Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм BOOMBA - ТАНЦЫ И ФИТНЕС Москва



👯 Занятия от 300 руб. ❤️ 🏢 м. Новокузнецкая 👈 🏢 м. Тверская 👈 😱 1-е занятие БЕСПЛАТНО 🎁 📝 Пиши: Директ, WhatsApp ☝️ 📲 8 (917) 592-67-12 Запишись👇👇👇

Публикаций: 460 | Подписчиков: 5,047 тыс. | Подписки: 283




Уважаемые мамы и папы,бабушки и дедушки, у нас отличные планы на ваши выходные 😁 2️⃣1️⃣ июля ждём вас на 💪🏽 Fit Fest! Это фитнес фестиваль для детей и родителей👨‍👩‍👧‍👦 Целый день вы сможете провести на свежем воздухе🌳☀️, уделить время своему здоровью и фигуре💃 . А о здоровье вашего ребенка позаботимся мы сами👍🏽 . Родители и дети смогут заниматься в тандеме, участвовать в конкурсах🎉 и получить призы от нас💥 ✔️Приходите за яркими эмоциями и морем полезной информации. . Регистрация в шапке профиля @fit_fest2018 По вопросам в директ к нам.😉 . #boombadance #boomba_дети#fitness #фитнес #фитнесмосква #садэрмитаж#мамочкам#мамочки#мамавдекрете#выходныевпереди#яидунамалибу#кудасходитьвмоскве#детскийфотограф#фитнесдлядетей#детскиетанцы#танцыдлядетей#детямнравится#детскиймирналубянке#детскиймир#родителиидети#родителям#родителиотдыхают#кудасходитьсдетьми#детимосква#детитанцуют#кудасходитьвмоскве#детскийпраздник#праздникдетям

Дата: 15 июля, 2018

Лайков: 50 | Комментариев: 37


😍Ищем в команду тренера по растяжке #стретчингмосква 😍с горящими глазами и с большим желанием научить людей всем навыкам, которым обладаешь ты. 🌟Ты будешь в одной команде вместе с нами:расти, тренироваться, выступать, путешествовать; ⭐️Ты будешь повышать свою квалификацию с каждой тренировкой и нашим обучением; ⭐️Ты будешь получать почасовую оплату за работу/замены; ⭐️Ты сможешь раскрыть свой потенциал,придумывая свои программы по растяжке. ✔️Ты должна быть девушкой в возрасте от 18-27; ✔️Ты должна иметь спортивное прошлое, знать всю теорию по анатомии и по стретчингу; ✔️Ты должна быть в отличной физической форме и уметь садится на все шпагаты и не только; ✔️Ты должна быть активной, позитивной,доброжелательной и любить командную работу. Если ты такая, то будем рады тебя видеть у нас. Скорее пиши в Директ! 🙂🌸 🙂Звонить: 8-917-592-67-12 Твоя команда 💥Boomba&Dance&Fit💥 #boombadance#тренермосква#вакансиямосква#тренерпорастяжке#тренерпостретчингу#стретчингмосква#стретчинг#вкоманду#растяжка#персональныйтренер#гимнастка#поперечныйшпагат#шпагат#продольныйшпагат#нашпагате#мыкоманда#тренерскийсостав#stretching#ищеммоделей#работадлядевушек#фитнестренер#вакансиимосква#работамечты#ищемтренера#ищемталанты#фитнестренер#танцывмоскве

Дата: 14 июля, 2018

Лайков: 30 | Комментариев: 0

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Хотите королевскую осанку?🙃 Тогда выполняйте эти несколько рекомендаций😉 ⚠всегда сидите с прямой спиной, на краешке стула или у его спинки; ⚠постоянно думайте о своей осанке. Только силой воли можно выработать привычку держать себя вне зависимости от обстоятельств; ⚠ходите, будто на голове лежит книжка, а на спине висит небольшой рюкзачок-голова ровно, лопатки вниз, шея вытянута; ⚠и, конечно, без специальных упражнений для спины не обойтись. За лучшими тренировками для спины и не только к нам👇🏻 Твоя команда💥BOOMBA&DANCE&FIT💥 #boombadance #boomba_назаметку#осанка#красиваядевушка#красиваяосанка#королевскаяосанка#спорт#наспорте#красотамира#красота#девушкам#девушкамечты#фигурамечты#фигураклету#полезныесоветы#фигурамоеймечты#здоровьеженщины#здоровьеикрасота#женщинам#девушкам#правильноепохудение#фигурамоеймечты#здороваяспина#упражнениядома

Дата: 14 июля, 2018

Лайков: 53 | Комментариев: 20


☄️Ура!☄️ Наш видео-обзор с тренировок готов!✅ 🙈Да-да-да, это все мы-довольные, счастливые заряжены и увлечены занятиями по зумбе, степ-аэробике и стретчингу. 🙃 Писать много не будем... Скорееееееее смотрите видео😍😋⬇️ Спасибо за видео @kasatkinproduction , отлично поработали👍😉 P.s.: Кто хочет к нам на занятия пиши в директ либо 📲8-917-592-67-12 Твоя команда 💥Boomba&Dance&Fit💥 #boombadance#boomba_тренировки#тренировки #зумба #зумбамосква #зумбафитнес #фитнес #стретчинг#аэробика #степаэробика#садэрмитаж#фитнесмотивация#фитнесмосква#видеосъемка#танцымосква#московскиесезоны#тренировкивзале#тренировкинаулице#тренировкивпарках#танцытанцы#латина#латино#лето2018#летовмоскве#школатанцевмосква#фитнесклубмосква#fitness#zumbafitness#зажигаем#танцыдоутра

Дата: 12 июля, 2018

Лайков: 74 | Комментариев: 49 | Просмотров: 156

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

#зож Следуя этим коротким, но точным правилам, вы будете здоровы и всегда в форме ➡️ ✔️Ешьте свежие овощи с каждым приемом пищи 🥕🥒🍅 ✔️ Откажитесь от полуфабрикатов 🌭🍕🍔 ✔️Ешьте медленно; ✔️Пейте больше воды 💧 ✔️ Всегда завтракайте 🍞 ✔️Ходите на фитнес/танцы; ✔️Ешьте белок 🍗 ✔️Ходите пешком🚶🏽‍♀️ ✔️Ешьте фрукты 🍏🍐🍑 ✔️Нет газировке! Питайтесь правильно и любите себя!😍 . Твоя команда 💥Boomba&Dance&Fit💥 #boombadance#boomba_питание#питание#ппрецепты#правильноепитание#овощи#ппзавтрак#вода#едаялюблютебя#ппдневник#правильное_питание#ешьтеправильно#овощиифрукты#здоровыйобразжизни#ппужин#ппобед#похудеем#похудеемвместе#похудеемклету#фитнесмотивация#фитнесмосква#фитнесбикини#наспорте#тренировкивзале#трудовыебудни#полезнаяеда

Дата: 12 июля, 2018

Лайков: 50 | Комментариев: 30


Женщина всегда работает над собой. Она волшебница, богиня, красавица, муза... Мы подготовили изящный конкурс без репостов! Примите участие - это просто и изящно! Интересные блоги и классные призы - вот что вас ждет! КАКИЕ ВАС ЖДУТ ПРИЗЫ?😱 - Сертификат на 5000 руб. от VP TRAVEL - Онлайн уроки этикета - Участие в марафоне по поиску предков - Участие в тренинге денежный марафон - Программа тренировок и питания - 5 тренировок в фитнес-клубе или дистанционное сопровождение с тренировками и питанием - Участие в психологической игре - Тета-сессия - 1 кг семян чиа - 1 место на курсе от психолога за 15000 - Ретушь 10 фото для Инстаграмм - Бесплатный абонемент на любое направление в школе танцев на 4 занятия/либо фотосессия с фотографом и визажистом - Консультация юриста и последующее сопровождение А также Бонус всем кукла для вырезания от @jewulla УСЛОВИЯ ЛЕГКИЕ, КАК МОРСКОЙ БРИЗ! 1) подпишитесь на блоги: @vp_trip @jewulla @vse_o_predkah @elena_batinich @kachuraa @olesya_uva @psycholog_nechaeva @assolya_ @viktoriya_mitrofanova @ju_baturina @moscowdance @taty_lawyer @business.portrait 2) Откройте свой профиль на время прохождения 3) Под этим постом отметьте в комментарии 1 одного своего друга! Чем больше таких комментов (друзья должны быть разные), тем больше Шанс на приз! МАЛЕНЬКОЕ, НО СТРОГОЕ ПРАВИЛО! Бизнес-аккаунты и аккаунты, где ПОДПИСОК больше, чем ПОДПИСЧИКОВ, в конкурсе, к сожалению, участия принимать не могут. И при результатах их комментарии не будут учтены. ИТОГИ ПОДВЕДЕМ: 19 июля в четверг до 15:00! Участвуйте и выигрывайте!👍 Твоя команда 💥Boomba&Dance&Fit💥 #boombadance#конкурс#призы#спонсорыконкурса#подарки#розыгрышмосква#конкурсмосква#друзья#московскиесезоны#бесплатномосква#участвуй#акция#акциямосква

Дата: 11 июля, 2018

Лайков: 50 | Комментариев: 46


🤔Как воспитать у ребёнка силу воли?🤔 🔹Задатки силы воли Первый опыт управления своим поведением приходится на возраст трёх месяцев. В это время все детки по-разному проявляют эти самые задатки силы воли: один малыш ведет себя на прогулке спокойно, а другой постоянно норовит вылезти из коляски и устраивает настоящую истерику. Такая разница в поведении детей объясняется отличиями в свойствах их нервной системы, но это не говорит о том, что своевольный малыш навсегда останется таким, а у послушный всегда будет подчиняться окружающим. Родителям на этом этапе нужно учесть у малышей таких качеств, как настойчивость, самостоятельность, целеустремленность, эти отличия, и подобрать индивидуальный подход к ребенку. 🔹Самообладание Ближе к двум годам у малышей появляется одной из самых важных качеств, имеющее прямое отношение к силе воле – самообладание. Детки учатся сдерживать свои эмоции, к примеру, не плачут, хотя очень хочется или отказываются от покупки новой игрушки, если родители их очень просят. Чтобы самообладание превратилось в итоге в силу воли, родителям нужно правильно объяснить малышу, какие существуют нормы поведения в обществе, почему что-то можно делать, а что-то нельзя, зачем люди поступают вопреки своим желаниям. Самое главное – все объяснения проводить не в жесткой форме («Сказала нет – значит нет!»), а подробно рассказывать ребенку на доступном ему уровне, почему нужно поступать так, а не иначе. 🔹Похвала, поощрение и поддержка Похвала и поощрение за правильный поступок должны присутствовать, но не в огромных количествах, чтобы кроха не стал связывать хорошие поступки исключительно с вознаграждением. Лучше всего не акцентировать внимание на самом поступке, а просто сказать малышу: «Ты — молодец!» — или, — «Давай завтра пойдем и купим тебе новую игрушку!» — без уточнения, за что именно.😊 Кстати, материальная компенсация вовсе необязательна, поскольку многим детям хватает одной моральной поддержки, и им гораздо важнее услышать слова одобрения от родителей, чем получить новую книжку или игрушку. Поэтому в меру ругайте,поощряйте и,главное,-любите! 😍 Твоя команда 💥Boomba&Dance&Fit💥 #boombadance#boomba_дети#детскиетанцы#танцыдлядетей#детям#фитнесдлядетей

Дата: 08 июля, 2018

Лайков: 51 | Комментариев: 37


🌰Ели ли Вы кедровый орех?🌰 🌲Хвойным вечнозеленым деревом представлена кедровая сосна или по-другому сибирский кедр, вырастающий до 50 метров в высоту и продолжительностью жизни – 😱200 лет. 🌲 🤔Созревание шишек происходит в течение 15 месяцев, где каждая из них содержит около 150 зерен.😶 Польза: 🌰Улучшается работа ССС, ЦНС и печени – в большей степени это относится к функции кроветворения; 🌰Восстанавливается зрение, укрепляется иммунная система на клеточном уровне и нормализуется работа железистых органов; 🌰Польза и вред кедровых орехов распространяются на исцеление и профилактику заболеваний пищеварительных органов; 🌰Продукт кедрового дерева помогает избавиться от атеросклероза с анемией и сахарным диабетом; 🌰Народными целителями повсеместно применяется этот продукт, чтобы помочь людям избавиться от камней в желчном пузыре, язвы ЖКТ, частых простуд и витаминного дефицита; 🌰Кедровые орехи полезны для худеющего организма, помогая процессу. Несмотря на значительную калорийность продукта, это объясняется способностью стимулировать производство гормона – холецистокинина. Он отвечает за отправку сигнала о насыщении в головной мозг. 🧐Соответственно организм удовлетворяется малым количеством пищи, быстро насыщаясь. Поэтому рекомендовано есть орех кедра перед едой — за 30 минут.☝️ Приятного аппетита и помните: мы есть то, что едим 😊 Берегите себя! Твоя команда 💥Boomba&Dance&Fit💥 #boombadance#boomba_питание#кедровыйорех#кедр#ель#правильноепитание#рецептыпп#орехи#орехимосква#хвойныйлес#ппрецепты#ппперекус#едаялюблютебя#витамины#витаминчики#кедровыеорешки#полезноепитание#зелень#витаминыдляженщин#иммунитет#вкуснаяеда#полезныйзавтрак#полезнаяеда#изменисебя#развитие#шишкинлес#вкусности

Дата: 06 июля, 2018

Лайков: 72 | Комментариев: 35

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

😍Друзья, летом у нас одни классные новости для вас! 😍 Кто ещё не успел в отпуск, отдохнуть на природе и провести выходные на все 💯и с пользой? Тогда приглашаем вас сюда: @fit_fest2018 21 июля будет 🔥 Фестиваль Fit Fest на пляже Малибу🔥 Мы являемся партнёрами данного фестиваля и будем целый день на 🍭детской площадке проводить мастер-классы по танцам,фитнесу, играм, рисованию, будут различные конкурсы, пляски для детей и их родителей. . #Родители и #дети Что Вас ждёт?😇 10.00-10.30: регистрация,знакомство; 10.30-11.00: лекция для родителей и детей: «Для чего важен спорт в жизни малыша?» 11.00-12.00: фитнес для детей; 12.00-12.30: перерыв; 12.30-14.00: детские развлечения: игры,конкурсы,пляски, рисование с @abstractiya ; 14.00-15.00: детская зумба; 15.00-16.00: зумба для детей+взрослые(для пары: родитель+ребёнок:мама или папа/бабушка/дедушка-неважно😊); 16.00-17.00: фотосессия, розыгрыши, вкусняшки,раздача подарков. . 👉Успейте зарегистрироваться и провести #выходные продуктивно и в дружной компании😉😍 👇 Регистрация в шапке профиля: @fit_fest2018 Подробности у нас в Директ либо 8-917-592-67-12😊 . Твоя команда 💥Boomba&Dance&Fit💥#boombadance#fitfest#фестиваль#московскийфестиваль#кудапойтисребенком#кудапойтивмоскве#родителям#фитнесфестиваль#фитнесмосква#фитнесклуб#московскиесезоны#пляжныйсезон#московскиевечера#московскиеканикулы#каникулывмоскве#выходныевмоскве#детишки#детскиетанцы#фитнесдлядетей#детииродители#танцыдлядетей#рисованиедлядетей#фотосессиядетей#яидунамалибу#детскиепраздники#мастерклассмосква#мастерклассдлядетей

Дата: 05 июля, 2018

Лайков: 66 | Комментариев: 47


#степаэробика История создания: 🔶Степ-аэробика была создана в 80-х годах прошлого века; 🔶Основатель-тренер Джин Миллер-британская #бизнеследи; 🔶Во время восстановления после травмы колена Джин, по совету врача-ортопеда, разрабатывала суставы, ступая на небольшой ящик из-под молочных бутылок; 🔶Успешная реабилитация натолкнула ее на мысль создать тренировки с использованием ходьбы на возвышенность. Польза степ-аэробики: ♦️Это отличный способ получить хорошую фигуру; ♦️Натренировать сердечную мышцу и развить выносливость; ♦️Поддерживать пульс и сжигать калории на протяжении часа занятий; ♦️Нагрузка на мышцы ног и суставов. . А Вы хотите получить здоровое и красивое тело?😍 Тогда вам нужны кардио-тренировки, -это наша степаэробика 💪 . Запись: 👉8-917-592-67-12 👈 Твоя команда 💥Boomba&Dance&Fit💥 #boombadance#boomba_тренировки#тренировкивзале#степаэробика#аэробика#фитнесмосква#зумбафитнес#степ#степпер#фитнесмотивация#фитнесмосква#тверская#наспорте#худеемвместе#здоровьеикрасота#спортивныедевушки#фитнесклуб#фитнесняшка#аэробикамосква#тренировкикаждыйдень#нашпагате#большаябронная#малаядмитровка#садэрмитаж#фифа2018#бизнесвумен#суставы#мышцы#персональныйтренер#индивидуальныезанятия

Дата: 04 июля, 2018

Лайков: 64 | Комментариев: 42 | Просмотров: 159


С добрым утром, друзья! ☀️ Итак☝️ Ловите от нас один из универсальных рационов правильного завтрака☺️ Рацион питания до 12.00: 🌟8.00-основной завтрак: хлеб бездрожжевой🥖 (20-30 г) с 🧀 сыром(15-25 г) + чай или кофе с 1ч.л.сахара; 🌟11.00-второй завтрак: яблоко(или апельсин) +зелёный чай. Приятного аппетита и хорошего Вам дня!💪☀️ . Твоя команда 💥BOOMBA&DAnCE&FiT💥 #boombadance#boomba_питание#ппрецепты#рационпитания#рационнадень#завтракпп#завтрак#полезныйзавтрак#хлебссыром#чай#кофе#завтракпп#питание#едаялюблютебя#кушаем#завтракаем#сдобрымутром#доброеутро#утродоброе#кофе#кофеутром

Дата: 03 июля, 2018

Лайков: 58 | Комментариев: 38

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Как Вы дышите во время тренировки?🤔 Это очень важно!☝️ Правильное дыхание-основа грамотной тренировки. 🌬 Дыхание должно быть интенсивным т.е.: -глубоким(легкие раскрываются на полный объем); -ускоренным по сравнению с состоянием покоя; -вдыхаем медленно через нос, выдыхаем стремительно через нос; Дышите полной грудью и помните: мы ждём Вас!🤗 Работаем для вашей красоты и вашего здоровья👇🏻 Твоя команда💥 BOOMBA&DANCE&FIT💥 #boombadance #boomba_назаметку#правильноедыхание#дыхание#дышимвоздухом#дыханиенатренировке#спорт#утренняяпробежка#утренняязарядка#сдобрымутром#доброеутро#утродоброе#пробежка#летовмоскве#солнцежара#витаминд#понедельник#утром24#утромосква#московскиесезоны#нашпагате#спортивныедевушки#утренняямосква#летомхорошо#сдобрымутром☀️

Дата: 02 июля, 2018

Лайков: 58 | Комментариев: 35

The heart has eyes which the brain knows nothing of. Charles Perkhurst