Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Ирина Киселева: тренирую🏋️‍♀️



Персональный тренер в Тренажерном зале Атлетика, Красный пр220, к.10 МСМК по жиму штанги лежа💪 Восстановление после родов🐣 Консультант по пп-питанию 🥦

Публикаций: 428 | Подписчиков: 578 | Подписки: 932




А мы читаем😉 а вы что читаете?

Дата: 19 октября, 2018

Лайков: 14 | Комментариев: 0


Тренирую в @atletika_tz - тренировки, питание, сопровождение💪 Мотивация - ключевой момент в принятии решения прийти в зал - сомневаться не стоит: нужно прийти и начать. Атмосфера зала - заряжает энергией, совершенствуя дух и тело, все это делает нас гармоничнее, лучше и красивее. Жизнь прекрасна и быстротечна, зачем терять минуты напрасно? Живите в гармонии - Буду рада встрече в зале😉 #иринакиселевановосиб #ппконсультант #персональныйтренер #тренируюватлетике #правильноепитание #худеюпослеродов

Дата: 19 октября, 2018

Лайков: 27 | Комментариев: 0

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Оттренировалась - ноги - нереально тяжело😅 впервые захотела есть - прям во время тренировки😉 пойду полопаю творог, сегодня 100 но

Дата: 19 октября, 2018

Лайков: 26 | Комментариев: 3


Нереально, а правда💪 хороший кач всегда ведёт к совершенству тела и души👍 Тренирую в @atletika_tz Просто приходи😉 За фото спасибо @rey__coolhead #персональныйтренер #тренируюватлетике #атлетика #иринакиселевановосиб

Дата: 17 октября, 2018

Лайков: 41 | Комментариев: 0

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

В @atletika_tz лето продолжается, все работают, совершенствуя себя приятно смотреть #персональныйтренер #иринакиселевановосиб #тренируюватлетике

Дата: 17 октября, 2018

Лайков: 27 | Комментариев: 1


Утром силовая /плечи:спина/ а вечером кардио, рацион в пределах 1700 и кажется я все-таки увеличиваюсь, а вот за счёт каких тканей покажет каллипер 23.10.18, А как вы замеряете результаты диеты и тренинга? @atletika_tz - это комплекс услуг и очень дружеская атмосфера❤️❤️😘 Приходи, потреним💪. #персональныйтренер #иринакиселевановосиб #ппконсультант #нутрициолог #тренируюватлетике

Дата: 17 октября, 2018

Лайков: 25 | Комментариев: 0 | Просмотров: 69


Может пора начать тренироваться? Приходи в @atletika_tz Техника выполнения упражнений, индивидуальный план тренировок и питания 💪👍 #иринакиселевановосиб #ппконсультант #персональныйтренер #нутрициолог #тренируюватлетике

Дата: 16 октября, 2018

Лайков: 41 | Комментариев: 2


Настроение осени, печаль печальная😏#настроениеосень

Дата: 16 октября, 2018

Лайков: 22 | Комментариев: 0

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Греча, авакадо, кура - у меня обед. Завтрак был в 7.00 и я очень хочу 🛏. А работы - ого как! Бегу на занятия по нутрициологии- сегодня говорим о компетенциях ппконсультанта и о пищеварении в целом #иринакиселевановосиб #ппконсультант #персональныйтренер #тренируюватлетике #правильноепитание #нутрициолог #обучаюппофессииконсультант #обучаюпп

Дата: 16 октября, 2018

Лайков: 30 | Комментариев: 0


Тренирую в @atletika_tz , преподаю в Учебном центре «Профессионал». Практика и теория - два тесно переплетенных вектора, создающие компетентность выбранной профессии. Читайте, тренируйтесь, совершенствуйтесь - мир станет тогда прекрасней❤️❤️❤️ #иринакиселевановосиб #персональныйтренер #ппконсультант #тренируюватлетике #правильноепитание #нутрициолог

Дата: 15 октября, 2018

Лайков: 50 | Комментариев: 3


В воскресение @atletika_tz Работает с 9.00 до 21.00 Сегодня был первый снег ❄️ - пора задуматься о новогоднем 👗 и тренировках в зале. Хватит осенней депрессии - приходи в зал. Здесь все: техника, питание , системный подход и - результат! С тренером всегда надежнее результат 💪💪💪 проверено на собственном опыте. С вами фитнес тренер, нутрициолог Ирина Киселева #иринакиселевановосиб #ппконсультант #персональныйтренер #мастерспорта #тренируюватлетике

Дата: 14 октября, 2018

Лайков: 34 | Комментариев: 0

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Проводя занятия по нутрициологии у студентов возник вопрос о спредах? Что это такое ? В двух словах - спред модное английское слово, которое не переводится одним словом на русский язык и означает «мажущиеся пастообразные продукты» - джем, паштет, масло и т.д. В русском языке это слово применяется для обозначения масложировых легко намазывающихся продуктов. Спреды можно назвать самостоятельными хорошо сбалансированными по жирнокислотному составу продуктами, представляющим смесь растительного и молочного жира. Если в смеси больше молочного жира (менее 50%), то спред будет сливочно-растительным, если наоборот, то растительно-сливочным. В обоих случаях они имеют вкус натурального сливочного масла. Популярность на Западе обусловлена прежде всего полезностью продукта: содержанием в нем жирорастворимых витаминов, низки содержанием животных жиров, мягкая констистенция спреда позволяет использовать его широко в кулинарии. НО в России производитель настолько честен и использует качественное сырьё для производства, поэтому лучше все-таки употреблять натуральные продукты. Очень часто нам под названием спред продают дешевые растительные гидрирование масла, содержащие в своей структуре молекулы-уроды транс-жиров, употребление которых может приводить к различным заболеваниям: атеросклероз, рак, заболевания сердца #персональныйтренер #нутрициолог #мастерспорта #тренируюватлетике #

Дата: 12 октября, 2018

Лайков: 24 | Комментариев: 1

Some people are always grumbling because roses have thorns; I am thankful that thorns have roses. Alphonse Karr