Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Olga Putrova



IFBB-PRO🔖FITNESS-BIKINI🏆АБСОЛЮТНАЯ ЧЕМПИОНКА МИРА🌍 OLYMPIA, ARNOLD CLASSIC, РОССИИ🏅 ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА ПИШИ ➡️pro@putrova.ru

Публикаций: 819 | Подписчиков: 188,021 тыс. | Подписки: 880




Проявление эмоций и искренних чувств приводит к осознанности и пониманию счастья! 🌹 Умейте исключать из своей жизни лжецов и лицемеров, тем самым будьте искренними даже по отношению к ним, без притворства и вранья) Цените тех, кто искренне - без выгоды готов двигаться с вами по жизни! Кто искренен к -себе-своему телу-родителям родственникам-друзьям -любимому человеку-мужу жене-партнеру по бизнесу и т.д Не стесняйтесь без сожаления одних исключать, а других возвышать и уважать! Так вы станете искренними к себе и своей жизни - она ответит взаимностью 🤗❤️ Фото 📸 @makpc с международного фестиваля “Russian Fitness Fair” Мистер и Мисс Crocus 🎩👠 P.S: надеюсь не заблочат этот пост вновь. Не вижу что в нем такого противоправного написано... 🤨 #чувства #mylife #жизньодна #ценитемоменты #крокусситихолл #самопознание

Дата: 05 сентября, 2018

Лайков: 20,652 тыс. | Комментариев: 25


Впервые в жизни я участвовала в таком грандиозном шоу, в рамках фестиваля Russian Fitness Fair 📽 Потрясающие костюмы и образы взбудоражили всех зрителей😅👌🏻 Дизайнеры @haiksimonyan & @fedordodonov с высоким профессионализмом проработали каждую деталь✨ Федор и Хайк необыкновенные люди с сильнейшей энергетикой 🔥🔥🔥 От начала первой примерки и до завершения мероприятия дарили нам прекрасное настроение и волшебную атмосферу 💫 Благодарю вас от всей души🙏😇❤️ А как вам наши образы?! И какие сделали бы вы?! Пишите в комментариях!!! #хайксимонян #фёдордодонов #дизайнер #шоу #крокусситихолл #shorehouse

Дата: 29 августа, 2018

Лайков: 24,646 тыс. | Комментариев: 41

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

С 24 по 26 августа в Крокус Сити состоялось главное фитнес-событие 2018 года Russian Fitness Fair @russian_fitness_fair организованное сетью фитнес-клубов Crocus Fitness @crocusfitness ____________________________________________ Более 5000 сторонников спортивного образа жизни посетили фестиваль! 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏾‍♂️🚴‍♀️🚴🏾‍♂️🏊🏼‍♀️🏊🏻‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏼‍♀️ Для участников были организованны мастер-классы и воркшопы, гимнастический фестиваль с участием олимпийских чемпионов, соревнования по триатлону, турнир по Men’s Physique & Fitness bikini 🥇🥈🥉 а так же конкурс 🎩Мистер & Мисс Crocus 👠 #эмин #crocusfitness #shorehouse #crocuscityhall #russianfitnessfair #fitnessbikini #probikini #sport #mensphysique #оксанаяшанькина #дмитрийяшанькин #putrova_beauty_secrets #putrova_video_training

Дата: 28 августа, 2018

Лайков: 13,963 тыс. | Комментариев: 6 | Просмотров: 67,178 тыс.


Потрясающее шоу состоялось в #Crocus 💫 🎩“Mister and Miss Crocus” 👠 _______________________________________ 🤝Организаторами незабываемого мероприятия выступили Дмитрий и Ксения Яшанькины 👉🏽 @oksanayashankina @dmitryyashankin ________________________________________________ 👯‍♀️👯‍♂️ Дизайнеры костюмов: Фёдор Додонов и Хайк Симонян @haiksimonyan @fedordodonov ________________________________________________ 👠 Режиссёр-постановщик дефиле, конкурсов красоты Наталья Петухова @petukhovashow ________________________________________________ 💃🏼 Модельер платьев Ирина Степанова @irneste _________________________________________________ 💆🏼‍♀️💇🏻‍♂️ Мастер по прическам Слава space @slava_space ___________________________________ 💄Макияж 💋 Алла Семёнова и Фёдор Додонов ___________________ 🤗✨👏Благодарю всех вас за качественную работу 💃🏼🕺🏼яркое настроение 👸🏻🤴🏻невероятно красивые образы 🧚🏻‍♂️🧚🏻‍♀️позитивную атмосферу!!! #крокус #эминагаларов #мистер #мисс #леди #мотивация #фитнес #шоу #дмитрийяшанькин #оксанаяшанькина #putrova_beauty_secrets

Дата: 27 августа, 2018

Лайков: 30,067 тыс. | Комментариев: 36

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Всем привет! ☀️🤗 Дорогие подписчики, ловите видео моей тренировки #putrova_video_training В основном я совмещаю тренинг на грудные мышцы и плечи! Раньше в период подготовки к соревнованиям нагружала данные группы мышц отдельно в разные дни. В данный период совмещаю.. Каждое упражнение выполняю в 4 подхода по 15-18 повторений, с минимальным отдыхом между подходами - 30-40 секунд. #putrova #fitnessgirl #похудение #sportlife #принятиесебя

Дата: 08 августа, 2018

Лайков: 16,916 тыс. | Комментариев: 49 | Просмотров: 89,219 тыс.


Всем прекрасного настроения и непоколебимой мотивации 😄👌🏻✨ Друзья, не обессудьте за редкие посты! Переосмысление жизненных ценностей не позволяет чаще бывать в интернет пространстве 🙏😇☀️ Поэтому просто красивых и статичных фото на моей странице будет все меньше ... Постараюсь для вас 🙌🏼 📲 посты делать информативными и мотивирующими) Сразу отвечу на вопрос, который был чаще всего задан в Директе за последнее время. «Как часто вы делаете кардио и силовые , сколько по времени?» — Для себя выявила идеальную схему, которая позволяет не только поддерживать и улучшать форму, но контролировать массу тела! Схема самая простая - через день📝 1 день - силовой тренинг 💪💪💪 2 день кардио - всего 1 час, не более) 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ 3 день -силовая...4 день - кардио и т.д Выходной день конечно же присутствует - 1 раз в неделю)) бывает и два, но крайне редко😅 т.к поход в фитнес прежде всего это отличное самочувствие и классное настроение! 👯‍♀️☀️ в общем, как праздник для тела присутствующий каждый день))🎉 🎉 Большой ПЛЮС такОЙ простОЙ схемЫ - отсутствие апатии и усталости!!! ✌🏻😎 Всех целую 💋 Кто тренит так же?! Пишете в комментариях 📱 #putrova_video_training #похудение #правильноепитание #принятиесебя #fitnessgirl #sportlife #putrova_beauty_secrets

Дата: 22 июля, 2018

Лайков: 7,874 тыс. | Комментариев: 101 | Просмотров: 92,794 тыс.


Привет девочки и мальчики!😘 Продолжаю рубрику #putrova_beauty_secrets Сегодня поговорим о вакууме для живота! Любимое мною упражнение, при котором нужно втягивать и удерживать живот. 💪😎Арнольд Шварценеггер утверждал: именно это упражнение позволило ему максимально прорисовать мышцы пресса и сделать живот подтянутым. 🤓Чтобы освоить упражнение вакуум начните с самого легкого варианта – положения лежа на спине (живот проще втянуть под действием силы тяжести). С ростом тренированности переходите к выполнению вакуума в положении «на четвереньках», затем сидя и освойте, наконец, самый сложный вариант стоя. ☝🏼😌Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни поставьте на пол, руки вытянуты вдоль туловища. Сделайте мощный выдох, пытаясь выгнать весь воздух из легких, и втяните живот с усилием. Представьте мысленно, что нужно дотронуться пупком до позвоночника. 🤪 В положении лежа Вам будет помогать сила тяжести.👌🏻👌🏻👌🏻 Кто делает вакуум каждый день?! Делитесь впечатлениями, жду ваши комментарии 😃💋 #талия #fitnessgirl #putrova_video_training #похудение #binasport #правильноепитание #принятиесебя #здоровоеутро

Дата: 14 июля, 2018

Лайков: 1,991 тыс. | Комментариев: 85 | Просмотров: 100,233 тыс.


👉🏽СМОТРЕТЬ видео СО ЗВУКОМ 🗣🔊 Полностью песню вы можете послушать прокручивая КарусЕльку вперёд 💬 Этот ВИДЕО-ПОСТ могу назвать «СТЁБНЫМ» В последнее время многие СПОРТСМЕНЫ выкладывают свои ИНТЕРВЬЮ с ВОЗМУЩЕНИЕМ - «КАК ЖЕ ЗАДОЛБАЛИ ЭТИ ЖОПЫЫЫЫ В ИНТСТАГРАММЕ, БЕСИТ» 🤬🤬🤬 - «ВАМ ЧТО КРОМЕ ЭТОГО БОЛЬШЕ НЕЧЕГО ПОКАЗАТЬ?!» 🤜🏼💥🤪 - ЖОПА НА ПРОГУЛКЕ В ПАРКЕ🍑🌳 - ЖОПА НА ТРЕНЕРОВКЕ 🍑💦 - ЖОПА НА ПЛЯЖЕ 🍑🏖🌤 - ЖОПА ДОМА 🍑🏠 - ЖОПА, ВИД СПРАВА - СЛЕВА - СПЕРЕДИ - СЗАДИ 🍑📸 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Столько нЕнависти и злОсти к этим несчастным жОпам я ещё не видела 🤣🤣🤣 Могу признать! ✋🏽Меня иногда тоже подташнивает 🤮 при взгляде на общую ленту в инсте... 😅 НО все же РЕБЯТА, НЕ СТОИТ так уж СЕРЬЁЗНО к этому нашествию 🍑🍑🍑ОТНОСИТЬСЯ))) БОЛЬШЕ ЮМОРА❗️ БОЛЬШЕ ПОЗИТИВА❗️ И ПУСТЬ ЭТО ВИДЕО ПОДНИМЕТ, ХОТЬ ЧУТОЧКУ, ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ 🙌🏼😁🍑 ДА ЛУЧШЕ будет «ПОЛНАЯ ЖОПА» в инстаграмме, а НЕ в ЖИЗНИ ⚠️😂👌🏻👌🏻👌🏻 ЖМИ 👉🏽❤️ кто оценил ТРЕК к видео 🎧 РЕПОСТ приветствуется 📲 💋 #putrova_video_training #мысливслух #жопа #sportgirl #blonde #fitnesslife #positivevibesonly

Дата: 07 июля, 2018

Лайков: 26,954 тыс. | Комментариев: 70

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Нежной пятницы и сладких поцелуев! ❤️ Сегодня день поцелуев! Но для меня этот #ДеньКаждыйДень 😂👌🏻 Немного истории ....📖 👉🏽Он придуман не случайно 👨‍⚕️👅 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋 World Kissing Day отмечается 6 июля и существует уже более века. 🎩Придумали его еще в конце XIX столетия в Британии. Причем, по некоторым данным, инициатором «поцелуйного» праздника стал… дантист.😬 💏Рассудил он в общем-то здраво: если люди станут чаще целоваться, то и за гигиеной полости рта начнут следить тщательнее, так и к стоматологам народ потянется.💰💰💰 Неизвестно, прибавилось ли у находчивого доктора клиентов, но праздник прижился и впоследствии распространился на другие страны. 🗺Сегодня его чествуют в 60 государствах, в основном в Европе и Америке. 🏯В азиатских и 🕌арабских странах из-за местного менталитета и традиций популярность даты не столь велика — не принято там публично проявлять чувства. Целуйте чаще своих любимых и не бойтесь стоматолога 😅👌🏻 #деньпоцелуев #family #lovestory #fitnesscouple #myheart

Дата: 06 июля, 2018

Лайков: 5,011 тыс. | Комментариев: 24 | Просмотров: 57,846 тыс.


Считаю необходимым поделиться с вами важнейшим событием в моей жизни! Читать до конца👇🏼 Знаю, многие девушки страдают похожей проблемой и не могут найти её решения. Это Любовь к себе и принятие своего тела 🧘🏼‍♀️✨ Что далось мне крайне трудно -психологически! Многие из вас наверняка скажут -« Да у тебя все в порядке с телом! Что за чушь?» 👿 Но никто не знает, что придирчивость, «самоедство» и постоянная критика себя были спутниками в моей жизни, войдя в ежедневную привычку прокручивая одну и ту же мелодию в моей голове 🧠 - я НЕ достаточно худая...сухая...подтянутая... НЕ люблю эти складки на животе и ещё миллион таких же -НЕ...! 💡Эта навязчивая идея приводит не только к психо-эмоциональному расстройству, но так же отражается на здоровье ещё больше загоняя в борьбу с самим собой и порождая все новые проблемы. Вдруг ты начинаешь замечать, что поправляешься на глазах и этих ненавистных складок становится все больше 😣 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️Загоняешь себя тренировками, предполагая что это «панацея», но в итоге получаешь только обратный эффект( 🐷🐷🐷 Выход из этих «крысиных бегов» оказался на сколько прост, настолько и сложен! 🙌🏼 ЭТО ПРИНЯТИЕ СЕБЯ И СВОЕГО ТЕЛА Привычное «НЕ» я заменила на «ЛЮБЛЮ»! Каждый раз, когда возникала мысль поругать своё тело, я говорила - ЛЮБЛЮ своё тело - ЛЮБЛЮ каждую складочку...ЛЮБЛЮ каждую клеточку)) 🤗 Ведь оболочка в которой я пребываю в этой жизни - ОДНА и она МОЯ ЕДИНСТВЕННАЯ И ТАКАЯ ЛЮБИМАЯ!😇🙏 И теперь мое тело отвечает такой же ЛЮБОВЬЮ! Ушли те ненавистные складочки и лишние кило., как казалось тогда 🐷 😂 ПОМНИТЕ, любовь к себе, напрямую влияет на ВАШУ ЖИЗНЬ И ЗДОРОВЬЕ! Оставьте пожалуйста свой комментарий, если у вас был такой опыт, а так же была полезна эта информация! #принятиесебя #самопознание #моймир #любитесебя #похудение #сознание #подсознание #мысливслух #putrova_beauty_secrets

Дата: 05 июля, 2018

Лайков: 25,813 тыс. | Комментариев: 175


Девочки, ловите видОсик с упражнениями на ягодички 🍑 Как всегда в моем тренинге - многоповторочка😅 видео пришлось ускорить и укоротить, но надеюсь по ракурсам будет понятен принцип действия. В любом случае пишите вопросы в комментариях, отвечу всем! 🤚🏼 #putrova_video_training #fitnessgirl #bikini #motivationmonday #goodnight #sportlife

Дата: 03 июля, 2018

Лайков: 6,343 тыс. | Комментариев: 74 | Просмотров: 79,185 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

😂👌🏻 #леваяногаАкинфеева 👟💥 принесла победу и взрыв эмоций 😅Поздравляю всех РОССИЙСКИХ болельщиков теперь уже с историческим событием - победой нашей сборной во вчерашнем матче - Россия 🇷🇺 Испания 🇪🇸 Вся страна до утра пела и плясала на центральных улицах... 🌃👏🎉🇷🇺🗣🎼😃🎉🌇 🏎🚗🚙🚕🚛🚓🛵🏍🚌🚐 ...и в эту ночь казалось, что весь народ честной забыл про пенсионные и налоговые реформы 📑🐏 но не будем об этом 😏🤚🏼Збогойно) Сохраняем позитивный настрой, ведь мы так умеем верить в чудеса! А уже, как мы поняли, они случаются 😅👌🏻👟💥⚽️✨ #чемпионатмирапофутболу2018 #россия #вера #спорт #народноеединство 🇷🇺

Дата: 02 июля, 2018

Лайков: 20,217 тыс. | Комментариев: 24

The only person who never makes mistakes is the person who never does anything. Denis Waitley