Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм 💥YOUR MOTIVATION💥



🏆World Champion Bikini 🌸5 kids👱‍♀️👱‍♀️👱‍♀️🧑🧑 🏋️‍♀️online training @dreamgirlsfitness 📩 katrin_shok@ea-teamagency.com 💙MyProteinAthlete Код SHOK ⬇️

Публикаций: 1,589 тыс. | Подписчиков: 586,926 тыс. | Подписки: 465




Hey!!! Только пару часов ! Моя скидка теперь -43% код SHOK успевайте! Все для вас 🥰!!! Все новинки участвуют !!! Сюрприз от @myproteinru 🎁 Началась крутая акция на сайте ( ссылка в шапке ☝🏻) -41% по моему коду SHOK это больше, сем на сайте 💪🏼и ещё 5% при покупке одежды )))) Любите распродажи ?

Дата: 14 марта, 2019

Лайков: 2,240 тыс. | Комментариев: 38


Сегодня день рождения у центра моей вселенной 🌏 ⠀ любимого мужа ❤️ ⠀ Листайте наши фото👉🏼 Наш совместный путь, от нас в настоящем до первых лет вместе 💪🏼 ⠀ В этом году будет 12 лет вместе 🥰 Когда мы познакомились жизнь изменилась, внутри появилось ощущение спокойствия , целостности 🙏 ⠀ когда встречаешь свою судьбу никакие сложности не могут помешать, настолько тянет друг к другу. Наша история-это как очень захватывающее кино о настоящей любви ❤️ о жизни, со всеми ее чудесами и сложностями! И я верю однозначно, что мы были рождены друг для друга и Все жизненные обстоятельства вели нас к друг другу. ⠀ Он для меня самый лучший во всем!!Одно только-взять ответственность на себя за жизни детей и вести их по ней , это говорит о многом 😍 хотя эта ответственность касается всех его сторон! Работы, хозяйства , отношений! А ещё он моя защита, опора и любовь ! Как он говорит, что такое «глупышное существо»пропало б давно без вести в этом мире) поэтому я живу в своей вселенной в добре и любви , которую он для меня создал ☺️

Дата: 14 марта, 2019

Лайков: 18,880 тыс. | Комментариев: 501

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Наша счастливая женская половина большой семьи☺️ цветочки в цветочках 🥰 нас сегодня просто завалили букетами и цветами😊 все таки это очень приятно !!! Поздравляем всех женщин с праздником весны! Будьте любимы и любите 🤗 ведь это наша миссия на земле❤️🙏 P.s. А наши букетики от @chi_chi_chi_flowers 🌸😍one love 💗

Дата: 08 марта, 2019

Лайков: 13,450 тыс. | Комментариев: 161


Вы наверно уже забыли, что я титулованная фитнес бикини💪🏼 хотя, Соревнования сейчас для меня не цель number1 , я до сих пор слежу и интересуюсь этим прекрасным видом спорта! Для меня это яркое , спортивное шоу Красоты!!! Когда то на подготовку к соревнованиям меня сподвигли фото участниц Олимпии😍 я увидела их идеальнее тела! Утончённые и в тоже время с формами , в блестящих бикини и я захотела такое тело !!!у меня до сих пор ассоциируется эта форма с пляжем где нибудь в Калифорнии! Бикини, красивый пресс, упругие ноги и пробежка по берегу океана как в спасателях Малибу 😍 Мой путь в фитнес бикини начался в 2014 через год после вторых родов, тогла ещё не было многочисленных участниц) но конкуренция была💪🏼с тех пор мы например знакомы и дружим с @di_volkowa ☺️ Моя мечта дойти до главного конкурса в этом виде спорта Олимпии в вегасе в статусе про спортсменки и стоять на сцене с сильнейшими этого мира сбылась 🙏 я показала неплохую форму и навсегда осталась влюбленна в это грандиозное шоу!!! Поэтому мне хочется, что бы наши спортсмены, как и я могли получить шанс выступать на главной сцене!!! В связи с расколом в ifbb, сейчас это невозможно для выступающих в России!!! Но благодаря новой федерации @nbcrus это становится реальностью🙏 это альтернативная федерация, выступая в которой вы можете участвовать в турнирах американской федерации и получить про карту и далее зарабатывать квалификационные баллы на Олимпию в вегасе !!! Так же @nbcrus будет делать турниры в течении года в России, они будут по критериям приближены к американским! Так же будет открытое судейство, ведь чистота и справедливость это так важно для спортсменов, чтобы все было често и по заслугам а не за «красивые глазки» ! Вас ждут яркие шоу, прекрасная организация , думаю это свежая линия в нашем бодибилдинге!!! P.s. I’ll be back 💪🏼

Дата: 06 марта, 2019

Лайков: 9,642 тыс. | Комментариев: 164

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Ну что может быть прекрасней мышечной массы😍 на самом деле вырастить мышцы очень сложно , а высохнуть намного быстрее и легче! Главное было б что сушить 😅 А совет для тех кому сложно начать, ставьте краткосрочные цели и хвалите себя за даже маленькие результаты, благодарите себя за упорство , каждый раз , когда кажется, что все напрасно! И не торопите события, просто проживайте этот путь изменений🙏 у меня сейчас маленькая цель приуроченная к году малышки😉 19.04.2019

Дата: 06 марта, 2019

Лайков: 6,187 тыс. | Комментариев: 165 | Просмотров: 47,169 тыс.


При одинаковых обьемах( параметрах) мы можем абсолютно по разному выглядеть, а вес тем более не говорит ни о чем! Единственное по какому критерию сравниваюсь и интересуюсь у других -это рост! Далее неважно , какие у вас см намерены, главное пропорции! Первое что дано генетически:длина костей , ширина! смотрю на соотношение головы и тела , туловище -ноги , длина конечностей, суставы, запястья, щиколотки. И далее крепление, длина, укладка мышц! А далее наша работа: объём мышц, процент жира💪🏼 Всегда найдётся тот кто круче, красивее и так далее, но если ты любишь себя, работаешь над собой, любое телосложение и рост будут великолепны! Нас так много 🌏 и мы такие разные и все мы прекрасны❤️ осталось только показать это другим 😉 на сколько вы близки к своему идеальному телу ?

Дата: 05 марта, 2019

Лайков: 6,775 тыс. | Комментариев: 154


Ловите классную новость от @myproteinru теперь мой скидочный код SHOK действует и на все НОВИНКИ 💃 и сегодня скидки на 150 лучших продуктов 55% !!! Ссылка на официальный сайт у меня в профиле💪🏻костюм на мне из бесшовной коллекции! Решили снять для вас 🔥 тренировочку с акцентом на ягодицы и бицепс бедра👍🏻 рабочий вес подбираем под себя ! А плиометрические упражнения- прыжки делаем без веса!!! И дома и в зале 👍🏻 4круга по 15 повторений 😇🖐 P.s. 🔥 #musicboxbyshok 🔥кому понравилась песня , пиши «срочно хочу эту песню» и получайте ее в директ👍🏻 и не забываем , говорить тут спасибо 😉

Дата: 28 февраля, 2019

Лайков: 5,837 тыс. | Комментариев: 253 | Просмотров: 84,665 тыс.


Уже завтра старт нашего с @di_volkowa и @danik1988_ онлайн проекта тренировок #dreamgirlsintensive 💥 Мы собрали самые эффективные методы для создания идеальных тел💪🏼 целый месяц вы будете тренироваться по нашим программам, которые рассчитаны на результат , а не на маркетинг! Никаких быстрых результатов за счёт мучений и голодовок! Никаких 100500 повторений якобы на похудения вас не ждёт! Приготовьтесь к работе, контролю и регулярности в выполнении действий, знаю одно, тот кто делает всегда становится лучше! А тот кто устал, забыл и тд нет))) В курс входит: программа тренировок с видео упражнений, кбжу и примерное меню, общий чат с нами , где мы всегда поможем , поддержим и разберём ошибки! Так же прямые эфиры с нами и врачом эндокринологом !!! А те кто присоединился, заполняем анкеты , вступаем в чат по ссылке, встретимся там 💪🏼 курс можно приобрести только на сайте www.dreamgirls.pro цена 1990 для участников прошлых наборов скидка🤗промокод можно узнать в Директ 😊 Лето близко ..... @dreamgirlsfitness @dream_girls_team_

Дата: 24 февраля, 2019

Лайков: 8,609 тыс. | Комментариев: 166

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Поздравляю Мужчин с днем Защитника Отечества💪🏻 🇷🇺 до здравствует любовь ❤️ а не война!!! Всем хорошего настроения на выходные!!!! Have a nice weekend!!! —————————————————-🎼🎧MusicBoxbyShok🎧🎼 Ставим лайк ❤️ Понравилась музыка? Пиши! !!!!!!!!! 🔥срочно хочу эту песню🔥 Только так! это пароль!!! Варианты типа: тоже хочу , и мне , и тд не принимаю;)! И получи ее сразу же в директ!! Спасибо тоже говорим тут а не в директ;)! Раздаю эту песню только до след поста! ___________________________________ Hey guys!!! Like that sound? Type: 🔥Need that track now🔥 And you will get it to direct;) ____________________________________ 💃💃 ТАНЦУЕМ!!!! #musicboxbyshok #music #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

Дата: 23 февраля, 2019

Лайков: 9,632 тыс. | Комментариев: 342 | Просмотров: 88,838 тыс.


Все помнят, что скоро весна, да и лето не за горами 🙈 специально для тех, кто находится в «дефиците» калорий, готовит тело к лету, сезону , да и просто худеет ))) #myprotein разработали новый протеиновый шейк DIET ❤️ он уникальный ! Качественный белок,в одной порции 26 грамм чистого белка! Низкое содержание углеводов и жира, поэтому порция такого коктейля будет меньше по калорийности чем обычный протеин, но по вкусу на высоте, поэтому вы сможете удовлетворить нетолько свой голод, но и желание вкусненького))) такой коктейль легко впишется в любой калораж😍 так же он обогащен клетчаткой, энзимами для лучше усвоения организмом белка, холином, CLA, экстрактом зеленого чая и пантотеновой кислотой-это добавки воздействуют на метаболизм и помогают избавлению от жира💪🏼 Сейчас на сайте ( ссылка у меня в шапке профиля) отличные Акции к дню защитника отечества до -75% на различные продукты и плюс скидочка по моему коду SHOK -41% это больше чем скидки на сайте😉 костюм тоже #myprotein #многодетнаямама #фитнесмама#спортивнаямама#восстановлениепослеродов#фитнес#fitmom#afterpregnancy

Дата: 22 февраля, 2019

Лайков: 4,374 тыс. | Комментариев: 82


А кому сегодня #10месяцев 🌸 моей мАлинке 🍓 Список умений и приобретений у нас: 🍓кушаем творог, яблоко, грушу натертые, банан раздавливаю вилкой, брокколи, цветную капусту,картофель, крупы , масло немного добавляю, МЯско ( единственное что пока из баночек), экзотические фрукты переодически киви 🥝 манго 🥭 мандарин 🍊 авокадо 🥑, яйчный желток 🍳 , ну и главное грудь 🍼!!! Встаём ночью есть грудь 😅 🍓ползаем, сидим , встаём , стоим, ходим у опоры немного, танцуем и поем 😂 🍓у нас два 🦷 🍓небольшой вес , хотя активность на высоте и настроение супер 🤗 но все равно спрошу у педиатра, как и что 🍓спим днём два раза по 2 часа на улице 🍓 умеем делать носиком 🦔 и цокать как лошадка! Вот такая малинка у нас🤗 На мне костюм от #myprotein 🔥 размер S , несмотря на светлый цвет, никаких недостатков и неровностей сзади не видно 😉советую ! Обожаю светлые цвета🥰 Ссылка на сайт в шапке профиля, скидка от меня -35% код 💥SHOK💥на некоторые продукты #гв#многодетнаямама#фитнесмама#многодетныеродители #спортивнаямама#многомама#спортодежда#fitnessmom#girls

Дата: 19 февраля, 2019

Лайков: 8,910 тыс. | Комментариев: 208

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Мы с @di_volkowa и @danik1988_ приглашаем вас в наш #dreamgirlsintensive 💪🏼до 25.02 идёт набор ! ⠀ Это обучающий 4-х недельный курс с четким планом тренировок и разбором питания!мы всегда поддержим и подскажем, проконтролируем в нашем общем чате! ⠀ Присоединяйтесь на сайте www.dreamgirls.pro 1990р. Для стареньких участников скидка -50% промокод можно узнать в личке 🤗 ⠀ Получаю множество сообщений в Директ с просьбой о помощи в построении фигуры. Обычно идёт рассказ о том, как девушка занимается «силовыми», правильно питается))) но результата нет!!! Надеюсь кому-то мой ответ здесь постом поможет ! 1. «заниматься силовыми» у всех имеет разное значение. Просто присутствие во время исполнения упражнения в руках какого либо элемента фитнес индустрии не говорит о том что вы занимаетесь силовыми !!!!! Под силовыми нагрузками, в реальности стоит понимать прогрессирующие наращивание веса в упражнениях! Именно наращивание , а не использование фитнес игрушек( это я про регулярные тренировки с бодибарами, утяжелителями, резинками) к сожалению именно увеличить мышечные объемы с помощью таких тренировок нельзя, а тем более построить фигуру 2. Питание «правильное»тоже субъективное понятие, но могу сказать, иногда и от гречки с курицей можно потолстеть))) правильное питание- это не просто ограничения продуктов,а питание подобранное относительно вас вашей цели и вашей активности! Последнее время часто встречаются не «жрицы»😂, а «недожрицы» это те кто максимально урезает калории , надеясь на быстрое похудение)но не худеет! Выход из этого порочного круга-это правильный дефицит калорий 15-30%и баланс бжу. 3. время и регулярность. Ваша программа тренировок не должна меняться постоянно и должна выполняться вами регулярно. нужно ориентироваться на прогресс в выполнении упражнений с отягощением! Чтобы получилось, нужно следовать своему плану из недели в неделю, сила растёт и растет мышца, но это требует времени, в силовых прогресс всегда идёт маленькими шажками 🙏 все должно быть подкреплено питанием, ведь жир накапливался не одним днём, годами, так вот и тратиться он не за неделю до дня рождения,отпуска или нового года!Отучите себя от желания все успеть в последний момент!

Дата: 18 февраля, 2019

Лайков: 6,021 тыс. | Комментариев: 67

Этот сайт использует Instagram API, но не связан с Instagram.
На сайте публикуется только информация, доступная из публичных источников (без персональных данных).
Все логотипы и торговые марки Instagram ™, представленные на этом сайте, являются собственностью Instagram.
© oblist.ru 2019