Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм DIANA VOLKOVA FITNESS TRAINER🔥



🏆Arnold Classic Overall Winner 🏋🏾‍♀️Тренироваться со мной ➡️ @dreamgirlsfitness 📩 di_volkowa@ea-teamagency.com 💙MyProtein Athlete код VOLK -33%-37%

Публикаций: 3,017 тыс. | Подписчиков: 325,949 тыс. | Подписки: 207




ДЕНЬ ОДЕЖДЫ 🔥 Хорошие новости для спортивного мира и кто любит хорошую одежду 🔥 На сайте #myprotein ежемесячно проходит такой день 😋 Только 24 часа 😋👌🏾 ⠀ Можете выгодно закупаться и тренироваться в яркой и спортивной форме ,которая реально подчеркивает фигуру 😻👌🏾 ⠀ Мой код VOLK даёт -41% скидку на весь заказ,даже на спортивные добавки (на сайте будет 40%) +можно будет получить 5% сверху при покупке одежды. 🔥🔥 ⠀ 💕На мне бесшовный топ ,который не просвечивает и очень классно сидит 💪🏾 стоит 690 рублей 🙉😳со скидкой -41% 💕Леггинсы Heartbeat Mesh на полную длину,цена со скидкой 1086 рублей 😳🙈🙉 Ссылка на сайт в шапке моего профиля 🔥хороших покупок 😋👍🏿

Дата: 17 января, 2019

Лайков: 3,313 тыс. | Комментариев: 28


Любимая спортивная одежда #myprotein 💪🏾😜на мне очень крутой костюм, Леггинсы Power Mesh🐾 ⠀ Легкая тренировочка ,я надеюсь,что вы все адекватные и не расцениваете это за обучающее пособие )) 🙃 Смотрим всё под себя ,но такие упражнения мои любимые) Когда я обучалась на тренера ,то проходила ещё дополнительное повышение квалификации «особенности тренировок с беременными» Не помню уже гостя наших семинаров,но помню ,что всё было очень адекватно 💁🏽‍♀️ •Одна из ярких легенд вылезла ещё давно на поверхность,что поднятие рук вверх нельзя использовать в качестве упражнения для беременных. Причем, никто не может сколько-нибудь внятно объяснить с точки зрения физиологии, почему женщине в положении нельзя поднимать наверх руки🤨,да исследования какие-то против,после накладываются другие исследования,которые за и кто эти исследователи... 🙃🙌🏼 конечно разговор всегда только о беременности с нормальным течением,с случаи с патологиями должны рассматривать не фитнес-тренеры, а врачи. ⠀ Я честно скажу,что не горю желанием бежать заниматься,поддерживать форму или ещё что-то,видео ,где я приседаю со штангой и меня все закидывают помидорами не будет 😆 💪🏾Но если вы занимались до беременности,то делать можно почти все то же, что и делали Конечно же, с логичными ограничениями и корректировками, которые связаны с естественными анатомическими и физиологическими изменениями. В основном все направлено на технику,улучшения самочувствия и только 🍭Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. 🍭 Упражнения для осанки,она ведь меняется в худшую сторону из-за смещения центра тяжести,а у меня протрузия есть и многих часто приводит к болям в поясничном и грудном отделах позвоночника🙁 🍭 Упражнения для мышц малого таза.👌🏾 👌🏾Ну и любые динамические движения ,ходьба 👍🏿 ⠀ •А если не занимались 😜 ,то наверное глупо бежать в зал,это не время для осваивания новых физических навыков 🤨 Плавайте,релаксируйте 😜,лично я отдыхаю от зала за много лет😅 . Video by @danik1988_ 🐾 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Мой код на скидку от 35% «VOLK» ,ссылка на сайт #myprotein в шапке моего профиля 👍🏿

Дата: 16 января, 2019

Лайков: 2,593 тыс. | Комментариев: 92 | Просмотров: 25,828 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Просто я и моя божественная талия 💕 Когда радуешься каждому прибавленному сантиметру и не паришься,что на весах +7 кг 🐾🐻просто это очень милое состояние 😄🙃 ⠀ А вот бок правый под грудью меня измотал,онемение полное и сводит ,постоянно пытаюсь поправить это место,которое не поправляется 😲 Заметила,что помогает душ 🚿 и после него идеально целых 5 минут ,но я же не могу мыться так часто 🤣,но также более менее успокаивает крем или масло ,но можете забить на этот совет 😐это тоже на 5 минут 😹. Засыпаю в 4 утра ,сплю очень плохо из-за этого 🙌🏼 Одна только подушка любимая меня спасает 🙌🏼обожаю её 💕 Мамочки я вас понимаю 😊😜 ⠀ #29weekspregnant #сделанослюбовью

Дата: 15 января, 2019

Лайков: 7,521 тыс. | Комментариев: 223


Сегодня последний день набора в проект Transformation-Intensive7 @dreamgirlsfitness и завтра мы начинаем ,успевайте кто хотел 🙌🏼 Подход у нас комплексный,за адекватный фитнес разложенный по полкам. 1️⃣План тренировок общий и составленный за несколько дней до старта или индивидуальная программа ,если вы имеете травмы и другие моменты,то выбираете курс «персональная программа « ,она будет учитывать физиологические особенности и ваши проблемы😊Пример: У вас есть протрузия в поясничном отделе,грыжа или вы имеете свой определенный ограниченный набор инвентаря и под вас нужно подстроить план тренировок . Вот это и есть индивидуализация, а не то, что за это выдают «фитоняши» 👋🏾Все остальное можете выбросить из головы,важно заниматься качественно,технично. ✅ПРОГРАММА-РАЗБОР-ДЕЙСТВИЕ (план тренировок минимум на 12 недель ,конечно корректировки нужны и возможны если это нужно ) ⠀ ⠀ 2️⃣План питания-это подготовленная за несколько дней схема для подсчёта ваших ККАЛ и БЖУ,которое будет отражать вашу программу тренировок,затраты и др.индивидуальные особенности+меню для полного примера. И вновь ✅ПРОГРАММА ПИТАНИЯ-РАЗБОР-ДЕЙСТВИЕ ⠀ ⠀ 3️⃣Общий чат на целый месяц ежедневного общения ,ответы на абсолютно все вопросы от меня,Кати @katrin_shok и Данила @danik1988_ и врача эндокринолога ⠀ ⠀ 4️⃣Вебинары от нас и врача эндокринолога для разбора наших действий,ответы на ваши вопросы,разбор индивидуальных моментов по требованию ✅Эфиры от врача эндокринолога в этом месяце на тему : Нутрицефтики (всем привычные бады)-что и для чего ,как применять. ✅Пищиварение,Работа организма,спортивные добавки ⠀ Это всё 🙅🏾‍♀️чтобы задуматься над своими действиями,получить хорошие консультации ,оценку и поддержку,важен ваш интерес и адекватность. ⠀ Очень прошу осознанно приходить на наши интенсивы и быть активным. Проект для души,без огромного количества людей❤️ НЕ МАРАФОН,НЕ ГОНКА 🙅🏾‍♀️это не к нам Спасибо трудяжкам 😊мы рады стараться и быть полезными ! Старт 15 января 💪🏾😉 ✅ Чтобы присоединиться : 👉🏾нужно зайти на сайт DREAMGIRLS.PRO ( ссылка в шапке профиля)и выбрать участие "трансформация-интенсив 4 weeks” Стоимость 1990₽ Персональный план тренировок 3490₽

Дата: 14 января, 2019

Лайков: 2,186 тыс. | Комментариев: 27 | Просмотров: 19,835 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Мне кажется нас так давно не было вместе на фото 🐻💕 @danik1988_ Не хватает ещё одного пушистика 😘🐾 #сделанослюбовью❤️

Дата: 13 января, 2019

Лайков: 10,717 тыс. | Комментариев: 90


ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Сегодня, я обращаюсь к вам за помощью 🙏🏽мы также всей большой командой блогеров постараемся помочь информативно и материально 🙏🏽 ⠀ Верю,что эта красивая девушка,спортсменка Марьям @salimmaryam справится с болячкой,а ещё больше верю в помощь всех нас ❤️ведь без этого в нашем мире ну просто невозможно! ⠀ Письмо от лица близкой подруги Марьям @ksano4ka_ ,которая очень переживает и хочет помочь ☀️ Беда коснулась мою подругу и коллегу Марьям Васильеву @salimmaryam . Молодая девушка, выступающая спортсменка, чемпионка, мама начинает борьбу со страшным диагнозом - Рак в/доли правого легкого 4 стадии. Марьям предстоит дорогостоящее лечение, на которое необходимы большие денежные средства на лечение. Мы пока не знаем точную сумму, так как в Москву она полетит только через неделю для назначения точного лечения , необходимо досдать ещё анализы, которые так же все платные. Маме, воспитывающей сына одной такое лечение точно не понятуть! К сожалению, в нашей стране бесплатная медицина лишь только в теории и приходится просить помощи у вас🙏🏼 Мы обязательно будем держать вас в курсе всех новостей и бороться за жизнь Марьям все вместе 🙏🏼 СБЕРБАНК: 63900269 9001737545 ВЛАДЕЛЕЦ: Васильев Алексей, это папа Марьям. Всем огромное спасибо🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Дата: 12 января, 2019

Лайков: 1,761 тыс. | Комментариев: 111


🐱🐾 Мне нравится три типа женских фигур 💎 🤰🏽 беременная,спортивная 🙌🏼🤩с мышцами и гармонично сухая (под свою фигуру и строение ) и просто стройная худая,но всё равно спортивная 😆иначе сами поминаете ,не комильфо 😜 А так я уважаю ✊ любой выбор,главное чтобы было в кайф,уважайте и вы своё тело 😘🙌🏼 Кстати ,сейчас люблю платья ,правда дома 😊только ,ты такой пузатый и красивый 😜можно пофоткаться 📸 самой себе порадоваться 🙃😆🌞 ⠀ У меня есть в голове столько интересных тем и опыта ,но я никак не могу их родить 🤣завидую даже немного тем,кто сейчас пишет вообще всёё о своей жизни ,я вот так не могу вывалить 😜,но одновременно поделиться хочется ,так как это может помочь другим 🙈 ⠀ Пока в таком положении могу поотвечать на вопросы на эту тему,пишите в комментариях 🙃 #29weekspregnant #DiVolkovaPregnant

Дата: 11 января, 2019

Лайков: 6,555 тыс. | Комментариев: 84


Подход и смысл нашего проекта 🙌🏼 @dreamgirlsfitness ⠀ Каждый месяц мы делаем обучающий комплексный курс,который включает: 2️⃣План тренировок,общий и составленный за несколько дней до старта,в нём сделан акцент на адекватные,классические Тренировки. ( если вы ждёте гонки,прыжки от заката до рассвета,то вам в другие марафоны )такие убийственные тренировки сложно выполнять,а особенно контролировать технику,поэтому смысла в них нет и такого у нас не будет!😉 ✅ Индивидуальная программа,если вы имеете травмы и другие моменты,то выбираете курс «персональная программа « ,она будет учитывать физиологические особенности и ваши проблемы😊Пример: У вас есть протрузия в поясничном отделе,грыжа или вы имеете свой определенный ограниченный набор инвентаря и под вас нужно подстроить план тренировок . Вот это и есть индивидуализация, а не то, что за это выдают «фитоняши» 👋🏾Все остальное можете выбросить из головы,важно заниматься качественно,технично,а этому почему-то мало уделяют внимание из-за огромного количества пропаганды лишних действий и всё ждут «чудо программу ,план « ⠀ Или ещё хуже ,переживают,что в их программе появились приседания,которые уже он знал и они были в прошлой программе,а результата от них не получил 🙃😳ну это абсурд ребята... ⠀ ✅Мы за адекватный фитнес и подход! ⠀ 2️⃣План питания-это подготовленная за несколько дней схема для подсчёта ваших ККАЛ и БЖУ,которое будет отражать вашу программу тренировок,затраты и др.индивидуальные особенности. ⠀ 3️⃣Общий чат на целый месяц ежедневного общения ,для разбора абсолютно всех вопросов от меня,Кати @katrin_shok и Данила @danik1988_ и врача эндокринолога ⠀ 4️⃣Вебинары от нас и врача эндокринолога для разбора наших действий,ответы на ваши вопросы,разбор индивидуальных моментов по требованию ⠀ Это всё 🙅🏾‍♀️чтобы задуматься над своими действиями,получить хорошие консультации ,оценку и поддержку,важен ваш интерес и адекватность. ⠀ Очень прошу осознанно приходить на наши интенсивы и быть активным. Проект для души,без огромного количества людей❤️ Спасибо трудяжкам 😊мы рады стараться и быть полезными ! Старт 15 января 💪🏾😉 WWW.DREAMGIRLS.PRO Продолжение ▶️

Дата: 11 января, 2019

Лайков: 3,183 тыс. | Комментариев: 51

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Просто жизненное фото 😜🙌🏼Разбавлю идеальные постики в Инстаграмм и просто напишу,что мы так вкусно поели 😆в ресторане ,что не хотелось уходить 😜 @colchill одно из самых вкусных мест в Москве ,где каждое блюдо пальчики оближешь 🙈 На счёт моего питания сейчас 🍽 Я ем сладкое,крупы ,фрукты,ягоды ,морепродукты,молочные продукты и ничего не считаю ,не могу сказать что много ем,но и рационом поделиться почти нереально из-за разнообразия 🙃 Я не встаю есть ночью и не испытываю вечный голод,всё обычно,но без подсчетов 😊 Моё желание в будущем перейти на рацион с минимальным количеством вредных продуктов,таких много сейчас 😔Наверное он будет похож на веганский ,но без всяких веганский колбас 😅сыров,не ищу замену этому однозначно,просто я обожаю блюда из этого стиля питания ☺️ А что бы вы хотели изменить в своём стиле питания ? Чему хочется научиться ? 🤓

Дата: 09 января, 2019

Лайков: 3,840 тыс. | Комментариев: 34


Доброго дня всем 🙌🏼🙃 В ленте все начали делиться фотографиями из зала с кубиками 🏋🏾‍♀️,ловите шарика 😅👌🏾 ⠀ Многие мне написала про бандаж😉 Бандаж – это, конечно всем известная вещь и большинство будущих мам носят его для снятия ощущения тяжести, когда животик уже большой. Я его носила два раза и то для пробы,в нём нужды не испытываю.😬 Во первых мне в нем не особо приятно и ощущаю сильные толчки малыша,хотя вчера одела и не стала сильно затягивать ,сделала активные дела по дому,сняла😸 ⠀ Важно его не использовать если вы часто сидите и лежите 🖐🏾 ⠀ Чем активнее ваш образ жизни, тем больше показаний к его ношению,он существенно снимает нагрузку с позвоночника при длительном нахождении на ногах .🏃🏿‍♀️ ⠀ Моя врач мне сказала особо не заморачиватся ,так как не имею проблем с ослабленными мышцами живота и нет никаких медицинских показаний для его ношения 🙋🏽‍♀️⠀ А кому носить и когда ответ один – когда вы не можете сами справиться без него. Есть боли, тянет, давит. Вот тогда используем бандаж😊 С какой Недели носить тоже индивидуально и лучше прислушивайтесь к себе и своим ощущениям. Самое раннее – это с 22 недели беременности, но для меня пока вывод лучше обходиться без него 🙃 💌 #28weekspregnant #DiVolkovaPregnant

Дата: 09 января, 2019

Лайков: 8,413 тыс. | Комментариев: 115


Люблю одежду #myprotein 💙за качество ,а в завершении прекрасных новогодних праздников разыграю набор фитнес резинок 🔥🎁для одного активного подписчика (читаем до конца 😜) ⠀ Хочется показать как сидят бесшовные лосины shape ,форма без какой либо сухости 😊просто межсезонье ✊🏾 Поэтому подойдут абсолютно любой девушке и только улучшат фигуру ✨ ⠀ Что советую взять из одежды 💙мой ТОП:🔝 ▫️Бесшовные легги серые 🔥 ▫️Бесшовные легги Shape ▫️ Бесшовные леггинсы Shape Ultra ▫️ Леггинсы Power Mesh ▫️ Леггинсы Heartbeat Mesh на полную длину ▫️На верх подобрать легче по вкусу,но всё сидит идеально ✨ ⠀ Только 24 часа на сайте #myprotein распродажа до 60% Мой код VOLK даст -35% сверху уже сниженых цен (ссылка в шапке профиля ) ⠀ ❗️‼️☺️🔥 Чтобы выиграть набор резинок нужно лишь: 👌🏾Оставить свой комментарий продолжив предложение «ЗАНИМАЮСЬ ФИТНЕСОМ ЧТОБЫ.... ⠀ Завтра я выберу победителя❤️ ⠀ Удачи 🍀

Дата: 08 января, 2019

Лайков: 5,538 тыс. | Комментариев: 199

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Мы купили подушку безопасности после того как сугроб из одеял достиг слишком больших размеров 🤣👻и вуаля я проспала всю ночь 😴,сон был почти сладкий и почти не ворочалась ✊ Однозначно приобретайте 🤫 Это божественное изобретение 😄☝🏾,если ваш муж против закидываний ног на него 🤣,то этот товарищ не откажет 😍💕мы обнимались всю ночь 😹 Выбрали в форме банана🍌 -советую 🙌🏼на фото кажется маленькой и тонкой,но это не так,она достаточно большая и очень мягкая🐑 В магазине были огромные подушки (примерно 3 метра 😹) и с жестким наполнителем из шариков,но честно их не советую ,так как слишком жестко и занимает очень много места.. ⠀ Из особенностей,которые меня чуть-чуть мучают это боль в лопатке,впервые в жизни я узнала про изжогу и поняла какого это 😏,а пару дней назад появились странные ощущения под правой грудью,онемение кожи🙄 и я постоянно хочу почесать и поправить это место из-за дискомфорта 😅но ничего не помогает.. Расхождение рёбер? Диафрагма? Мышцы ? Нерв?🤔 Что это 🤓? ПомогЫЫте🙈 ⠀ В целом всё очень мило и радует,даже походка пингвинчика ☺️🐧 Как у вас ? #28weekspregnant

Дата: 08 января, 2019

Лайков: 6,531 тыс. | Комментариев: 142

The most formidable weapon against errors of every kind is reason. Thomas Paine

Этот сайт использует Instagram API, но не связан с Instagram.
На сайте публикуется только информация, доступная из публичных источников (без персональных данных).
Все логотипы и торговые марки Instagram ™, представленные на этом сайте, являются собственностью Instagram.
© oblist.ru 2019