Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм ПСИХОЛОГ КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ



💎Валентина💎 💻Консультации по Skype, WhatsApp, Viber 📝Психодиагностика причин лишнего веса и переедания 📚Записаться на консультацию ⬇

Публикаций: 64 | Подписчиков: 845 | Подписки: 349




Какую новость я сейчас скажу... закачаешься🔝🔝🔝 . КАЖДЫЙ ЧЕТВЕРГ, начиная с 20.09, на индивидуальную онлайн консультацию особая цена🙈 500 рублей! . Мест со спец.ценой всего 3😉 Торопись записаться на удобное время🕰 Условия льготного четверга в карусели ➡️➡️➡️

Дата: 18 сентября, 2018

Лайков: 27 | Комментариев: 1


Предлагаю сегодня совершить путешествие-прогулку вглубь себя... . 👧Представь, что... . 1. Ты отправилась на прогулку и перед тобой открываются два пути: усыпанный цветами луг и прохладная тенистая аллея. Куда пойдешь? 2. По пути ты встретила медведя. Как он выглядит? Как настроен? . 3. Рядом с тропинкой ты заметила пистолет. Как он выглядит? Ты его возьмешь? 4. Дальше на тропинке ты находишь ключ. Какой он? Ты его поднимешь? . 5. Ты проходишь еще немного и замечаешь вазу. Как она выглядит? Ты заберешь ее себе? 6. Ты подходишь к водоему. Что это – море, река, болото, озеро? Какая там вода? 7. Перед тобой открывается прекрасный пейзаж. Расскажи, что ты видишь? . 💡А теперь читай результаты: . ⛰Ты выбрала луг? Это значит, что ты открыта для новых впечатлений и готова к любым экспериментам. Выбрала тенистую аллею? Это значит, что для счастья тебе нужны не авантюры, а чувство защищенности и покоя. . 🐻Медведь отражает твои отношения с окружающими. Ты увидела злого голодного хищника или уютного плюшевого мишку? Примерно эти же качества ты видишь и в тех людях, с которыми поддерживаешь отношения. . 🔫Пистолет показывает, как ты строишь отношения с людьми. Если ты его подняла, прицелилась или выстрелила – ты во всеоружии. А если побоялась до него дотронуться, то  чаще всего ты чувствуешь себя беззащитной. . 🔑Для мужчины ключ символизирует сексуальность. Если мужчина поднял ключ, он в ладу со своими инстинктами. 🗝Для женщины ключ – это идеал мужской сексуальности, и если ты его подняла, вы живете в гармонии с мужем. . ⚱Ваза, наоборот, для женщин символизирует их собственную сексуальность, для мужчин – идеал женщины. А возьмешь ты с собой вазу или нет, говорит о том, насколько ты  близка к сексуальной гармонии. . 🌊Вода символизирует то, как ты представляешь себе свою жизнь на данный момент: спокойная река, бушующее море, водопад или грязное болотце? . 🏖Пейзаж – это будущее, о котором ты мечтаешь, и мечты, которые стоит осуществить. . Ну как путешествие? Понравилось? Что нового открылось?

Дата: 18 сентября, 2018

Лайков: 47 | Комментариев: 8

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Каждый человек в определенной степени ипохондрик. Но встречается и крайность. Лайк по умолчанию😉 . ✏Ипохондрия - психическое расстройство, при котором человек сильно боится заболеть или считает, что уже серьезно болен. Он самостоятельно находит признаки какой-либо болезни и ставит сам себе диагнозы. При этом объективно, при проведении исследований, никаких нарушений в работе организма нет. . ✏Часто сочетается с неврастенией, тревожным неврозом, шизофренией и психопатией. . ✏Чаще подвержены лица от 30 до 50 лет. Но может быть и у подростков, и у пожилых людей. . Причины появления: 🔝тип личности - в основном, подвержены тревожно-мнительные личности 🔝психотравмирующие факторы - серьезные заболевания в детстве, любая информация извне, воспринятая как угроза 🔝социальные условия и общая атмосфера в семье-большое количество стрессов, отсутствие поддержки 🔝недостаток любви и заботы - поиск через болезнь . 📌Симптомы ипохондрии: 🔎Повышенное внимание к состоянию здоровья 🔎сверхконтроль своего состояния 🔎тревожность . 📌Виды: ⚠️тревожная - постоянно испытывает переживания относительно своего здоровья, лечение кажется ему неполноценным ⚠️депрессивная - угнетенное состояние, мысли о безнадежности ⚠️фобическая - боязнь смерти, тяжелых заболеваний и осложнений имеющихся патологий . Сама по себе ипохондрия свойственна любому человеку, вопрос лишь в выраженности зацикленности на проблемах со здоровьем. . 📌Лечение: В предипохондрическом состоянии возможно уменьшение симптомов через убеждение в отсутствии заболеваний, контроль мыслей и отказа от негатива, запрет на просмотр медицинских передач и чтение тематической литературы + выявление причин возникновения ипохондрии (оптимально делать с психологом). . При глубокой выраженности ипохондрии: медикаментозная терапия +психотерапия на определение причин возникновения ипохондрии . Интересны ли вам подобные экскурсы в клинику? О чем поговорим в следующий раз?

Дата: 17 сентября, 2018

Лайков: 101 | Комментариев: 16


Машина это не мое.... Я люблю смотреть новые города (до новых стран еще дело не дошло, но скоро дойдет😉), люблю бродить, гулять, узнавать новое. . Но сегодня поняла, что не мое это путешествовать на машине. Как-то утомляет меня дорога... Хотя сегодня мы ехали в общей сложности всего 6 часов туда-обратно. . Для меня идеальна телепортация) или самолет✈ Раз и ты на месте. И спокойно гуляешь по новым локациям🗺 . А вы любите путешествия на машине? Куда ездили?

Дата: 15 сентября, 2018

Лайков: 192 | Комментариев: 7

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Упражнение для облегчения чувства вины. . Вы просили - я услышала💪 Упражнение лучше выполнять письменно📝 . ✏Вспомните конфликт, в результате которого у Вас возникло чувство вины. Вспомните, в чем в этом конфликте виноват другой человек. Поищите еще больше обвинений, о которых раньше не задумывались. Опишите все это или расскажите. Постарайтесь обвинить другого во всем на 100%. . ✏Прочитайте внимательно свое обвинение и изменяйте его до тех пор, пока не поймете, что вы сняли с себя всю вину целиком. . ✏ Обратите внимание на свои чувства и переживания в тот момент, когда на Вас «нет вины». Этот процесс обычно сопровождается облегчением и в целом приятен. . ✏Теперь возьмите всю вину на себя. Запишите все свои мысли. Старайтесь обратить внимание на свои переживания и ощущения. . Сравните свои переживания и ощущения с теми, что были после выполнения первого пункта. . Посмотрите на конфликт под другим углом и задайте себе вопросы: 🔎«Какую степень ответственности я изначально нес в данной ситуации?». 🔎«Насколько большим опытом и количеством информации я располагаю сейчас, в этой ситуации?». 🔎«Как я теперь могу использовать эти возможности в сходных ситуациях?». . ✏Снова запишите или выскажите ответы на эти вопросы. . После этого задайте себе вопрос: 💻«Как иначе я мог бы поступить, если бы моя способность нести ответственность использовалась более эффективно?» . Напишите ответ на вопрос или произнесите ответ. . Не забывайте ставить лайк❤ и сохранять полезное упражнение❤

Дата: 15 сентября, 2018

Лайков: 167 | Комментариев: 3


Всегда ли вы едите, когда голодны? Всегда ли вы голодны, когда едите?🤔 . Давайте честно: большая часть из вас ест НЕ ориентируясь на голод. Так ведь? Поддались компании, аппетитной ветрине, запаху свежего хлеба и т.д. Удовлетворили аппетит, когда голода не было. И в итоге, здравствуйте лишние килограммчики😤 . Я научу вас различать эмоциональный и физический голод и спасать себя от переедания💪 Лайк?❤ . Физический голод ✔сигнал организма о потребности в пище. Поэтому Вы легко можете определить и удовлетворить данную потребность😊 ✔наступает постепенно, проявляется через 3,5-4 часа после последнего приема пищи ✔Вы можете по ощущениям определить, какой продукт хочется ✔После еды есть чувство насыщения ⠀ Эмоциональный голод- это аппетит🍱 ❌ может возникать при раздражении зрительных, обонятельных рецепторов🙏 А может и от эмоций: невыраженные обиды, злость, даже радость😲 ❌наступает мгновенно ❌желание съесть определенный продукт ❌требует неизменного удовлетворения ❌чувство сытости не приходит независимо от количества пищи . Навык различения голода развивается через наблюдение за собой, записи в дневник питания (прием пищи-время-эмоция) . Ну а если вы хотите подробно проанализировать свои отношения с едой, узнать индивидуальные причины набора веса, приглашаю за психодиагностическую консультацию❤ Запись в Директ

Дата: 14 сентября, 2018

Лайков: 172 | Комментариев: 11


Чувство вины... . Неприятное чувство, согласны? Но, чем больше мы знаем о наших чувствах, тем проще их приручить. Делитесь сердцем ❤ и поехали🚀. . ⚠️Вина - это когда Я поступаю не так, как должен был поступить⚠️ . 📌Признаки наличия чувства вины: желание всем нравится, стремление к идеальности, скрывающее боязнь совершить ошибку, средство избавления от вины - потребность в наказании. Критика воспринимается очень болезненно. Присутствует страх неодобрения другими людьми. . 🔎Очень часто чувство вины скрывает за собой раскаяние, стыд и прочие болезненные чувства, вытесняемые, скрываемые человеком. Проще надеть маску “идеального”- - скрываются социально нежелательные чувства (гнев, агрессия), слабости и потребность в помощи. Проявляется неумение отстаивать свои права. . Защита от неодобрения других может быть в виде самокритики, болезни, постоянное самокопание (чтение псих.литры без применения знаний на практике) . 😣Вина рождается из родительских долженствований и долженствований самостоятельно нами придуманными. Часто от человека с чувством вины можно услышать “Я должен”. Внутри он также постоянно себе говорит о долженствовании. . Стоит ли бороться с чувством вины? Любая борьба способствует усилению “нежелательного” чувства. Поэтому не боремся, а адаптируемся, анализируем и принимаем ответственность🤓. . Быть ответственным - считать себя причиной происходящего в вашей жизни. Важно сделать выводы и увидеть, как можно повлиять на ситуацию, какой опыт это мне дало? . Профилактикой чувства вины является замена паттерна “Я должен” на “Я хочу”. . Друзья, был ли пост полезен для вас? Хотите упражнение на эту тему?

Дата: 13 сентября, 2018

Лайков: 156 | Комментариев: 5


Знали ли вы? . Осознанный разум руководит нами только на 5% в противовес 95%, которые приходятся на долю автоматически подсознательных программ. . Представляете: только 5% осознанности!😲 . В течение жизни мы формируем ряд программ, убеждений, привычек, реакций на ситуации, которые доводим до автоматизма, которые очень прочно закрепляются в подсознании😎. Реакция на схожие ситуации практически одинакова. . Но как же хочется порой это изменить. И вы говорите себе “Так, с сегодняшнего дня перестану винить себя во всех грехах. Буду только хвалить”💕 Раз получилось, два получилось, но тут случилась какая-то стрессовая ситуация, и вина вернулась на свое место😣. Потому что так привычнее, так безопаснее организму. Так привыкло ваше тело. Так просто не выйдет поменять отлично налаженную систему. . Придется ломать, через осознание, дискомфорт, иногда внутреннюю боль. Ломать и формировать новые привычки, новую реакцию более адаптивную и желательную для вас. Закреплять новую реакцию тела через формирование нового для вас поведения😏. . Ну а я, как психолог, готова оказать поддержку на вашем осознанном пути💪. . А что выбирете вы: привычку или осознанность?

Дата: 12 сентября, 2018

Лайков: 140 | Комментариев: 8

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Поговорим о неврозах?😤 . В современном мире нет более актуальной информации - не забывайте благодарить за полезность лайком❤. . Информации по неврозам много: и в психологии, и в медицине - дам вам самую выжимку. . Итак, ✏неврозы - это группа функциональных психогенных обратимых расстройств, имеющих тенденцию к затяжному течению. В их основе психологические причины, они проявляются нарушениями функций различных систем организма без патологических изменений в самих органах. При определенных условиях (терапия) могут исчезнуть полностью. . 😣Симптомы неврозов: ⛔Бессонница, ⛔экстрасистолы (ощущения перебоя в работе сердца), ⛔скачки давления (без гипертонии и патологии сердца), ⛔головокружение (страх упасть), ⛔шум в ушах, ⛔нарушение дыхания (одышка на фоне эмоционального напряжения), ⛔синдром раздраженного кишечника, ⛔мигрирующие болевые симптомы (сегодня болит лопатка, завтра нога и т.д.) . Виды невротических расстройств: 🌊Невроз навязчивых состояний (ОКР) - навязчивые мысли (за ними следует тревога) или навязчивые действия (для устранения тревоги)+ разнообразные страхи (фобии) 🌊Тревожные расстройства - эмоциональные или телесные проявления тревоги. Включают тревожное расстройство и панические атаки. Некоторые психологи включают сюда и ВСД. Я также придерживаюсь этого, т.к. симптомы ВСД очень часто проявления тревоги. НО! Некоторые формы ВСД обусловлены чистой неврологией . 🌊Диссоциативные расстройства - потеря памяти, чувствительности, зрения или слуха в силу психологических причин. Нарушений в органах не обнаруживается. 🌊Депрессивный невроз - патологически сниженное настроение в результате психологических причин 🌊Неврастения - повышенная раздражительность, утомляемость, хроническая усталость, нарушения сна, чувство тяжести в голове. . Неврозы - это сигнал к рассмотрению, осознанию и работе с более глубокой проблемой - нарушением адаптации в системе “человек-среда” . Работать со специалистом! Вначале снижается интенсивность проявлений, симптомов, затем идет работа вглубь на определение и проработку причин Самостоятельно вы можете практиковать снятие интенсивности симптомов . Друзья, делиться инфой по клинике (псих.заболевания, проявления)? Интересно?

Дата: 11 сентября, 2018

Лайков: 141 | Комментариев: 11


Я вернулась😊 . Все-таки отдых от Insta то, что доктор прописал😉 Слишком уж много времени на него тратится... . Решено! Буду подключать тайм-менеджмент👍 ✔публикация постов будет в 9.00 по мск (чтобы не пропустить свежак-рекомендую включить уведомления) ✔в течение часа до 10.00 я в сети-отвечаю на комментарии, сообщения в Директ ✔следующая порция моих ответов-только вечером с 20.00 ✔для срочной связи со мной есть Whatsapp +79178454326 . Думаю, так будет максимально продуктивно и для вас, и для меня. . Предложение тем для постов ПРИВЕТСТВУЕТСЯ🎉 . P.s. для тех, кто ко мне только присматривается, хочет бесплатную демо-консультацию - милости прошу на b17.ru (ссылка в шапке профиля). Здесь я провожу бесплатные консультации в текстовом формате📝 ⚠️Обратите внимание на приватные текстовые консультации у меня весьма привлекательная цена😉

Дата: 10 сентября, 2018

Лайков: 148 | Комментариев: 19


Все под контролем? . Как часто вам кажется, что необходимо все и всех контролировать? Что все зависит только от вас? Что если вы не будете следить за ходом событий, все полетит к чертям? . Стремление к тотальному контролю начинается с вашей еды, а заканчивается вашими отношениями. Или не заканчивается? Ожидается, что это приведет к спокойствию, успеху, счастью... Но взамен этого только огромный ком тревожности, увеличивающийся с очередной порцией контроля. . Выход есть! Для этого можно прибегнуть к помощи вашего разума, к способности рационально мыслить и анализировать ситуацию. Перед очередным стремлением контролировать проанализируйте ситуацию с разных сторон, критически, может быть стоит отпустить ее? . А как у вас с контролем? Что он вам дает?

Дата: 05 сентября, 2018

Лайков: 116 | Комментариев: 8

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Нарушители ваших границ... . Упражнение называется “Круги близости, ответственности и влияния”, и придумала его американка Мерилин Мюррей. . Его суть в том, что важно определить, насколько велико должно быть это взаимное влияние, чтобы научиться устанавливать адекватные границы, отделять свои ценности и приоритеты от чужих🚫 . Итак, в карусельке вы увидите картинку, похожую на орбиты планет. Перерисуйте ее на листочек, подумайте и подпишите: где вы, кто находится в вашем 1 круге, кто во 2 и так далее. Вы также можете расположить в кругах какие-то занятия, а не только людей, - если они влияют на вашу жизнь, причиняют боль или радость, и занимают время. Сделайте это, а потом прочтите трактовки. . 🔅Круг 1 - В норме здесь находитесь вы сами и Бог. Если в круге 1 нет вас, то вы слишком склонны к самобичеванию. Если нет Бога, то это может говорить об эгоцентризме. Если есть кто-то ещё, то это может просто причинить вред вашему здоровью, в центре вашей жизни - не вы . 🔅Круг 2а - Супруг/любимый человек -  Это круг интимности, это самые близкие отношения между двумя людьми, как на физическом, так и на эмоциональном и духовном уровне. Если в этом круге находятся дети, родители, друзья, такие отношения нестабильны и дисфункциональны-люди не на своем месте➡️дискомфорт. . 🔅Круг 2б - Несовершеннолетние дети Если здесь находится кто-то ещё, это может доставлять дискомфорт. В то же время иногда этот круг бывает вообще пустым, некоторые люди живут так, и им комфортно . 🔅круг 3 - Совершеннолетние дети, дети несовершеннолетние (если они не живут с Вами), внуки, другие близкие родственники, а также очень близкие друзья. Это сфера для очень близких людей, которых вы готовы выслушать, посочувствовать, которым не страшно открыть свою душу. В этом кругу человек может быть самим собой, живет с ощущением абсолютной безопасности . Круг 4,5 и т.д. - родственников, друзей, коллег по работе, единомышленников и так далее. Чем чаще общение, тем в ближний круг помещаются . Ваша ответственность зависит от положения людей в кругах, и аналогично их влияние на вас. . Упражнение позволяет увидеть реальность, становится легче отстаивать свои границы🚫

Дата: 03 сентября, 2018

Лайков: 122 | Комментариев: 1

You will never be happy if you continue to search for what happiness consists of. You will never live if you are looking for the meaning of life. Albert Camus