Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм ФИТНЕС ТРЕНЕР 💪Online💪



ДИПЛОМИРОВАННЫЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР 🔥Составление программ тренировок 🔥Составление дневника питания 🔥Набор мышечной массы 🔥Снижение веса 🔥Direct✏✏

Публикаций: 157 | Подписчиков: 18,496 тыс. | Подписки: 64




ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ Существуют абсолютные и относительные противопоказания для занятий спортом. При абсолютных противопоказаниях нельзя заниматься физическими упражнениями. Относительные противопоказания разрешают заниматься некоторыми видами спорта, но с определёнными ограничениями. Решить вопрос о возможности или невозможности занятий определенным видом спорта может только врач. Разберём абсолютные противопоказания. 1. Острые заболевания с повышением температуры тела 2. Гнойные и воспалительные процессы в организме 3. Хронические заболевания в стадии обострения 4. Хронические заболевания в стадии декомпенсации или протекающие в тяжелой форме (например ИБС с развитием хронической сердечной недостаточности II-III ст) 5. Злокачественные новообразования 6. Последствия перенесённых тяжелых травм позвоночника и головы 7. Острый и ранний восстановительный периоды ОНМК или ОИМ . Как видите, не так уж и много противопоказаний. Да, при многих заболеваниях нельзя выполнять те или иные упражнения, но посещать тренажёрный зал под руководством персонального тренера с рекомендациями врача не только можно, но и нужно!!!

Дата: 12 февраля, 2019

Лайков: 136 | Комментариев: 70


ЧТО ВЫБРАТЬ: КАРДИО ИЛИ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ? Бытует мнение, что кардио – лучший выбор для тех, кто хочет избавиться от жира. Но ни кто не задумывается: если заниматься только кардио нагрузками, то организм начнёт расщеплять мышцы, и вместе с жиром вы потеряете мышечную массу ◾-1 подтянутого тела вам не видать!!! ◾-2 чем больше мышц, тем быстрее будет расходываться жир!!! . Выполняя только кардио да еще и на дуратской диете вы просто создаете ОЧЕНЬ большой дефицит калорий и гарантировано замедляете метаболизм, Ваш организм переходит в стадию эноргосбережения и начинает запасать каждую съеденную крошку. Девочки часто задают вопрос, что не так: ведь я каждый день бегают по утрам, кушают мало... ит.д и т.п., а похудеть не получается Все просто , силовая тренировка – очень эффективный способ сжигания жира. Укрепляя мышцы, вы ускоряете метаболизм и тем самым ускоряете процесс жиросжигания Так что мнение, что силовые только могут нарастить огромные мышцы – бред. Главное - питаться должным образом, с небольшим дефицитом калорий. Без этого условия любые тренировки будут насмарку. ОТВЕТ НА ВОПРОС: правда ли, что самый эффективный способ похудеть – бегать и ограничивать себя в еде? НЕТ!!!

Дата: 09 февраля, 2019

Лайков: 157 | Комментариев: 91

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Пробежались по новому клубу @loftfitness_allegro думаю плюсов больше чем минусов, для занятия спортом однозначно годно!!! И да там есть бассейн которого жаль нет на видео!!! Ну а на сколько там будет комфортно в час пик покажет время)) __________________________________________________ #ярославль#спотр#фитнес#бб#здоровье#активныйотдых#идивзал#растимышцы#топижир

Дата: 31 января, 2019

Лайков: 40 | Комментариев: 0


Небольшой обзор интересного витаминно-минерального комплекса Now ADAM Men's Multi Адам менс — добротный, качественный комплекс для поддержания здоровья и общего состояния организма. Комплекс рассчитан на мужчин!!! Состав комплекса можно разделить на три матрицы . 💊 Первая — собственно витаминный комплекс все необходимые витамины в нужных суточных дозировках плюс обогащенный состав витаминов группы B. Такой состав подойдет любому спортсмену с любыми нагрузками. Витамин A — 10000 ме Витамин С — 250 мг Витамин D — 1000 ме Витамин Е — 150 ме Витамин К — 80 мкг Тиамин (B1) — 25 мг Рибофлавин (B2) — 25 мг Никотиновая кислота (B3) — 35 мг Витамин (B6) — 25 мг Фолиевая кислота (Bc, B9) — 400 мкг Витамин (В12) — 120 мкг Биотин (B7) — 300 мкг Пантотеновая кислота (B5) — 50 мг . 💊 Вторая — минеральный матрица: также содержит все необходимые микроэлементы, фактически минеральная матрица выступает в составе как комплекс поддержки для нормального функционирования сердечно-сосудистой и гормональных систем мужского организма. Кальций — 55 мг Йод — 225 мкг Магний — 25 мг Цинк — 15 мг Селен — 200 мкг Медь — 500 мкг Марганец — 2 мг Хром — 120 мкг Молибден — 75 мкг Калий — 25 мг . 💊 Третья матрица — это комплекс антиоксидантов и нутриентов для поддержания в здоровом состоянии всех систем организма на клеточном уровне. Экстракт плодов пальмы сабаля — 160 мг Альфа-липоевая кислота — 25мг Алоэ Вера (200:1 концентрат) — 50 мг Экстракт косточек винограда — 25 мг Холина битартрат — 25 мг Инозитол — 10 мг Коэнзим Q10 — 10 мг Ликопин — 3 мг Лютеин — 500 мкг . Ко всему прочему можно добавить, что компания Now Foods это американский производитель известный по всему миру качеством своих продуктов. То есть за качество можно не переживать. . Плюс это то, что состав в гель капсулах это обеспечит лучшее растворение и более быстрое действие компонентов после попадания в желудок. . 💊 Как принимать: по 1 капсуле 2 раза в день с едой.

Дата: 29 января, 2019

Лайков: 33 | Комментариев: 0

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Украсил свою ленту очаровательной @alexandramitroshina 💪💪 Внесу ясность за айфоном не гонюсь свой получше будет😁 не буду размусоливать какой у нее блог и так все понятно... мое участия в сфс одна корыстная цель- монетизировать свой профиль... с помощью конечно же Александры))) а что разве вы все не за этим пришли?? да только молчите!!!? Так же есть одна недоговоренность с Сашей и это тоже сподвигло на участие... все всем до встречи скоро я в ленте у Митрошиной))) всем того же желаю))) #сфс_саши_митрошиной

Дата: 24 января, 2019

Лайков: 89 | Комментариев: 0


Готовы поржать😁😁 я уже поржал... Уаааахахааааа ну и дела😂😂😂 10 лет пролетело... #10yearchallenge

Дата: 19 января, 2019

Лайков: 101 | Комментариев: 0


При катании на горных лыжах  вопрос контроля скорости - это вопрос № 1 для любого лыжника. 100% лыжников задают себе этот вопрос и пытаются, так или иначе, найти на него ответ, но оказавшись, на крутом склоне 95% лыжников понимают, что ответа на этот вопрос они все еще не знают. #зима#лыжи#склон#шакша#красивыйвечер#активныйотдых

Дата: 03 января, 2019

Лайков: 62 | Комментариев: 0 | Просмотров: 434


С новым 2019 годом !!!!

Дата: 31 декабря, 2018

Лайков: 57 | Комментариев: 0 | Просмотров: 547

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Через двадцать лет вы будете более сожалеть о том, чего не сделали, чем о том, что вы сделали. Поэтому, отбросьте сомнения. Уплывайте прочь от безопасной гавани. Поймайте попутный ветер своими парусами. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте.

Дата: 21 декабря, 2018

Лайков: 70 | Комментариев: 0


Новая достопримечательность Дубая — сооружение в виде гигантской рамки для фотографий !!! Две башни высотой 150 метров соединены между собой стеклянным мостом длиной 93 метра. На вершине "рамки" находится смотровая площадка. Проект стоимостью 43,6 миллиона долларов Сооружение находится в парке Zabeel Park и по форме напоминает рамку для фото или картины. Через нее открывается вид на современный Дубай с одной стороны и на более старую часть города — с другой. Панорамный лифт перевозит посетителей наверх, откуда открывается вид на город.

Дата: 20 декабря, 2018

Лайков: 72 | Комментариев: 2


В этом мире многие хотят увидеть, как ты сдаёшься. РАЗОЧАРУЙ ИХ!!! ....................................................................................... #солнце#море#пляж#дубай#оаэ#отдыхайкрасиво#burjalarab

Дата: 18 декабря, 2018

Лайков: 70 | Комментариев: 0

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

. В ЗАЛЕ ПРИНЯТО РАЗГЛЯДЫВАТЬ и ОСУЖДАТЬ ДРУГИХ?! . Самая популярная причина, по которой люди не ходят в зал, это СТРАХ осуждения. Люди уверены, что все посетители зала будут обсуждать их одежду, плохую физическую форму, неумение обращаться с тренажерами... все реальные и вымышленные недостатки....В тренажерном зале, как и в любом другом общественном месте, встречаются более и менее воспитанные люди. Большинство приходит в зал для того, чтобы тренироваться, а не заниматься обсуждением посетителей!!! . ПОЭТОМУ ПОДНИМАЙТЕ ЗАД И БЕГОМ ЗА ЗДОРОВЬЕМ!!! Поверьте там всем не до вас !!!

Дата: 17 декабря, 2018

Лайков: 119 | Комментариев: 1

Этот сайт использует Instagram API, но не связан с Instagram.
На сайте публикуется только информация, доступная из публичных источников (без персональных данных).
Все логотипы и торговые марки Instagram ™, представленные на этом сайте, являются собственностью Instagram.
© oblist.ru 2019