Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Дядя Сережа Fitness Model Сочи



🇷🇺 #fitnessman #Modele#Champion🏆 #mensphysque ✌️Facebook.com/SergeHenir 👍#дядясережа#Программы#Питание#Ведение#online к результату #Сочи#Москва#Питер

Публикаций: 1,279 тыс. | Подписчиков: 242,387 тыс. | Подписки: 493




@sasha_linchenko заехал в Сочи) сняли ролик) думаю на следующей неделе будет на канале) расскажет как начинал быть предпринимателем...продавал #DVD диски...а сейчас вырастил сеть магазинов спортивного питания(почти 80 по России)...сколько зарабатывает сейчас...советы начинающим предпринимателям и т.д. #бизнес #фитнесбизнес #дядяСережа #интервью #сочи #ривьера #спортивноепитание #франшиза #bodypit

Дата: 19 июня, 2018

Лайков: 4,417 тыс. | Комментариев: 17


#Гагра #Абхазия Вышел ролик на канале про еду Абхазии) С собой в поездку брал несколько коктейлей @tobe_muscle Всегда беру с собой как перекус...а то бывает непонятно где будешь есть...и бывают вопросы стоит ли там есть вообще))) а контейнеры с едой за последний год брал пару в самолёт когда летел в Китай на соревнования... На коктейли на официальном сайте скидка по промокоду «Миронов75» #сочи #россия #дядясережа #КРАСИВЕЧНО #МУСКУЛЫ #черноеморе #протеиновыйкоктейль

Дата: 19 июня, 2018

Лайков: 3,853 тыс. | Комментариев: 4

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Сел за ролик из Абхазии... Завтра сделаю мою любимую рубрику...про еду))) там будем пробовать с @dasha.navarra еду в ресторанчике))) Кто был в Абхазии? Как вам местная кухня? Как вам природа?) Кто в Сочи...рекомендую сгонять в Абхазию с @leff_travel от Дяди Сережи по традиции скидон в 10 процентов на тур) #дядясережа #сочи #абхазия #красота #черноеморе #еда #едаялюблютебя #местнаякухня #вкусно #россия #белыескалы #тупойкачок #путешествиетупогокачка

Дата: 18 июня, 2018

Лайков: 8,829 тыс. | Комментариев: 36


Салют..Друзья! =)
На фото моя подопечная. 
Девочек у меня на самом деле немного… процентов 10.
Есть много нюансов в прогрессе. 
Не стоит находится в долго в дефиците калорий. Лучше это делать циклами несколько недель дефицит…дальше пара-несколько недель калорийность «поддержки» или небольшого профицита калорий. .
Большую роль будет играть гормоны щитовидный железы…Если они понижены то прогрессировать вы будете плохо…. и в идеале сдавать анализы и смотреть. Как правило кто частенько худеет и использует жесткие дурацкие диеты увидит их невысокие значения.
.
Проблемы с циклом(КД).
Это частая проблема. Причин может быть большое количество. В основном это конечно стресс… сильный/долгий дефицит в калорий…неправильное соотношение БЖУ…низкие гормоны…и т.д.
.
Когда задача стоит в уменьшении уровня жира… важно питаться ТОЛЬКО теми продуктами…которые нравятся и приносят удовольствие…просто вписываясь в наш план по БЖУ и калорийности…
.
Результат на фото не за две недели)) Несколько месяцев.
.
План тренировок + схема питания + Аудиофайл с моей «болтовней» о вашем прошлом питании/фигуре и т.д. и ответы в ВК в течении месяца.
Стоимость 3500 руб.
Загруженность средняя. Отсылаю примерно через 3-5 дней после оплаты. 
Так же напомню что моя красотка @dasha.navarra тоже ведет девочек.
.
#ТренерДядяСережа #ДядяСережа #Диета #ЖирЭтоНекрасиво #ТрансформацияОнлайн #УбратьЖивот #УбратьБока #НакачатьПресс #Тренировки #ТренировкиДома

Дата: 17 июня, 2018

Лайков: 8,163 тыс. | Комментариев: 51

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

«Челлендж. 10000 калорий ЗА РАЗ» на канале. Ссылка в профиле или ищите в историях. Дался этот #Челлендж с трудом... ) но мы вроде справились) Какой бы сделать следующий?) #дядясережа #жиронов_гавайская #зараз #читмил #cheatmeal #cheatday #calories #едаялюблютебя #пицца #мороженое #суши #шоколад #m&m #тосты #красота #жирэтоженекрасиво #усынадежды #марио

Дата: 16 июня, 2018

Лайков: 10,669 тыс. | Комментариев: 66


Привет… Друзья!
Новости от Дяди Сережи в #Инстаграм
Делать или нет? .
Чтобы ты мой друг…мог занять немного времени в клозете или по пути на работу или между подходами в зале…чтобы ты немного улыбнулся/улыбнулась… и счастье наполнило тебя)
Простые новости связанные с темами
#фитнес #спорт #диета #похудение #чудакивЗале #подснежники #произвол #беспредел и тд
.
Сегодня в теме у нас Алекс Фитнес на Тушинской и как там выключают свет в зале за 15 минут до закрытия.
Как вы считаете такой подход необходим?
.
#DSNews #дядяСережа #Новости #АлексФитнес #AlexFitness #прАтеин #беспредел #выгоняют #светпропал #янедоделалподход #мышцыневырастут #ятакиненакачаюськлету

Дата: 15 июня, 2018

Лайков: 9,821 тыс. | Комментариев: 214


#усынадежды походу работают))) Наши выиграли все очень рады) Почитал немного о Саудовской Аравии. «Сборная сыграет на чемпионате мира в пятый раз; последний был в 2006 году(в 2010 и 2014 году не прошла квалификацию). На трех предыдущих турнирах саудиты занимали последнее место в группе. Лучший результат на ЧМ-1994 добрались до 1/8 финала. Может чудо произойдёт?) #фото @ddeevofficial #ЧМ #СаудовскаяАравия #ЧемпионатМира #футбол #дядяСережа #сочи #fifa #russia #россия #победа #радость

Дата: 14 июня, 2018

Лайков: 10,127 тыс. | Комментариев: 32


Давно собирались съездить в Абхазию...она у нас тут совсем рядом) но пенделя нам не хватало)) его дал нам наш товарищ @volwebnic спасибо ему за это)) Съездили одним днём...очень #КРАСИВЕЧНО ...рекомендую посетить) на канале будет ролик... либо конец этой недели либо начало следующей. На #фото горное #озеро #рица Расположена на высоте 950 над уровнем моря. Мой любимый #Фотограф @dasha.navarra Ездили с @leff_travel от дядя Серёжи скидка 10 процентов. #абхазия #горноеозеро #рица #гагра #россия #сочи #дядясережа #ПутешествиеТупогоКучка #МУСКУЛЫ #sochi #russia

Дата: 12 июня, 2018

Лайков: 12,902 тыс. | Комментариев: 45

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Ну как дела? Как проходит лето? Подсушили свои жирнючие бока? Я почти))) #сочи #Жиронов #дядясережа #Бока #жирэтоженекрасиво #горижир #уходипрочьжир #собирайсвоювещичкижирипроваливай #жирпока #тымнебольшенедруг #большехештегов #челлендж

Дата: 09 июня, 2018

Лайков: 8,501 тыс. | Комментариев: 55


Немного воспоминай с @fitness_week_end Я и мой красивечный любимый #маленькийДашун @dasha.navarra Прекрасные были выходные) хотелось бы побольше всяких фитнес движух...чтобы почаще видеть всякие разные фитнес рожи))) #фото для @generationironru там же совсем скоро будет наше интервью) #дядясережа #конаковориверклаб #жиронов_гавайская #адскаянаваррская #миронов #наваррская #мск #доценко

Дата: 07 июня, 2018

Лайков: 10,128 тыс. | Комментариев: 29


Участник проекта #ТРАНСФОРМАЦИЯОНЛАЙН @kalininskiiivan 
ПРОСУШИЛ ПАУЭРЛИФТЕРА =) РЕЗУЛЬТАТ ЗА 2 МЕСЯЦА
-Чемпион России по жиму лежа СПР 2016 -Абсолютный чемпион Кубка стран Балтии WPC 2016 по жиму лежа -Абсолютный чемпион Кубка Азии НАП 2016 по жиму лежа
До этого опыта «сушки» не было. Показал отличный результат. #КРАСАВЧИК !
- объём бицепса ДО:46см , ПОСЛЕ:43,5 см - Талия (втянутая)ДО:95 см, ПОСЛЕ: 80 см - Собственный Вес ДО: 98 кг, ПОСЛЕ : 81 кг - Объём грудной клетки(на вдохе) ДО:126 см, ПОСЛЕ:120см - объём бедра ДО:68см, ПОСЛЕ:61 см
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 6тыс. РУБЛЕЙ ЗА 2 МЕСЯЦА.

#ТренерДядяСережа #ЖирЭтонекрасиво #ДядяСережа

Дата: 03 июня, 2018

Лайков: 8,224 тыс. | Комментариев: 109

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

#Сочифорния В Сочи начинается сезон...и людей становится больше...море теплее...на улице жарче... И есть мысли июль провести в Питере...и ещё есть мысль поменяться с кем нибудь квартирами... может кто в Питере хочет пожить в Сочи летом...в районе месяца +\-...?) #фотограф @ddeevofficial #сочи #sochi #piter #питер #спб #россия #лето #тепло #жара #жиронов_гавайская #дядясережа #тупойкачок #мускулы

Дата: 03 июня, 2018

Лайков: 15,935 тыс. | Комментариев: 97

Man is not sum of what he has already, but rather the sum of what he does not yet have, of what he could have.Jean-Paul Sartre