Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Olga Putrova



IFBB-PRO🔖FITNESS-BIKINI🏆АБСОЛЮТНАЯ ЧЕМПИОНКА МИРА🌍OLYMPIA, ARNOLD CLASSIC, РОССИИ🏅 ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА ➡️putrova-fit@bk.ru

Публикаций: 586 | Подписчиков: 179,388 тыс. | Подписки: 839




Всем привет! ✋🏼😌 ⠀ Этот пост для тех, кто следит за здоровьем и заботится о своём теле! ⠀ Если вы замечаете тяжесть в животе/отёчность в теле(водянистость) хроническую сонливость и апатию, то моя рекомендация поможет вам на все 💯 Даже если у вас один из перечисленных признаков и вы желаете избавиться от него... ⠀ Для этого нужно откорректировать свой рацион питания по следующему принципу. 👉 Убрать сложные углеводы типо(каши/крупы) на 3 дня, переодически добавляя их снова применяя схему 2/1 или 3/1 😈не говоря уже о быстрых, таких как мучное(хлеб/булочки и сладкое(сахар/шоколад/конфеты) ☝️ из рациона такой продукт следует исключить полностью!🤨 ⠀ Я применяю такой подход на протяжении многих лет 🙌🏼 безотказно работает за исключением предменструального периода, когда организм начинает набирать воду и «творит чудеса» 😂 Кто делает так же, пишите! ...и если вам эта информация была полезна, ставьте плюсик ➕ в комментарии ниже👇 ⠀ Приятного аппетита всем кто собирается обедать! 🍲 #putrova_beauty_secrets #sportgirl #lifestyle #myworld #самопознание #здоровоепитание #sport #здоровоетело #думайчтокладешьврот #тыточтотыешь

Дата: 13 марта, 2019

Лайков: 14,766 тыс. | Комментариев: 88


Всем женщинам, правильной жизненной позиции 👩🏼‍🦱👌🏻 #love #lifestyle #sportgirl #blonde #myworld

Дата: 27 февраля, 2019

Лайков: 18,896 тыс. | Комментариев: 47

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Слушай свою душу, а не общественное мнение и волшебство войдёт в твою жизнь, как ураган, воплощая твои самые заветные желания 💞 Любви вам, мои дорогие читатели 🙏 #love #самопознание #мояжизнь #чудесаслучаются #доверие #счастьесть

Дата: 19 февраля, 2019

Лайков: 13,603 тыс. | Комментариев: 44 | Просмотров: 78,106 тыс.


Хотите вкусняшек?! 😛 ⠀ Полезный и вкусный конкурс)) ⠀ Мне нужна ваша помощь чтобы определить какой из продуктов самый лучший!🤤💕 ⠀ И только первые ⚡20 человек⚡, написавшие в комментах к этому посту «участвую», получат шанс попробовать пять новых вкусов протеиновых батончиков: ⠀ 🔥1. Yoo Go Beauty Bar Протеиновый батончик «Лесные ягоды с коллагеном» ⠀ 🔥2. Yoo Go Calcium Bar Протеиновый батончик «Кокосовый с органическим кальцием» ⠀ 🔥3. Yoo Go Fun & Fiber Злаковый батончик с черносливом и воздушной гречкой ⠀ 🔥4. Yoo Go Gozinak Батончик-козинаки с тыквой и апельсином ⠀ 🔥5. Yoo Go Beauty Bar Протеиновый батончик с ванильной лукумой и экстрактом пшеницы ⠀ Успеешь – и мы свяжемся с тобой в директе и отправим тебе все пять вкусов на пробу. А ты заполнишь онлайн-анкету, и именно твое экспертное мнение может стать решающим при выпуске новых батончиков! ⠀ Ну что, поехали?! 💃🏻🕺🏼 Пишите скорее комментарии 😃 ⠀ ⠀ #siberianwellness #сибирскоездоровье #ifbbpro #topgirls #blondehair #bikinigirl #training #здоровоепитание #похудение #тонкаяталия #putrova_beauty_secrets

Дата: 29 января, 2019

Лайков: 32,573 тыс. | Комментариев: 101

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

💓 когда перестаёшь кому либо и что либо доказывать 🙏 мир открывает свои тайны 💓 ⠀ Пусть это видео побудет здесь) ⠀ Как отдыхаете в субботний вечерок?!😃 ⠀ #ifbbpro #training #topgirls #blondehair #bikinigirl #fitnessbooty #bikini #fitnessmotivation #loves

Дата: 26 января, 2019

Лайков: 7,107 тыс. | Комментариев: 90 | Просмотров: 79,280 тыс.


💜Розыгрыш без проигравших💜 ⠀ Делюсь в с Вами счастьем от @aroma_noise ! Только оригинальная парфюмерия, девочки, проверено мной лично уже 3 раза!😍 🏅Победитель получает от меня отливант моего любимого аромата 10мл!(хватает на месяц) ❗А все участники конкурса получают возможность воспользоваться скидкой 500₽ на заказ ☝🏾 ⠀ Условия, простые : 1⃣Быть подписанным на @aroma_noise (кстати ребята также очень часто у себя устраивают конкурсы, поэтому подписывайтесь, не пожалеете) 2⃣Поставить лайк последим 5 постам у @aroma_noise 3⃣Отметить друзей под этим постом👇🏾 количество друзей не ограничено!!! Для увеличения шансов можно писать комментарии - несколько раз. ⠀ ⁉️ВСЕ УСЛОВИЯ тщательно проверяются при выборе победителей! ⠀ ✅Розыгрыш состоится 21.01.2019 ⠀ возможность воспользоваться скидкой можно до 5.02 не упустите💜настоятельно рекомендую магазинчик! #парфюм #конкурс #скидка #подарок #putrova_beauty_secrets #blonde #fitnessgirl #topgirl #blondehair #blackandwhite #ifbbpro

Дата: 17 января, 2019

Лайков: 15,093 тыс. | Комментариев: 324


🖤 цвет настроения чёрный🖤 ⠀ Как вам прическа?!👩🏼‍🦱 ⠀ Что лучше, прямые➖или вьющиеся➰волосы? ⠀ #blackandwhite #love #fitnessgirl #ifbbpro #blondehair #kiev #siberianwellness #sportgirl

Дата: 13 января, 2019

Лайков: 12,609 тыс. | Комментариев: 162 | Просмотров: 103,725 тыс.


Мои дорогие читатели, вы просили чтобы я публиковала как можно больше полезных статьей о #пп 🥑 #тренировках 💪👩🏼‍🦱 #какнакачатьпопу 🍑 #какбыстропохудеть 👯‍♀️ и улучшить #здоровье #личныйопыт 😋👌🏻, а так же мои #фишки и #секреты, которые вы не найдёте в интернете! ⠀ 👉Итак...🤓 я подписала контракт с «Эксмо» на издание моей первой книги, в которой я поделюсь с вами самой ценной и отборной информацией. 📚 ⠀ 📝Очень интересно ваше мнение о том что хотели бы видеть вы в книге? Самые интересные темы возьму в издание ... ⠀ 🖍Пишем комментарии, не стесняемся! ☺️ ⠀ .......со мной потрясающей энергетики девушка - мой любимый редактор @tatakalnitskaya 🌟 ⠀ #эксмо #книга #fitnessgirl #красивоетело #похудетьбезвреда #секреты #пп #самопознание #опрос #реализация #ifbbpro #fitnessbikini #champion #тренер

Дата: 25 декабря, 2018

Лайков: 22,957 тыс. | Комментариев: 93

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

🤓Дорогие мои читатели! ⠀ Тема опубликованная мной ранее 🦠«паразиты в организме человека»🦠вызвала огромный интерес у вас. 📥 Директ мой переполнен сообщениями о просьбе рассказать как и с помощью чего я избавлялась от паразитов. Подготовила информацию(правда не быстро, как хотелось) ....дабы не упустить важные детали в этом непростом деле😅 ⠀ ✋🏼Итак🤚🏼 ⠀ К данной теме стоит отнестись серьезно и взять на себя ответственность за своё здоровье! ⠀ Если вы действительно хотите управлять своей жизнью, а не быть заложником: ⠀ -болезней -избыточного веса -неконтролируемого аппетита -вечной усталости и апатии ⠀ А может быть кому-то нравится носить статус заложника системы?! ....выбрасывая кучу денег на лекарства для одного(временно) и уничтожая (от побОчек) другие органы. 😢😢😢 ⠀ Уверена, что никто не хочет такой участи💉🛌🤒🤕😷🤧🏥⚰️ ⠀ Лучше уж посидеть на 🚽🧻 во благо здоровья😅 ⠀ ☝️Антипаразитарное очищение должно проходить в 3 этапа 👉(листаем карусельку) ⠀ Пишите комментарии и ставьте ➕ если вам интересна эта тема! ⠀ С помощью вашей активности я пойму, нужно ли делать прямой эфир (более детально) по данной теме 🦠🔬 ⠀ Кому нужна информация по препарату, пишите в Директ! Отвечу в личке, дабы не делать рекламу ... #очищениеорганизма #здоровоетело #секретыкрасоты #самопознание #очищение #ifbbpro #fitnessgirl

Дата: 17 декабря, 2018

Лайков: 28,138 тыс. | Комментариев: 197


☝️Раз пошла такая ностальгия у половины инстаграмма 🎡 5 лет назад 📸 ⠀ Принимаю ее от💃🏻 @ereginasvetlana 💋 ⠀ Кому интересно знать, как я выглядела больше 5-ти лет назад 👉смотрим карусельку 👁 ⠀ Некоторые фото сняты были 🧐9 лет назад ⠀ Кто мне объяснит, почему время летит так быстро ?! 🌬💨 ⠀ 👩🏻‍🦱👌🏻Узнали бы с таким цветом волос?! (если бы перекрасилась в Брю...) ⠀ ♥️Эстафета моя прилетает к @oksanayashankina @natalyrunner @ksusha_ol ♥️ ⠀ #жизньвмоменте #ifbbpro #putrova #ностальгия #память #спорт #brunette #путешествия #fitnessgirl #развивайся #живи #люби #и #наслаждайся

Дата: 13 декабря, 2018

Лайков: 22,106 тыс. | Комментариев: 146


❗️ДОРОГИЕ МОИ ЧИТАТЕЛИ❗️ ⠀ 👉Чтобы сделать свой аккаунт более информативным для вас☝️ ⠀ 👉ПИШИТЕ в комментариях ТЕМЫ для обсуждения, которые вы хотите видеть!📲 ⠀ 👉НЕ СТЕСНЯЕМСЯ ПИШЕМ, ЗАДАЁМ ВОПРОСЫ!!! ⠀ 🙌🏼Я ОТКРЫТА К ДИАЛОГУ И ГОТОВА С ВАМИ ДЕЛИТЬСЯ САМОЙ ПОЛЕЗНОЙ И ПРОВЕРЕННОЙ, ЛИЧНО МНОЙ, ИНФОРМАЦИЕЙ❗️ ⠀ ОЧЕНЬ ЖДУ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ🙏 ⠀ #знания #личныйопыт #здоровье #красота #опрос #правильноепитание #похудение #проблемыздоровья #откровение #самопознание #спорт #fitnessgirl #probikini #putrova_beauty_secrets

Дата: 29 ноября, 2018

Лайков: 26,272 тыс. | Комментариев: 133

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Всем привет👋🏻😻 ⠀ ☝️😌Хочу с вами поделиться очень ценной и полезной информацией! ⠀ 👉6️⃣ заветных правил, которые использую сама🙌🏼 ⠀ 👉Свод этих правил позволит вам: ⠀ - распрощаться с лишними кг - контролировать аппетит - избавиться от перееданий - наладить пищеварение - улучшить самочувствие 1️⃣ Смотри в тарелку🥗 , но НЕ в телефон📵 НЕ отвлекайся от процесса и так же ЗАБУДЬ про телевизор 🤖☠️т.к мозг подаёт сигнал на выработку слюны и ферментов ♻️ для дальнейшего переваривания, только при виде продукта! 👁🧠 ⠀ 2️⃣ Выбирай тарелку большую и плоскую🍽 распределив блюдо по всей поверхности тонким слоем! Посуда НЕ должна быть глубокой, чтобы исключить возможность переедания 🥣 т.к насыщение происходит не от занятого объёма в желудке, а от импульса и восприятия мозга через визуальный и вкусовой сигнал! 👀👄 ⠀ 3️⃣ НЕ разговаривай 🗣во время приема пищи, дабы не поперхнуться и исключить заглатывания воздуха вместе с пищей(что нарушает правильное пищеварение) ⠀ 4️⃣ Пытайся распробовать и насладиться вкусовыми качествами каждого продукта.👅💦🥑🥦🍅🥕🥬 это ускорит насыщение и исключит в дальнейшем срывы на вредные продукты 🍰и переедания в целом. ⠀ 5️⃣ Кушай медленно пережевывая каждый кусочек до консистенции каши 🤤 это поможет организму легче переработать пищу, а так же увеличит время приема еды т.к чувство насыщения приходит только через 30 мин .....⌛️ ⠀ 6️⃣ «Высший пилотаж» испытывать чувство благодарности за данную пищу🙏 что несомненно благотворно влияет не только на пищеварение, но и на осознанность к выбору здоровых пищевых привычек♻️👩🏼‍🌾👨‍🌾 ⠀ Благодарите своё тело, прививая полезные привычки! И вы незамедлительно увидите результат!!!👌🏻👌🏻👌🏻 ⠀ Пишите в комментариях, какие полезные привычки используете ВЫ?! ⠀ #самопознание #здоровоепитание #здоровоетело #полезныепривычки #похудениебезвреда #правильноепитание #мойпуть #тонкаяталия #плоскийживот #putrova_beauty_secrets

Дата: 27 ноября, 2018

Лайков: 23,478 тыс. | Комментариев: 146 | Просмотров: 134,200 тыс.

Этот сайт использует Instagram API, но не связан с Instagram.
На сайте публикуется только информация, доступная из публичных источников (без персональных данных).
Все логотипы и торговые марки Instagram ™, представленные на этом сайте, являются собственностью Instagram.
© oblist.ru 2019