Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Натали



🏝Пхукет #alrossa_шпагат #alrosarecommend #alrosa_protailand #alrosa_povarenok 📸 @vm_media Портфолио ⬇️⬇️⬇️

Публикаций: 675 | Подписчиков: 6,634 тыс. | Подписки: 200




Наконец то сделала навигацию по постам: . #alrossa_шпагат - здесь советы по растяжке💃🏻 . #alrosarecommend - места и заведения в Тайланде,которые стоит посетить📍 . #alrosa_protailand - говорит сам за себя🏝 . #alrosa_povarenok - рецепты пп и не очень👩🏻‍🍳 . . . #тайланд #таиланд #пхукет #путешествия #жизньвтаиланде #фигура #растяжка #шпагат #ппрецепты #thailand #phuket #travel

Дата: 19 августа, 2018

Лайков: 78 | Комментариев: 4


Монтаж видео-не моя сильная сторона 🤔 . . . #таиланд #тайланд #пхукет #фигура #суббота #thailand #phuket #dance #morning

Дата: 18 августа, 2018

Лайков: 47 | Комментариев: 0 | Просмотров: 165

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Э-эволюция🙈🙈🙈Я-сейчас и я-10 лет назад. Ахахахаха 😂😂😂😂Я даже не сразу поняла,что это моя фотка🤔Помню,тогда я считала,что красные волосы мне к лицу🤦🏻‍♀️И наверно,многие девочки помнят этот модный тогда цвет «Красное дерево»😂 . . . #допосле #транформация #таиланд #пхукет #thailand #phuket #selfie #smile

Дата: 14 августа, 2018

Лайков: 102 | Комментариев: 27


Кто сегодня будет смотреть солнечное затмение?🌒По описанию в интернете не поняла,будет ли его видно в Тайланде,но надеюсь на это😊До сих пор помню первое и единственное затмение,которое удалось увидеть в Новосибирске в 2008 году (или в 2009🤔?).Красота и магия этого события очень впечатляет😍 . Кстати,считается,что солнечные затмения сильно влияют на жизнь человека,в течение недели до и после могут произойти события,которые кардинально изменять жизнь и также не рекомендуется принимать резких решений,негативить,совершать крупные покупки и рисковать🧐 . Как думаете,правда это или нет? . . . #тайланд #пхукет #доброеутро #фигура #улыбка #солнечноезатмение #эзотерика #астрология #thailand #phuket #goodmorning

Дата: 11 августа, 2018

Лайков: 88 | Комментариев: 2

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Меня постоянно спрашивают,действительно ли я ем всю ту не пп-шную еду,которую я снимаю в сторис🍰🥧🍦🍫🍩🍪 . Ответ:да,ем,не смотреть же мне на нее😂Когда то я занималась с тренером,взвешивала каждый грамм,считала калории,бжу и ждала заветный читмил по воскресеньям,чтоб устроить зажор с последующими угрызениями совести🤦🏻‍♀️Зачем все это не понятно,такой образ жизни ведёт только к рпп,боязни углеводов и отвращению к куротитькам на всю оставшуюся жизнь🐔 . Сейчас занимаюсь в кайф,потому что нравится,заряжает бодростью и хорошим настроением,бегаю каждый день,легкие силовые,йога,растяжка🏃🏻‍♀️🧘‍♀️🏋🏻‍♀️.Ем все,что хочется,из продуктов животного происхождения только рыбка иногда🐠,очень редко 🍳🧀. Сладости перед сном легко🍫.Тем не менее похудела и вся одежда теперь велика. Не могу назвать свою фигуру идеальной,но то,как сейчас нравится больше,чем было раньше. . В общем,кушайте на здоровье и много бегайте и будете стройные,здоровые и счастливые👌 . . . #таиланд #тайланд #пхукет #путешествия #пляж #фигура #всембег #thailand #phuket #beachlife #vegetarian

Дата: 09 августа, 2018

Лайков: 80 | Комментариев: 9


Недавно мне задали вопрос:Как ухаживать за своей кожей в жарком и влажном климате?Расскажу здесь о своём опыте.👩🏻 . У меня никогда не было проблем с кожей,никаких высыпаний,морщин,излишней жирности и сухости. Но 3 года жизни в Тайланде не могут пройти бесследно. От беспощадного солнца быстро стареет кожа,на ней появляются куча веснушек,родинок,пигментных пятен,забиваются поры.В общем,столкнувшись с этими малоприятными моментами я выделила для себя несколько правил: ☀️обязательно использовать солнцезащитный крем,даже если выходите на 5 минут,даже если облачно.😎 ☀️загорать в кепке или шляпе👒 ☀️не использовать жирные питательные крема днем,достаточно лёгкого увлажняющего геля или сыворотки💦 ☀️минимум макияжа💄 ☀️очень люблю ревитализацию,но,к сожалению,удаётся сделать 1 сеанс в год,потому что @dr.pavel.mac приезжает очень редко,а местным мастерам я не доверяю🤷🏻‍♀️ ☀️перед использованием незнакомых косметических средств протестировать его на сгибе локтя,чтобы избежать аллергии👹 ☀️не загорать в самое пекло❌ . В общем как то так,если у вас есть свои лайфхаки,то поделитесь ими со мной,я буду Рада.В особенности советам,как вывести доставучие веснушки🤦🏻‍♀️#alrosa_protailand . . . #тайланд #таиланд #пхукет #путешествия #жизньвтаиланде #красота #thailand #phuket #travel #beachlife #beauty

Дата: 06 августа, 2018

Лайков: 91 | Комментариев: 17


Одним из ключевых моментов,на котором стоит заострять внимание во время растяжки,является спина👌Не стоит пытаться дотянуться до колен носом,горбиться и совершать прочие странные действия,которые,как вам кажется,приближают вас к максимальному растяжению.Спина должна быть максимально прямой!!!Да,возможно,с ровной спиной вы будуте чувствовать себя деревом,которое не может наклониться к земле,но зато задняя поверхность бедра будет растягиваться эффективнее.Прямое положение спины в сочетании с правильным дыханием обязательно приведёт вас к результату 😉 #alrossa_шпагат . . . #тайланд #таиланд #пхукет #путешествия #пляж #растяжка #гибкость #шпагат #thailand #phuket #travel #beachlife #motivation

Дата: 02 августа, 2018

Лайков: 113 | Комментариев: 6


Хотелось написать сюда что-нибудь интересное,но не знаю о чем)подскажите,что вам интересно: 1)про Тайланд 2)про себя 3)про тренировки,бег,еду и тд и тп 4)как сесть на шпагат 5)интересные книжки 6)ничего не писать,вы просто картинки смотрите 🧐 . . . #таиланд #тайланд #пхукет #путешествия #thailand #phuket #travel #goodmorning

Дата: 01 августа, 2018

Лайков: 89 | Комментариев: 20

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

С добрым утром!☀️Давненько меня здесь не было,а все потому что меня атаковала жесточайшая аллергия🤦🏻‍♀️ . Правду говорят,что некоторые вещи начинаешь ценить только,когда потеряешь,например своё лицо😆Моим можно было пугать маленьких детей,за один вечер его покрыло жуткой сыпью и раздуло👹,от антигистаминных препаратов чувствовала себя,как овощ🥔,в общем так себе выдалась неделька😏 . Хорошо,что все позади и я снова узнаю себя в зеркало 👀 . И напоследок мой вам совет,девочки:перед применением неизвестных вам косметических средств протестируйте их на сгибе локтя и будете защищены от подобных ситуаций👌 . Хорошего вам дня и не болейте😘 . . . #таиланд #тайланд #пхукет #доброеутро #улыбка #thailand #phuket #goodmorning #happymonday

Дата: 30 июля, 2018

Лайков: 118 | Комментариев: 6


Pure Vegan-веганское кафе на Спортивной улице,идеальное место для вкусного завтрака😋.Одно из любимых заведений на Пхукете👌.Рекомендую полакомиться вкуснейшей гранолой с миндальным молочком и веганской кесадильей с грибами,гуакамоле и сметанкой из кешью🤤🤤🤤.Ммм,пишу и аж слюнки текут,даже не веганам понравится😉 #alrosarecommend . . . #таиланд #тайланд #пхукет #доброеутро #завтрак #едаялюблютебя #вкусноиполезно #веган #thailand #phuket #travel #breakfast #yummy #healthyfood #vegan #veganfood

Дата: 18 июля, 2018

Лайков: 84 | Комментариев: 7


За кого сегодня болеть будем?⚽️⚽️⚽️ . . . #таиланд #тайланд #пхукет #спорт #чм2018пофутболу #thailand #phuket #travel #goodmorning #happysunday

Дата: 15 июля, 2018

Лайков: 116 | Комментариев: 10

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Мне нравятся черно-белые фоточки😊 . . . #таиланд #тайланд #пхукет #путешествия #красивыйвид #фигура #пляж #море #thailand #phuket #travel #mood

Дата: 13 июля, 2018

Лайков: 94 | Комментариев: 3

They must often change, who would be constant in happiness or wisdom. Confucius