Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм 🔝УМНЫЙ БОДИБИЛДИНГ🔝ON TEAM🔝СПБ



🏆Чемпион Европы по классическому бодибилдингу •Проведение семинаров• •Онлайн консультации• •Сотрудничество• •Не тяни. Действуй! • ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ⬇

Публикаций: 1,948 тыс. | Подписчиков: 170,054 тыс. | Подписки: 97




Побывали в Абхазии и мне захотелось написать пост о настоящести, о человеческой настоящести. Ну, а пока просто посмотрите на эту красоту. ⠀ Водопад мужские слёзы и девичьи слёзы, голубое озеро и озеро Рица. #линдовер #абхазия

Дата: 16 февраля, 2019

Лайков: 3,012 тыс. | Комментариев: 68


Перистальтика— (обхватывающий и сжимающий) — волнообразное сокращение стенок полых трубчатых органов (пищевода, желудка, кишечника, мочеточников и др.), способствующее продвижению их содержимого к выходным отверстиям. ⠀ Если к вашим выходным отверстиям продвижение содержимого происходит с затруднением, то сделайте это и кайфаните))) #линдовер

Дата: 15 февраля, 2019

Лайков: 4,957 тыс. | Комментариев: 204 | Просмотров: 35,792 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

День всех влюблённых с любимой в Скайпарке @skyparkajhackettsochi ⠀⠀ Уверен, что услышу и прочитаю массу комментариев о странном происхождении этого праздника. ⠀ Сейчас подумаю, как бы на это ответить. О, придумал. Мне всё равно как и откуда он появился-это всего лишь ещё один день в который я скажу своей жене, что люблю её. Друзья! С праздником! Не забудьте сказать три слова своим любимым - я тебя люблю! #линдовер

Дата: 14 февраля, 2019

Лайков: 3,743 тыс. | Комментариев: 30


Кофеин. ⠀ Как влияет на артериальное давление? ⠀ Кофеин оказывает возбуждающий эффект, благодаря чему происходит сужение сосудов, что приводит к повышению АД. Ученые оценили влияние употребления двух чашек кофе на АД при изначально различных состояниях добровольцев. У гипертоников результат оказался предсказуемым, т.е. проявился скачок давления, оно приблизилось к критическому. У добровольцев с нормальным давлением оно стало немного выше и всего на 15-30 минут. ⠀ Кофеин и силовые показатели. ⠀ Доказано, что прием кофеина перед тренировкой повышает анаэробную силу. Один эксперимент показал, что прием кофеина за час до тренировки повышает одноповторный максимум в жиме штанги лежа у опытных лифтеров. В случае с новичками подобных эффектов не наблюдалось. ⠀ Кофеин и похудение. ⠀ Научно доказано, что прием кофеина перед аэробной тренировкой низкой интенсивности стимулирует липолиз за счёт повышенного высвобождения норадреналина и адреналина. ⠀ Кофеин и работоспособность. ⠀ Так как кофеин является стимулятором ЦНС, он обладает выраженным воздействием на энергичность и сосредоточенность. Недавно опубликованный мета-анализ показал, что кофеин снижает уровень воспринимаемого напряжения во время и после тренировки на 5,6% по сравнению с плацебо. Прием кофеина перед тренировкой значительно повышает выносливость у занимающихся аэробными и анаэробными видами спорта. ⠀ На данный момент достоверно известно, что получить пользу от кофеина можно, приняв его за час до тренировки. К сожалению, доза принимаемого кофеина, точно не установлена однако в ходе недавнего исследования выяснилось, что дозировка в 3 мг/1 кг веса тела, принятая за час до тренировки значительно повысила максимальное взрывное усилие в приседаниях и жиме лежа. Не рекомендуется принимать более 400 мг. кофеина в день, что равняется примерно трём чашкам эспрессо. #линдовер #умныйбодибилдинг

Дата: 14 февраля, 2019

Лайков: 4,104 тыс. | Комментариев: 105

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Гейнер или правильно сказать углеводно-белковая смесь. ⠀ Для чего? ⠀ Для компенсации дефицита калорийности питания. ⠀ Для набора мышечной массы, который должен сопровождаться избытком энергии. ⠀ Для восполнения запасов гликогена после тренировки. ⠀ Кому? ⠀ Эктоморфам, которым из-за особенностей обмена веществ крайне затруднительно получить необходимую калорийность из обычной пищи. ⠀ Кроссфитерам и спортсменам циклических видов спорта, некоторым из которых рекомендуется получать по 6-8 граммов углеводов на 1 кг. веса в день. ⠀ Какие? ⠀ Наиболее частое соотношение углеводов к белкам 80/20 и 90/10. ⠀ Сколько? ⠀ Большая часть белков и углеводов должна быть получена из пищи и не рекомендуется получать более 30-40% из смесей. ⠀ Как? ⠀ Рекомендуемых схем приёма много. Я рекомендую в дни отдыха по порции гейнера между завтраком и обедом, и обедом и ужином. ⠀ В тренировочные дни за 30-45 минут до тренировки и сразу после неё. #optimumnutrition_ru #onteam #optimumnutrition

Дата: 13 февраля, 2019

Лайков: 3,239 тыс. | Комментариев: 89


Саша @osmolovsky_alexander я часто в разговорах слышу фразу "от души", правда не всегда считаю её уместной. ⠀ Но именно сейчас хочу сказать: " Спасибо! Спасибо от всей души!" P.S. За день посмотрел уже раз 15 этот ролик))) #линдовер

Дата: 13 февраля, 2019

Лайков: 4,448 тыс. | Комментариев: 90 | Просмотров: 36,971 тыс.


Вот и случилось, книга написана и скоро появится в продаже, ну а предзаказ на неё можно сделать пройдя по активной ссылке в профиле инстаграм. Кстати, по промокоду МЫЗАСПОРТ скидка 20% на всю корзину при покупке книги из раздела "Фитнес. Спорт. Самооборона" #линдовер

Дата: 12 февраля, 2019

Лайков: 3,727 тыс. | Комментариев: 231


Многие задаются вопросом, что же этот великолепный танцор хотел выразить этими чёткими, отработанными годами до автоматизма движениями? ⠀ Друзья, вы совершенно правы - экспрессия этого танца наполнена и вдохновлена идиомами, до конца понятными не каждому. Это танец-послание, это танец-секс и выучив эти движения вы почувствуете радость и счастье от прилива крови к органам малого таза. Друзья! Сегодня в 12.0 по Мск буду рад вам рассказать в прямом эфире инстаграм о танцевальных секретах и немного про умный бодибилдинг. #линдовер #сочи #ofcsochi

Дата: 12 февраля, 2019

Лайков: 3,733 тыс. | Комментариев: 111 | Просмотров: 42,734 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Глядя на свои фото десятилетней давности я вспоминаю, как называл себя машиной. Конечно, ведь мне 36 лет, я силён, дисциплинирован, с железной волей, но... Но, как выяснилось, уже тогда я был не здоров. Не здоров звучит как-то мягко, правда? Я болен. Порок сердца, о котором я даже не подозревал, привёл к серьёзным осложнениям, которые стали известны шестью годами позже во время визита к кардиологу. Как такое могло случиться, у меня же ничего не болело, что я не так делал? На самом деле много чего - это и сверхнагрузки на тренировках и истощающие диеты, но самое главное - я не заботился об обследованиях. У меня же ничего не болело! Именно поэтому я отличный пример того, как делать не надо, и я прошу вас: не нужно учиться на своих ошибках - учитесь на моих. Даже если вам кажется, что «просто провериться» это бессмысленная трата времени - поверьте мне, я бы многое отдал за своевременное грамотное обследование. Особенно, если у вас действительно есть причины для беспокойства - сделайте обследование у профессионалов, тем более что в клинике @nashevremya_clinic есть программы разного уровня для проверки сердечно-сосудистой системы, они включают самые современные и эффективные методы обследования. Уникальные специалисты, которым можно доверять, с огромным опытом в кардиологии и неврологии, они действительно не упустят ни единого шума в вашем «моторе». Пожалуйста, не подводите своих родных, запустив своё здоровье, подумайте о них. Для всех моих читателей клиника Наше Время дарит скидку 10% на любую из программ кардио чекапа, используйте промокод LINDOVER10 при записи на обследования и будьте здоровы.

Дата: 11 февраля, 2019

Лайков: 5,961 тыс. | Комментариев: 111


Как вы сами видите мне с первого же раза легко удалось выполнить воздушно-акрабатические упражнения пилонного спорта))) #линдовер #пилон

Дата: 10 февраля, 2019

Лайков: 4,551 тыс. | Комментариев: 67


В одну из поездок в Америку я пообщался с очень интересным человеком, который знает всё. Всё - это Всё. Ты просто задаёшь вопросы, а он мгновенно на них отвечает. Ясно, что задавать вопросы о событиях, вероятность которых свершиться равна 90% нелепо и я спрашивал о мало или вообще невероятных. Он не колдует и не изменяет будущее, он просто его видит. Так вот со 100% попаданием маловероятное стало реальным. ⠀ К чему это я вообще? Да просто с какой-то неподдающейся прогнозу частотой я иногда начинаю, то есть начинал бояться летать на самолётах. Нет, я не терял сознание при входе, у меня не было спонтанной дефекации и (или) непроизвольного мочеиспускания, я в полёте почему-то напрягался, боясь разбиться. Так вот, эта боязнь потеряла актуальность, потому что одно очень важное событие, которое обязательно должно произойти ещё не произошло. Не имеет смысла бояться того, вероятность свершения чего равна нулю. ⠀ Сочи! Привет!

Дата: 09 февраля, 2019

Лайков: 3,259 тыс. | Комментариев: 76

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Всегда мечтал о собственной летней террасе. Ну или зимней))) #линдовер

Дата: 08 февраля, 2019

Лайков: 4,254 тыс. | Комментариев: 74

Этот сайт использует Instagram API, но не связан с Instagram.
На сайте публикуется только информация, доступная из публичных источников (без персональных данных).
Все логотипы и торговые марки Instagram ™, представленные на этом сайте, являются собственностью Instagram.
© oblist.ru 2019