Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм EKATERINA SHOKHINA BIKINI PRO



🏆World Champion Bikini 🌸Mom of 5 👶 😂 💙MyProteinAthlete ✨VERO Katrin_shok Join 📩 katrin_shok@ea-teamagency.com Трансформация @dreamgirlsfitness

Публикаций: 1,472 тыс. | Подписчиков: 625,850 тыс. | Подписки: 366




Просто мы с малинкой ❤️ заметила, что сейчас какой то Бум 💥 рождаемости , количество многодетных семей увеличивается💪🏼 а раньше я помню такое было редкостью и даже странностью 🙈☺️ как вы считаете сколько нужно детей в семье ????

Дата: 10 июня, 2018

Лайков: 16,766 тыс. | Комментариев: 430


Приятных выходных 🤗 Надеюсь, вам будет полезно 💪🏼знали ли вы, что сейчас можно получать зарплату на любую карту а не только на ту, которую дал начальник?! На зарплатных картах никогда не бывает кэшбэка и бонусов, и приходится постоянно переводить деньги на личную, а это не очень удобно. Что бы этим не заниматься, можно получать зарплату прямо на личную карту @mastercard.ru от @alfabankru ! 💪🏼 Для этого нужно сделать всего три вещи: 1. Выбрать и оформить карту mastercard от Альфа-Банка 2. Заполнить бланк перевода (он есть на сайте ссылка в шапке профиля) и отнести его в свою бухгалтерию 3. По телефону или в любом отделении сообщить Банку ИНН вашей компании А также Альфа-Банк поддерживает чемпионат мира по футболу и является одним из спонсоров события, кто пойдёт смотреть футбол?

Дата: 09 июня, 2018

Лайков: 7,981 тыс. | Комментариев: 86

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Как классно, что сейчас лето, можно заниматься на улице💪🏻 сняли для вас отличную тренировку!Уже полтора месяца после 3 родов 🤗Ловите 💪🏻сумо с гантелью 10кг 3 по 15 💪🏻Приседания с гантелью на груди 3 по 12-15 сетом с приседаниями в темпе без веса 💪🏻Тяга румынская сетом с ходьбой в приседе 3 по 15 💪🏻тяга к поясу сетом с прыжками 3 по 15 И бонус 🎊 веселая зарядка с моим тренинг партнёром Мини Ди @_milanadiana_ 💞 Хочешь тренироваться дома на улице или в зале, тогда ждем тебя в нашем с @di_volkowa и @danik1988_ #dreamgirlsintensive 💪🏻 набираем только до 10.06 цена участия 1990 будет💥 личная поддержка от нас 21 день 💪🏻 купить можно на сайте www.dreamgirls.pro заходи сейчас 😉 подробности @dreamgirlsfitness Одежда на мне @myproteinru сейчас с кодом shok 37% на все 😳

Дата: 08 июня, 2018

Лайков: 4,811 тыс. | Комментариев: 78 | Просмотров: 66,108 тыс.


Доброе утро ☀️ а у нас завершился первый #dreamgirlsintensive 🔥🔥🔥 мы с ребятами @di_volkowa @danik1988_ так рады за девочек! Что всего за 21 день они здорово поменялись! Кто бы мог подумать, а ведь просто нужно начать и желательно под грамотным руководством! Сейчас рынок онлайн тренировок перенасыщен, но наша команда даёт не просто схемы, а проверенные на своём опыте и качественные программы, которые действительно приводят к результатам, что наши самые активные и ответственные показывают на своём примере💪🏼и забирают наши призы 😜 1м-MacBook air;2мспортивноепитание;3мспорт Одежда Напоминаю до 10.06 у нас идёт набор в #dreamgirlsintensive 2!!! Это 21 день тренировок для зала или дома и схема питания и работа в команде!!! Плюс много инфо от врача эндокринолога, поддержки от фитнес психолога @christin77777 !!! . ❗Заявки принимаем до 10.06.2018 💸Стоимость 1990₽ Для тех,кто уже учавствовал скидка -500₽ ❗Старт : 10.06.2018 Попасть просто ! ✅Для этого вам необходимо зайти на сайт DREAMGIRLS.PRO ( ссылка в шапке профиля) и подать заявку на участие в поле "трансформация-интенсив 21 день " В ответ получаете доступы в личный кабинет и переход к анкете,которую очень важно заполнить подробно и оставить все свои контакты. Можете находиться в любой точке планеты 💪🏾это не помешает вам получить результат!! . Отзывы и результаты #dreamgirlsteamотзывы и @dreamgirlsfitness

Дата: 02 июня, 2018

Лайков: 8,139 тыс. | Комментариев: 127

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

С появлением ребёнка ваша жизнь кардинально изменится...это точно! Уже больше никогда ваше сердце не будет спокойным, на сколько сильную радость можешь испытать, когда ребёнок счастлив и здоров и на сколько сильную боль, если ему больно и плохо! Как же хочется быть всегда рядом, дать все лучшее, наставить на путь добра, оградить от несчастий, пусть это у нас получится для наших детей!!! С днём защиты детей🙏❤️ Наша нереально милая фотосессия для новорождённых от @ledentsova.photoartist 🍭 спасибо за то что сохранила эти бесценные моменты🙏 кто ещё не решился на такую фотосессию очень советую , невероятная красота и приятные нежные воспоминания на всю жизнь🤗 -10% если скажете что от меня всю последующую неделю 💝

Дата: 01 июня, 2018

Лайков: 9,885 тыс. | Комментариев: 86


Пропала совсем 🙈уехали на дачу и не вернулись) погода супер☀️ а как хорошо детям , все время на свежем воздухе, Алинка тут спит отлично, тем более у нас такая клевая коляска Stokke Xlpory @stokkerussia 😍 как я ее выбирала долго, по моему она идеально мне подходит😊такой Спорт дизайн ☺️ кстати она действительно лёгкая, таскаю сама ее везде, загружаю в машину без помощи. У неё столько всяких функций: люльку можно поднимать и опускать, ручка тоже регулируется, передние колёса маневренные вращаются, но у них есть фиксатор👌🏻.Мне важно было выбрать качество, поэтому не покупала аналоги, в этой я уверенна, что материалы безопасные! На улице всегда обращаю внимание на тех у кого #stokke 💪🏼 #stokke#stokkerussia #getcloser#stokkexplory

Дата: 29 мая, 2018

Лайков: 14,266 тыс. | Комментариев: 92


Всем привет💪🏼 очень много вопросов по питанию после родов. Немного полезных советов для вас🤗 1.считайте калории , считайте все и вывешивайте ни в чем себя не обманывая! На пример ложечка сахара может быть 5г а может быть и с горкой , что поболее калорий даёт и так же с маслом и тд. 2. Гибкая диета работает! Конечно упихнуть в кбжу все что попало не следует , например полуфабрикаты, соусы и сладости магазинные лучше исключить, но фрукты, зерновые и даже хлеб можно оставить, просто учитывайте их в счетчике) 3. Бжу должно быть сбалансированным, никаких безуглеводных или кето диет, если вы на гв . 4. Количество белка особенно если вы на гв ! Кормящим нужен белок, но даже я сейчас не всегда добираю белка , а норма от 1,5-2 г на кг веса, поэтому я уже пью протеин 💪🏼 но выбрала без дополнительных добавок #impactwhey unflavored от #myprotein , пила его и у малышки не было никаких высыпаний и чего то особенного по самочувствию. Колики у нас есть что без протеина что синим. Вообще колики отдельная тема( они появились у неё где-то в 3 недели , не смотря на мое питание😥 4. Важное, для того что бы начать, не старайтесь сразу перейти на курицу гречку и воду) пусть все любимые продукты остаются, избавьтесь от сладостей и вредностей, считайте калории , если не худеете, понемногу подрезайте их в этом случае может чуть убавить порцию сыров или фруктов, снизить жирность молочки и меньше добавлять масла, но не в коем случае не начинайте с радикальных мер-убрать все ! тогда все снизите риск срыва) 5. Приготовьтесь к длительному пути, чем плавнее и адекватнее будет ваше питание тем лучше, такой результат останется на долго. В честь дня рождения компании #myprotein идёт глобальная распродажа на сайте до -60% используйте мой код SHOK он даёт -33% , прямая ссылка в шапке моего профиля на сайт 💝 вас ждут ещё подарочки )))

Дата: 27 мая, 2018

Лайков: 17,208 тыс. | Комментариев: 204


Привет! Люблю тренироваться в команде💪🏼 Отличная новость для девочек))) мы с командой @di_volkowa @danik1988_ набираем новый #dreamgirlsINTENSIVE 💪🏼 старт 10.06 ❗️ курс уже доступен на сайте www.dreamgirls.pro❗️это 21 день интенсивного режима🔥 просто огненные тренировки для зала или для домашних условий💪🏼 сбалансированное питание с четким количеством бжу !!! А главное работа с нашей командой , мы лично пишем все тренировки, на основе своего опыта💪🏼! Мы не сторонники безуглеводок и жёстких диет, только адекватное здоровое питание и хороший тренинг дадут результат !!!! У нас есть чат поддержки, в котором не смотря ни на что всегда ответят и помогут, если я не смогла ответить, то Ди @di_volkowa всегда поможет💪🏼🙏присоединяйтесь 🤗 цена всего 1990 !!!! Результаты наших девочек здесь @dreamgirlsfitness ! А главное- лучший результат заберёт приз- MAC book air 💪🏼удачи ! Ждём вас 💪🏼 . ❗Заявки принимаем до 10.06.2018 💸Стоимость 1990₽ Для тех,кто уже учавствовал скидка -500₽ ❗Старт : 10.06.2018 Попасть просто ! ✅Для этого вам необходимо зайти на сайт DREAMGIRLS.PRO ( ссылка в шапке профиля) и подать заявку на участие в поле "трансформация-интенсив 21 день " В ответ получаете доступы в личный кабинет и переход к анкете,которую очень важно заполнить подробно и оставить все свои контакты. Можете находиться в любой точке планеты 💪🏾это не помешает вам получить результат!! . Отзывы и результаты #dreamgirlsteamотзывы и @dreamgirlsfitness

Дата: 25 мая, 2018

Лайков: 4,111 тыс. | Комментариев: 75 | Просмотров: 79,097 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Моя маленькая Ди @_milanadiana_ 💝 любимая доченька, мой хрупкий цветочек! Люблю не могу) выпускной отгуляли в детском саду) скоро в школу... я боюсь больше, чем она! Как все совмещать музыкальную школу, гимнастику и общеобразовательную школу?! А мне как все успеть! Мне кажется нереально 🤪 #мамаидочка#многодетнаямама #выпускной#детскийпраздник#fitnessmom#family#mybabygirl

Дата: 24 мая, 2018

Лайков: 19,412 тыс. | Комментариев: 258


Не верится , но нашей Алинке уже месяц был 19 числа😌 быстро летит время. Обещала рассказать про свой лактационные мастит или лактостаз, Вообщем продуло меня , решила покормить на улице, а было ветрено и не сказать чтоб жарко, просто солнце, обманчивая погодка , ещё руки в холодной воде побывали. И к вечеру началось, сильная слабость, к груди невозможно прикоснуться во внутренней верхней части, даже просто при изменении положения тела болело очень резко, начало ломить все, очень сильно начала болеть голова (((( и все это развилось за несколько часов после переохлаждения, причём не было застоя молока, грудь была мягкой🤗 ночью температура 39, кожа на месте больном покраснела , снижала температуру парацетамолом, была суббота , к врачу не пойдёшь, из лечения -капустный лист , не грела !!! Температура сбивалась но снова поднималась и так ещё весь следующий день, кормить кормила, позвонила в неотложку там сказали если температура ещё будет то вызвать скорую и лучше не кормить, но удивительно , температура как по заказу прошла, я просто легла спать и проснулась 36.6 😅я очень волновалось что это инфекционный мастит и что-то с молоком, даже пробовала его, уж очень я боялась за своё Гв , я просто не знаю как по другому все дети на груди были, мне кажется со смесью такой гимор. Ну так вот о моем излечении, в пн я помчалась по врачам, удивительно на меня приняли и без очереди: гинеколог, хирург и маммолог! Не знаю но мне правда везёт на хороших врачей, в итоге: абсцесса не было, реактивный быстрый процесс был,но мой организм справился! Кормить разрешено, даже УЗИ сделали , конечно очаг инфильтрации есть но небольшой, сказали молодец что не грела. Из лечения легкий массаж и тёплый душ перед кормлением, ещё кормить и все пройдёт! Вообщем я счастливая понеслась домой, мое ГВ спасено!!! Девочки, от нас полностью зависит маленький человечек, не допускайте такой оплошности как я( берегите себя !!! Всем здоровьям и вкусного молочка)))

Дата: 21 мая, 2018

Лайков: 17,359 тыс. | Комментариев: 215


Не успеваю ничего( сейчас Алинка спит, а я накрасилась и примерила обновки от #myprotein новые Акции уже на сайте, ссылка в шапке профиля! Завтра месяц после родов! Чувствую что пара начинать более активное восстановление 💪🏼 рост 172 сейчас вес 62🙈 талия 73 , бёдра 97 , ляшка 54 . Вообщем картина на самом деле не радужная 😱 я совсем не успеваю заходить в Инстаграмм и что-то писать, мы тут болели ((( со мной был лактационный мастит 😱 вообщем жесть ! Расскажу как нибудь 🤪

Дата: 18 мая, 2018

Лайков: 8,329 тыс. | Комментариев: 172

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Привет всем, Погода просто супер) настроение тоже 🤗 я тут немного не успеваю к вам заглядывать, чего только с нами не было, тем на постов 5🙈. Хочу поделиться с вами нашей красотой😍 люблю все белое ☺️ и дом у меня белый) поэтому кроватку для малышки мы выбрали тоже беленькую и белое белье с бусинками, это так мило 😍 все @premiumbaby . Кстати с 17 -20 мая в выставочном центре Сокольники будет проходить фестиваль беременных и младенцев. На фестивале будет представлены самые лучшие производители мебели, колясок, автокресел, детской одежды и многое другое. А такую кроватку и белье , как у нас можно будет купить со скидкой 🤗

Дата: 17 мая, 2018

Лайков: 13,608 тыс. | Комментариев: 92

Be yourself; everyone else is already taken.Oscar Wilde