Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Katerina Lapteva



IFBB Bikini 🏆World Champion 🏆OVERALL ARNOLD Classic USA 🏆Olympia, Russia BiotechUSA team JanTana athlete pr@laptevakaterina.com 89031756999 Анастасия

Публикаций: 1,467 тыс. | Подписчиков: 196,086 тыс. | Подписки: 416




Премьера "8 подружек Оушена" 3 подружки просто за кадром👌🏻 Незапланированный и такой приятный просмотр в компании красивых людей❤️ @fkirkorov вне конкуренции, извините🤷‍♀️ Фильм 🔥к просмотру всем💃 А любителям футбола можно посмотреть матчи в таких уютных залах @cinema.moscow

Дата: 19 июня, 2018

Лайков: 7,634 тыс. | Комментариев: 12


Сразу предупреждаю, это видео не для любителей классики👌🏻 Тут много вопросов по углам и технике в целом, но именно в этом исполнении полная изоляция ягодичной и отсутствие нагрузки на суставы, каким бы странным оно вам не показалось, амплитуды небольшая и работа очень концентрированная, но это огонь 🔥 Денис @denis_sergovskiy , спасибо за опыт 🙏🏻 #фитнес#fitness#фитнесбикини#тренировка

Дата: 17 июня, 2018

Лайков: 2,041 тыс. | Комментариев: 30 | Просмотров: 21,527 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Завтра будут видео очень хороших упражнений, а эти дни мне так хотелось побыть в домике 🙆‍♀️ 🤫

Дата: 16 июня, 2018

Лайков: 7,983 тыс. | Комментариев: 23


Кто смотрел?⚽️ не Аргентина-Ямайка, но очень даже👏🏻👏🏻👏🏻 Мы запомним этот день😂😂 @crocusfitness

Дата: 14 июня, 2018

Лайков: 6,678 тыс. | Комментариев: 8

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Конкурс❗️😊 все,кто давно подписан на меня - знают ,что я давно дружу с @mf_kitchen 😍 Неизменно с ними уже около 2х лет! Ни одного разочарования за это время👌🏻 Хотите тоже попробовать? Мы с @mf_kitchen решили подарить рационы вам и вашим друзьям! Правила максимально просты ☝🏼 Нужно: 🍽 Подписаться на меня 🍽 Подписаться на @mf_kitchen 🍽 Отметить в комментариях подругу или друга. (Он тоже получит от нас вкусный и полезный рацион!👌🏻) И рассказать под этим постом историю удачной или не очень ( а может вы в процессе как раз) попытки сбросить или набрать вес😅 Завтра мы выберем лучшую историю и ваши рационы не заставят себя ждать🤗 Начнём?😎

Дата: 14 июня, 2018

Лайков: 8,592 тыс. | Комментариев: 42


Очень добрый день☀️ Прекрасное чувство, когда ты независим от погоды, когда ты вообще ни от чего и никого независим👐🏻 Знакомо?😉

Дата: 12 июня, 2018

Лайков: 8,168 тыс. | Комментариев: 25


Денис @denis_sergovskiy сломал мой мозг своим подходом к тренингу, техникой и знаниями. Все-таки много лет в штатах дают о себе знать👌🏻 Вчера потренировались, сегодня уже чувствую, что очень продуктивно. Мы тут кое-что интересное задумали😎 Этот проект не оставит вас равнодушными Чуть позже все расскажу🤫

Дата: 11 июня, 2018

Лайков: 11,380 тыс. | Комментариев: 12


Когда очень хочется летать, но умеешь только так🙃 Сейчас экспериментирую с нагрузками, тренировками и очень хочется снимать больше, делиться с вами и мне есть чем) знаю, что вы любите видео, будете смотреть мои тренировки?😉 @biotechusa ❤️ #jump #fitnessmodel #fitnessmotivation #фитнес#фитнесбикини

Дата: 11 июня, 2018

Лайков: 6,158 тыс. | Комментариев: 21

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Друзья, спасибо за ваши подробные ответы в предыдущем посте и опыт в выборе тренера 🙌🏻 А теперь мой скромный взгляд на ситуацию. Во-первых, вопреки оправданиям подопечных и их тренеров, ваш наставник должен выглядеть так, чтобы было понятно, что правильное питание и тренировки - это его образ жизни, а не просто теория, которую он прослушал недавно на обучающих курсах. Во-вторых, придя в зал, я бы не торопилась брать тренера, рекомендованного отделом продаж, дружбу между коллегами никто не отменял😉. Походите на кардио и осмотритесь сами, не стесняйтесь и пообщайтесь с подопечными этих самых тренеров, и посмотрите на их работу со стороны. Третьим пунктом я бы назвала энергетику, как бы странно это не звучало. Вам действительно должно быть комфортно с человеком, т.к. взаимодействие ваше, при хорошем раскладе, будет долгим и достаточно плотным. Я работала с оооочень разными людьми и, если постараться, подход можно найти ко всем. Но все же, основываясь на многолетнем опыте работы, могу сказать, что максимально продуктивная работа получается именно с теми, с кем происходит энергетический конект. Четвёртый пункт. Тренер, во время вашего взаимодействия, говорит про тренировку или обсуждает с вами ВАШИ новости дня и жизни, но никак не грузит вас своими проблемами, исключение, когда тренер уже практически член вашей семьи😆 такое нередко случается по прошествии лет, но это уже отдельная история, которая сейчас к теме на очень относится😅 хотя и в этом случае на обсуждение личного есть время вне тренировки😉 Пятый пункт в моем списке - это регалии. Далеко не всегда хороший спортсмен является хорошим тренером. Информацию нужно уметь преподнести, одного личного опыта ещё недостаточно. Однако, спортивные достижения и звания - это безусловно хороший дополнительный бонус В шестом пункте я просто напишу все мелочи, которые также очень важны. Отсутствие телефонных разговоров во время выполнения упражнений и вообще самой тренировки. Приятный запах и опрятный внешний вид. Поставленная речь. Искренняя заинтересованность в вашем результате. Горящие глаза и бесконечное желание развиваться, как профессионал. Вот такие мои наблюдения, надеюсь вам будет полезно🤗 Но👉🏻

Дата: 09 июня, 2018

Лайков: 17,428 тыс. | Комментариев: 40


Люблю вашу общительность и участие) даже ваше "до было лучше" мне нравится😁 У меня тут к вам вопрос, я занимаюсь тренерской деятельностью почти 10 лет, на моей практике были и детишки в гимнастических залах, и не только фитнес в сегодняшнем его предоставлении. Опыт очень большой и репутация моя, как профессионала, создавалась годами. И все, что я делаю, только по большой любви к деятельности и никак иначе. Так вот вопрос все-таки😆 Когда приходите в зал, по какому принципу выбираете своего тренера? Позже, я напишу вам, на что я бы обратила внимание. В нашем современном мире при таком разнообразии и мне, и вам будет интересно сделать анализ😉 Photo @erwan_grey_photographer @rolex Платье @gerta_atelier

Дата: 08 июня, 2018

Лайков: 5,993 тыс. | Комментариев: 50


Сразу хочу сказать, я не делала ринопластику🙌🏼 хотя не вижу в этом ничего плохого, просто сама очень боялась. У меня не было ничего криминального с носом, искривлена перегородка, уже не помню что и когда на гимнастике мне прилетело в нос🙈 Дорогие девочки и мальчики, это никакая не реклама, я делюсь информацией, потому что знаю-многие хотят, но не найти профессионалов. Такую работу мало кто делает, ещё и так круто. По рекомендации моей подруги я попала в руки к замечательному хирургу @dr.esinetskaya , которая сделала за две процедуры то, о чем я уже давно мечтала🙏🏻 Это безоперационная коррекция носа. По времени заняло все минут по 15 два раза, отеки минимальные, практически не было. Немного болел, но не больше недели👌🏻 На фото ещё отеки, сразу после процедуры, готовую работу вы можете посмотреть на всех фото, начиная с мероприятия в Конаково) что самое хорошее, с лицом нет никаких глобальных изменений, как после операции, чего мне так не хотелось, а просто немного выровняли и откорректировали недочёты))) Спасибо огромное, дорогая Мария😘

Дата: 07 июня, 2018

Лайков: 7,142 тыс. | Комментариев: 51

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Стоит немного пояснить, я думаю. Если бы вы были более внимательны, знали бы гораздо больше обо мне😉 Вчера, после моих сториз было множество вопросов в директ на тему " вы что, из Крыма??" Друзья, я много раз уже говорила, но, видимо, ещё раз стоит рассказать👌🏻 Родилась я в Симферополе и прожила в этом замечательном городе все детство и немного юности☺️ первая школа, тренировки по художественной гимнастике, Динамо, школа олимпийского резерва, все было здесь. Мои родные, друзья, мой дом❤️ Вот такой факт обо мне🤗 Расскажите кто где родился,интересно) а то все такими москвичами стали, куда деваться😅

Дата: 06 июня, 2018

Лайков: 6,580 тыс. | Комментариев: 54

It is not only for what we do that we are held responsible, but also for what we do not do. Moliere