Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм



Champion Moscow Figure 2016, 3rd Place Champion Cup, pro horse rider🏇🏾

Публикаций: 352 | Подписчиков: 61,079 тыс. | Подписки: 506




Доброе утро, друзья!☀️ Я уже выполнила свой утренний ритуал 🏃🏽‍♀️ и пью свой любимый латте на соевом молоке☕️🥛 С недавних пор начала утром бегать (а я бегать и вообще любое кардио впринципе ненавижу) и знаете что? Это просто офигительно!! Да, поначалу вставать утром раньше тяжелее, ноооо☝🏾 поверьте пройдет неделька и вы полюбите это!! Из плюсов утренних пробежек: 🔺заряд бодрости на весь день 🔺отличное настроение. Вот знаете начиная от выброса эндорфинов, заканчивая элементарной улыбкой бегущего вам на встречу человека. Это так просто вроде, элементарно незнакомый человек вам машет рукой и улыбается- а у вас за секунду настроение up⬆️ 🔺кпд повышается в разы. Я не знаю как это работает, но я реально успеваю сделать гораздо больше, когда начинаю утро с бега 🔺отличная форма. Да да, бег неплохо сушит и формирует рельеф. Но нужна система. Не банальные пробежки по 30 мин ежедневно. 🔺ну и завтрак в 2 раза вкуснее после бега, проверено😂😂😂

Дата: 18 июня, 2018

Лайков: 110 | Комментариев: 13


У кого сегодня бодрое доброе утро? Ударно потренили с @mr_babatumba , да да, кого сегодня уничтожали (нежно) на прыжках и выпадах?😎 Спасибо @oleg_ram за помощь в съемке, было крейзи🔥 а скоро видео😎

Дата: 16 июня, 2018

Лайков: 2,117 тыс. | Комментариев: 9

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Goodnight❤️

Дата: 14 июня, 2018

Лайков: 2,537 тыс. | Комментариев: 3


Дорогие друзья!)) Мы рады сообщить вам, что запускаем проект AIR FITNESS! Вы хотели с нами тренироваться? Мы ждем Вас! Итак, что вы получаете в проекте: 🔺12 функциональных тренировок на открытом воздухе с нами лично! Мы адаптируем нагрузку под ваш уровень подготовки💪🏾 🔺постановка правильной техники выполнения упражнений 🔺постановка правильной техники бега🔥 🔺наш совместный чат, где мы отвечаем на ваши вопросы по питанию, целям и тренировкам. Мы с вами на связи 24/7! Количество мест ограничено! Больших групп не будет☝🏾 мы за качество, а не количество! Время и место: парк победы (дождик не помеха, мы знаем секретные места под навесом😎) пн и ср в 19:30, в сб в 11:00 Стоимость: 10000 руб. Срок подачи заявок до 20.06 Запись в директ!!

Дата: 12 июня, 2018

Лайков: 118 | Комментариев: 0

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Вещаю в @dream_girls_team_ intensive2, так как мы стараемся делиться с вами полезной информацией и поддерживать вас по всем фронтам ЛИЧНО!) А все, кто хотят тренироваться с нами на открытом воздухе- сегодня ждите информацию☝🏾

Дата: 12 июня, 2018

Лайков: 1,524 тыс. | Комментариев: 3


With my loveee❤️❤️❤️👯‍♀️

Дата: 10 июня, 2018

Лайков: 232 | Комментариев: 2


Сегодня офигительно оттренили в парке победы! И да погода не помеха, тк мы нашли место под навесом💪🏾💪🏾💪🏾 все кто не поленились- приехали! И не пожалели! Море мотивации, отличное настроение и эффективные упражнения! В этом мы профи🤓 Присоединяйтесь🤗 @di_volkowa @danik1988_

Дата: 10 июня, 2018

Лайков: 61 | Комментариев: 2 | Просмотров: 352


Привет, друзья! Хотела сказать с началом выходных, но сегодня рабочий день😛 но ничего, осталось немного потерпеть и гуляй рванина🎊 Вы уже решили как проведете выходные? Погода благо налаживается А я напоминаю, что уже завтра состоится наша открытая тренировка в парке победы в 11:00! Еще не поздно присоединиться, запись в директ🔥🔥🔥

Дата: 09 июня, 2018

Лайков: 1,470 тыс. | Комментариев: 3

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Привет, друзья!! Мы очень рады что вы показываете такие крутые результаты и оценили наш подход к преображению тела! 👙 Поэтому спешим сообщить, что теперь вы можете систематически тренироваться с нами ЛИЧНО @di_volkowa @danik1988_ @christin77777 👯‍♀️ Да да именно с нами! Мы стартуем наш новый проект с открытыми тренировками на свежем воздухе! 🔹Мы вместе с вами выполняем тренировки! 🔹ставим правильную технику выполнения упражнений и профессиональную технику бега🏃🏽‍♀️ (NEW🔥) 🔹отвечаем на все вопросы по питанию, тренировкам, психологии преображения 🔹научим не только добиться желаемой формы но и держать ее круглый год в комфортном для вас режиме А чтобы вы РЕАЛЬНО смогли оценить наш профессионализм, мы приглашаем ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ на БЕСПЛАТНУЮ открытую тренировку в парке победы! Уже в это воскресенье, в 11:00, мы вместе потренируемся, познакомимся, все расскажем о нашем проекте! А так же договоримся о графике наших тренировок, чтобы это было максимально удобно для всех! Запись в директ🔥🔥🔥 До скорых встреч, друзья!))

Дата: 06 июня, 2018

Лайков: 1,615 тыс. | Комментариев: 9


Проводите выходные правильно!)) Присоединяйтесь к нам в @dream_girls_team_ ✌🏾

Дата: 28 мая, 2018

Лайков: 120 | Комментариев: 7 | Просмотров: 1,353 тыс.


Вот тяяяк вот✌🏾✌🏾✌🏾 хотите с нами?))

Дата: 26 мая, 2018

Лайков: 2,191 тыс. | Комментариев: 5

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Только в нашем @dream_girls_team_ мы проводим супер взрывные тренировки на открытом воздухе! Мы тренируемся вместе с вами👯‍♀️ потому что мы КОМАНДА. А значит все делаем вместе💪🏾 а после тренировки отвечаем на все ваши вопросы, помогаем с питанием и тренировками а так же угощаем своими любимыми вкусняшками😋 да да! А совсем скоро мы стартуем новый набор в наш интенсиффф! Присоединяйтесь к нам @danik1988_ @di_volkowa @katrin_shok ! Вместе мы научим вас быть в форме круглый год без вреда здоровью! С нами вы достигнете той формы, о которой мечтали😍

Дата: 26 мая, 2018

Лайков: 1,655 тыс. | Комментариев: 5

Be a good listener. Your ears will never get you in trouble. Frank Tyger