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@nac_germany & @gnbf_ev Athletin🏋 🏆Winner Shape ov. 30 Weserkraft Summercup 2016 🏅4.Platz Bodyklasse Gnbf.Dt.Meisterschaft 2018 🌍Weltenbummlerin

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Travel brings power and love back into your life. Welche sind eure schönsten Urlaubserinnerungen? Eine schwere Frage. Ich weiß. Ich wüsste auch nicht, wo ich anfangen und aufhören würde 😁 Bei meiner freiwilligen Arbeit mit den Schildkröten in Costa Rica? Bei meiner 4 wöchigen Reise durch Südamerika inklusive Machu Piccu Besteigung und der Bergfahrt auf den Zuckerhut in Rio oder aber die Jeepsafari in Südafrika? Alles in allem hat mich jeder Urlaub unheimlich bereichert und wachsen lassen. Bin gespannt, welches Land mich dieses Jahr in seinen Bann zieht! Habt ihr schon Urlaubspläne für 2019? Lasst mal hören! 🤗 #traveler #travelling #smile #happy #life #lifegoals #beautifulplaces #waterfall #water #wonderful_places #travelgram #holiday #inspiration #wanderlust #wander #travelblogger #travelbug #vacations #beautiful #nature #freedom #love #mindset #peace #girls #picoftheday #cuba #travel #amazing #moments

Дата: 19 января, 2019

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🌱Vegan healthy food🌱 #gesundessen #tasty #delicious #yummy #foods #foodblogger #foodphotography #foodie #foodstagram #foodart #foodgasm #healthyfood #healthyeating #healthy #veganfood #plantbased #vegan #yum #eating #eat #cleaneating #eatclean #snack #breakfast #absaremadeinthekitchen #bodybuildinglifestyle #motivation #food #foodlove #gesundeernährung

Дата: 18 января, 2019

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Date: today, 2019

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Du selbst zu sein, in einer Welt, die dich ständig anders haben will, ist die größte Errungenschaft. Bleib wie du bist. Denn genau so lieben dich die Menschen an deiner Seite! #life #me #happy #love #gymwear #fitness #fitgirls #fit #body #fitbody #girl #wow #beautiful #gymtime #gymrat #gymgirl #sport #gymmotivation #girlswithmuscels #hot #lifestyle #fitnessfreak #girlswholift #muscles #igers #motivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #trainhard #fitspo

Дата: 17 января, 2019

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🌴The earth has music for those who listen. 🌴 #holiday #beach #girlswithmuscels #bodybuildinglifestyle #fitnessfreak #body #sunny #water #freedom #sky #cuba #me #chill #fitspo #wonderful_places #perfect #beauty #beautifulplaces #sun #relax #timeout #qualitytime #wanderlust #traveler #travelling #travelbug #travel #wander #travelblogger #travelgram

Дата: 16 января, 2019

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Date: today, 2019

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Neue Woche, neue Motivation! Motivation endlich aus meinem hohen Defizit heraus zu kommen und meine Kalorienaufnahme zu erhöhen. Normalerweise tracke ich mein Essen nur in der Diät. Da ich aber das Ziel habe wieder auf meine Erhaltungskalorien zukommen, führt wohl kein Weg daran vorbei. Ich esse im Moment einfach viel zu wenig. Nicht, weil ich hungere und es mir verbiete, sondern weil mein Sättigungsgefühl mehr als 5 Stunden anhält. Also drehen wir den Spieß mal um und zwingen uns zum Essen. Auf Hochkalorische Nahrungsmittel umzustellen, bringt mir nur noch ein längeres Sättigungsgefühl. Hab ich schon versucht. Hat noch jemand Vorschläge? Achso, bitte mit 80% gesunder Ernährung. #motivation #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #healthy #gesund #gesundessen #gesundeernährung #eat #eating #foods #foodphotography #foodblogger #foodie #foodstagram #essen #foodlover #foodgasm #food #foodart #tasty #yummy #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #offseason #delicious #yum #life #lifestyle #eatclean

Дата: 14 января, 2019

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Menschen, die deine Stille nicht verstehen, werden auch deine Worte nie verstehen. Stille hat viele Bedeutungen. Im Laufe der Jahre sammeln wir viele Erfahrungen im Umgang mit Menschen. Durch die Erfahrungen entwickeln wir verschiedene Perspektiven. Wir beobachten das Verhalten und hinterfragen ihre Beweggründe. Wir studieren unterschiedliche Charaktereigenschaften und bewerten für uns die Ideale. Menschen, die täglich an sich arbeiten, verstehen sich und automatisch auch andere Menschen besser. Frag dich nicht warum denkt oder handelt mein Gegenüber nicht wie ich, sondern was bewegt ihn so zu handeln! Was steckt hinter seiner Stille!? #lifequotes #words #freedom #life #balance #eyes #thinkaboutit #betterworld #me #silence #qoutes #quotestoliveby #feelings #positivethinking #speaker #mentalhealth #love #humanity #human #goodfeeling #karma #people #truewords #truth #trustyourself #believe #truelove #girl #face #beauty

Дата: 13 января, 2019

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Travel, because money returns. Time doesn't. I will always choose adventure above material things. To see all that wonderful nature, lovely people and different culture is my inspiration. What inspires you? #girls #beach #cuba #travelphotography #travelgram #travelling #travelblogger #travel #bodybuildinglifestyle #water #bikinigirl #girlswithmuscels #girlswholift #vacations #holiday #beautiful #beautifulplaces #besttimes #beauty #beachbody #freedom #life #lifegoals #motivation #picoftheday #traveling #traveler #happy #happygirl

Дата: 12 января, 2019

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Foodlove🤗 #fitfood #fitnessfood #bodybuildinglifestyle #lecker #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #eat #eating #eatclean #cleaneating #essen #gesund #foodie #foodstagram #food #foodlover #foodgasm #foodgasmic #foods #delicious #yummy #yum #gesundessen #bowl #nutrition #dinner #eathealthy #tasty #eatforgains

Дата: 11 января, 2019

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Date: today, 2019

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💞Selbstliebe💞 Was magst du an dir? Schaust du auch mal in den Spiegel und lobst dich, anstatt nach einem Makel zu suchen? In einer Welt, in der wir stetig nach Lob und Anerkennung suchen, sind wir uns nicht bewusst, was wir schon sind und in uns haben. Wir verkennen unseren Wert und zweifeln uns an. Bin ich gut genug? Wir stellen das Schicksal oft in Frage. Meistens dann, wenn wir vom Unvorhersehbaren überrascht werden und zum Handeln gezwungen sind. Dann sind wir enttäuscht, demotiviert und entmutigt. Warum vertrauen wir nicht darauf, dass wir auch diese Aufgabe schaffen? Warum lernen wir nicht aus dieser Situation und sehen es als Bereicherung? Habt Zuversicht und Vertrauen in euch selbst. Es ist bereits in dir. Danke für deine Inspiration über mittlerweile Jahre @lauramalinaseiler 🤗😍 #dubistwertvoll #balance #freedom #selflove #love #life #motivation #words #best #minds #bodybuildinglifestyle #body #bodybuilding #muscles #girlswithmuscels #girlswholift #sport #training #trainhard #beauty #beautiful #beachbody #remember #throwbackthursday #truewords #me #girls #proudofyou #realtalk #power

Дата: 10 января, 2019

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Let it come calmly and naturally. Let it go calmly and naturally. #balance #life #me #beachbody #beach #cuba #beauty #beautiful #beautifulplaces #wonderful_places #paradise #girlswithmuscels #girls #body #bodybuildinglifestyle #gymgirl #girlswholift #wanderlust #water #holiday #vacations #love #picoftheday #bodybuilding #bikinigirl #beachwear #quotes #quiteplace #qualitytime #besttime

Дата: 09 января, 2019

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Create your own breakfast bowl 🥙 💮Diätmilchreis mit Proteinpulver Pistazie 💮Chiasamen 💮geschrotete Leinsamen 💮Heidelbeeren 💮crunchy balls 💮Plätzchen von Mami #fitfood #foods #food #foodblogger #foodphotography #foodart #foodie #foodstagram #eat #eating #eatclean #cleaneating #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #healthy #yummy #yum #delicious #tasty #bodybuildinglifestyle #life #motivation #breakfast #gesundessen #bowl #gesundeernährung #essen #foodlover #foodgasm

Дата: 07 января, 2019

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Date: today, 2019

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The humans body is the best picture of the humans soul. #girlswithmuscels #girlswholift #muscles #fitbody #fitnessfreak #bodybuildinglifestyle #body #bodybuilding #bodytransformation #offseason #fitspo #fit #gymmotivation #motivation #fitgirls #strength #gymrat #strongwoman #fitness #trainhard #noexcuses #training #sport #me #instafit

Дата: 05 января, 2019

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