Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Русеан Фитнес-клуб 84959288080



Клуб2000кв/м Тренажёрный зал650кв/м Современное оборудование Бассейн Банный комплекс СПА Детские секции Студия загара Спорт-бар Островцы,Молодежная40б

Публикаций: 515 | Подписчиков: 1,200 тыс. | Подписки: 1,656 тыс.




Дата: 19 сентября, 2018

Лайков: 12 | Комментариев: 5


Уважаемые клиенты! Рады Вам сообщить ,что в субботу 29 сентября состоятся 🏆Соревнования среди клиентов Фитнес-клуба "Русеан"🏆 ⏰Начало в 11:00⏰ В план соревнований будет входить последовательное выполнение 5-ти упражнений: 1). Удержание гантелей двумя руками в стороны 2). Вис на турнике на время 3). Становая тяга со штангой на кол-во 4). Подъём гири вверх со сменой рук на кол-во 5). Выброс сэнтбэг на дальность 🥇Призы 🥇 Клубные карты Персональные тренировки Массажи ⚠Участие строго с 14-лет⚠ Только для клиентов клуба "Русеан" ⚠Участие строго по записи⚠ Предварительная запись на ресепшен 8(495)928-80-80

Дата: 19 сентября, 2018

Лайков: 11 | Комментариев: 0

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Дата: 19 сентября, 2018

Лайков: 8 | Комментариев: 0


Дата: 19 сентября, 2018

Лайков: 7 | Комментариев: 0

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Поздравляем!!! 🎉 💪🏻🏋🏻‍♂️ нашего сотрудника (тренера по боксу и инструктора тренажёрного зала) Архипова Андрея завоевавшего 1 место 🥇в жиме штанги лёжа на максимум (145 кг) и многоповторном жиме (80 кг на 30 повторений) и выполневшего норматив Мастера спорта России 🇷🇺на Всероссийском турнире «Железная воля» 🏋🏻‍♂️💪🏻👍🏻

Дата: 15 сентября, 2018

Лайков: 97 | Комментариев: 1


Добро пожаловать на fly yoga 🧘‍♀️ с Марией Артюниной @maha_y0ga

Дата: 15 сентября, 2018

Лайков: 75 | Комментариев: 1


Дата: 13 сентября, 2018

Лайков: 24 | Комментариев: 0


Дата: 10 сентября, 2018

Лайков: 60 | Комментариев: 0

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Ниже приведены показания и противопоказания посещения сауны!!! После посещение сауны, мышцы обновляются вдвое быстрее, за счет того, что кровеносные сосуды из-за повышения температуры становятся более эластичными и становятся шире, что делает более активной роботу сердца; В Северной Америке, постоянными клиентами саун было проведено исследование, в ходе чего было доказано, что сеанс в парной поле посещения тренажерного зала не только расслабляет, но и снижает боль в мышцах из-за того, что активно выделяется эндорфин – гормон счастья. Этим же экспериментом было доказано и то, что посещение сауны помогает избавиться от лактата молочной кислоты и токсинов, которые выделяются в организме при тренировке и «тормозят» работу мышц; Сауна способствует комплексному очищению организма: от токсинов в организме, до пор на коже, а это очень важно для тех, кто тренируется постоянно; Во время тренировок выделяется гормон картизол, который разрушает организм. Сауна помогает от него избавиться; Сауна – прекрасное решение, для тех, кто имеет лишний вес и старается от него избавиться путем тренировок и ПП. Сауна в этом деле станет хорошим помощником, ведь доказано, что за полчаса здесь можно скинуть 300 калорий. Кроме того, под воздействием высокой температуры, которая равномерно прогревает тело, обменные процессы в организме и химические реакции ускоряются и подкожный жир, который часто превращается в «апельсиновую корку» уходит скорее. Что касается висцерального жира, то зачастую отследить его появление довольно сложно. При нагрузке он уходит вместе с подкожным, поэтому, посещение сауны поможет и в этом случае. Сауна – место полезное, но при злоупотреблении и принебрежении некоторыми правилами посещения сауны, особенно после динамической тренировки в зале, последствия могут быть плачевными. Поэтому, не рекомендуется посещение сауны в следующих случаях: При заболеваниях сердечно-сосудистой системы: гипертоникам, у которых давление выше нормы. Сауна может принести настолько большой «скачок», что сосуды не выдержат, а гиппотоники могут получить резкий прыжок давления, что приведет к серьезным проблемам; Люди, у которых есть проблемы с кожей: начиная от жирности и заканчивая эк

Дата: 10 сентября, 2018

Лайков: 38 | Комментариев: 0


Наше фитнес💪🏻кафе🥤ждёт вас!!!

Дата: 03 сентября, 2018

Лайков: 51 | Комментариев: 1


Здоровая спина!!! с инструктором нашего клуба Григорием Марковым

Дата: 03 сентября, 2018

Лайков: 74 | Комментариев: 0

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Дата: 01 сентября, 2018

Лайков: 44 | Комментариев: 0

Setting an example is not the main means of influencing another, it is the only means. Albert Einstein