Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм ОНЛАЙН ФИТНЕС. ЗОЖ. ПП



🥇Онлайн фитнес с @anyastar 🌍Более 3000 выпускниц со всего мира 👩🏻‍💻#SP_Куратор’ы - 24/7 🚴🏻‍♀️Тренировки для дома и зала ⠀ 👇ЗАПИСЬ И ПРОБНЫЕ УРОКИ

Публикаций: 2,973 тыс. | Подписчиков: 29,242 тыс. | Подписки: 2,434 тыс.




Что я получу от занятий фитнесом? ⠀ Девчонки, каждая ваша физ.активность вносит свой вклад в общий уровень здоровья. У людей, регулярно занимающихся фитнесом, укрепляется здоровье, поднимается настроение, повышается самооценка, жизнь становится краше! ⠀ Итак, чем же так хорош фитнес: 📍Фитнес помогает избавиться от лишнего веса 📍Нормализуется баланс мышечной и жировой ткани 📍Выход из организма шлаков и токсинов 📍улучшается работа пищеварительной системы 📍Укрепляется сердечно-сосудистая система 📍Развивается гибкость 📍Улучшается координация движений 📍Усиливается мышечная выносливости 📍Поднимается уровень самооценки 📍Повышается уверенности в себе ⠀ И все это будет у вас, если вы качественно следите за своим тренировочным процессом, а сбалансированное питание в сочетании с силовыми нагрузками позволяют за короткое время достигнуть потрясающего эффекта. ⠀ Девчонки,  поэтому женщинам физические упражнения просто необходимы, #SP_Полезное гарантирует! Вперед к новым победам над собой! ⠀ А как давно вы занимаетесь фитнесом? Делитесь своим стажем в комментах👇

Дата: 18 июня, 2018

Лайков: 342 | Комментариев: 1


Девчонки часто делятся своими эмоциями, отправляя вот такие видео-отзывы, листай 👈👈👈 ⠀ Наши ученицы утверждают, что мы лучше остальных помогаем решать самую главную проблему - найти мотивацию, дойти до конца, расставить приоритеты, сдвинуться с мертвой точки и дойти до желаемого результата! ⠀ Что мешает вам начать меняться уже сейчас? Приходи к нам в проект для преображения своего нового образа.  Наши кураторы подберут тебе тренировки, правильное питание исключительно из ваших анкет. ⠀ Наши полные силой воли и выдержкой участницы добиваются только самых лучших результатов. А мы всегда помогаем им в этом. Подробности по активной ссылке в описании нашей странички @starproject.fit ⠀ Больше отзывов вы найдете по тегу #SP_Отзыв . Если вы еще сомневаетесь, нужен вам этот проект или нет, то почитайте отзывы наших выпускниц. Ведь никто не знает наш проект лучше, чем наши ученицы.🙋

Дата: 18 июня, 2018

Лайков: 403 | Комментариев: 1

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Всем привет, на связи Нина Попова - Куратор @starproject.fit ⠀ Хочу вам рассказать небольшую предысторию моего прихода в @starproject.fit . . Я была одной из первых учениц дебютного проекта "Star Project Fitness". На тот момент я профессионально занималась волейболом, но хотела немного преобразиться и решила пойти в проект. Комплексный подход проекта не заставил долго ждать, уже через месяц я увидела изменения в теле, чего не могла сделать долгие годы, и конечно была бескрайне рада результату! ⠀ За время участия в проекте мне удалось завоевать доверие у организаторов проекта, и теперь я являюсь куратором школы, которую было решено создать по успешным итогам первого проекта. Я с огромной радостью согласилась помогать другим девочкам приводить себя в форму и начинать здоровый образ жизни. ⠀ 2017 год стал одним из самых важных в моей жизни, потому что в мае я  родила дочку, Варю. К этому событию я, как #SP_Куратор , подошла крайне ответственно, потому что за плечами был не один поток работы с молодыми мамочками в рамках курса Алионы Хильт "Восстановление после родов". Наш проект помог мне не только не растерять форму за время беременности, но и быстро вернуться в строй после. 💪 ⠀ На пятом месяце беременности я с лёгкостью играла в волейбол, на 7-ом - каталась на лыжах и до последнего работала тренером в зале. Смогла доказать всем своим близким и, прежде всего, себе, что беременность - это не болезнь, а чудесное время, когда и можно, и нужно заниматься спортом! Главное, подходить к этому грамотно и с умом.☝ ⠀ Я - любитель беговых марафонов, свой первый забег после рождения дочери я сделала уже через месяц после этого события и не собираюсь останавливаться. А еще, утренние пробежки иногда делаю вместе с детской коляской! И никаких отговорок! ⠀ Девчонки, не бойтесь! Будьте смелее! Все получится! Присоединяйтесь к нам в школу @starproject.fit , я расскажу вам как полюбить бег и сделать свою жизнь проще! ⠀ А также не забываем ставить ❤️ и написать "спасибо" нашему любимому куратору за её великолепную работу!!! ⠀

Дата: 17 июня, 2018

Лайков: 461 | Комментариев: 24


Девчата, привет! Мы вновь обновляем ваши кулинарные знания новыми рецептами! Наверняка бывало такое, что, приготовив блюдо из мяса или птицы, душа просит какого-нибудь зловредного кетчупа, а то и майонеза… Мы найдем им замену😈 На сегодня у нас соусы!🍝 🍴 🍅 🍴 1. Кисло-сладкий соус по-китайски Лук репчатый – 1-2 шт. Чеснок – 2 зубчика Имбирь, свежий корень – 2 см или сушеный молотый имбирь - 2 ч. л. Масло оливковое – 3 ст. л. Соус соевый – 3 ст. л. Сок апельсина – 170 мл Уксус яблочный – 1 ст. л. Крахмал (любой) – 1 ст. л. Вода – 4 ст. л. Лук, чеснок и имбирь (свежий) предварительно слегка обжарить с оливковым маслом. Смешать оставшиеся ингредиенты, помешивая, довести соус до кипения на слабом огне 2 минуты, дать остыть. 🍴 🍅 🍴 2. Соус "Сальса" Помидоры - 4 шт. Перец острый - 1 шт. Лук красный - 1 шт. Чеснок - 2-3 зубца Кинза свежая - 1 пучок Масло оливковое - 30 мл Лимонный сок - 1 ст. л. Соль - по вкусу Перец чёрный свежемолотый - по вкусу Перед приготовлением соуса овощи следует запечь в духовке до румяности. Томаты очистить от кожуры, все ингредиенты мелко порезать и дать настояться на холод на 1 час. 🍴 🍅 🍴 3. Классический соус "Песто" Итальянский соус песто с потрясающим ярким вкусом и ароматом базилика! Базилик свежий - 40 листьев Орешки кедровые - 3 ст. л. Сыр пармезан (измельченный на терке) - 0,5 стакана Чеснок (рубленый) - 3 зубчика Масло оливковое - 2-3 ст. л. Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу 🍴 🍅 🍴 4. Домашний майонез из авокадо Авокадо - 1 шт. Масло оливковое - 50 мл Перец острый халапеньо - 0,5-1 шт. Чеснок - 3 зубчика Зелень петрушки - 0,5 пучка Лимон - 0,5 шт. Соль - 1 щепотка Приятного аппетита!😋😌 А какие соусы любите вы?

Дата: 16 июня, 2018

Лайков: 415 | Комментариев: 3

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Девчонки, остался ОДИН день до закрытия регистрации на курс Алионы Хильт "Восстановление после родов". Старт 18 июня. Не пропустите!!! ⠀ Курс рассчитан специально на новоиспеченных мам. Если вы недавно родили, или ваш ПДР назначен на ближайшие дни, вплоть до середины июня, то этот курс для вас!!! 👍👍👍 ⠀ 🌷Вас ждут три этапа тренировок, направленных на восстановление организма после родов, на тонус мышц, выносливость и жиросжигание. ⠀ 🌷Каждое упражнение сопровождается видео рядом, где Алиона рассказывает технику выполнения упражнения. ⠀ 🌷План питания с индивидуальным расчетом КБЖУ и примерами меню, которое подходит при ГВ. ⠀ 🌷Мотивация и полезный материал от Алионы, благодаря которому вы не только развеете все мифы о питании и тренировках при ГВ, но и поймете, что материнство не ставит крест на вашей женственности, красоте и сексуальности. ⠀ 🌷Бонусом вы получите доступ к нашей огромной Кулинарной Книге с сотнями вкусных и полезных рецептов! ⠀ Старт группы 18 июня Длительность - 12 недель - реальный срок, чтобы привести фигуру к дородовой и даже лучшей форме Цена - 800 руб/нед (при оплате сразу 12-ти недель) ⠀ Результаты выпускниц прошлых курсов смотрите тут @mama.starproject.fit ⠀ Подробности, цены и регистрация на курс по активной ссылке в шапке того же профиля @mama.starproject.fit или у нас @starproject.fit

Дата: 15 июня, 2018

Лайков: 968 | Комментариев: 3


Всем привет! На связи ваша @anyastar - основательница школы @starproject.fit ⠀ Меня часто спрашивают, в чем принципиальное отличие моей фитнес-школы @starproject.fit от остальных онлайн проектов, существующих на рынке. Позвольте мне рассказать как и для кого создавалась эта уникальная и единственная школа фитнеса.👇👇👇 ⠀ В нашей школе уже на протяжении 3х последних лет тысячи довольных клиентов успешно прошли путь трансформации своего тела и жизни в целом. Фитнес школа @starproject.fit - это уникальная платформа, где собраны сотни полезных статей, рецептов, а также программ питания и тренировок. ⠀ У нас очень индивидуальный подход к каждому клиенту. Каждая анкета детально анализируется грамотным куратором, который подбирает вам план питания и тренировок, эффективный именно для ВАС, учитывая особенности вашей фигуры, возраст, рост, генетический тип, уровень физической подготовки. ⠀ ✅Хотите набрать мышечную массу? Пожалуйста! Я лично разработала уникальную комбинацию питание + тренировки для достижения данной цели. ⠀ ✅Хотите похудеть? Без проблем! Самая эффективная методика по системе «гибкое питание» позволит вам наслаждаться любимыми блюдами и при этом худеть! ⠀ ✅Нет возможности записаться в спорт зал? Я составила великое множество тренировок в домашних условиях с использованием минимального оборудования! ⠀ ✅Хотите узнать больше информации о здоровом образе жизни? На нашем сайте собраны сотни научных статей, которые помогут вам разобраться, что к чему и в дальнейшем самостоятельно составлять себе планы питания и тренировок. ⠀ ✅Не хватает мотивации? Наши грамотные и очень строгие  кураторы не дадут вам свернуть с пути и будут держать вас в ежовых рукавицах на протяжении всей работы. ⠀ ✅Хотите задать вопрос мне лично? В нашем чате ватсап мы ежедневно переписываемся со всеми участницам проекта. ⠀ 📢А теперь вы мне скажите, мой проект @starproject.fit действительно  уникален? Если ответ положительный, тогда я жду вас у себя в гостях! Для начала, вы можете попробовать бесплатную неделю до того, чтобы убедиться самим в его эффективности. ⠀ Запишись сейчас! Ведь ты ничего не теряешь!

Дата: 14 июня, 2018

Лайков: 392 | Комментариев: 33


Девчонки, часто ли у вас есть время\средства\желание на поход к хорошему косметологу? Порой времени настолько мало, что на себя его остается ничтожно мало… Ведь при всём этом, мы хотим безупречно выглядеть, особенно летом! Ведь так? Узнаете себя?👍\👎 ⠀ Поэтому для каждой из вас мы дадим несколько #SP_Совет ‘ов как оставаться свежей в эту летнюю пору: ⠀ 💎Обеспечьте достаточное увлажнение коже: умывайтесь минимум 2 раза в день и выпивайте не менее 2 литров жидкости 💎А от морщинок нам помогут очки! Не забудьте взять их с собой 💎Перед выходом на улицу в жаркую погоду наносите крем с SPF-фильтром, он убережет кожу от нежелательных морщинок и покраснений 💎Полное витаминизирование - ешьте больше свежих ягод, фруктов и овощей 💎Используйте органическое масло виноградной косточки, вместо обычного крема 💎Не пользуйтесь по возможности тональными кремами и пудрой - из-за жары поры и так забиваются потом и пылью, а так еще и повышается риск возникновения воспалительных и/или аллергических реакций, т.о.  аллергия может начаться даже на вашу любимую косметику, которой вы пользуетесь постоянно 💎Не забывайте регулярно очищать кожу - делайте увлажняющие маски и скрабы ⠀ Надеемся, вам пригодятся эти мини-советы и помогут правильно ухаживать за кожей😌 ⠀ Красотки, кто из вас уже пошел выполнять рекомендации?😉

Дата: 13 июня, 2018

Лайков: 427 | Комментариев: 3


Девчонки, кто хотел начать новую жизнь с понедельника? Поднимите руку!🙋 18 июня стартует НОВЫЙ набор на класс Коррекция фигуры! ⠀ Если тебе надоели однообразные миллион приседаний и выпадов, махи ногами так и не сделали твою попу - центром вселенной, а ты все также хочешь подтянутые булочки, стройные ноги и красивую тонкую талию, то мы ждем тебя у нас в школе! ⠀ Только у нас: ✅Убойные тренировки от Анны Стародубцевой для зала и дома, направленные на активное жиросжигание! ✅Сбалансированное питание с готовыми рецептами и ИНДИВИДУАЛЬНЫМ расчетом кбжу ✅Персональный #SP_Куратор (да, да - и это не шутка. У нас реально кураторы будут пинать, хвалить, проверять дневник, вносить корректировки в планы) ✅Доступ ко всем закрытым вебинарам с @anyastar и другими звездными экспертами, а также онлайн встречи с Аней, где она лично разбирает дневники учениц ✅Море полезной информацией (в интернете такого не найдешь) ⠀ Если тебе нужен реальный результат, реальный контроль и грамотный подход, то мы ждем тебя! ⠀ Стоимость проекта от 800 рублей в неделю Длительность - 6, 12 и 24 недели Результат - ошеломительный! 😍 ⠀ Забронировать свое место можно по активной ссылке в шапке профиля @starproject.fit Запись уже идет! Стартуем в понедельник! Девчонки, мы вас ждем!

Дата: 13 июня, 2018

Лайков: 354 | Комментариев: 3

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Как же выглядит схема питания в нашей школе @starproject.fit ? ⠀ Основываясь на свой многолетний опыт и профессионализм, Анна Стародубцева разработала более 30-ти программ отличных по целям, проблемным зонам, уровню физической подготовки, количеству лишнего веса и другим важным параметрам. На основании анализа вашей анкеты и фото исходной точки вам будет подобран самый подходящий и эффективный план питания и тренировок. ⠀ Вам не придется считать калории и придумывать меню - все уже рассчитано за вас: 🚩подобран индивидуальный план с учетом вашей ежедневной деятельности 🚩рассчитан определенный калораж 🚩составлено разнообразное меню под ваши цели, вам не придется выдумывать что приготовить на завтрак/обед/ужин! ⠀ Вам следует только контролировать вашу продуктовую корзину и следовать предложенному плану и рекомендациям от кураторов. ⠀ Остальное оставьте нам!😉 ⠀ Мы с радостью ответим на все возникшие вопросы под постом👇

Дата: 12 июня, 2018

Лайков: 412 | Комментариев: 2


Красотки наши, а вы делаете контрастный душ по утрам? Сегодня рубрика #SP_Полезное посвящена уходу за собой. Спасибо вам за ваши лайки💜 ⠀ Чем же так полезен контрастный душ?☝ ⠀ 📍Контрастный душ усиливает обмен веществ и способствует снижению веса 📍Тренирует мышцы и сухожилия 📍Подтягивает, очищает и улучшает состояние кожи, помогает избавиться от целлюлита 📍Контрастный душ утром дает прилив бодрости и энергии на целый день! 📍Контрастный душ способствует укреплению иммунитета и повышает сопротивляемость различным болезням 📍Улучшает кровообращение и тем самым помогает доставить кислород и полезные вещества во все уголки организма, что в свою очередь благоприятно сказывается на всех системах и органах человека 📍Тренирует сосуды и капилляры, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен 📍Контрастный душ укрепляет нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями! ⠀ Девчонки, посмотрите насколько эффективен контрастный душ для каждой из нас! Пора бы уже включить его в ежедневные утренние процедуры! Вы согласны? Ставьте 👍/👎

Дата: 11 июня, 2018

Лайков: 512 | Комментариев: 36


По ту сторону экрана тоже люди😉Пришло время вспомнить нашу команду, а для новичков и вовсе познакомиться с нашими кураторами👇 ⠀ "Привет! меня  зовут Ксения Овсюк @erytea - я являюсь куратором чудесной и, не побоюсь этого слова, уникальной школы фитнеса и здорового образа жизни @starproject.fit . ⠀ С апреля 2014 года я курирую девушек в онлайн школе Star Project и являются автором статей по фитнесу и питанию. За все это время сотни девушек изменились на моих глазах до неузнаваемости! Навсегда изменили свой образ  жизни, бросили вредные привычки, а некоторые из проекта в проект остаются в команде и заряжаются на новые высоты! ⠀ Я строга и принципиальна, но и советом помогу, где надо подправлю, укажу на ошибки. Там, где надо, всегда поддам пендель или похвалю. Мне нравится видеть результат и я верю в каждую, кто ко мне приходит. Вместе мы добиваемся шикарных результатов! Я сама прошла путь трансформации, поэтому знаю чего стоят результаты трудов над собой. ⠀ Кроме этого я очень люблю активный отдых и путешествия, езду на лошадях и дайвинг. Лошади - моя страсть, в них сила, скорость и мощь… Видимо в этом мой стальной характер… " ⠀ Девчата, если было интересно - ставьте лайки💜, о других кураторах школы Star Project читайте по тегу #SP_Куратор. ⠀ А ты хочешь в команду Ксюши?😉

Дата: 10 июня, 2018

Лайков: 395 | Комментариев: 16

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Молодые и будущие мамочки! 18 июня стартует уже 18-й поток на курс "Восстановление после родов" и набор в группу уже начался! ⠀ Если вы недавно стали мамой или ваш ПДР назначен вплоть до первой недели июня, то этот проект для вас. ⠀ Тренировки разработаны Алионой специально для восстановления после родов в первые же дни после родов. Можно после ЕР/КС, при диастазе и на ГВ. ⠀ 🌷Вас ждут три этапа тренировок, направленных на восстановление организма после родов, на тонус мышц, выносливость и жиросжигание. ⠀ 🌷Каждое упражнение сопровождается видео рядом, где Алиона рассказывает технику выполнения упражнения. ⠀ 🌷План питания с индивидуальным расчетом КБЖУ и примерами меню, которое подходит при ГВ. ⠀ 🌷Мотивация и полезный материал от Алионы, благодаря которому вы не только развеете все мифы о питании и тренировках при ГВ, но и поймете, что материнство не ставит крест на вашей женственности, красоте и сексуальности. ⠀ 🌷Бонусом вы получите доступ к нашей огромной Кулинарной Книге с сотнями вкусных и полезных рецептов! ⠀ Старт группы 18 июня Длительность - 12 недель - реальный срок, чтобы привести фигуру к дородовой и даже лучшей форме Цена - 800 руб/нед (*при оплате сразу 12-ти недель!) ⠀ Результаты и отзывы выпускниц прошлых курсов смотрите тут @mama.starproject.fit ⠀ По вопросам - в директ или на почту team@starproject.fit

Дата: 09 июня, 2018

Лайков: 365 | Комментариев: 1

To ensure good health: eat lightly, breathe deeply, live moderately, cultivate cheerfulness, and maintain an interest in life.William Londen