушек с самым женственным типом фигуры-груша, подчеркнуть красивую женственную талию, грудь и плечи. Выбирайте приталенные платья с расклешением к низу, которое отлично скроет проблемную зону бёдер. Избегайте длины мини и отдавайте предпочтение миди или макси, дополняя образ обувью на каблуке или танкетке. Уравновесить узкий верх и тяжелый низ также поможет любой акцент на зоне декольте или плеч: яркий цвет, объемный рукав, погоны или подплечники. . 🔻Для типа фигуры перевёрнутый треугольник, где плечи шире , чем бёдра, а талия не чётко выражена, обязателен акцент на низ. Сузить визуально плечи и увеличить бёдра поможет платье с глубоким вырезом и юбкой с оборками. При этом длина юбки может быть как короткая, так и длинная. Ни в коем случае не носите платья с вырезом лодочкой, объемными плечами и коротким и рукавами. . ◻️Девушкам, которым характера одинаковая ширина плеч, талии и бёдер я советую подчеркивать зону декольте или стройные ноги. Отлично подойдут платья прямого силуэта , с V-образным вырезом и длины мини . Противопоказаны прямоугольникам платья, обтягивающие фигуру, и напротив мешковатые модели - они сделают фигуру ещё более громоздкой. . 🍏Для кругленьких девушек, чьи фигуры именуются яблоком (ширина плеч, талии и бёдер одинаковая, имеется животик и второй подбородок) рекомендую отвлечь внимание от живота и перекинуть внимание на красивую грудь или на ноги. Выбирайте платья с глубоким вырезом и цельнокроеным рукавом. Открытая шея - это обязательно условие. Что касается силуэта, скорее всего это будет платье с завышенной талией ( под грудь) , после которой будет начинаться легкое расклешенье. Не рекомендую экспериментировать с обтягивающим трикотажем и всевозможными обтягивающими платьями. . ⏳Ну, а для идеального женского типа фигуры - песочные часы , рекомендую максимально подчёркивать фигуру, акцентируя внимание на узкой талии и округлых бёдрах.

Дата: 16 июня, 2018

Лайков: 133 | Комментариев: 2


Привет, мои хорошие 🌸 Меня зовут Таня Чупрова @tanatanysha , я обучаю девушек и женщин зарабатывать через Инстаграм. . Занимаюсь своим женским состоянием и верю, что именно это сделает каждую счастливой. Я живу с мыслью, что получать можно все через свои желания, над чем и планирую работать всю жизнь. . К 2018 году я собрала вокруг себя потрясающую команду настоящих профессионалов из 30 человек. Ежемесячно обучаю свыше 500 человек на своём курсе «Самый красивый Инстаграм». Сейчас моей целью является к 2020 году собрать Олимпийский с девушками очень схожими друг с другом по видению мира ♥️ . В этом марафоне я расскажу вам о том, как развить в себе женское начало, как повысить свою самооценку, научиться любить себя и говорить себе спасибо. Девочки, как вы думаете, а что мешает вам быть женственными?

Дата: 15 июня, 2018

Лайков: 156 | Комментариев: 18


Ура! 🎉 Мы подвели итоги нашего первого розыгрыша @be_on_top_proekt ! . 7 Призов от онлайн-магазина @toptop.ru получают⤵️ . Трендовые платья: 1️⃣ место - @k_lelia_ 2️⃣ место - @zhenya_gri 3️⃣ место - @o.polina_alyabieva . Ампульную сыворотку для лица: 4️⃣ место - @renataskrip 5️⃣ место - @fedya_fedorina . Солнечные очки или серьги (на выбор): 6️⃣ место - @__sagitovna__ . Солнечные очки или серьги (на выбор): 7️⃣ место - @lilyalokinskaya . 🔥Смотрите выбор победителей в сториз🔥 . Если вас нет среди победителей - не расстраивайтесь! На следующей неделе мы разыграем еще 7 призов 💥 . И не забывайте, что каждый подписчик нашего проекта получает подарок от онлайн-магазина @toptop.ru - 15% скидку на оплаченные заказы с сайта по промокоду TOP15 😉

Дата: 15 июня, 2018

Лайков: 91 | Комментариев: 4

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Приветствую добрых людей🙋‍♀ Меня зовут Ирина @sushka_kuper и я предлагаю вам сделать свой правильный выбор. У меня было непростое интересное начало жизни, множество опытов, падений и разочарований, но я не сломалась и нашла свой секрет счастья через работу с телом🤝 . Все началось со спорта, а вылилось в то, что я завтра выхожу замуж за чемпиона мира, жду от него ребёнка и улетаю жить со своей семьёй на Бали! . Мы рвём все стандарты, нет никаких преград и ограничений, у нас все получается и мы расскажем вам что нужно делать для того, чтобы стать успешным человеком. . Среди моих проектов сейчас Бренд одежды и Онлайн проект по избавлению от пищевой зависимости👌🏼 . На моей странице вы найдёте ✅комплексы тренировок #sk_тренировки ✅мотивацию на улучшение качества жизни ✅позитивный настрой, все мои подписчики заряжаются моей энергией и меняют свои жизни в лучшую сторону ❤я научу вас верить в чудеса и расскажу как заработать первый миллион ⏰а так же подарю подарок 🎁 каждую неделю я дарю своим подписчикам ценные подарки . В этом проекте я расскажу вам: ▪️7 лайфхаков по борьбе с целлюлитом ▪️Дам вам идеальное меню для похудения на день ▪️Вы узнаете можно ли накачать попу дома ▪️А также расскажу как сжигать жир в домашних условиях🔥 . Ну что, готовы создавать своё идеальное тело?😉

Дата: 15 июня, 2018

Лайков: 564 | Комментариев: 81


Наталья Бродач - фея-крестная красивых блогов и поиска вдохновения. Один из авторов бесплатного образовательного проекта @kurs_krasivogo_blogerstva В прошлом - маркетолог, главный редактор журнала, организатор событий: от выставок в Барселоне до первого Tweed Run в Петербурге. В настоящем использует этот опыт для консультаций и курсов по ведению Instagram, а так же в своих статьях для блогеров на сайте natalibrodach.com . «Когда я заполняю анкету на визу или опросник в стоматологии, все улыбаются, глядя в графу «профессия - блогер». И зря. Я несколько лет не работаю в офисе, не сижу на месте по 8 часов, не соблюдаю дресс-код и делаю то, что люблю: фотографирую и пишу. . Ваш блог не обязательно может быть вашей постоянной работой, но он может приносить доход, одевать вас и даже помогать продвижению по карьерной лестнице. Об этом мы и поговорим в ближайшие три недели. . Расскажите о себе: кто вы, о чем мечтаете, для чего ведёте свою страницу в Instagram?”

Дата: 15 июня, 2018

Лайков: 150 | Комментариев: 22


Добрый вечер 🙌🏽 Меня зовут Анна и я врач-диетолог :) . Помогаю людям с разных уголков планеты привести себя в форму, без вреда для здоровью. Рушу стереотипы о том, что похудение — это рамки а-ля «кефир и огурцы», показываю как можно питаться правильно и при этом, вкусно. Профессию свою очень люблю! Всё, что касается вопросов питания/похудения/фитнеса — мои любимые темы; постоянно повышаю квалификацию и не пропускаю ни одного конгресса/конференции ❤ . Фитнес пришёл в мою жизнь не так давно, около 7 лет назад. Но я так увлеклась этим, что в итоге подготовилась к соревнованиям по фитнес-бикини ☺ Очень изменилась внешне фигура за это время 🙈.. и такой опыт был в моей жизни, очень приятный 🏆 Что вам было бы интересно узнать от меня?

Дата: 14 июня, 2018

Лайков: 117 | Комментариев: 8

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Всем привет! Меня зовут Лера Туманова. Я пишу песни, сколько себя помню... самые первые, конечно же маме, лет с 5... А самую первую и значимую песню для фильма режиссера Тимура Бекмамбетова я написала в 14 лет. Думаю, все смотрели наш первый российский фантастический блокбастер "Черная молния"?⚡️ . Я жила тогда в общаге института кинематографии ВГИКА, мне было 16, первый год в Москве без мамы и папы, я приехала продвигать свои песни, написанные в школе в столицу... Я ходила по морю кастингов и отправляла песни во все именитые лейблы... И вот однажды, мне позвонил известный продюсер Сергей Балдин, он сказал, что получил песни и даже показал одну своим коллегам из кино... И песню взяли... Режиссер Бекмамбетов, наверное, понятия не имел, что ставит саундтрек ребенка в центральную сцену фильма. Это был первый успех, после которого я поверила, что пробиться человеку из провинции в большом музыкальном бизнесе без мам и пап, без протекций реально! 💪🏼 . Дальше был мой первый очень юный альбом с моим другом и прекрасным композитором Домиником Джокером под псевдонимом Электра, его мы конечно же писали сами и умудрились заработать денег на продажах пластинки и даже снять клип "Ромео и Джульетта" за который получили и премию "Страна" и "Национальное достояние" и американскую награду AOF за лучшее видео иностранных артистов. Так что все свое тинейджерское время я впахивала по первое число, но это и нормально, наверное, если вы хотите пробиться в большом городе.🏙 . Если отправляете детей или собираетесь ехать сами покорять Москву, я думаю, самое главное - запастись терпением, силами, здоровыми амбициями и огромной работоспособностью. Не слушать никогда, если говорят - не получится! Верить в себя... Я банальные вещи говорю, да? пожалуй... Но это так. Это основа основ. Дальше момент везения, встреч с нужными людьми. . Я не удивлю вас, сказав, что за деньги все делается намного быстрее и двери открываются лучше и продюсеры благосклоннее, но мы всегда на своем месте и глупо завидовать... Надо спокойно двигать свое дело, вне зависимости, приехали вы продвигать свою музыку или свои деловые способности! Самый частый вопрос в моем директе: 👇🏼👇🏼👇🏼продолжение в комментариях👇🏼

Дата: 14 июня, 2018

Лайков: 133 | Комментариев: 5

Anyone who proposes to do good must not expect people to roll stones out of his way, but must accept his lot calmly if they even roll a few more upon it. Albert Schweitzer