Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Level Kitchen



Сервис здоровой еды от @denisgusev_com Программы питания: 👊СНИЖЕНИЕ от 770 руб 👊НАБОР от 877 руб 👊БАЛАНС от 840 руб 🌐Москва/Екатеринбург/Краснодар

Публикаций: 1,324 тыс. | Подписчиков: 57,899 тыс. | Подписки: 3,834 тыс.




Единственная причина, почему человек питается неправильно, — это отсутствие любви к себе. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПП помогает поддерживать здоровье организма. Если тебе иногда хочется съесть что-то вредное, сохраняй этот пост! 😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Есть желание съесть шоколад. Решение: не хватает магния. Можно съесть орехи, семечки, запеченный картофель или капусту. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ Тянет на соленое. Решение: не хватает хлорида натрия, кальция. Можно съесть творог, сыр или морскую капусту. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ Хочется сладкого. Решение: не хватает хрома, медленных углеводов. Можно съесть зерновую кашу или фрукты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4️⃣ Есть желание съесть булочку или хлеб. Решение: не хватает азота. Можно съесть орехи или фасоль. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5️⃣ Хочется жирных блюд или газировки. Решение: не хватает кальция. Можно съесть йогурт, сыр, творог, семечки или орехи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поверь, ты можешь жить без вредных продуктов, нужно только захотеть. Питайся правильно с @level_kitchen ! ✌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #level_kitchen

Дата: 12 ноября, 2018

Лайков: 505 | Комментариев: 12


Ни один день не должен обходиться без салата! 🥗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мы знаем — вам нравится наше обновление. Салаты появились в меню @level_kitchen относительно недавно, но уже успели завоевать вашу любовь. 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мы любим оригинальность и банальное “Оливье” в свое меню точно не включим. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Зато в рационах LK вы можете попробовать мюнхенский салат с корнишонами и колбасками из цыпленка. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уже захотелось попробовать?) 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #level_kitchen

Дата: 11 ноября, 2018

Лайков: 348 | Комментариев: 31

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Интересно, есть ли среди нас те, кто регулярно занимается спортом дома? 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Все мы знаем, что для хорошей тренировки не обязательно идти в зал. Как и для того, чтобы вкусно поесть, нет необходимости посещать ресторан. 😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но есть один нюанс. Когда ты что-то начинаешь делать, всегда лучше, если рядом есть люди, которые могут поддержать и направить. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Правильные блюда можно приготовить самостоятельно, но зачастую это отнимает много времени или влечет за собой проблемы со здоровьем из-за того, что рацион не был сбалансирован. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Доверься профессионалам, диетологам и поварам @level_kitchen 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Всем хорошего дня! ✌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #level_kitchen

Дата: 10 ноября, 2018

Лайков: 231 | Комментариев: 32


Пост не для худеющих! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но тем, кто работает над набором мышечной массы, такое меню точно придется по вкусу! 💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хрустящие листья салата, легкий пряный соус и куриная котлета под мягкой булочкой, а ещё ролл с нежнейшей индейкой, испанская кесадилья, сэндвичи, творожные сырники...продолжать можно бесконечно долго. 🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А какие блюда нашего меню больше всего нравятся тебе? 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #level_kitchen

Дата: 09 ноября, 2018

Лайков: 134 | Комментариев: 28 | Просмотров: 3,522 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Почему-то большинство из нас считает, что калории можно потерять лишь при физической нагрузке. 🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Разрушаем очередной стереотип: не только беговая дорожка в зале обеспечит тебе путь к похудению, но и, как это неудивительно, уютная постель. 🛏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Дело в том, что энергия, которая высвобождается в человеческом теле после употребления пищи, расходуется во время любой деятельности. Даже во сне. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ За ночь женщина теряет от 400 до 500 ккал, мужчина — от 500 до 600 ккал. Цифры примерные и актуальны для тех, кто спит минимум 7 часов. Если у тебя бессонница, или ты поздно ложишься спать по иной причине — лишние кг будут уходить значительно медленнее. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А как много времени вы уделяете сну? 👇🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ставьте нам 💚 и делитесь в комментариях!)) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #level_kitchen

Дата: 08 ноября, 2018

Лайков: 194 | Комментариев: 36


“Как я уже говорила, я стала заказывать еду на дом, так как сама не всегда успеваю готовить) Главное — вкусно, а еще и полезно 😋 Каждый день — разнообразное меню и огромные порции! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Раз в два дня курьер привозит в любое удобное для меня время)) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Эту неделю я попробовала 2000 калорий в день. Ну, честно говоря, для меня это много, так что в следующий раз попробую 1500 калорий. А кто хочет похудеть, есть и такие рационы) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Недорого! В день выходит около 840 рублей) 6-разовое питание.” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ — отзыв нашей клиентки @alinarogul ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Приятно знать, что мы делаем вашу жизнь лучше)) 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Подробнее о программах питания читайте на сайте (ссылка в шапке профиля) или пишите нам в Direct! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вкусного вам дня!)) 🍴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #level_kitchen

Дата: 07 ноября, 2018

Лайков: 276 | Комментариев: 26


Путь к красивому телу лежит через здоровое питание! 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Порой самое сложное — сделать первый шаг. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но мало, кто жалеет, что в свое время начал заниматься спортом и питаться правильной едой, а не полуфабрикатами и фастфудом, которые дают лишь иллюзию насыщения. 🙌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Согласны? 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #level_kitchen

Дата: 07 ноября, 2018

Лайков: 134 | Комментариев: 14 | Просмотров: 3,086 тыс.


Невозможно выбрать что-то одно! 🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Любое из этих блюд будет идеальным решением для обеда)) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◾️Запеченное филе индейки с птитимом. ◾️Куриная грудка по-тоскански, запеченная с прованскими травами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уже не новички в нашем меню, но блюда, оцененные по-достоинству. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А какое блюдо из меню @level_kitchen покорило ваше сердце?) 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #level_kitchen

Дата: 06 ноября, 2018

Лайков: 286 | Комментариев: 26

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

@denisgusev_com однажды рассказывал, что когда-то давно был очень застенчивым и стеснительным человеком. 🙂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Позже @denisgusev_com сумел преодолеть эти качества и стать уверенным в себе и успешным. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как вы думаете, что ему помогло? Дело — в спорте, правильном питании, чтении книг по психологии или комплексной работе над собой? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #level_kitchen

Дата: 05 ноября, 2018

Лайков: 505 | Комментариев: 28


Друзья, сегодня в России отмечается День народного единства! 🇷🇺 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И у большинства из нас — продолжительные выходные. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А чтобы у вас было по-настоящему праздничное настроение, мы решили разыграть рацион от @level_kitchen ! 🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Участвуй в конкурсе и питайся с нами 2 дня! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Условия просты, чтобы выиграть, нужно: ☑️быть подписанным на @level_kitchen ☑️отметить в комментарии под этим постом своего друга ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Удачи! Победителя определим 6 ноября в Stories. 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #level_kitchen

Дата: 04 ноября, 2018

Лайков: 243 | Комментариев: 160


Спасибо вам за вдохновляющие отзывы! 🖤 Кристина занимается спортом и мотивирует людей вокруг не сидеть дома, поедая пирожные, а научиться получать удовольствие от бега, фитнеса,правильного питания и всего того, что делает нас лучше. 💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для себя @kristyalfa выбрала программу БАЛАНС 2000 ККАЛ, которая помогает ей оставаться в прекрасной форме и получать необходимое количество белков, жиров и углеводов для нормального функционирования организма при постоянных тренировках. 😎 А какую программу @level_kitchen выбрали вы?) 👇🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #level_kitchen

Дата: 03 ноября, 2018

Лайков: 709 | Комментариев: 14

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Хочешь попробовать Италию на вкус? 😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тогда попробуй одно из наших фирменных блюд — томатную лепешку с говядиной, овощами и соусом «Болоньезе»!)) 🇮🇹 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для заказа программ питания пиши в Direct или переходи по ссылке в профиле! 👆🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #level_kitchen

Дата: 02 ноября, 2018

Лайков: 235 | Комментариев: 14

Meditation brings wisdom; lack of mediation leaves ignorance. Know well what leads you forward and what hold you back, and choose the path that leads to wisdom. Buddha