Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Olga Putrova



IFBB-PRO🔖FITNESS-BIKINI🏆АБСОЛЮТНАЯ ЧЕМПИОНКА МИРА🌍 OLYMPIA, ARNOLD CLASSIC, РОССИИ🏅 ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА ПИШИ ➡️pro@putrova.ru

Публикаций: 824 | Подписчиков: 186,337 тыс. | Подписки: 890




Спешу поделиться новостью с вами, мои дорогие!🤗 Скоро стартует крутой проект! Заинтриговала?! Подписывайтесь и следите за информацией на моей страничке 📲 Пишите комментарии)) #topgirl #putrova_beauty_secrets #красиваяфигура #проект #попакакорех

Дата: 16 октября, 2018

Лайков: 4,928 тыс. | Комментариев: 13 | Просмотров: 54,894 тыс.


В городской суете люди забывают кем являются на самом деле) 👁 🏙Невидимые решетки города, ограничивают сознание, прерывая связь человека с природой. 🤖Зомбоящик уводит от истины, приковывая внимание на потреблении и страхе. А навязанные шаблоны 🎭держат в рамкам примитивных действий. Мы стали забывать о свободе души, свободе мысли, намерения и действия, которая дана нам от рождения! 🌞🌳 Пребывая наедине с собой и природой, мы разрываем оковы невидимого рабства, позволяя себе наслаждаться ощущением единства с миром! Не забывайте кем мы являемся на самом деле!❤️ А что для вас свобода?! Делитесь своим взглядом! 🙏 #природа #человек #намерение #свобода #жизненноекредо

Дата: 15 октября, 2018

Лайков: 15,337 тыс. | Комментариев: 41

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Держи мысли в спокойствии 🦋 Развивай свои таланты 👩🏻‍🎨 Смотри дальше своего носа 🌌🌝 Люби всей душой 🤱🏼 Живи настоящим моментом 🙏 Общайся искренне 🤝 Говори что думаешь, не держи внутри☝🏼🤓 Не осуждай чужое мнение и поступки 🐒 Отпусти все обиды 🕊 Почитай родителей 👵🏻👴🏻 🌍ВСЕГДА БЛАГОДАРИ ЗА ВОЗМОЖНОСТЬ В ЗДРАВИИ ОЩУЩАТЬ И ВИДЕТЬ ЭТОТ МИР 🌍 Сказочной и доброй ночи Вам, дорогие мои 🌌🌌🌌 #жизненноекредо #любижизнь #самопознание #моимысли #благодарю

Дата: 10 октября, 2018

Лайков: 17,542 тыс. | Комментариев: 49


Девчонки, привет! 🤗💝 Как и обещала ранее в рубрике #putrova_beauty_secrets выложить информацию о моем отношении к «инъекциям красоты»💉 Я всегда ЗА преображение внешности, но без фанатизма😉👌🏻 Приветствую походы к косметологу...для улучшайзинга себя! Но...только найдите хорошего, квалифицированного косметолога! Как хорошо, что в свое время я нашла Катю @legrand777 🙏 Знакомы много лет, тогда наше общение завязалось в фитнес-клубе 👯‍♀️ Запись у неё хоть и плотная, зато я стопроцентно уверена, что мне всё сделают на высшем уровне!🔥 В этот раз попала к ней на носогубки и как всегда очень довольна!☺️ Даже анестезия не нужна, когда легкая рука 🤚🏼 Переодически буду делиться с вами своим опытом и любимыми процедурами - честно и без прикрас! А то как не спросишь кто применяет инъекционную косметологию, так все поголовно твердят - «все своё» «от природы» и т.д 😂 А какие инъекции для красоты, любите вы ?! Пишите в комментариях, будем делиться и обсуждать! #косметолог #mylife #topgirls #fitness #beauty #носогубки #инъекции

Дата: 01 октября, 2018

Лайков: 17,133 тыс. | Комментариев: 40

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Немного фото с моей Родины 🏆 Где прошёл «Открытый Кубок г.Брянска» Хорошая организация, знакомые лица, друзья и товарищи подарили отличное настроение и тёплую атмосферу 🤗💝 Поздравляю @fbbo32 и участников соревнований с отличными результатами и бесценным опытом, которые мотивируют и дарят силы идти дальше и завоевывать новые вершины 🏆✨🥇👏👏👏 #брянск32 #mylife #bikini #bodybuilding #sportgirl #fitness #model #родина

Дата: 25 сентября, 2018

Лайков: 17,683 тыс. | Комментариев: 21


Проявление эмоций и искренних чувств приводит к осознанности и пониманию счастья! 🌹 Умейте исключать из своей жизни лжецов и лицемеров, тем самым будьте искренними даже по отношению к ним, без притворства и вранья) Цените тех, кто искренне - без выгоды готов двигаться с вами по жизни! Кто искренен к -себе-своему телу-родителям родственникам-друзьям -любимому человеку-мужу жене-партнеру по бизнесу и т.д Не стесняйтесь без сожаления одних исключать, а других возвышать и уважать! Так вы станете искренними к себе и своей жизни - она ответит взаимностью 🤗❤️ Фото 📸 @makpc с международного фестиваля “Russian Fitness Fair” Мистер и Мисс Crocus 🎩👠 P.S: надеюсь не заблочат этот пост вновь. Не вижу что в нем такого противоправного написано... 🤨 #чувства #mylife #жизньодна #ценитемоменты #крокусситихолл #самопознание

Дата: 05 сентября, 2018

Лайков: 20,626 тыс. | Комментариев: 33


Впервые в жизни я участвовала в таком грандиозном шоу, в рамках фестиваля Russian Fitness Fair 📽 Потрясающие костюмы и образы взбудоражили всех зрителей😅👌🏻 Дизайнеры @haiksimonyan & @fedordodonov с высоким профессионализмом проработали каждую деталь✨ Федор и Хайк необыкновенные люди с сильнейшей энергетикой 🔥🔥🔥 От начала первой примерки и до завершения мероприятия дарили нам прекрасное настроение и волшебную атмосферу 💫 Благодарю вас от всей души🙏😇❤️ А как вам наши образы?! И какие сделали бы вы?! Пишите в комментариях!!! #хайксимонян #фёдордодонов #дизайнер #шоу #крокусситихолл #shorehouse

Дата: 29 августа, 2018

Лайков: 24,667 тыс. | Комментариев: 42


С 24 по 26 августа в Крокус Сити состоялось главное фитнес-событие 2018 года Russian Fitness Fair @russian_fitness_fair организованное сетью фитнес-клубов Crocus Fitness @crocusfitness ____________________________________________ Более 5000 сторонников спортивного образа жизни посетили фестиваль! 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏾‍♂️🚴‍♀️🚴🏾‍♂️🏊🏼‍♀️🏊🏻‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏼‍♀️ Для участников были организованны мастер-классы и воркшопы, гимнастический фестиваль с участием олимпийских чемпионов, соревнования по триатлону, турнир по Men’s Physique & Fitness bikini 🥇🥈🥉 а так же конкурс 🎩Мистер & Мисс Crocus 👠 #эмин #crocusfitness #shorehouse #crocuscityhall #russianfitnessfair #fitnessbikini #probikini #sport #mensphysique #оксанаяшанькина #дмитрийяшанькин #putrova_beauty_secrets #putrova_video_training

Дата: 28 августа, 2018

Лайков: 13,968 тыс. | Комментариев: 6 | Просмотров: 67,670 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Потрясающее шоу состоялось в #Crocus 💫 🎩“Mister and Miss Crocus” 👠 _______________________________________ 🤝Организаторами незабываемого мероприятия выступили Дмитрий и Ксения Яшанькины 👉🏽 @oksanayashankina @dmitryyashankin ________________________________________________ 👯‍♀️👯‍♂️ Дизайнеры костюмов: Фёдор Додонов и Хайк Симонян @haiksimonyan @fedordodonov ________________________________________________ 👠 Режиссёр-постановщик дефиле, конкурсов красоты Наталья Петухова @petukhovashow ________________________________________________ 💃🏼 Модельер платьев Ирина Степанова @irneste _________________________________________________ 💆🏼‍♀️💇🏻‍♂️ Мастер по прическам Слава space @slava_space ___________________________________ 💄Макияж 💋 Алла Семёнова и Фёдор Додонов ___________________ 🤗✨👏Благодарю всех вас за качественную работу 💃🏼🕺🏼яркое настроение 👸🏻🤴🏻невероятно красивые образы 🧚🏻‍♂️🧚🏻‍♀️позитивную атмосферу!!! #крокус #эминагаларов #мистер #мисс #леди #мотивация #фитнес #шоу #дмитрийяшанькин #оксанаяшанькина #putrova_beauty_secrets

Дата: 27 августа, 2018

Лайков: 30,052 тыс. | Комментариев: 36


Всем привет! ☀️🤗 Дорогие подписчики, ловите видео моей тренировки #putrova_video_training В основном я совмещаю тренинг на грудные мышцы и плечи! Раньше в период подготовки к соревнованиям нагружала данные группы мышц отдельно в разные дни. В данный период совмещаю.. Каждое упражнение выполняю в 4 подхода по 15-18 повторений, с минимальным отдыхом между подходами - 30-40 секунд. #putrova #fitnessgirl #похудение #sportlife #принятиесебя

Дата: 08 августа, 2018

Лайков: 16,930 тыс. | Комментариев: 50 | Просмотров: 90,056 тыс.


Всем прекрасного настроения и непоколебимой мотивации 😄👌🏻✨ Друзья, не обессудьте за редкие посты! Переосмысление жизненных ценностей не позволяет чаще бывать в интернет пространстве 🙏😇☀️ Поэтому просто красивых и статичных фото на моей странице будет все меньше ... Постараюсь для вас 🙌🏼 📲 посты делать информативными и мотивирующими) Сразу отвечу на вопрос, который был чаще всего задан в Директе за последнее время. «Как часто вы делаете кардио и силовые , сколько по времени?» — Для себя выявила идеальную схему, которая позволяет не только поддерживать и улучшать форму, но контролировать массу тела! Схема самая простая - через день📝 1 день - силовой тренинг 💪💪💪 2 день кардио - всего 1 час, не более) 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ 3 день -силовая...4 день - кардио и т.д Выходной день конечно же присутствует - 1 раз в неделю)) бывает и два, но крайне редко😅 т.к поход в фитнес прежде всего это отличное самочувствие и классное настроение! 👯‍♀️☀️ в общем, как праздник для тела присутствующий каждый день))🎉 🎉 Большой ПЛЮС такОЙ простОЙ схемЫ - отсутствие апатии и усталости!!! ✌🏻😎 Всех целую 💋 Кто тренит так же?! Пишете в комментариях 📱 #putrova_video_training #похудение #правильноепитание #принятиесебя #fitnessgirl #sportlife #putrova_beauty_secrets

Дата: 22 июля, 2018

Лайков: 7,909 тыс. | Комментариев: 103 | Просмотров: 93,861 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Привет девочки и мальчики!😘 Продолжаю рубрику #putrova_beauty_secrets Сегодня поговорим о вакууме для живота! Любимое мною упражнение, при котором нужно втягивать и удерживать живот. 💪😎Арнольд Шварценеггер утверждал: именно это упражнение позволило ему максимально прорисовать мышцы пресса и сделать живот подтянутым. 🤓Чтобы освоить упражнение вакуум начните с самого легкого варианта – положения лежа на спине (живот проще втянуть под действием силы тяжести). С ростом тренированности переходите к выполнению вакуума в положении «на четвереньках», затем сидя и освойте, наконец, самый сложный вариант стоя. ☝🏼😌Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни поставьте на пол, руки вытянуты вдоль туловища. Сделайте мощный выдох, пытаясь выгнать весь воздух из легких, и втяните живот с усилием. Представьте мысленно, что нужно дотронуться пупком до позвоночника. 🤪 В положении лежа Вам будет помогать сила тяжести.👌🏻👌🏻👌🏻 Кто делает вакуум каждый день?! Делитесь впечатлениями, жду ваши комментарии 😃💋 #талия #fitnessgirl #putrova_video_training #похудение #binasport #правильноепитание #принятиесебя #здоровоеутро

Дата: 14 июля, 2018

Лайков: 2,038 тыс. | Комментариев: 85 | Просмотров: 101,447 тыс.

Success builds character. Failure reveals it.Dave Checketts