Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Фитнес-тренер. Москва-Мытищи



Сокровище с чувством юмора!☝️🤣 Coach👳ПП♻ЗОЖ💯 fitnessbikini master Super mom of three princesses👸👸👸 Аthlete 💪🌼 Мастер спорта по пауэрлифтингу🏋

Публикаций: 440 | Подписчиков: 1,816 тыс. | Подписки: 3,024 тыс.




Милая моя @_valeriya_zh , мой первенец, моя душа, будущая моя олимпийская чемпионка🤗, с днем рождения, доченька!😍💋 Здоровья тебе! Иди к своей целе, к своей мечте! Ты боец, трудяга, всё у тебя получится, верю в тебя!! Не останавливайся, только вперед!!! Терпения тебе и сил! Друзей преданных и надежных! Удачи!!! Улыбайся чаще!💋💋💋 Люблю тебя всем сердцем!!!🌸🌸🌸💞💞💞 #16лет #familia #дочкиматери #sports #biathlon #champion

Дата: 18 июня, 2018

Лайков: 100 | Комментариев: 11


Ну что, друзья! Сегодня в нашей стране стартует поистине великое событие, Чемпионат мира по футболу⚽️⚽️⚽️🇷🇺🇷🇺🇷🇺#worldcup2018 Какие прогнозы на сегодняшний матч Россия - Саудовская Аравия?🤔 Я думаю Россия победит ☝️🇷🇺⚽️ Ну не можем мы в первом же матче и продуть🤣🤣🤣 РОССИЯ - ВПЕРЕД!!!🇷🇺⚽️ О-ЛЕ О-ЛЕ О-ЛЕ О-ЛЕ #russia #worldcup2018 #football #moscow

Дата: 14 июня, 2018

Лайков: 89 | Комментариев: 7

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

С днём России!!!🇷🇺🇷🇺🇷🇺Россия - красивая, могучая и не победимая страна!☝️☝️☝️ #russia #Россия

Дата: 12 июня, 2018

Лайков: 97 | Комментариев: 2


Знакомьтесь! Моя Катрин @kuznetsova_ee 😍 Мама троих детей☝️ Самому маленькому еще нет года. Начали с ней заниматься с 25.02.2018г.💪 На сегодняшний день, потеря в Весе - 10 кг (Было 78.8 ➡️ 68.8) Талия - 8 см ( было 84 ➡️ 76) Бедра - 9 см (Было 111 ➡️ 102) 1 нога - 5 см (Было 64 ➡️59) 1 рука - 4 см (Было 33 ➡️29) Грудь - 10 см)))) (Было 104 ➡️ 94) Режим Кати был 3 тренировки в неделю + 1 функциональная тренировка . Питание было от 1650 ккал , потом снизили до 1450. Я не изматывала ее в зале, не было такой цели, т.к. человек кормил и кормит грудью. Мы просто спокойно шли и идем к своей цели🤗 Хочу отметить, что очень важно, когда вы идете к цели, верить в себя и свои силы! Набраться ТЕРПЕНИЯ и результат не заставит вас ждать☝️ Этот человек, действительно верит!!! И Она знает, что за месяц, нельзя без отдачи скинуть 10 кг.... (как многие думают). Нет, скинуть конечно же можно, но смотря как..... изнуряя себя низким каллоражем.... сумашедшими ежедневными тренировками.... Но не забывайте, вы как быстро потеряли свой вес, так же быстро его и вернете обратно😊😉 Ко всему нужно подходить с умом☝️🤗 Всем спорта и хороших выходных 😍 И кстати, жду всех на тренировки 💪😁в @fizikaofficial #sports #fitness #fitnessmom #fitnessmotivation #спортивныедевушки #спортвмыщах #физикамытищи

Дата: 09 июня, 2018

Лайков: 87 | Комментариев: 9

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Актуалочка🤗 Может всё таки wellness?!🤔 @lyudmila_nikitina_ifbb как думаешь?😉 #япродуктgteam #gteam_ifbb #fitness #fitnessbikini #fitnessmotivation #fitnessdesign #fitnessmom #fitnessgirl #sports #fashionstyle

Дата: 06 июня, 2018

Лайков: 131 | Комментариев: 15


Ну с первым днём лета, что ли🕶👙🏊‍♂️ Хотя погодка как то не летняя...🤗 Какие у кого планы на лето? Кто куда едет отдыхать?) Какие направления сейчас наиболее популярны....🤔Делитесь) #лето#отдых#fitness#fitnessmom#fitnessgirl#fitnessmotivation#

Дата: 01 июня, 2018

Лайков: 125 | Комментариев: 2


Вот уже 2 года, мои реснички не знают что такое тушь🤗 Всё это время они в надежных руках @foxlashes 😍 Свои реснички в отличном состоянии☝️ и не пострадали) #рыжуля #ресничкидлялисички #ресничкиотлисички

Дата: 29 мая, 2018

Лайков: 103 | Комментариев: 1


Готовим свой орешек💪к лету🤗 Вроде бы обычные махи в кроссовере, но у многих девочек, нет результата от выполнения данного упражнения, т.е.ягодичка не растет....😏 Почему?!?!🤔 Хочу остановить внимание, на выполнении этого упражнения. Итак, ✔Спина. Она должна быть прямая и зафиксирована, т.е. не двигаться!☝️ (ошибка многих, выполняя мах ногой, двигают верхом вслед за ногой, делая раскачивание туда-сюда...Ягодица при таком выполнении, менее задействована ) ✔Корпус. Я, наклоняю его почти в параллель с полом. Т.е. моя спина и нога (которой делаю мах), находятся на одной прямой. ✔Таз. Его отводим назад ✔Опорная нога, немного согнута ✔Маховая нога. Выполняя мах, ногу не задираем высоко (дабы исключить работу поясничного отделе), нога должна быть прямая, ягодица в пиковой точке напряжена. Возвращаем ногу, колено выводим вперед и немного вверх, растягивая ягодичную мышцу. Правильных тренировок, друзья!!! #zhabbarova_tren#fitness#fitnessmotivation#fitnessmom#fitnessgirl#training#trainer#coach#sports#body#bodybuilding#физикамытищи @fizikaofficial

Дата: 26 мая, 2018

Лайков: 102 | Комментариев: 9 | Просмотров: 370

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Тренер - всему голова!☝️ Без тренера не вырастит Ягодица, Тренер всегда найдет подвох, Почему твой Зад не растёт!😄😄😄 Хороших, а главное продуктивных тренировок, друзья!🤗 #trening#coaching#fitness#fitnessmotivation#sportlife#sports#физикамытищи

Дата: 24 мая, 2018

Лайков: 139 | Комментариев: 22


Посмотрите на себя. Вы молоды. Вы боитесь. Почему вы так боитесь? Хватит бездействовать. Хватит молчать. Хватит волноваться о том, что думают другие. Носите то, что хотите. Говорите то, что хотите. Слушайте музыку, которую вы хотите слушать. Включите её как можно громче и танцуйте. Ходите гулять по ночам и забудьте что завтра у вас работа. Хватит ждать пятницы. Живите сейчас. Делайте это сейчас. Рискуйте. Рассказывайте секреты. Эта жизнь ваша. И ничья больше. #style#fashionstyle#fitnessmodel#fitnessgirl#fashion#body#sport#foto

Дата: 23 мая, 2018

Лайков: 155 | Комментариев: 12


Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно — вот что такое идеальная женщина!☝️ Коко Шанель #woman#fashionstyle#cocochanel#gangsta#ladies#lady

Дата: 21 мая, 2018

Лайков: 72 | Комментариев: 2

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Молодёжка рулит💪🤗 @timurefremenkov #fitness #sports #спортивнаясемья #family #динамо

Дата: 20 мая, 2018

Лайков: 109 | Комментариев: 4

Work out your own salvation. Do not depend on others. Buddha