Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм ЭСПАНДЕРЫ 🌟 ФИТНЕС РЕЗИНКИ



💪Тренажёрный зал в 👜 🔥Занимайся спортом, где угодно 🎁Буклет с упражнениями​ в подарок 📦Доставка по миру #rakamakafit_отзыв 📞WA +79267132101 Заказать👇

Публикаций: 482 | Подписчиков: 244,308 тыс. | Подписки: 2,625 тыс.




У фитнес лент @rakamaka.fit нет аналогов, и приобрести их можно ТОЛЬКО У НАС ! 🔥🤘 Не веришь? Тогда листай галерею и смотри наглядное сравнение. ⠀ Выбирая #RAKAMAKAFIT ты получаешь: ✅ Непревзойденное качество (наши фитнес ленты шире аналогов и супер прочные) ✅ Гипоаллергенные, экологически чистые материалы ✅ Гарантию 90 дней! ✅ Эл. буклет с самыми эффективными упражнениями и доступ в закрытый клуб ✅ 4 ярких фитнес-ленты разной степени сопротивления ‼️ И все это по цене одного похода в ресторан 🙀🍝🥂 ⠀ Ты еще думаешь? Более 8000 довольных девушек эффективно тренируются с ярким и надежным оборудованием @rakamaka.fit 🔥💪 Присоединяйся! _____ Заказ можно сделать по активной ссылке в описании нашего профиля! Тык 👉 @rakamaka.fit 👈

Дата: 18 июня, 2018

Лайков: 692 | Комментариев: 14


Юхуу! Врываемся в твой понедельник с бомбической домашней тренировкой на все тело! Если ходить в фитнес клуб не получается - выход однозначно есть! Тебе не нужны тренажёры. Тебе не нужно никуда ехать. Просто включай видео и повторяй ❗Отличный вариант с упором на ягодицы и для жиросжигания 👍 ⠀ ❤️Не ленитесь ставить ❤️ и спасибо в комментариях. Погнали? ________________________ #rakamakafit_отзыв от @nastyamarhi Вы давно просили тренировку с лентами, ловите😏☝️ ⠀ Фулбади тренировка на все тело с упором на ягодицы, отлично подойдет для жиросжигания! //3 круга, каждое упражнение повторяем по 30 раз// ⠀ Купила ленты и эспандеры для тренировок с девочками, в частности- на свежем воздухе, так как это единственный инвентарь, который можно взять с собой! Ленты разной нагрузки- поэтому подходят для упражнений и на ноги, и на верх тела👌и мои девочки сами подбирают себе нагрузку (полегче или потяжелее). ⠀ На ленты @rakamaka.fit смотрела давно, так как с ними можно заменить практически любой тренажер) Еще при покупке дается доступ к закрытой странице с огромным количеством упражнений с этим набором (А разнообразие никому не помешает!)

Дата: 18 июня, 2018

Лайков: 1,334 тыс. | Комментариев: 11 | Просмотров: 19,067 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Ты не ты, когда голоден 😅🐶🍌 А ваши питомцы имеют странные вкусовые пристрастия? Пишите в комментариях 🐕🐈 мы обожаем ваши истории 😆👍🔥 ⠀ Всем хороших выходных!

Дата: 17 июня, 2018

Лайков: 1,323 тыс. | Комментариев: 31 | Просмотров: 20,242 тыс.


Мы искренне радуемся, когда смотрим на ваши тренировки с оборудованием @rakamaka.fit 😍👍 ⠀ Мы гордимся тем, что с каждым днём вы становитесь только лучше 💪🏼🥇 и мотивируете других не отставать😉 Наши крошки Ракамакафит-огонь 🔥 Вы - самые лучшие 😍 ______ Листай, чтобы прочитать отзывы ⬅️➡️ ______ Посмотреть все отзывы о нашей продукции можно по тэгам 👉🏼#rakamakafit #rakamakafit_отзыв Ставь лайк ❤️и пиши свои отзывы 👍по нашему тегу 😍

Дата: 16 июня, 2018

Лайков: 589 | Комментариев: 7

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Хей! Лови шикарную домашнюю тренировочку на твой крепкий орешек 🍑 Только самые эффективные упражнения для дома. Не забывай про ❤️ и + в комментариях, если было полезно и хочешь, чтобы было больше видео😉 _______________ #rakamakafit_отзыв от @ju_letta Делюсь своей рабочей тренировкой, которую я сама использую, если нет возможности пойти в зал: 1. Приседания 4х12-15 2. Румынская тяга (я застегнула эспандер в кольцо и обвязала вокруг ступней, чтобы хорошенько растянуть заднее бедро и ягодички) 4х12-15 3. Скрестные выпады (если поставить одну ногу на возвышение, ягодицы нагружаются больше) 4х12-15 4. Махи ногами назад 4х12-15 5. Обратная гиперэкстензия на максимальное количество повторений до дикого жжения ⠀ А помогли сделать ее эффективнее ребята из @rakamaka.fit со своим набором крутых эспандеров с креплениями для рук, ног, двери. Я так давно хотела этот минизал за плечами! ⠀ Вы спрашивали, как увеличить нагрузку дома? Эти эспандеры крепятся за карабины, поэтому их можно легко комбинировать и использовать сразу по несколько штук.

Дата: 15 июня, 2018

Лайков: 1,781 тыс. | Комментариев: 32


У нас сегодня потрясающий и вдохновляющий отзыв от нашей клиентки 🔥😍 Да не просто отзыв, а полноценная тренировка на все тело ⏩ смахни, чтобы посмотреть все видео 👍 Татьяна похудела более, чем на 20 кг 😱☝️ Смогла она - сможешь и ты! Это пример того, что тренировки и питание РАБОТАЮТ, если поставить цель и следовать ей. И #RAKAMAKAFIT отличный помощник в этом деле 🔥💯 ______________________ #rakamakafit_отзыв от @t.v.v.v Для тех кому всё-таки нужны тренировки-❤️Пример упражнений с лентами🤘🏻Следующая тренировка будет на верх 👆🏻 Спасибо всем моим человечкам🙏🏻и вашим советам👌🏻Вот скажите, вы обидчивый человек? Обидитесь если вам за добро не скажут спасибо?😒Я да🤦‍♀️ ____________________ А на сколько похудела ты? Пиши в комментариях, порадуемся за тебя и других ❤️😍

Дата: 15 июня, 2018

Лайков: 1,807 тыс. | Комментариев: 35


💣💥 🎉 Бомбический набор ЭСПАНДЕРЫ + ФИТНЕС ЛЕНТЫ 🔥со скидкой 400 руб 💥💰 ⠀ В полный набор эспандеры ➕ фитнес ленты входит: ✅ 4 ярких фитнес-ленты разного сопротивления, которые шире, надежней и ярче аналогов😻💪 ✅ 5 ярких трубчатых эспандера разного сопротивления ✅ 2 удобных рукоятки ✅ 2 многофункциональных манжета, трансформирующихся в пояс ✅ Крепление для двери с мягким фиксатором ✅ Удобную и прочную фирменную сумку ✅ Электронный буклет с подборкой авторских упражнений на основные группы мышц ✅ Доступ в закрытый клуб в Instagram, где собраны более 100 видео с авторскими тренировками.💥 ______ Материал: 100% натуральный латекс – гипоаллергенный, безвредный для детей и животных ______ 💰 Стоимость набора эспандеры + фитнес ленты - 5490руб. 💵 Отдельно набор эспандеров - 4200руб. ⠀⠀ 💵 Набор фитнес лент, как и прежде, стоит - 1690руб. ⠀ Помимо очевидной выгоды, я рекомендую выбирать именно полный набор, потому что именно в совокупности, дополняя друг друга, ленты и эспандеры дадут вам ту нагрузку, которая поможет добиться МАКСИМАЛЬНЫХ результатов. 🔥 ______ Ты ещё думаешь? А другие уже заказывают 😉 😉 по активной ссылке в описании нашего профиля @rakamaka.fit 💚

Дата: 14 июня, 2018

Лайков: 1,023 тыс. | Комментариев: 16


Добрый день, мои хорошие ☺️ А вы знали, что занятия на свежем воздухе не только помогают поддерживать себя в форме, но и приносят огромную пользу здоровью 👍 ⠀ Клетки лучше ☝️ насыщаются кислородом, нежели во время тренировок в помещении, а значит, обменные процессы в организме проходят гораздо «бодрее». Результат – активизация мозговой деятельности, здоровый цвет лица, отличное пищеварение и настроение ❗ _________________________________________ #rakamakafit_отзыв от @samoylovalena Ловите уличную тренировку на все тело с моими любимыми резинками и эспандерами от @rakamaka.fit 🔥 ⠀ Обожаю тренить на улице, когда хорошая погода ☀️ Резинки и эспандеры от @rakamaka.fit я вам уже сто раз советовала, но вы все ровно спрашиваете под каждым моим видео «где купить такие резинки/эспандеры?» 😅 ⠀ Даю контакт ещё раз! Не теряйте 😈 Подписывайтесь на @rakamaka.fit , заказывайте себе тренажёрный зал в сумочке и качайте свои орешки где угодно🔥💪🏾 Я этот набор беру с собой даже на отдых! Он палочка выручалочка в отпуске 👌🏾❤️ ⠀ Качество - цена - супер! Лучше нигде не найдёте! Гарантирую! ___________________________________________ Кто тренируется на улице - ставим "+" в комментариях, кто нет "-", посмотрим кого больше 💪

Дата: 14 июня, 2018

Лайков: 2,525 тыс. | Комментариев: 36

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Привет, крошки! Признавайтесь, кто собирается в отпуск? Планируете там придерживаться #пп или во все тяжкие пуститесь? ⠀ С одной стороны, отпуск всегда долгожданный и хочется отдохнуть и душой, и телом, и головой! А с другой - вернуться из него не бегемотиком, а стройной красоткой с бронзовым загаром! Верно? Если выбираешь второе, тогда возьми с собой обязательно наши ленты #RAKAMAKAFIT, они займут минимум места в багаже☝️ как это сделала красавица Марина Вовченко @vovchenkomarina ❤️ И 💯вернешься из отпуска красоткой 💃, а не 🐖😱 _________ #rakamakafit_отзыв от @vovchenkomarina Ролик снимала на Самуи(тайланд) в прошлый новый год 🙈 с погодой нам повезло как никогда 😂 21 день дожди поливали🙈 (поищу ролик как мы в магазин ходили) . Так вот поэтому я в белье вещи невозможно было надеть ,всё мокрое или отсыревшее да ещё и запревшее .у всех чемоданы были с большим перевесом так как просушиться возможности не было😂. А насчёт упражнение очень хорошее ,большая группа мышц подключена ,единственное попец немного ниже чем на видео я на склоне по другому не смогла показать🙈 #бабыкрабы

Дата: 13 июня, 2018

Лайков: 1,694 тыс. | Комментариев: 74 | Просмотров: 43,577 тыс.


С праздником, дорогие! Красивая, богатая, щедрая и великая страна - это наша Россия! Пусть наша Родина стоит крепко на ногах и радует глаз каждого жителя и приезжего! ⠀ Как проводите 3й день выходных? Активно или в обнимку с холодильником? Мы тут выяснили, что 70% из вас - те еще сладкоежки. И, кстати, что уж греха таить, я, Настя @rakamakafit тоже! Почему же нас так тянет на сладенькое и как побороть «сахарную ломку»? Делаем тык-тык по экрану и читаем до конца. ⠀ 🍩 Больше хрома! Этот элемент влияет на уровень сахара в крови. Содержится он в брокколи, говяжьей печени, белом мясе, перепелиных яйцах. Однако чтобы почувствовать эффект в полной мере, хром рекомендуется пить. Пищевая добавка «Пиколинат хрома» продается без рецепта в большинстве аптек, она ощутимо подавляет избыточный аппетит и снижает тягу к простым углеводам ⠀ 🍩 Полюби корицу и ваниль Хотя эти пряности не содержат сахара, они придают блюдам и напиткам приятный сладковатый вкус и вызывают ассоциации с ароматным десертом. При этом корица способна регулировать уровень сахара в крови, а ваниль, подобно шоколаду, влияет на выработку серотонина — гормона радости. То, что нужно сладкоежке! ⠀ 🍩 Протеиновые коктейли Благодаря сахарозаменителям протеиновые коктейли обладают сладковатым вкусом. Чем не шоколадный милкшейк? А еще порошковый протеин может стать основной для многих белковых десертов: пр., батончиков и даже кексов. Главное — не злоупотреблять: все-таки протеин достаточно калориен. ⠀ 🍩 Стевия Этот природный сахарозаменитель почти не содержит калорий и изобилует полезными элементами и витаминами. Правда, травянистый привкус у стевии достаточно специфичен, так что добавлять его в напитки и выпечку следует аккуратно. Я рекомендую Stevia Seeet drops - заказываю их на iHerb ⠀ 🍩 Не вини себя за срывы Во-первых, все мы иногда идем против своей воли, и в этом нет тяжелого греха. А во-вторых, чувство вины провоцирует стресс. А стресс, в свою очередь, провоцирует выработку кортизола. А кортизол — тягу к сладкому. К чему этот замкнутый круг? Спокойно выдохнуть и двигаться дальше — вот самая правильная и здоровая реакция на срыв любого уровня тяжести. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Верю в тебя!❤️

Дата: 12 июня, 2018

Лайков: 2,610 тыс. | Комментариев: 52


Физкульт-привет, мои маленькие любительницы фитнеса!😁🤟 В эфире Настя @rakamakafit и рубрика #спортивный ликбез, в рамках которой я разбираю технику выполнения важных упражнений для построения красивой фигуры. В этот раз речь пойдёт о приседаниях в выпаде 🍗🔥 это замечательное упражнение для проработки ягодиц🍑, а также передней и задней поверхности бёдер. ______ ✅ Самая распространённая ошибка - излишний наклон вперёд, от которого страдает коленный сустав, так как на него ложится дополнительная нагрузка. ⠀ ✅ Техника выполнения: мышцы живота чуть напряжены, спина ровная; колено опорной(работающей) ноги не выходит на пальцы ног в нижней точке; колено смотрит прямо, параллельно стопе. ⠀ ✅ Во время выполнения упражнения старайтесь выталкивать тело вверх за счёт мышц ягодиц 🍑🔥 ______ Ну что, у кого получилось сделать приседания в выпаде с правильной техникой и почувствовать 🍑?😉 Жду ваши комментарии и ❤️

Дата: 11 июня, 2018

Лайков: 5,038 тыс. | Комментариев: 100 | Просмотров: 39,748 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Немного юмора в эти праздничные дни от Юлии Когут😁 🔥 ______ #rakamakafit_отзыв от @misskogut ФИТНЕС ТРЕНДЫ – КАКИЕ ОНИ? ⠀ «Тренажерный зал в сумочке! Занимайтесь с ними, где угодно: дома, в спортзале, на отдыхе!» Так гласит реклама, которая заполонила инстаграм. Вы наверно заметили тренд на такие фитнес-ленты? Я сравнила несколько производителей и выбрала, конечно же, самые качественные @rakamaka.fit Мне кажется они уже есть у каждой спорт-дивы😁 Протестив, могу сказать, что с ними действительно очень удобно тренироваться, и они реально способны заменить гантели и штанги. Так что реклама не врет 💪

Дата: 10 июня, 2018

Лайков: 12,905 тыс. | Комментариев: 249 | Просмотров: 40,055 тыс.