Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм DIANA VOLKOVA BIKINI PRO



🏆Arnold Classic Overall Winner 💪🏾Online training @dreamgirlsfitness 📩 di_volkowa@ea-teamagency.com 💙MyProtein Athlete код на скидку -33% VOLK ⬇️

Публикаций: 2,907 тыс. | Подписчиков: 337,461 тыс. | Подписки: 289




💕💕 HAPPY BIRTHDAY my honey @katrin_shok 🍯 🍰🎉🎂🎊 . Хочу от всей души поздравить прекрасную Девушку ❤️мою подругу Катю @katrin_shok Маму 5х детей 🙈😁для меня она Герой,Пример ❤️ 🤘🏽😅 и Отец герой тоже! Создать крутые отношения в семье может не каждый человек 💕 Не знать что такое зависть,ругань и делёжка это круто 🤘🏽😼 Просто дружить🗽,ржать 💪🏾😂путешествовать ✈️,вести общее дело 💥💪🏾заниматься спортом,выступать👙👠 ,дружить семьями ,подниматься вверх и #лажать 😂вместе 💪🏾 ,столько было крутых моментов,а сколько впереди 🐥🐥 Не знаю даже 🤔,желать ли тебе ещё счастья,ведь ты купаешься в нём ❤️🤱🏽 Желаю тебе гармонии и пусть каждый день будет Мега счастливым,наполненный смыслом💥 Пусть близкие и любимые всегда будут рядом с тобой,а улыбка не сходит с твоего лица 😁🎉 . Ты очень хорошая ,добрая ,простая 💪🏾и я верю,что судьба не просто так сводит людей 🙈 Давайте поздравим Катю 🤘🏽😅🎉🎉вместе 😍

Дата: 20 июля, 2018

Лайков: 727 | Комментариев: 19 | Просмотров: 5,073 тыс.


Доброе утро 🌞 Что-то мой Инста заблокировали,фотки не видно 🤬 . Сегодня у меня день сурка Английский,Зал и конечно любимая работа @dreamgirlsfitness ❤️ Я недавно вспоминала как я начинала заниматься и поняла,что это был ОНЛАЙН тренинг 😳,да да реально,мы созванивались с Данилом с Скайп,он мне писал программу и пошагово объяснял как работать ,как прибавлять,как вести дневник 📓 тренировок,технику даже показывал по видео 🤘🏽😼 Это была огромная помощь для меня ,так как мы жили в разных городах,а потом я ходила в свой бесплатный подвал и качала ржавое железо 😅я серьёзно занималась,работала в отказ ,а когда приседала,то в нижней точке у меня торчали кости 🍑😂 Я взвешивалась на весах (с гирькой такой ,помните ?) там я и увидела свои заветные прилипающие кг 😍 После зала я шла в магазин и покупала на последние деньги 💵 хлебцы на развес и яйца 🥚 😅я не жила каким-то пиаром,я вообще безумно хотела измениться ,видела как зал может мне помочь 😍 Мне кажется нужна целая история об этом!! Хотите ?? 🤦🏽‍♀️🙈 . А пока я побежала на Английский 🤘🏽😼 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Бесшовные легги #myprotein Код VOLK -33%

Дата: 20 июля, 2018

Лайков: 3,427 тыс. | Комментариев: 25

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Только был пост и раз нет😡 Но успела прочитать ваши истории 🙈спасибо,дублирую. Моя история.. Лично я люблю истории настоящие ) Я думаю вам нужно сесть..😅✋🏿 Чтож дневничок полезности открыт,постов по расписанию нет как всегда ,так как делаю все от души 😁❤️ Я никогда особо не делилась о своей жизни,прошлом,так как считаю его действительно ПРОШЛЫМ,но есть вещи ,которые помогают другим вдохновиться,оживиться😽 . Вчера на встрече со своим любимым коучем Леночкой @elenadudina_coach я рассказывала немного о своём детстве и родителях,о трудностях в семье и как меня коснулась жизнь в «алкогольном аду» 🙄 она вообще была удивлена,что не смотря на тяжелые жизненные ситуации я просто шла вперёд,конечно я себя не считаю каким-то сказочным героем,иначе я бы давно писала об этом,но я просто начала жизнь в чистого листа. Лена сказала: «и что ты никогда даже не рассказывала об этом ?😳Я слушала в взахлеб! ,если ты чувствуешь комфорт и тебе есть чем поделиться,то поделись этим « Я ответила : «Ну я даже не знаю,я давно отпустила ситуацию и плохую жизни сменила хорошая 🤲🏼😍,ммм а почему бы и нет🤔» Так что могу сказать,что Лена меня вдохновила на пост,ведь действительно найдутся люди,которым нужна эта история. Ведь глядя на итоговую картинку жизни,где я выступаю,путешествую,занимаюсь своей работой и делюсь бытовыми делами не видно пути по которому я шла.😺 . Я из самой простой семьи,росла с бабушкой и мамой,мои родители разошлись,когда мне был 1 год,могу сказать точно ,что у меня было чудесное детство,связанное с друзьями,улицей,школой ,но не могу вспомнить тёплых и уютных посиделок с родителями.😞 К огромному сожалению развал в отношениях родителей сломил мою маму и с каждым годом она тянулась к бутылке всё больше и больше,я и в детстве замечала пристрастия по праздникам,но всё равно всё было замечательно и любовь 💕 к маме все равно была очень сильной. Но могу на личном опыте сказать,что женский алкоголизм страшная вещь,которая меняет человека до неузнаваемости. Он становится неуправляемым,агрессивным,невменяемым и с пофигистическим отношением к своим близким.🤦🏽‍♀️ . 👇прод.

Дата: 19 июля, 2018

Лайков: 2,554 тыс. | Комментариев: 43


Большими формами 🍑ягодиц сейчас не обладаю ,но точно знаю путь к ним ,вот он 😂💁🏾‍♂️ 🏋🏾‍♀️🍱🏋🏾‍♀️=💁🏾‍♂️🍑🔥😉 . Потому что единственное, что имеет значение для наших целей и успеха - это объем выполняемой работы🙄 Да! И у меня бывают неудачи и расслабления в образе жизни,но я все равно так тянусь и думаю: «что сделать,чтобы быть лучше?»💪🏾😁 . Если не знаете,что делать в зале ,то просто выпадайте,приседайте ,тяните (конечно если нет ограничений) 🔥🍑 вы точно не прогадаете 😂💪🏾 . Люди зачастую НЕ делают, то о чем говорят и делают то, чего обещают не делать. Поэтому если ТВОЯ цель и ТВОИ ожидания реальны,то создавайте себе любые условия для того,чтобы СДЕЛАТЬ!🙌🏼 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Вся одежда @myproteinru Только сегодня мой код VOLK даёт 40% скидку 😳😳😳на весь заказ. Можно будет получить дополнительную скидку 5% при покупке 2х элементов одежды. Знаю,что спросите .Бесшовные легги размер S ,топ XS Ссылка в шапке профиля 🙌🏼

Дата: 18 июля, 2018

Лайков: 3,061 тыс. | Комментариев: 35 | Просмотров: 26,443 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

С добрым утром 🌎❤️ Желаю всем чудесного денёчка 😻🎉 . Photo @arhipova.juls . #makeup @nika_borodina Именно утреннее умонастроение влияет на события, которые произойдут в течение дня. 🤨 Я из тех,кто не любит молчать утром,но знаю,кто всё утро молчит и злой 😂🙄 Почему вы такие? В чем прикол молчание утром? . Один огромный минус,что мое утро начинается с телефона 😭так как там гора сообщений и не особо могу насладиться лежанием в кровати 🛏 Сегодня я встаю,гуляю с собаками 😜завтракаю и иду на английский,а после занимаюсь нашим интенсивом 💪🏾общением в чате и другими важными делами . А как выглядит ваше утро ? Оно похоже на вырезки из фильмов? (Идеального утра ) . 1.Какое утро для вас идеальное колитесь?😃 2.Что не хватает,чтобы оно было идеальным ? Самый оригинальный ответ получит 💵💰на телефон 📲

Дата: 16 июля, 2018

Лайков: 6,916 тыс. | Комментариев: 90


France 🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🙌🏼☺️ félicitations🎉 Супер игра 🥇⚽️ #чемпионатмирапофутболу2018 #football #worldcup2018

Дата: 15 июля, 2018

Лайков: 9,620 тыс. | Комментариев: 37


🍦Рада поделиться новыми снимками,которые создала @arhipova.juls ❤️ #makeup @nika_borodina Прикольно видеть себя в новых образах 📸 Я просто обожаю живые (не замыленные снимки ) с минимальной обработкой,только ретушь кожи,такие фото передают реальную картинку 🙌🏼😻 Прогулялись мы по потрясающим улицам в самом сердце Москвы ❤️,энергетика очень добрая и позитивная 🧚🏾‍♀️ Нашли такие ресторанчики😳 Сначала мы делали фото возле них,а после зашли в один индийский ресторан Дели 🧘🏿‍♂️🍵🥟 Я так необычно никогда в жизни не ужинала 😳😍восторг! Очень аутентичное место,могу смело утверждать,что это кусочек Индии в центре города 👍🏿 Ресторан показался для нас с Юлей @arhipova.juls очень странным ,но мы пошли на запах и рискнули войти. Скорее это не ресторан,там нет ни шеф-повара,официантов, ни менеджеров по залу — у всех какие-то смежные роли по хозяйству.🙄 Кто любит идеальный интерьер,современную кухню,то вам туда точно не нужно ) Так как готовят буквально среди столиков. Мы были очарованны энергетикой,нам зажгли свечу и вдыхая аромат разных специй погрузились в наблюдение 😁😍 Все видно, как моют посуду, нарезают овощи и лепят лепешки. Кто-то закидывал дрова в печь ,кто-то в ручную перемешивал приправы с рисом. Все блюда были поданы с ножа и печи,никого меню не было. В общем мы в восторге и лёгком шоке,так вкусно и необычно я давно не ела ) Советую ❤️🙌🏼

Дата: 15 июля, 2018

Лайков: 7,448 тыс. | Комментариев: 37


Дубль 69953237😭😂 Как хорошо себя нагрузить без сильной затраты времени,но при этом с сильной затратой энергии ?!🔥✊🤨 . Упражнения по системе Табата не требуют никакого дополнительного оборудования и сопутствующего инвентаря. Я помню как мы с Катю @katrin_shok в разных странах на улице умирали 4-8 минут от убийственной табаты😰😂,это было мега продуктивно) Мне нравится функционал,но все равно я не люблю тошнотные 😂Тренировки,которые не подкреплённые смыслом. Но после интенсива я себя чувствую героем,хочу заметить «ПОСЛЕ « ,во время я думаю : «зачем тебе это надо ? Да и так вроде ничего 🧐»😂 А тут смысл есть 🙌🏼 . Если вам необходимо просто потратить больше ккал,то это можно сделать с помощью любой активности. Бегайте 🏃🏿‍♀️ходите на дорожке ,плавайте 🏊‍♂️и т.д Но всё это круто,когда большая калорийность,хороший отдых. А если дефицит достаточно большой и нужно подсохнуть ,то длительные Тренировки,кардио не подходят. Систематически выполняя тренинг/кардио в стиле HIIT ,табата-можно хорошо сдвинуться с места и подсохнуть,но не забываем про «систематически» . Моя 4х минутная Табата была в зале,но можно делать в любом месте 🙌🏼 Акцент делается не в пользу количества повторений и подходов, а времени под нагрузкой. И да 4 минуты 🙈😰прогружают по полной ) В методе 2 ключевых элемента: фаза спринта (20 секунд); фаза отдыха (10 секунд). Важно использовать секундомер или ориентироваться по музыке (в поиске можно найти треки с названием «табата «) . А вы делаете ?? Делитесь вариантами ))😋 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Ps .На мне бесшовные лосины от @myproteinru (размер xs ) ,в общем вся Одежда от туда 😂 Код VOLK -37% ссылка в шапке профиля

Дата: 13 июля, 2018

Лайков: 1,802 тыс. | Комментариев: 48 | Просмотров: 32,028 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Здесь должен был быть идеальный панкейк,но давайте не будем уходить из реальной жизни 😂🥞🔥 С добрым утром ❤️☀️ . Классический рецепт и даже не знаю стоит ли писать ✍🏾 о нем 😅🙈?! Это просто вкусный завтрак/перекус ,а возможно обед,ужин! Сладкоежкам и неуспевакам подходит,чтобы взять на работу и без угрызения совести слопать с вкусным кофе ☕️ 🤤 У меня была овсянка +пару яиц +кокосовая мука от #myprotein +вкусовой сахарозаменитель +творог 30 граммов =все смешать в блендере и выкладывать ложкой на раскалённую❗️ сковородку . 2-3 минуты и вуаля 🔮💁🏿‍♀️🥞 После я всегда поливаю мёдом 🍯соусом от #myprotein и посыпаю ягодами 🙈🍓 Вкуснамаааа,попробуйте)) . А если вы готовили ,то расскажите как вам??❤️🙈 . . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ На сайте #myprotein мой код VOLK даёт -37% 🙆🏾‍♀️😳сейчас ,ссылка в профиле

Дата: 12 июля, 2018

Лайков: 1,907 тыс. | Комментариев: 25


ПОЗДРАВЛЯЮ ❤️ @lerika_poppy 🙌🏼😍 🦀🌴 Середина лета,пора устроить себе пляжный отдых 💪🏾😅хотя бы на один день! . А вы хотите хорошо провести время ?! Если да,то этот пост для вас ❤️😍🙌🏼 Совершенно бесплатно получите 2 билетика на мероприятие ☀️🎉 . 21-ое июля, Пироговское водохранилище, пляж «Малибу»🏖 я иду на @fit_fest2018 И дарю 2 места Вам,правила как всегда мега простые: . 🤗 🐒подписаться на аккаунт @fit_fest2018 и оставить в коментах хэштег #яидунамалибу Кто то один выиграет билет приглашение на две персоны, билет даёт право проходки во все зоны. В любой момент пишу ✍🏾 СТОП и после отсчитываю 10 комментариев вниз (11ый после стоп ПОБЕДИТЕЛЬ ) .. Поехали🙈💪🏾 . ✔Вас ждет: - tuning museum art выставка тюнингованных автомобилей 🚘🚀 - музыка 🎧 - танцы 💃🏼 - Силовые шоу 🏋‍♀ - Фуд-корт и маркет 🥐🥓🍕 - Vip беседки 😎 - Конкурсы 🎁 - Пляж с шезлонгами 💦 - конкурс бикини 👙 - водные шоу - танцевальные мастер классы и т.д. 🔥По мимо этих всех движух на территории пройдут различные активности, конкурсы, развлечения

Дата: 10 июля, 2018

Лайков: 11,361 тыс. | Комментариев: 141


Доброе утро 🌞 пусть оно будет всегда добрым у всех!🌟 Нашла видео 😍🙈ииии думаю «хочу!» Отправляю посыл в космос и загадываю себе такое утро 🌴🌊 Видео полностью не передаёт энергетику этого волшебного острова Бали ❤️,который разгрузил меня в последнюю поездку после сложного проишествия в моей жизни 🤪🙈 . Но хочу однозначно сказать,что такие места на земле дают мне полную гармонию 😇 Ведь у каждого из нас есть своё место на земле🙌🏼где нам спокойно и уютно! . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ А где Вы себя чувствуете на все 💯?? Где Ваш ДОМ 🏠 ? Напишите свой вариант😍 Возможно это остров ,город ,страна 🤪✈️другая галактика 🌌... . Отвечу первая ,мне хорошо везде,но стоя с чемоданом 🎒у трапа самолёта ✈️🗺вдыхая тёплый воздух я испытываю особые чувства 🙈😅

Дата: 10 июля, 2018

Лайков: 4,050 тыс. | Комментариев: 49

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Болеем за 🇷🇺 Россию ⚽️🏃🏿‍♂️ Страшно представить,что будет в центре сегодня 🤪🙈,но мы рискнём!) #россиявперёд #футбол #чемпионатмирапофутболу2018

Дата: 07 июля, 2018

Лайков: 5,208 тыс. | Комментариев: 53

True silence is the rest of the mind; it is to the spirit what sleep is to the body, nourishment and refreshment. William Penn