Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм ON-LINE Тренировки



Вместе с @di_volkowa @katrin_shok and @danik1988_ -План тренировок 📝🏋🏾‍♀️ -План питания 📝💯 -Прямой чат с нами📝⬇️ -Без толстых диетологов и менеджеров😝

Публикаций: 306 | Подписчиков: 24,726 тыс. | Подписки: 6




Сладких снов 🌝💫🐈😴 Создаём красивые булочки и днём и ночью 😜☝🏾 Пекарня работает 24/7 🔥 . . К нам присоединиться можно всегда,на сайте www.dreamgirls.pro (ссылка в шапке профиля ) всегда можно выбрать программу и заниматься по нашей чёткой схеме. Стоимость 990₽✅ С полным планом действий,который можно смело использовать 8-12 недель,записи вебинаров ,схему подсчёта питания под себя и свою программу тренировок в Любой момент!) Входит : •План тренировок Дом/Зал •План питания с меню и кбжу •Записи прошедших вебинаров •Возможность проконсультироваться и получить ответ на свой личный вопрос через личный кабинет @di_volkowa @katrin_shok @danik1988_

Дата: 21 ноября, 2018

Лайков: 688 | Комментариев: 1


⠀ Хочется сегодня поговорить о классических целях и почему всего небольшой % людей достигают своих целей связанных с улучшением формы ! ⠀ Успех в тренажёрном зале, как и в любом аспекте жизни, приходит с пониманием фундаментальных основ.😏Сейчас модно пробовать что-то новенькое, экзотическое, необычное, но ведь все рабочие техники уже давно придуманы🤦🏽‍♀️ ⠀ 1. Ориентируйтесь только на долгосрочную перспективу ⠀ Возможно вы потратили уже 2-3 года на зал,но значит действия не были корректными или были частично корректными🙂 ⠀ Перестаньте вести себя так, будто здоровый образ жизни — это что-то выдающееся. Вы можете ходить в тренажёрку регулярно. Это нормально. Это не жертва. Не обязательство. Это нормально. ⠀ 2. Вам нужно расписание тренировок! Хватит ли у меня силы воли, чтобы встать пораньше, успеть всё сделать и оставить время для зала? ⠀ Оказывается, что в наше время для тренировок нужно обязательно быть замотивированным и вдохновлённым. А как насчёт того, чтобы перестать воспринимать спорт как нечто выделяющееся в повседневной жизни и сделать его частью жизни, частью вашего плана на день? Это отличает человека, подходящего к вещам серьёзно, от подснежника, приходящего в зал пару раз перед пляжным сезоном. ⠀ Поспешишь — людей насмешишь ⠀ Продолжаем ?!

Дата: 20 ноября, 2018

Лайков: 740 | Комментариев: 13

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Мотивирующее предложение от @danik1988_ Читать с интонацией из фильма «пила» Привет пышка, сегодня я хочу поиграть с тобой в игру, она называется «замкнутый круг» ⠀ Я давно за тобой наблюдаю, где-то около трёх лет, и я вижу как ты постоянно тренируешься, делаешь кардио и часами умираешь в зале, но все бесполезно! ⠀ Также я вижу, что ты постоянно сидишь на разных диетах, с разными названиями, постоянно себя жестко ограничиваешь в продуктах и часто не ешь после шести! ⠀ Но все твои труды напрасны и каждая новая диета, начатая тобой с понедельника, заканчивается жестким срывом в конце недели и любой чит-мил по сравнению с твоим срывом это детский завтрак! ⠀ Я решил похитить тебя и запереть на заброшенной фабрике из которой есть только один выход, это коридор сконструированный так, что чем ближе ты приближаешься к выходу, тем уже становится коридор! ⠀ Выбраться из такого коридора можно только по достижению веса в 50-55 кг, а пока ты далека от этих цифр и все твои срывы отталкивают тебя от свободы, родных и близких! ⠀ На данной фабрике есть тренажеры, штанги, гантели и беговая дорожка, а также кухонные весы и счётчик калорий в телефоне, в котором нет сим карты, чтобы ты не смогла позвать на помощь! ⠀ Также повсюду стоят холодильники наполненные самой разнообразной едой и они постоянно пополняются. Еда самая вкусная и максимально разнообразная и есть кучи разных десертов. ⠀ А так же есть та еда, на которую в обычной жизни даже и не глянешь, это сосиски, дешёвая колбаса, засохшие пряники из шкафа и горький шоколад, который стал горьким из-за истёкшего срока годности. Это то, на что ты чаще всего срывалась! ⠀ И так выбор за тобой, либо ты все взвешиваешь, кушаешь и считаешь калории, находясь в легком дефиците медленно сохнешь и выходишь из фабрики через узкий коридор, либо ты умираешь жирной на заброшенной фабрике с батоном колбасы в руках, которым ты пыталась протолкнуть засохший пряник которым случайно подавилась после кардио натощак!

Дата: 20 ноября, 2018

Лайков: 310 | Комментариев: 10


⠀ Сцена 👙👠 VS Жизнь 💃🏾 ⠀ А что мешает Вам девочки стать такой ?! ⠀ Ну конечно мы не призываем цепляться к одной форме,все мы разные и цели абсолютно иные ,но хочется лишь пояснить,что это реально! ⠀ При желании можно стать лучшей версией себя! В нашем проекте мы хотим все больше и больше видеть целеустремлённых женщин,марафоны с экстренными обещаниями мы не проводим и да мы не разводим людей,совесть не позволяет 🤦🏽‍♀️,поэтому в команде у нас всегда адекватность и научный подход! ⠀ Задача не заставить всех делать непонятные насильные многообещающие действия,которые абсолютно ничем не обоснованы,а научить делать правильно,подстраивая схему питания и тренинга под себя!🔥✊🏽😊 ⠀ Кто имеет огромное желание к обучению и питает интерес,тот получает форму и просто идёт дальше,дело только в этом ) Остальные привычки нарабатываются и всеми любимая лень тоже уходит,тут главное интерес и понимаете! ⠀ Знайте,что у вас такие же шансы😏просто кто-то делает,а кто-то думает,что делает ) . Напоминаем,что у нас 🙋🏽‍♀@di_volkowa @katrin_shok @danik1988_ danik1988_ до 24.11 идет набор на нашу последнюю ТРАНСФОРМАЦИЮ в этом году,но в более простом формате. Провели уже 6 потоков и до сих пор работаем с большим количеством девочек,множество удивительных результатов и трансформаций ☄ --------- Стоимость курса 1000₽ В этом году это последний . Сначала прочитайте подробную информацию #dreambodyТрансформация ______________________ Для вступления в группу надо написать в Директ @dreambodytransformation сообщение «готова» 🆘писать только в директ @dreambodytransformation в личный не писать! Количество участников ограничено Старт 25.11.18 ____________________ Добро пожаловать в мир DreamBody 💁🏿

Дата: 19 ноября, 2018

Лайков: 581 | Комментариев: 3

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

#dreamgirlsteamтрансформация . Самое неприятное, что может произойти,когда мы хотим измениться— достижение успеха при неправильном исходном посыле. Успех этот будет лишь на короткое время. Самым лучшим сценарием является сохранение здравомыслия🙃 Отвечаю разом на все Сообщения из Директa.📩 ✔️Не урезайте жёстко ккал (углеводы не причём и явно они не мешают) ✔️Готовьте форму заранее,оценивая реально свою форму и возможности. ✔️Качественный,грамотный план тренировок,никаких хождений по залу в раздумьях «чтобы поделать» если у вас нет ещё формы вам это точно не подходит ✔️Считать ккал и вести дневник-это работает на 100% ✔️Не бояться сладкого,вписывать что-то вредное можно ✔️Огромное количество тренировочных часов в неделю не улучшит результат,важно планировать всё,питание полностью отражает Тренировки (так и наоборот) ✔️Разнообразие в питание необходимо,не зацикливайтесь на двух крупах и одном виде мяса ✔️Фрукты не Зло . ✔️Соль не Зло . ✔️Вода не Зло,не нужно придумывать как ее слить ,важно избавиться только от жира ,а не от воды Продуктивность не требует каких-то особых состояний духа. С позиции последовательных долгосрочных результатов дисциплина побеждает мотивацию полностью и во всём. В целом, мотивация пытается создать желание действовать. Дисциплина побуждает действовать, даже если желания нет. Как развивать дисциплину? Выстраивая привычки — начинать с как можно меньшего дела, которым вы можете управлять, даже микроскопического, и набирать обороты, реинвестируя результат во всё более крупные изменения в вашей повседневности, создавать цикл положительной обратной связи. Мотивация — ведущее в тупик отношение к производительности. Главное — дисциплина! ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Присоединяйтесь к нам в трансформацию и занимайтесь верно ❤️ @dreamgirlsfitness

Дата: 16 ноября, 2018

Лайков: 730 | Комментариев: 9 | Просмотров: 10,156 тыс.


Всем привет 👋🏾 Хорошо выглядеть нужно всегда.💪🏾😄 даже если ради кого хочется хорошо выглядеть☺️ даже если хорошо выглядеть не хочется😏,даже если хочется умереть и закопаться. хорошо выглядеть — это обязанность.☝🏾😁🎈 Давайте не ленитесь,молодые ,красивые ,время летит и не упускайте возможность сделать свою "идеальную" форму 🌸✊🏽 . . Наш набор на Интенсив продолжается ,более подробная информация в предыдущем посте 🔥 Стоимость курса 1000₽ В этом году это последний . ______________________ Для вступления в группу надо написать в Директ @dreambodytransformation сообщение «готова» 🆘писать только в директ @dreambodytransformation в личный не писать! Количество участников ограничено Старт 25.11.18 @dreambodytransformation . . Ps. На фото мамочка пятерых детишек ☺️ @katrin_shok

Дата: 15 ноября, 2018

Лайков: 956 | Комментариев: 18


Знания и действия это сила! Именно это позволяет нам достигать успеха и чувствовать себя увереннее,свободнее в любой сфере💫 🙋🏽‍♀Мы- Диана @di_volkowa Катя @katrin_shok и Данил @danik1988_ проводим нашу последнюю ТРАНСФОРМАЦИЮ в этом году,но в более простом формате. Провели уже 6 потоков и до сих пор работаем с большим количеством девочек,множество удивительных результатов и трансформаций ☄ __________________________ Объявляем набор на последнюю Трансформацию 🙌🏼 Вас ждёт 🌟Программы тренировок для ЗАЛА (набор мышечной массы,жиросжигание ) ⭐Программы тренировок для ДОМА ⭐раздаточный материал туда входит : полное руководство по схеме подсчета вашей программы питания под активность,стиль тренировок и ваши индивидуальные данные,все будет разложено детально по полочкам,всем можно пользоваться долгое время и всегда менять схемы САМОМУ ⭐2 лайф эфира (врач эндокринолог,и наш с разбором всех вопросов и полным объяснением действий по трансформации тела ) ⭐личный кабинет с удобным интерфейсом на 4 недели,где хранятся ваши тренировки с видео техникой ⭐Записи всех других прошедших эфиров с очень полезными обучающими темами Результат 💯 % при прохождении всех ступеней 👌🏽 __________________________ Вся информация только с грамотной стороны,подкреплённая наукой,опытом,а также врачебной стороной. Семинары,тренинги ,сотни книг с этим мы дружим очень хорошо и готовы передать все знания вам 🙌🏼 Стоимость курса 1000₽ В этом году это последний . ______________________ Для вступления в группу надо написать в Директ @dreambodytransformation сообщение «готова» 🆘писать только в директ @dreambodytransformation в личный не писать! Количество участников ограничено Старт 25.11.18 ____________________ Добро пожаловать в мир DreamBody 🙋🏽‍♀

Дата: 13 ноября, 2018

Лайков: 370 | Комментариев: 12 | Просмотров: 4,115 тыс.


Каждой бы подарили 😍,но сегодня удача на стороне @lyubov_zabotina ✊🏽поздравляем 🎈 Ждём в директе 💌 ВНИМАНИЕ РОЗЫГРЫШ☺️🏋🏾 Москва ✊🏽 У нас @katrin_shok @di_volkowa появился свободный билетик на выставку @snproexpo на 10 и 11 ноября Все кто хотел пойти просто оставьте Любой комментарий к этому посту,а уже через пару часов мы выберем победителя. И пусть будет не много,за счёт этого шансы увеличиваются 😍 Поехали 👌🏼

Дата: 09 ноября, 2018

Лайков: 1,243 тыс. | Комментариев: 94

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Всем привет 💪🏾☺️ ⠀ Домашние тренировки тоже бывают сложные,можно хорошо потренироваться в любом месте и преград для этого почти нет ☝🏾 ⠀ Конечно если ваша цель 🎯-Набор мышечной массы,то для домашних тренировок потребуется инвентарь и постоянный прогресс в нагрузках. ⠀ Как показала наша практика,то очень удобно домой приобрести стойку универсальную и штангу с блинами,плюс скамью ,этого для начала всегда достаточно и можно выполнять большое количество классических упражнений для разных групп мышц. Для ног:🍑 Приседания Выпады различных видов Мертвые и румынские тяги ⠀ Для груди и плеч: Жимы лёжа и в наклоне Жимы сидя со штангой Протяжки со штангой Отведение плеча с блинами Отжимания от пола или стойки Обратные отжимания от скамьи ⠀ Для спины: Подтягивания (использовать стойку ) Тягу штанги в наклоне Т-тяга узким хватом Сгибания рук со штангой И даже зал не нужен 😍✊🏽🙈☝🏾😁никаких отговорок ! Вы занимаетесь в ЗАЛЕ или ДОМА 🏡 ? ⠀ ⠀ В любое время вы можете присоединиться к нашему сайту WWW.DREAMGIRLS.PRO и приобрести программу без поддержки в чате ,но всегда есть возможность задать вопрос в личном кабинете ,где мы (Диана @di_volkowa и Катя @katrin_shok ) отвечаем сами. Выбирайте подходящий курс и активируйте в нужный момент 💪🏾 Стоимость 990₽ Входят тренировки ,план питания ,видео техника выполнения,записи всех прошедших вебинаров,статьи,рецепты 📝 ⠀ ✅ Чтобы присоединиться вам необходимо зайти на сайт DREAMGIRLS.PRO ( ссылка в шапке профиля)

Дата: 24 октября, 2018

Лайков: 891 | Комментариев: 17 | Просмотров: 18,632 тыс.


Глубокое межсезонье может быть разным ☝🏾🐻😆 ⠀ Ну а вообще мы за форму круглый год и соревнования не причём,ведь большинство даже не знают о них и многим это не нужно ))) ⠀ Когда выстроил форму,то можно спокойно расслабляться сильнее,даже если сгладится тело и сухость уйдёт,но из-за наличия мышц не будешь смотреться плохо) ⠀ Всем своей хорошей формы ,подстраивайтесь только под себя и ставьте свои цели ☝🏾😘 Будьте в гармонии с собой и кайфуйте от занятий спортом,качественного питания ☺️это залог успеха! ⠀ На данный момент в проект Интенсив попасть нельзя,но в любое время вы можете присоединиться к нашему сайту WWW.DREAMGIRLS.PRO и приобрести программу без поддержки в чате ,но всегда есть возможность задать вопрос в личном кабинете ,где мы (Диана @di_volkowa и Катя @katrin_shok ) отвечаем сами. ⠀ А записи всех прошедших эфиров находятся в личном кабинете,которые также помогут вам чётко двигаться к своей цели с полным объяснением! ⠀ Выбирайте подходящий курс и активируйте в нужный момент 💪🏾 Стоимость 990₽ Входят тренировки ,план питания ,видео техника выполнения,записи всех прошедших вебинаров,статьи,рецепты 📝 ⠀ ✅ Чтобы присоединиться вам необходимо зайти на сайт DREAMGIRLS.PRO ( ссылка в шапке профиля)

Дата: 23 октября, 2018

Лайков: 384 | Комментариев: 1 | Просмотров: 4,561 тыс.


🙊🔥Хорошего дня всем 🔥 ⠀ Присоединяйтесь к нашей команде 🏋🏾🔥занимайтесь грамотно и продуктивно ,чёткий план действий и постоянная поддержка могут привести к результату,это изначальная цель нашего проекта ✊🏽 ⠀ Просто делать недостаточно,важно понимать,что ты делаешь! ⠀ На данный момент в проект Интенсив попасть нельзя,но в любое время вы можете присоединиться к нашему сайту WWW.DREAMGIRLS.PRO и приобрести программу без поддержки в чате ,но всегда есть возможность задать вопрос в личном кабинете ,где мы (Диана @di_volkowa и Катя @katrin_shok ) отвечаем сами. ⠀ А записи всех прошедших эфиров находятся в личном кабинете,которые также помогут вам чётко двигаться к своей цели с полным объяснением! ⠀ Выбирайте подходящий курс и активируйте в нужный момент 💪🏾 Стоимость 990₽ Входят тренировки ,план питания ,видео техника выполнения,записи всех прошедших вебинаров,статьи,рецепты 📝 ⠀ ✅ Чтобы присоединиться вам необходимо зайти на сайт DREAMGIRLS.PRO ( ссылка в шапке профиля)

Дата: 22 октября, 2018

Лайков: 1,555 тыс. | Комментариев: 19 | Просмотров: 27,513 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Тренироваться продуктивно дома 🏡 можно! Нужно! Всегда важно верно оценивать свои возможности,свою форму и цели☝🏾😝 Можно иметь отличный и прогрессивный план тренировок,который также чётко подкреплён программой питания ,это несомненно даст результат📝💪🏾 Когда отрабатываем домашние тренировки сами,то честно падаем 😂🙈🔥 Вся сложность будет зависеть конечно и от вас,не только от набора упражнений,важно выкладываться,стараться повышать силовые показатели ,любое утяжеление всегда будет плюсом,даже рюкзак в котором лежат бутылки с водой подойдут ,интенсивность 🏃🏾,техника! Поэтому если у вас нет возможности заниматься в зале по Любой причине,то это не повод расслабляться и бросать ваши занятия 👯‍♂️ Тренируйтесь с нами 💪🏾 @katrin_shok @di_volkowa @danik1988_ ⠀ ⠀ В любое время вы можете присоединиться к нашему сайту WWW.DREAMGIRLS.PRO и приобрести программу без поддержки в чате ,но всегда есть возможность задать вопрос в личном кабинете ,где мы (Диана @di_volkowa и Катя @katrin_shok ) отвечаем сами. Выбирайте подходящий курс и активируйте в нужный момент 💪🏾 Стоимость 990₽ Входят тренировки ,план питания ,видео техника выполнения,записи всех прошедших вебинаров,статьи,рецепты 📝 ⠀ ✅ Чтобы присоединиться вам необходимо зайти на сайт DREAMGIRLS.PRO ( ссылка в шапке профиля)

Дата: 19 октября, 2018

Лайков: 574 | Комментариев: 7 | Просмотров: 9,233 тыс.

Let me tell you the secret that has led me to my goal: my strength lies solely in my tenacity. Louis Pasteur