Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм MARINA SOKOLOVA



Жизнь. Истории. Путешествия. Танцы. 🌎Тренер-диетолог.🍏За красивым лицом, осанкой и фигурой👉🏻 Марафоны и индивидуальная работа.

Публикаций: 285 | Подписчиков: 898 | Подписки: 354




С днём рождения меня!🍷 ⠀ Мой образ и настроение прекрасно соответствуют Тель-Авиву. Есть много что сказать, но пока совсем не пишется.😇 ⠀ Спасибо каждому за поздравления!❤️ Ещё всем напишу!🤗

Дата: 07 сентября, 2018

Лайков: 94 | Комментариев: 17


Что на этот раз?🤔🤗

Дата: 25 августа, 2018

Лайков: 84 | Комментариев: 1

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Окончен фламенковский период и снова в путь.✈️ ⠀ А началось все года четыре назад. Прочла отрывок из книги Елены Эрнандес «Право на тело» и замечтала будучи в Москве учиться фламенко.💃🏻 ⠀ Все так и случилось. Жаль длилось удовольствие всего четыре месяца. ⠀ Здесь и мой прогиб очень кстати пришёлся. Его и в пример ставили как образцовый.😎 Но за этот же прогиб на балетной растяжке получала по полной.😁 ⠀ Во фламенко женщины с достоинством показывают все, что у них есть и размер совсем неважен. Главное - осанка. Горделивая и непокорная.👑 ⠀ Я думала, что фламенко - это легко. Как же я была неправа! Здесь помимо техники, как нигде важно станцевать то, что на душе. Танец смирения и бунтарства. На смену выверенным движениям приходит взрыв, истерия, надрыв. Плавные движения кистей идут одновременно с чётким ритмом каблуков. ⠀ И именно с фламенко связывают понятие «дуэндо». Что переводится как дух, магия, состояние духовного подъема, транс... И я очень люблю это состояние. Без «дуэнде» фламенко не является таковым. ⠀ Не каждая способна показать «дуэндэ». Лишь женщина с историей. Та, что уважает свою историю, даже если многим она не по нраву. Женщина, что не боится быть собой. Не зря почти все фламенковские конкурсы выигрывают дамы в возрасте. А точнее лет так 70-80.😉 ⠀ Вернемся к студии Эрнандес. Студия - необычная. Здесь вам напомнят, что вы женщина. Обучат осанке, походке да и флирту тоже. Например, одно из заданий - выйти в центр зала и станцевать что угодно, но с характером! Или ещё лучше рассказать веером историю.😁 Как вам? ⠀ Также, студия проводит концерты в хосписах. Выходишь на «сцену», а на тебя смотрят зрители в инвалидных креслах и кроватях. Многие из них не могут сами себе помочь. У тебя в этот момент куча мыслей в духе: «А нужны ли им твои танцы?» Оказывается нужны. Это становится понятно по улыбке, одобрительным взглядам. И ты вдруг понимаешь, что это такие же люди. ⠀ Недавно ответ на вопрос почему нужны хосписы и подобные мероприятия в них нашла в интервью Познера с Нютой Федермессер. Советую послушать. ⠀ ⠀ К фламенко надеюсь ещё вернуться. Но теперь если и танцевать, то в кругу испанских цыган и на испанских улочках. Там где оно и зародилось.💃🏻

Дата: 23 августа, 2018

Лайков: 70 | Комментариев: 5


Недавно коротко упоминала о поездке в Питер. Так вот, ездила я туда не только вина выпить и замерзнуть.😜 Но и по делу - поддержать новый проект моих подруг @brusnika_sale ⠀ Сегодня расскажу о проекте и чем он вам будет полезен. @brusnika_ssle - это проект, который поможет вам избавиться от ненужных, но хороших вещей. и ещё деньги за них получить.😉 ⠀ У каждой девочки в гардеробе есть хорошие, классные или даже уникальные вещи, которые занимают место. А выкинуть или отдать жалко. Да ещё же надо найти кому подойдёт. Так вот, девочки с брусника сэйл все берут на себя. Вам нужно лишь отправить или передать вещи. ⠀ Благодаря команде профессионалов ваши вещи приобретут второе дыхание и найдут своего нового хозяина, а вы получите 25% комиссию с продажи.💰 ⠀ Знакомьтесь с командой. ⠀ @alien.yuy2011 - маркетолог и таргетолог, благодаря которой в проекте уже идут продажи, а ведь ещё даже официального старта не было.🤷‍♀️👏🏻 ⠀ @zheniel99 - искусствовед. В бруснике делится лайфхами как быть стильной, не теряя самобытности.👑 ⠀ @ityueva отвечает за хендмэйд и сама его создаёт. Но это правда лучше один раз увидеть! И вы уже это можете сделать в аккаунте.😍 ⠀ А видели бы вы с какой легкостью и виртуозностью создавал образы для фотосета известный дизайнер @zhamsochir ⠀ Как вы поняли с такой командой уникальному и нескучному контенту быть. Кроме того, девочки в группе честно будут делится своими взлетами и падениями.☝️ ⠀ Я в проекте буду писать о красоте и здоровье. Но боюсь писать у меня больше получится о путешествиях.🙈✈️ Но постараюсь совместить с красотой и здоровьем.😉 ⠀ В общем друзья, давайте поддержим бруснику. 🍒🙏 В группе уже выкладывают фото вещей из наличия. Заглядывайте - возможно уже сейчас вы встретите свою вещь.🤗 ⠀

Дата: 20 августа, 2018

Лайков: 72 | Комментариев: 5

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Последние два месяца тренировки - непозволительная роскошь.🙄 ⠀ Тело истосковалось! Люди как вы живете без движения? Месяц без движения и я овощ.🤪 ⠀ Но у меня уже такой контакт с телом, что в такие моменты оно само берет меня и делает, что надо.😁 ⠀ Это совсем не обязательно классическая тренировка. Иногда это Растяжка. Иногда танец спонтанный. Иногда я просто встаю и наблюдаю за тем, что вытворяет тело. О последнем как-нибудь поделюсь. Это очень увлекательно и медитативно.😇 ⠀ А как ваше тело переносит отсутствие движения? И есть ли вообще такая необходимость? У меня бывает наступает точка невозврата. И пока я не займусь телом, оно мне не даст занялся чём-то другим.🤨😄

Дата: 01 июля, 2018

Лайков: 92 | Комментариев: 4


Выдалась спонтанная поездка в Питер благодаря неуёмной энергии @alien.yuy2011 Одна из немногих, кто может мне заявить: «Ниче не знаю, выезжай.»😜 ⠀ ⠀ Придумать проект, за два дня найти стилистов, фотографов, моделей, визажистов, да так, чтобы люди из других городов приехали, да ещё и довольны все остались - это тоже про Алёну.😁 ⠀ ⠀ В итоге двое суток не спала.🤪Первые - ехала, никак не могла уснуть. Приехала и сразу на съемку попала. Вечером пошли выпить по бокалу вина - в итоге протанцевали до утра.💃🏻🤪 ⠀ ⠀ Приехала в Питер налегке и сразу же примёрзла. Собиралась так, что на прогноз погоды некогда было взглянуть. Лишний раз убедилась, что в северную столицу лучше дублёнку прихватывать на всякий случай.⛄️ ⠀ У Алёны сразу же нашла вязанные гетры, одела их под босоножки.🙃 К ним и тёплое трикотажное платье. Так и ходила. Гетры стали хитом, равнодушных не осталось.🙈 ⠀ В общем, весело и с пользой провели время.😉

Дата: 25 июня, 2018

Лайков: 105 | Комментариев: 4


Сегодня у моей @karina_sokolovaaa день рождения!🌷🌷🌷Поздравляю любимая доча.🖤 ⠀ Никто и никогда не соберёт в дорогу маму лучше чем это умеешь ты. В этой фразе гораздо больше, чем может показаться.🖤 ⠀ Нам 14🎉 принимаем поздравления, да и подарки!🎁 ⠀ ⠀

Дата: 21 июня, 2018

Лайков: 117 | Комментариев: 4


Невыносимо мило.🌏❤️

Дата: 19 июня, 2018

Лайков: 41 | Комментариев: 2 | Просмотров: 170

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

⠀ Если соберётесь в Третьяковскую галерею, не забудьте утеплиться!☃️ Мы там продрогли, но все залы честно обошли. И на какие жертвы не пойдёшь ради искусства.😁 Зато потом так приятно согреваться горячим чаем в местном, уютном кафе.😇 ⠀ На этот раз, мне особенно запомнились работы Поленова, Врубеля и Нестерова. Поделитесь и вы своими любимыми русскими художниками.😉 Любопытно. ⠀ Поинтересовалась у ребёнка @karina_sokolovaaa а что тебе больше запомнилось? Картины каких художников? А может любимая появилась? Ответ: «Они же почти все одинаковы!»🙈 Выражение моего лица при этом точно передаёт этот смайл😳 ⠀ ⠀ Поэтому приобщать к искусству, а особенно детей нужно дозированно. Но обязательно нужно. Зачем это нужно я поделюсь своим мнением в другой раз. Я себе ответила и раньше это для меня не было очевидно. Но интересны ваши версии?🤔 ⠀ Одна из моих подруг ответила дабы блеснуть своими познаниями в приличном обществе.😄 Как вариант - почему бы и нет!🤣 ⠀ ⠀ Но есть ли какая-то практическая польза от посещения музеев, театров, выставок? От того, что вы пусть и не создаёте искусство, но изучаете его для себя или просто интересуетесь? Какая от этого польза для вас? Задавались ли вы когда-нибудь таким вопросом?🧐Или бродим в полной бессознанке?🤪 ⠀ P.s: Несложно догадаться, что в этот день я планировала полежать на лужайке, но планы так и остались планами.👒

Дата: 12 июня, 2018

Лайков: 81 | Комментариев: 0


Мой цветочек❤️

Дата: 13 мая, 2018

Лайков: 129 | Комментариев: 8


Скоро будет что-то интересное💕

Дата: 09 мая, 2018

Лайков: 116 | Комментариев: 8

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Люблю дождливую Москву. Да и вообще дожди и пасмурную погоду.☔️ ⠀ Сразу вспоминается детство. Ранним утром по ягоду, идёшь сбиваешь бидончиком росу и легкий дождик моросит и шелест листьев, стрекотание разной живности. И все это сливается в органичный оркестр... А какой воздух! Блаженство - одним словом. А ты идёшь и радуешься просто так... ⠀ Ну вот что такое? Не собиралась всего этого писать. А мысли сами полились. Диагностирую у себя - тоску по родным краям и природе.😭😭💕

Дата: 06 мая, 2018

Лайков: 105 | Комментариев: 0

The only limit to our realization of tomorrow will be our doubts of today. Franklin Roosevelt