Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Валентина Барышникова



Стаж работы тренером с 2009г

Публикаций: 73 | Подписчиков: 425 | Подписки: 46




Привет всем, подсевшим на железо✌ Несмотря на субботний, тёплый денёк, мы пашем в зале💪 Сегодня у нас Плечи+Руки в исполнении очаровательных бойцов @yanadorovskih и @vladialena Не всё ещё получается, но мы работаем, не покладая рук☝ Да прибудет с вами сила!😉 #персональныйтренер #тренерворонеж #спортивныедевушки #мотивация #мойворонеж #fitness #bodybuilding #тренировка #кач #миржелеза

Дата: 22 сентября, 2018

Лайков: 36 | Комментариев: 4


Зачётно покатались👍😉 @vadim_tishchenko78 @mikhail__zlobin #велосипед #велопрогулка #активныйотдых #отдыхсдрузьями #отдыхнаприроде #веловоронеж #мойворонеж #velovrn #velocity #спортивныедевушки #тренерворонеж #персональныйтренер

Дата: 16 сентября, 2018

Лайков: 58 | Комментариев: 2

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

#серебряныйостров #природа #отдыхнаприроде #красивыйзакат #мойворонеж #тренерворонеж #мирпрекрасен

Дата: 15 сентября, 2018

Лайков: 35 | Комментариев: 2 | Просмотров: 103


Рай! #серебряныйостров #silverislandclub #мойворонеж #друзья #отдыхнаприроде #кайф #солнцепляж #тренерворонеж #персональныйтренер #активныйотдых #лето #barmaley

Дата: 07 сентября, 2018

Лайков: 48 | Комментариев: 2

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Великолепный день!!! #silverislandclub #серебряныйостров #barmaley #отдыхнаприроде #отдыхсдрузьями #активныйотдых #персональныйтренер #тренерворонеж #мойворонеж #спортивныедевушки #кайфовоотдохнули #лето #солнцепляж

Дата: 31 августа, 2018

Лайков: 61 | Комментариев: 1


Иногда мы отрываемся от железа и перебираемся на второй этаж.. @elefant_vrn активно позаниматься иии..пошалить 😈😆😉 #fitness #motivation #bodibilding #fitonyashki #elefant_vrn #тренерворонеж #мойворонеж #персональныйтренер #crosfit #функциональныйтренинг

Дата: 28 августа, 2018

Лайков: 27 | Комментариев: 0


Эта неделя у нас с @olyaberidze в памповом режиме. Сегодня в плане ноги+бицепс. Работали связкой по 2 упражнения(ss) × 3 подхода × 30-15 повторов. Упражнения выполняем в активном режиме без задержки и негатива и никаких отказных повторов⚠ Хорошей всем тренировки💪 #персональныйтренер #тренерворонев #elefant_vrn #мойворонеж #спортивныедевушки #bodybuilding #motivation #bodifitnes #тренировканог #попакакорех

Дата: 27 августа, 2018

Лайков: 33 | Комментариев: 0 | Просмотров: 120


Как всегда великолепна @astapova130 💅 #маникюр #мойворонеж #красивыеногти #тренерворонеж

Дата: 25 августа, 2018

Лайков: 19 | Комментариев: 0

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Кабачковая запеканка ☆ Куриная грудка - 0,5 кг ☆ Кабачки большие - 2-3 (как больше любите, более мясную или овощную) ☆ Яйца -2-3 ☆ Лук репчатый - 1 ☆ Болгарский перец - 1 ☆ Чеснок - 1 зубчик ☆ Сметана - 3 ст.ложки ☆ Сыр - 200 гр ☆ Зелень, соль, перец, приправы - по вкусу ✔Кабачки на крупной тёрке, хорошо посолить и дать постоять(выделиться сок) ✔Пока кабачки отстаиваются крутим грудку, лук, чеснок ✔Болг.перец мелко режем(добавляем к мясу), туда же и яйца ✔Кабачки сильно отжать(добавить к мясу), туда же соль, перец, приправы, зелень ✔Всё перемешать и выложить в форму (смазанную раст.маслом) ✔Намазать сверху сметану и в духовку(разогретую) на 40мин/210градусов ✔После 40мин посыпать сыром(тёртым) и ещё 10мин 👌 Подавать со сметаной ⚠ Есть с удовольствием⚠ 👍 Приятного аппетита😉 #пп #вкуснятина #здороваяеда #тренерворонеж #персональныйтренерворонеж #ешьсудовольствием #мойворонеж #едаспортсмена #ешьихудей #готовимвместе

Дата: 21 августа, 2018

Лайков: 27 | Комментариев: 0 | Просмотров: 101


Отличное доробатывающее упражнение для мышц груди👍 Девчонки делали его первый раз и, на мой взгляд, отлично справились👌 В первом случае, мы сделали акцент на середину груди, а во втором на нижнюю часть☝ #персональныйтренер #тренерворонеж #elefant_vrn #мойворонеж #персональныйтренерворонеж #тренировкагруди #спортивныедевушки #fitness #motivation #качалка #bodybuilding

Дата: 20 августа, 2018

Лайков: 23 | Комментариев: 0


Лови момент Живи настоящим Живи не оглядываясь назад Живи мать твою на полную Есть только здесь и сейчас #жизнь #мысливслух #тренерворонеж #персонтренерврн #persontrenervrn

Дата: 16 августа, 2018

Лайков: 43 | Комментариев: 1

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Ловим последние солнечные деньки👍😆🌞 #солнцепляж #отдыхнаприроде #водоемпрудбассейн #отдыхатьнеработать #мойворонеж #тренерворонеж

Дата: 16 августа, 2018

Лайков: 29 | Комментариев: 3

There are two primary choices in life: to accept conditions as they exist, or accept the responsibility for changing them.Denis Waitley