Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Olga Putrova



IFBB-PRO🔖FITNESS-BIKINI🏆АБСОЛЮТНАЯ ЧЕМПИОНКА МИРА🌍OLYMPIA, ARNOLD CLASSIC, РОССИИ🏅 ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА ➡️putrova-fit@bk.ru 👇🏼Мой новый проект👇🏼

Публикаций: 845 | Подписчиков: 183,606 тыс. | Подписки: 959




☝️Раз пошла такая ностальгия у половины инстаграмма 🎡 5 лет назад 📸 ⠀ Принимаю ее от💃🏻 @ereginasvetlana 💋 ⠀ Кому интересно знать, как я выглядела больше 5-ти лет назад 👉смотрим карусельку 👁 ⠀ Некоторые фото сняты были 🧐9 лет назад ⠀ Кто мне объяснит, почему время летит так быстро ?! 🌬💨 ⠀ 👩🏻‍🦱👌🏻Узнали бы с таким цветом волос?! (если бы перекрасилась в Брю...) ⠀ ♥️Эстафета моя прилетает к @oksanayashankina @natalyrunner @ksusha_ol ♥️ ⠀ #жизньвмоменте #ifbbpro #putrova #ностальгия #память #спорт #brunette #путешествия #fitnessgirl #развивайся #живи #люби #и #наслаждайся

Дата: 13 декабря, 2018

Лайков: 20,748 тыс. | Комментариев: 123


🔆Доброе утро, мои читатели!🔆 ⠀ 👉 МОМЕНТ ИНСТИНЫ ) ⠀ Эта статья для тех, кто желает результата НЕ кратковременного, а ПОСТОЯННОГО от своего ТЕЛА! ⠀ На моем пути встречаются люди двух типов: - принимающие (впитывают информацию) - тугие (живущие в иллюзиЯх) ⠀ ☝️Речь идёт о вечно худеющих и страдающих от недовольства собой. Все два типа находятся в поиске решения задачи «достижения идеального тела» ⠀ Методом проб и ошибок «ПРИНИМАЮЩИЕ» экспериментируют с различными диетами, пытаясь найти самую подходящую для максимального эффекта! 🔥 Пройдя все мУки этого ада, каждый раз получая срывы и расстройство нервной системы, осознают ложность данного пути 🌋🧗🏽‍♀️ под названием ⠀ 👉 ДИЕТА 🔜 ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО👈 ⠀ ⠀ ☝️Второй тип «ТУГИЕ», как правило, имеют НЕбольшой опыт в экспериментах с различными диетами и НЕ являются обладателями терпения, в сравнении с «принимающими» Этот тип НЕ может отказаться от вкусняшек и запретить своей мягкой натуре обманывать себя и окружающих в этом факте🗣👂🏻 Они же себе постоянно ЛГУТ и всем твердят что соблюдают ПП🤦🏼‍♀️ Они живут в надежде о существовании волшебной пилюли 💊 ✨ которая превратит их мечты в реальность 😅 ⠀ 👉 кстати, это прямая дорожка в никуда 🐷 «лицемерие себе=предательство своего тела! ⠀ В общем замкнутый круг 🔂 под ручку со своими иллюзиями.🤡 ⠀ ☝️ВЫХОД ЕСТЬ ⠀ ОДНОВРЕМЕННО ПРОСТ И СЛОЖЕН) ⠀ Необходимо изменить своё ОТНОШЕНИЕ К ПИТАНИЮ В ЦЕЛОМ!!! ⠀ ☝️ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ при выборе продуктов руководствоваться их полезностью и влиянием на ваше ЗДОРОВЬЕ! Что прямым образом отразится на вашем теле и желаемый результат станет НОРМОЙ, а НЕ ЧУДОМ! А #правильоепитание принесет Вам удовольствие и станет союзником по жизни🙏 ☝️ Прививать себе ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ 👉 правильное питание/самореализация/физ.нагрузка/творчество и т.д ☝️Избавляться от ШАБЛОННОГО МЫШЛЕНИЯ: «5-ти/6-ти РАЗОВОЕ ПИТАНИЕ поможет» «ДИЕТА=КРАСИВОЕ ТЕЛО» «ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО» «ВЗВЕШИВАТЬСЯ ПО УТРАМ обязательно» «ОТПАХАЛА В ЗАЛЕ, МОГУ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ 🧁» «ВСЕ РАВНО НЕ ОТЛОЖИТСЯ»😂 «Чем жёстче диета, тем лучше эффект» 🤦🏼‍♀️ Ну и т.д ⠀ ПУТЬ К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ И КРАСИВОМУ ТЕЛУ НАЧИНАЕТСЯ ЧЕРЕЗ 🧠🧠🧠 И ОСОЗНАННОСТЬ!!!!!😇😇😇 ⠀ Все остальное 👉 "КРЫСИНЫЕ БЕГА"

Дата: 10 декабря, 2018

Лайков: 22,564 тыс. | Комментариев: 104

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

ДОРОГИЕ МОИ ЧИТАТЕЛИ, сегодня я публикую самую АКТУАЛЬНУЮ И ОСТРУЮ ТЕМУ на мой взгляд!!! ...которую не принято (почему-то) обсуждать открыто в нашем обществе🗣👥🗣👥 ....А ЗРЯ!! ⠀ ⠀ ⠀ 🦠«ПАРАЗИТЫ»ГУБЯТ»ЗДОРОВЬЕ»КРАСОТУ»ОРГАНИЗМ»САМОГО»ЧЕЛОВЕКА🦠🔬 ⠀ 👉Паразиты в организме человека могут жить практически где угодно. Для них нет преград. 👉Они паразитируют не только 💩в кишечнике, но и в печени 🥩🦴в суставах и мышцах, 💉в крови, в мозгу, 🧠в глазах.👁 👉Науке известно более 100 видов паразитов, которые проживают в человеческом теле, начиная от невидимых глазу амеб 🧫 и заканчивая червями длиной в несколько метров.🐉 👉Паразиты выделяют особые вещества которые напрямую влияют на состояние человека и отравляют организм в целом.🤕🤒😷 👉Итак, признаки и симптомы паразитов в организме человека: ⠀ - обильное выделение газов в кишечнике - диарея - спазмы и боли в животе - воспаление и боли в суставах - боль в мышцах (без причинная) - аллергические реакции - дерматит, экзема, крапивница - сухая и вялая кожа, склонная к угревой сыпи - постоянное чувство голода - набор веса - анемия - раздражение Центральной Нервной Системы - авитаминоз - сонливость и слабость - снижение иммунитета - Раздражительность и нервозность - онкопатологии - воспалительные процессы в тканях органов - бронхиальная астма ⠀ И ЭТО ЕЩЁ НЕ ВЕСЬ СПИСОК 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Очень интересный ФАКТ о том, что паразиты управляют нашими пищевыми пристрастиями 🍕🎂🍿🍬🍩🍨🍫 ИНТЕРЕСНО, НЕ ПРАВДА ЛИ...?! Сей факт не каждый может принять) Ведь признав проблему, ВЫ ПОЙМЕТЕ сразу ☝️ КТО выбирает привычки и УПРАВЛЯЕТ вами 🦠 СТОИТ ЗАДУМАТЬСЯ, НЕ ТАК ЛИ....?! КТО ХОЗЯИН ВАШЕЙ ЖИЗНИ... ⠀ САМА ЛИЧНО переодически ПРОХОЖУ профилактику для ИЗБАВЛЕНИЯ своего организма от паразитов! 🙏и организм благодарит меня за это🙏 Пишите в комментариях кто проходит профилактику и знает о чем идёт речь!!! ⠀ #очищениеорганизма #паразиты #здоровье #красотаженщины #самопознание #здоровоепитание #putrova_beauty_secrets #секретыкрасоты #секретыздоровья #ifbbpro #fitnessgirl

Дата: 03 декабря, 2018

Лайков: 21,917 тыс. | Комментариев: 240


❗️ДОРОГИЕ МОИ ЧИТАТЕЛИ❗️ ⠀ 👉Чтобы сделать свой аккаунт более информативным для вас☝️ ⠀ 👉ПИШИТЕ в комментариях ТЕМЫ для обсуждения, которые вы хотите видеть!📲 ⠀ 👉НЕ СТЕСНЯЕМСЯ ПИШЕМ, ЗАДАЁМ ВОПРОСЫ!!! ⠀ 🙌🏼Я ОТКРЫТА К ДИАЛОГУ И ГОТОВА С ВАМИ ДЕЛИТЬСЯ САМОЙ ПОЛЕЗНОЙ И ПРОВЕРЕННОЙ, ЛИЧНО МНОЙ, ИНФОРМАЦИЕЙ❗️ ⠀ ОЧЕНЬ ЖДУ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ🙏 ⠀ #знания #личныйопыт #здоровье #красота #опрос #правильноепитание #похудение #проблемыздоровья #откровение #самопознание #спорт #fitnessgirl #probikini #putrova_beauty_secrets

Дата: 29 ноября, 2018

Лайков: 26,154 тыс. | Комментариев: 130

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Всем привет👋🏻😻 ⠀ ☝️😌Хочу с вами поделиться очень ценной и полезной информацией! ⠀ 👉6️⃣ заветных правил, которые использую сама🙌🏼 ⠀ 👉Свод этих правил позволит вам: ⠀ - распрощаться с лишними кг - контролировать аппетит - избавиться от перееданий - наладить пищеварение - улучшить самочувствие 1️⃣ Смотри в тарелку🥗 , но НЕ в телефон📵 НЕ отвлекайся от процесса и так же ЗАБУДЬ про телевизор 🤖☠️т.к мозг подаёт сигнал на выработку слюны и ферментов ♻️ для дальнейшего переваривания, только при виде продукта! 👁🧠 ⠀ 2️⃣ Выбирай тарелку большую и плоскую🍽 распределив блюдо по всей поверхности тонким слоем! Посуда НЕ должна быть глубокой, чтобы исключить возможность переедания 🥣 т.к насыщение происходит не от занятого объёма в желудке, а от импульса и восприятия мозга через визуальный и вкусовой сигнал! 👀👄 ⠀ 3️⃣ НЕ разговаривай 🗣во время приема пищи, дабы не поперхнуться и исключить заглатывания воздуха вместе с пищей(что нарушает правильное пищеварение) ⠀ 4️⃣ Пытайся распробовать и насладиться вкусовыми качествами каждого продукта.👅💦🥑🥦🍅🥕🥬 это ускорит насыщение и исключит в дальнейшем срывы на вредные продукты 🍰и переедания в целом. ⠀ 5️⃣ Кушай медленно пережевывая каждый кусочек до консистенции каши 🤤 это поможет организму легче переработать пищу, а так же увеличит время приема еды т.к чувство насыщения приходит только через 30 мин .....⌛️ ⠀ 6️⃣ «Высший пилотаж» испытывать чувство благодарности за данную пищу🙏 что несомненно благотворно влияет не только на пищеварение, но и на осознанность к выбору здоровых пищевых привычек♻️👩🏼‍🌾👨‍🌾 ⠀ Благодарите своё тело, прививая полезные привычки! И вы незамедлительно увидите результат!!!👌🏻👌🏻👌🏻 ⠀ Пишите в комментариях, какие полезные привычки используете ВЫ?! ⠀ #самопознание #здоровоепитание #здоровоетело #полезныепривычки #похудениебезвреда #правильноепитание #мойпуть #тонкаяталия #плоскийживот #putrova_beauty_secrets

Дата: 27 ноября, 2018

Лайков: 23,442 тыс. | Комментариев: 140 | Просмотров: 128,915 тыс.


⠀ Дорогие друзья, давайте поздравим своих мамуль с праздником! 🤰🏻🌺🤱🏻 #деньмамы ⠀ ♥️Родная моя♥️ @tatiana.putrova Поздравляю с праздником твоим, днём Мамы 👩‍👧‍👦 каждый день тебе шепчу, как сильно я тебя люблю🥰 и каждый раз смотрю в твои глаза дыханье затаив, ловлю я каждую секунду растворяясь в ласковых объятиях твоих 🤱🏻💞 вновь возвращаюсь в память сквозь года, когда была жива и Бабушка моя🥺👵🏻🏡 храню я все тепло души своей и нет мне ближе и родней на этом свете человека🙏 ⠀ Реализуй себя 🙌🏼 рисуй и наслаждайся 🖼🖌🎨 а так же мило улыбайся всему, что есть вокруг🌍💫 ⠀ В ближайшем будущем Даст Бог 😇 будем стараться ))) чтобы продолжить наш род 👼🏼👼🏼👼🏼 ⠀ ♥️Любовь=вечность♥️ ⠀ #семьямоя #деньматери2018 #родныелюди #всектвоимногам #берегителюбовь #душаженщины #откровение

Дата: 25 ноября, 2018

Лайков: 23,822 тыс. | Комментариев: 35


💛Доброе утро мои дорогие💛 ⠀ Моё самое любимое упражнение ⠀👉👉👉👉ВАКУУМ👈👈👈👈 ⠀ Для тех, кто хочет сделать свой животик плоским и подтянутым😅 ⠀ Выполняем каждый день!!! 👉Строго натощак👈 ⠀ Давайте вместе прививать «здоровые привычки» и преображать наше тело! ⠀ Его можно выполнять как на работе, так и дома! Для этого не требуется особых условий)) ☝️😅А значит никаких отговорок!!! ⠀ Пишите в комментариях кто любит это упражнение и делает его ежедневно⏰ ⠀ #putrova_video_training #ваштренер #fitnessgirl #sportgirl #motivation #плоскийживот #похудение #результатыпохудения

Дата: 21 ноября, 2018

Лайков: 15,343 тыс. | Комментариев: 146 | Просмотров: 99,542 тыс.


💫Искренность к себе и людям, чудесным образом, решает все проблемы!💫 Ведь проблемы порождает только ложь во всех ее проявлениях... ⠀ 👉осознанность укрепляет связь между душой и разумом)😇 что даёт уверенность в принятии верного решения при любой ситуации! ⠀ 🦋Следуй за своей душой, если желаешь познать настоящее СЧАСТЬЕ 🦋 ⠀ «Воскресного дня и пробуждения» мои хорошие 🤗 ⠀ #осознанность #счастье #рядом #втвоихруках #душазнает #здороваяеда #планета #sport #ктознает_тотзнает #живисейчас

Дата: 18 ноября, 2018

Лайков: 17,981 тыс. | Комментариев: 48

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Любовь к фитнесу и телостроительству, прежде всего 👉является проявлением уважения к своему телу! ⠀ Всегда помните об этом, дорогие друзья! Ведь тело самый лучший и искренний по жизни друг каждому из нас🙏 ⠀ ☝️ Благодарность ☝️Забота ☝️Любовь и.. ☝️ Уважение ⠀ Это именно то, что позволит вам стать таким каким вы хотите быть❗️ ⠀ «Чудеса ближе, чем вы думаете» ⠀ А что выбираете ВЫ⁉️ ⠀ Сосуд чистейшей энергии💫💫💫 или... мусорное ведро забитое отходами👹❓❓❓❓❓❓❓❓ ⠀ Пишите своё мнение в комментариях по этому поводу... ⠀ #здоровье #благодарность #здоровоетело #training #тренер #любовьксебе #осознанность #жизньодна #sport #girls ⠀

Дата: 17 ноября, 2018

Лайков: 17,786 тыс. | Комментариев: 56


Отметим начало продуктивной недельки тренировочкой самой любимой группы мышц 😅🔥 ⠀ Кто за⁉️ ⠀ 👉Пишите в комментариях с чего начали вы этот прекрасный понедельник☀️ ⠀ #putrova #topgirl #papasmithfitness #training #чемпион #bikinipro #fitnessbikini #body #girls #sport #motivation #putrova_video_training

Дата: 12 ноября, 2018

Лайков: 24,119 тыс. | Комментариев: 129 | Просмотров: 104,153 тыс.


Доброе утро☀️ всем моим солнечным зайчикам 💝 ⠀ ....мотивАшечку вам в ленту❗️ ⠀ Красивая осанка нуждается в тренинге 👍🏻🌟 ⠀ #training #putrova #topgirl #здоровоепитание #актуальнаяформа #fitnessgirl #sportgirl #motivation #здороваяспина #осанка #putrova_video_training

Дата: 08 ноября, 2018

Лайков: 18,799 тыс. | Комментариев: 38 | Просмотров: 104,202 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

❤️Доброе утро, мои хорошие!❤️ ⠀ Поздравляю победителей от всей души!!! 👏👏👏👏👏👏👏 ⠀ ☝️Итак, результаты по конкурсу ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ ⠀ 👉Фитнес браслет xiaomi mi band выиграла @liston4ik ⠀ 👉1.000₽ получает @viktor_adykovskiy а так же... ⠀ 👉1.000₽ @galivanova ⠀ 👉1.000₽ выиграла @daryakryazheva ⠀ 💌Сертификаты на участие в моем фитнес-проекте выиграли 💌 @dariayusik @olga_basova_1993 @sizaharova @t_darv_ @daryakryazheva @anneta_kolina_ @viktor_adykovskiy @liston4ik @frolik12 @ksenechka_sinyak @_just_li_ @afina_adamidi ⠀ Для получения своих подарков необходимо написать в Директ 📲 аккаунта 👉 @fitmolru ⠀ По этой ссылке 👇🏼 вы можете убедиться в достоверности проведённого конкурса http://giveawation.com/result/268998 ⠀ P.S: Для тех, кто пропустил)) Розыгрыш подарков по конкурсу был проведён вчера в прямом эфире🙌🏼 ⠀ ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️Так же, в честь старта курса, дарю купон на 40% скидку на программу Fitmol standart. Код купона start_discount40. Но, купоном смогут воспользоваться только первые 100 желающих, поторопитесь, пока еще есть возможность☝️☺️ ⠀ #конкурс #подарки #putrova #fitmol #fitnessgirl #проект #sportmotivation #trainingonline #какпохудеть #тонкаяталия #рельефтела #fitnessmen

Дата: 07 ноября, 2018

Лайков: 21,945 тыс. | Комментариев: 50

It is one of the blessings of old friends that you can afford to be stupid with them. Ralph Emerson