Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Екатерина Усманова



Russia🇷🇺Moscow🐻Bootybuilder🌰 Owner UsmanovaTeam.ru 👊🏼сотрудничество 89654636085 (WA)📱 Тренировки @usmanovateam 💪🏽 Платья @usmanova_kate_collection 👗

Публикаций: 2,284 тыс. | Подписчиков: 1,527,654 млн. | Подписки: 520




Летела в ЛА , думала, что мне он покажется каким то тухлым после Нью Йорка. Я больше люблю шумные и активные города (для жизни!) , такие как Москва и Нью Йорк) ЛА более расслабленный -да, но тут совсем не азиатский стиль релакса - такое блаженное забвение, когда все хорошо и ничего не надо 😴не хочу никого обидеть , сама там зимовала, но возвращаясь в мск кажется что мир Куда то стремительно убежал вперёд пока ты спал) Азия потрясающее место для перезагрузки именно с точки зрения погружения внутрь Себя, притормозить бег, понять и определиться Куда ты движешься , чего ты хочешь , счастлив ли ты? отдохнуть от суеты, медитировать , читать) это НАКОПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ, восстановление ресурсов)) в общем, Азия очень Иньская. США , но в особенности Нью Йорк , конечно же Ян. Это МАТЕРИАЛИЗАЦИЯ накопленной ЭНЕРГИИ, это развитие ,амбиции , активность. Однако, В ЛА это выраженно меньше❤️тут вроде все на чиле, но одновременно жизнь активная и стремительная, благоприятная почва для развития, тут очень комфортный климат , нет изнуряющей азиатский жары и российского холода , много солнца и прохладный ветерок , сам город оказался просто идеальным для меня❤️😍 честно, каждый день радуюсь и благодарю ☝🏼, что это происходит со мной 🙏🏻 . р.s фото @alexpedan_photo 👍🏼

Дата: 17 октября, 2018

Лайков: 61,788 тыс. | Комментариев: 234


Это фото в сториз многих улыбнуло )) оставлю его здесь )) . Дело было на самой извилистой улице в мире - Lombard Street . Сан Франциско очень холмистый город, и некоторые улицы на столько Крутые, что по прямой спуститься было бы очень сложно))

Дата: 16 октября, 2018

Лайков: 98,353 тыс. | Комментариев: 1,526 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Тюрьма строгого режима Алькатрас. Вид на Сан-Франциско 😍 не самая мимишная экскурсия , надо признаться. Можно взять наушники и экскурсию на русском языке, рассказ сопровождается звуками наполненной тюрьмы, голосами заключённых, звоном метала решёток и жестяных кружек, от этого в совокупности с мрачной картинкой становится жутковато... Но вид на Сан-Франциско завораживает. Заключённым на остров доносились звуки с вечеринок на Яхтах. Бежавшие из Алькатраса возвращались, чтобы быть спасёнными из ледяной воды или умирали от переохлаждения. Здесь сидел знаменитый гангстер Аль Капоне и все самые опасные преступники того времени.

Дата: 15 октября, 2018

Лайков: 54,160 тыс. | Комментариев: 178


Он прекрасен. Golden Gate Bridge. San Francisco 🌉🌎 ..

Дата: 14 октября, 2018

Лайков: 82,428 тыс. | Комментариев: 363

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

США единственная страна которую я ко всем ревную😂 мне пофиг когда кто-то в Тайланде, на Бали, в Амстердаме и даже Италии, но когда я вижу в ленте чью-то фотку на Time Square , первая мысль : блин!это МОЙ тайм сквер! 🤷🏼‍♀️Это мой Нью Йорк! А ну отойди! Не фоткай, и не смотри на него😂😂😂😂 наверное , потому что он мой ПЕРВЫЙ❤️ первая страна навсегда в сердце )) а в какой стране вы побывали впервые заграницей ? . Photo @alexpedan_photo 😍

Дата: 12 октября, 2018

Лайков: 65,898 тыс. | Комментариев: 763


Человеку свойственно обесценивать подарки вселенной. Свою молодость и красоту. Так делают большинство девушек! И если до 30 это может сойти с рук, то после - некачественная еда и отсутствие регулярной физической нагрузки отражаются на состоянии кожи и форме тела🤷🏼‍♀. Нравится вам спортивное тело или нет, это единственная здоровая альтернатива старению и увяданию🤷🏼‍♀️🙏🏻 ⠀ Неважно, с какими природными данными вы родились! Важно вовремя осознать, что красивым тело делают спорт и правильное питание! ⠀ Девочки, которые уже в теме😉, ШИКАРНАЯ НОВОСТЬ для вас 👉🏼 скидка 50% на участие в новом потоке курса Идеальной попы 3.0 в @usmanovateam для тех, кто проходил любой из моих курсов на попу (марафон, курс идеальной попы 1.0, курс идеальной попы 2.0)💣 ⠀ Старт курса в понедельник, 15 октября. ⠀ Ссылка на регистрацию в шапке профиля. ⠀ p.s. И не делай вид, что тебя это не касается! Настанет день, когда гравитация окажется сильнее твоих природных данных😌Займись собой сейчас💪🏽

Дата: 12 октября, 2018

Лайков: 82,341 тыс. | Комментариев: 455


Когда идёшь к цели, на время полезно становиться слегка помешанным 😂 это сейчас про меня и английский))) меня на столько мотивирует мое желание , что я готова круглые сутки только слушать , переводить , запоминать.. это выглядит навязчиво и фанатично, но только так можно совершить прорыв💪🏽так работает мотивация, так работает цель!! Такая же история с фитнесом! Когда я только загорелась - я превратилась слегка в крейзи : тренировки, жопа, приседания , грудки, контейнеры.. потом отпустило и это гармонично закрепилось в жизни ! Но изначально нужно загореться и стать немножко помешанной, в хорошем смысле ))) выбирайте цель (похудение, набор массы, рельеф, поддержание); выбирайте самый классный зал в своём городе и идём тренироваться вместе со мной! ⠀ С фитнес-абонементом @usmanovateam вам откроется неограниченный доступ к видео тренировкам, тренировкам на растяжку с мастером спорта по спортивной гимнастике, рекомендациям по питанию и режиму, с которыми любая цель ВЫПОЛНИМА! ⠀ Мы закрыли фитнес-абонемент несколько недель назад. Но по вашим просьбам снова возобновили продажи. Только СЕГОДНЯ, до 23:59 по мск👉🏼 успевайте забрать программу тренировок, которая будет работать на ваше тело всю жизнь!🤤

Дата: 10 октября, 2018

Лайков: 60,815 тыс. | Комментариев: 253


Поста сегодня не будет )

Дата: 09 октября, 2018

Лайков: 79,514 тыс. | Комментариев: 1,037 тыс. | Просмотров: 612,886 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Атмосфера🤑 В Вегасе вечное настроение праздника , 24/7🧟‍♀️🧟‍♀️🧟‍♀️ сегодня уже обратно в LA)) с пн на учебу 🤓🇺🇸

Дата: 07 октября, 2018

Лайков: 67,970 тыс. | Комментариев: 326


See u in Vegas tonight 👻 следите за боем ?)) #ufc229 #vegas#lasvegas

Дата: 07 октября, 2018

Лайков: 76,879 тыс. | Комментариев: 269


Переехала ли я в США?- самый распространённый вопрос) видимо не все смотрят внимательно мои сториз ) я поясню. Я прилетела предварительно на месяц, официальная цель - обучение в языковой школе и просто новый опыт. Чем же он такой новый? Я одна. Да у меня везде есть вы! И мир полон добрых людей) однако это совершенно интересный опыт- снимать здесь квартиру, машину, ходить в разные спортзалы, знакомиться с новыми людьми- и все это с очень элементарным уровнем англ. И даже просить о помощи - для меня не самый привычный опыт🙏🏻 опыт принятия , опыт благодарности! Это все хороший тренажёр для внутреннего роста!! Это решение я приняла летом, вследствие тяжелого периода жизни и изменений моего семейного положения . Я буду обязательно делиться с вами своими дальнейшими приключениями и переживаниями 🙏🏻 Платье @usmanova_kate_collection Photo @andreynikphoto Location NYC, но я уже в LA ❤️следите за сториз 😘

Дата: 05 октября, 2018

Лайков: 76,354 тыс. | Комментариев: 586

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Читай до конца!! Это мысли не политического характера , и навеяны даже не сколько пребыванием в США, а дочитанной в полёте КНИГОЙ!! Захотелось поклониться (хорошим) медикам до земли... «Компас сердца»- история о том как обычный мальчик стал нейрохирургом 😍 безумно много мотивации и ещё больше любви !! Книга 100% в моем вкусе на волшебных вибрациях, как «Путешествие со скоростью любви». Он пишет от своего лица, я плакала пол книги, до того этот парень с любовью описывал свою профессию , своё тяжелое детство и свою интересную, как у каждого из нас,судьбу !!!Там ещё практические советы по его системе медитации и соединения с сердцем ! От души 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Дата: 04 октября, 2018

Лайков: 46,499 тыс. | Комментариев: 588