Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Фитнес блогер



📍Киев TGYM фитнес канал на YouTube ⚡️Фитнес Одежда @tgymstore 🍼 MyProtein -37% код TGYM 📩Сотрудничество 📩tanya1992gym@gmail.com ↘️ВИДЕО↙️

Публикаций: 2,812 тыс. | Подписчиков: 226,142 тыс. | Подписки: 60




О наркозе😴 Это был первый общий наркоз в моей жизни и если многие боятся не проснутся после искусственного сна, то я боялась не заснуть) Я иногда слишком много думаю 😂 мне интересно было уловить этот момент. Как именно я отключусь и как очнусь. Давайте расскажу по порядку, как все происходило. .⠀ Перед операцией обязательная консультация с анастезиологом. Ей я рассказала ВСЕ о своём здоровье: жалобы на данный момент, о болезнях родственников, слушала сердце, легкие, прощупывала органы, смотрела глотку, проверяла есть ли варикоз. По анализам крови, кстати, у меня все ок) Единственное пью недостаточно жидкости!) 😎Горжусь удивленным взглядом на вопрос « Пьёте ли алкоголь?» Вы то знаете что ни капли 8-6лет. Дальше мне объяснили КАКОЙ будет наркоз. Его длинного названия я не запомнила, но принцип такой: через катетер в вену вводят вещества с помощь которых я засыпаю и мышцы в моем теле полностью расслабляются т.е сама дышать я не могу 😱 за меня это будет делать аппарат - трубка вставленная мне в горло. В глаза капнут специальный гель, НО всего этого и что будет дальше я НЕ БУДУ ПОМНИТЬ И ЧУВСТВОВАТЬ. .⠀ Дальше на меня надели одноразовый халатик, шапочку и отвели в операционную) Там я легла на стол, руки положила по сторонам и меня накрыли тёплым одеялом) 😴 я бы и так заснула😂 Потом вставили катетер ( неприятная, но терпимая штука) стало тёпленько в руке и я будто опьянела... «Что хочешь увидеть во сне?» « Мою собаку» ( я всегда представляю Эммку танцующую в юбочке когда переживаю😂) « Ну что, включим украинские песни?» спросил кто-то у команды врачей.... и всё.... .⠀ «Просыпаемся! Все хорошо?» Я увидела анастезиолога и Диму) Он что-то сказал, я что-то ответила))) Потом помню подошёл Денис Александрович @surgeon.yurchenko я спросила все ли нормально прошло. Мне сказали что все супер!) И потом я пыталась не уснуть 40минут, а ооочень хотелось. Сказали что пока нельзя засыпать. Чувства тошноты, головокружения ВООБЩЕ НЕБЫЛО. Будто я очень хорошо отдохнула!) Наконец-то 😂 Вот пытаюсь вспомнить что же мне снилось под наркозом и помню только отрезок как я монтирую и загружаю видео на YouTube😂😂😂 .⠀ А вы были под наркозом? Какие у вас впечатления? #вишенкиTGYM

Дата: 22 июля, 2018

Лайков: 8,316 тыс. | Комментариев: 251


Я всегда хотела увеличить грудь. Лет с 18ти смотрела на мою маму ( у неё внушительные размеры ) и не понимала, как так? Когда моя грудь начнёт расти? 😅 .⠀ О операции я задумывалась... периодами. Когда начала интенсивно тренироваться, сушится, то она совсем уходила 😔 И мой лифчик с пушапом был больше похож на карман) Я не чувствовала себя женственной на 100%. Выбор белья не особо приносил удовольствие, из-за широких плеч, высокого роста я всегда ощущала себя пацанкой что ли... Горбилась, не особо чувствовала смущение оголяя грудь перед доктором, буд-то её и нет... Да, я не совсем доска) Тренировками я могла лишь подкорректировать пропорции, но молочные железы не увеличишь( При наборе веса грудь конечно немного увеличивается ( по большей части она состоит из жировых тканей) но пухляшом я не комфортно себя чувствовала... Первое осознание того, что я готова к операции пришло ещё в Америке ( после соревнований, решение никак не было связанно именно с ними ) И я начала изучать местных хирургов. Узнать отзыв, спросить совет не у кого и я решила просто пойти на консультацию. Это был взрослый седоволосый американец. Меня сразу отталкивают слишком улыбчивые, с «сюсюканьем» врачи... доверия к нему я не почувствовала, да и что сказать,90% того что он говорит я не понимала. К тому же были сомнения останемся ли мы в США. Как-то эта тема замялась и на время я отложила свою мечту в ящик пока мы не переехали в Киев. И как-то гуляя по Контрактовой площади, просто случайно, я встречаю @natashanaffy ( кто помнит из Влога) Мы поздоровались, сфоткались, я вспомнила о том, что пару лет назад она делала себе грудь в Киеве. Спустя время мы списались и я узнала у неё контакты. Именно она и посоветовала мне Дениса Юрченко @surgeon.yurchenko О консультации, какие вопросы я задавала, это вы увидите уже во Влоге) + буду писать о своей истории здесь) .⠀ 🍒Назовём эту тему #вишенкиTGYM Не переключайтесь)😂

Дата: 21 июля, 2018

Лайков: 8,229 тыс. | Комментариев: 226

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Ну что ж, я уже дома и наконец-то эта бешеная женщина отдохнёт! 😅😂 Пока лежу и пишу посты о 🍒( чуть позже буду монтировать и видео о маммопластике ) А пока вы можете заценить ролик «Готовим еду на 3 дня»🍽 ✅Ссылка в БИО P.S Разговорную часть снимала ещё вчера утром и все же успела смонтировать видео перед выходом 😎

Дата: 21 июля, 2018

Лайков: 5,316 тыс. | Комментариев: 72


Оказывается не все так страшно как описывают!)) + ще одна мечта в копилку 😍 Спасибо любимому мужу @dmytrofedorishchev что всё-таки поддержал меня и МОЕ решение ❤️ Самому чуткому хирургу @surgeon.yurchenko которому я могла доверится! И конечно мамологу Поминчуку Денису Владимировичу который вовремя определил проблемы и предложил их оптимальное решение! .⠀ Обо всем чуть позже ( будут подробные и откровенные 😅Влоги ) а пока спать и буду ждать ЕДУ! Не ела и не пила до 16:00 😅 #вишенкиTGYM

Дата: 20 июля, 2018

Лайков: 10,065 тыс. | Комментариев: 751

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Скучно делать одно и тоже в зале!?) Разнообразь свои упражнения с лентой @fitness_rezinka 🔥Не забудь ❤️ и добавляй в закладки📎 .⠀ 1️⃣ Махи ногой в упоре 20 повторов 4 подхода ( добавь блинчик в сверху и будет вообще жара!!) 2️⃣ Подъём таза 25 повторов 3 подхода ( блинчик 😎) 3️⃣ Подъём ног 15 повторов 3 подхода ( тут и так ппц как сложно 😅) 4️⃣ Болгарские выпады 20 повторов 4 подхода ( гантельки сделают это упражнение невыносимым 🔥) .⠀ К концу месяца снова проведём конкурс на такие резинки 😍 Так что следите за обновлениями!)

Дата: 20 июля, 2018

Лайков: 3,127 тыс. | Комментариев: 39 | Просмотров: 29,476 тыс.


А вы знали что у каждой из нас есть своя форма ягодиц. Ширина таза, форма мышц - это все индивидуально. Да! Возможно увеличить ягодичные мышцы упражнениями с весом ( больше вес/меньше повторов ) но если вы ориентируетесь на фото девчонки «Хочу как у неё», не ждите идентичных результатов! Работайте над своими, уникальными 🍑

Дата: 19 июля, 2018

Лайков: 8,458 тыс. | Комментариев: 73


Селфи уровень «Pro»😎😂 Девчонки, признавайтесь, какие делаете процедуры для лица? Иногда смотрю Бьюти блогеров и вижу с каким негативом воспринимаются косметологические процедуры...🤔 Почему? .⠀ 💋Что касается увеличения губ, то тут думаю важна мера. Если это сделано качественно и красиво, то почему бы и нет? Сама не делала, нет необходимости))) 😝Всякие комки Биша и подобное... ну такое... Ради скул? Лицо и объёмы щёк ( в основном ) уходят с похудением. 😽Инъекции ботекса... не уверенна что я бы делала ( Дима хотел бы ), но как придёт старость 😅 не вижу в этом ничего ужасного...А пока стараюсь следить за кожей уходом. 🧐 Разная кровавая жесть по типу Биоревитализации... бывает что есть необходимость т.к кожа очень проблемная. Делала такое для кожи головы. .⠀ Вообщем я не против процедур для красоты и здоровья кожи, но по необходимости. Сейчас постоянно появляются новые «инновационные» процедуры, но 90% из них просто маркетинговый ход... .⠀ 🤔Что делали со своим лицом и планируете ли?

Дата: 18 июля, 2018

Лайков: 6,589 тыс. | Комментариев: 125


😱День сумасшедших скидок начался! До 00:00 на сайте @myproteinru вы сможете приобрести спортивную ОДЕЖДУ🔥 со скидкой 40%🔥 с моим кодом TGYM😎 А при покупке 2х и более вещей ещё - 5%🤗 По-моему это мего круто💪🏻 Присмотрите обновки по ссылке в БИО профиля 📎

Дата: 18 июля, 2018

Лайков: 4,358 тыс. | Комментариев: 18

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Знаете что я больше всего люблю снимать? Влоги и рецепты 😍 А с новым интерьером съемки только в удовольствие!) В сториз показываю что вас ждёт в субботу! 😏 А пока я начну составлять план роликов на август! Пишите ваши идеи ( по мимо тренировок / их я сняла на 3 месяца вперёд 😎)

Дата: 17 июля, 2018

Лайков: 10,092 тыс. | Комментариев: 124


Как выбирать продукты в супермаркете? - «А что их выбирать? Берёшь тележку и сваливаешь в неё все вкусненькое!» .⠀ 🙌🏻Если вы хотите перейти на качественное, правильное питание, хотите экономить деньги и время, то мои советы вам пригодятся! 📝Добавь пост в закладки😉 .⠀ 📎 Готовь список продуктов заранее! Перед походом в магазин пройдись по кухне. Чего не хватает, что заканчивается? А лучше эти продукты сразу записывать в стикер на холодильнике. 📎Не идите в супермаркет голодными! С урчащим желудком у вас больше шансов нахватать вредной еды, а после утомительных походов перекусить в соседней шаурменной! 📎Мясо! выбирайте менее жирное: индейка, кролик,говядина. Не берите готовый фарш, его лучше делать самим! 📎 Молочка! Не ведитесь на 0% жирности! Жиры должны быть! ( обычно до 5%). Берите натуральные йогурты и делайте их сладкими с помощью фруктов. 📎 Овощи и фрукты - основа вашего рациона! Берите по сезону и всегда мойте перед тем как кушать! 📎 Крупы! Овсянка которую нужно варить, макароны грубых сортов, гречка, нешлифованный рис, чечевица, нут - вот то, что я чаще всего беру. 📎Если вы делаете покупки в Ашане @auchanukraine то обратите внимание на синие стикеры «Жити Краще» - такие продукты сбалансированные по составу и одобрены диетологом! Этому проекту только год, а ассортимент этих продуктов давольно большой👍🏻 📎 Обязательно читайте упаковки! На что нужно обратить внимание: 1️⃣ Дата изготовления и срок употребления. Если товар просрочен, дальше нет смысла его изучать!) Я обычно беру продукты из глубины полки😉 2️⃣ Состав! Он, желательно, должен быть максимально натуральным! 2️⃣ БЖУ продукта и калорийность 3️⃣ В последнюю очередь смотрим на «красивую и удобную упаковку». .⠀ 🤓Я постоянно в поиске ПП продуктов! К сожалению сейчас очень много псевдо «полезных» продуктов!( Постоянно проводят опыты и узнают что какие-то добавки полезные, а какие-то вредные, по этому я буду стараться оповещать вас о таких новостях! Делись своими ПП находками!

Дата: 16 июля, 2018

Лайков: 6,647 тыс. | Комментариев: 72


«Должна ли жена работать?» Я бы сказала что жена/муж/человек никому ничего не должен, но сидеть без дела - это не моя позиция. Вот что я думаю по этому поводу: .⠀ 💪🏻 Не имеет значения кто больше/меньше приносит денег в семью. Бюджет общий и распределяется на всех членов семьи семьи. 💪🏻 Не работать, а зарабатывать. Всегда нужно стремится к своему, независимому делу. 💪🏻 Я против профессии «Домохозяйка» , «Мама». Да, согласна, что на быт, детей уходит много времени и сил, но обязательно должно быть своё дело, хобби которое в удовольствие может приносить доход. Даже не ради денег, а ради отвлечения от «бытовухи». Развитие себя - обязательный пункт. 💪🏻 Очень важно чтобы вторая половинка поддерживала вас в вашем деле не только морально, но и не препятствовала в финансовых вложениях. Без вложений никогда не построишь фундамент своего бизнеса. 💪🏻 В любом деле есть как взлеты, так и падения. Что-то может получится, а какая-то идея прогореть. Главное не останавливаться и искать себя! .⠀ 🤔Что думаете по этому поводу? В вашей семье общий бюджет или есть распределение «Моё»/ «Твоё»?

Дата: 16 июля, 2018

Лайков: 8,929 тыс. | Комментариев: 239

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Напиши 3 вещи которые мотивируют тебя быть в форме💪🏻 .⠀ 🔥Я не буду уважать и любить себя если «запущу» свою фигуру 🔥Хочу быть лучшей для своего мужа 🔥Я просто обязана быть в форме, т.к я веду канал о фитнесе 😅

Дата: 15 июля, 2018

Лайков: 8,506 тыс. | Комментариев: 174

If facts are the seeds that later produce knowledge and wisdom, then the emotions and the impressions of the senses are the fertile soil in which the seeds must grow. Rachel Carson