Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Екатерина Усманова



Russia🇷🇺Moscow🐻Bootybuilder🌰 Owner UsmanovaTeam.ru 👊🏼сотрудничество 89654636085 (WA)📱 Тренировки @usmanovateam 💪🏽 Платья @usmanova_kate_collection 👗

Публикаций: 2,246 тыс. | Подписчиков: 1,493,164 млн. | Подписки: 489




По вашим просьбам ) то что остаётся за кадром ))

Дата: 20 августа, 2018

Лайков: 27,169 тыс. | Комментариев: 466 | Просмотров: 219,503 тыс.


Мне нравится делиться с вами своим опытом внешних и внутренних трансформаций. ⠀ Есть одно «НО» - чтение не даёт результата!!! Это , конечно, лучше чем ничего. Но за осознанием должны следовать действия ! Иначе свежая энергия начнёт изнутри вас «разрывать»🤷🏼‍♀️: «понимаю проблему, а что делать не знаю☹️» Если вам хочется проработать самооценку, подружиться с собой, начать исполнять свои мечты и научиться расставлять приоритеты (в свою пользу!) - велкам ко мне на марафон о любви к себе и самооценке в @usmanovateam ! . ‼️СЕГОДНЯ стартует новый поток. И это отличная возможность не ждать, не планировать , а просто, в моменте, шагнуть навстречу себе! ⠀ Вся подробная информация в @usmanovateam и по активной ссылке в описании моего профиля. Регистрация открыта до 23:59 по мск, сегодня👌🏼 Успевай🙌🏼

Дата: 20 августа, 2018

Лайков: 34,929 тыс. | Комментариев: 207

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

«Это не одиночество. Это время , когда Бог хочет общаться с тобой без посредников»©️ . Бывало такое , что как будто все люди резко отвалились? Или вы сами закрылись? Или вы расстались с тем с кем проводили большинство времени ? . Когда ваш ум , запуганный неизвестностью и вечным одиночеством рыдает и тоскует, ваша душа ликует: НАКОНЕЦ МЫ НАЕДИНЕ! Наконец сейчас мы наведём порядок в мыслях и чувствах, займёмся чисткой организма, спортом , гимнастикой для лица , изучением языков, чтением книг и всего того, что я так давно хотела! По сути все эти качели «влюблённость- сближение- слепка-конфликты- отдаление» учат нас определять границы своей свободы , при которых не страдает ни наша личность ни отношения. Полюбите своего учителя Одиночество. Ни один учитель не хочет учить вас до смерти. Как только вы Усвоете урок, который он вам даёт, он спокойно поставит вам в книжку зачёт. #Одиночество - это лучшее время для знакомства с собой , для осознания своей ценности , для того чтобы научиться жить для себя, чтобы понять вообще что вам нравится, а что нет, чтобы стать источником , к которому будут стремиться жаждущие, чтобы осознать и пусть ещё не реализовать, но раскрыть свой потенциал. Читайте, танцуйте, приседайте, гуляйте , улыбайтесь , плачьте. Это только ваше время . Время когда Бог общается с вами без посредников🙏🏻#философияУ

Дата: 18 августа, 2018

Лайков: 44,274 тыс. | Комментариев: 540


Oh my God)) первый прыжок в этом году , немного шатает ) но в общем раскрываюсь, отделяюсь, пилотирую и приземляюсь хорошечно🤤 сделала сегодня 3 прыжка, все приземления мягкие 🤗 Кстати, Поразительно, что видео прыжков с тарзанки вызывают у меня в комментариях гораздо более многочисленную и бурную реакцию , чем прыжки с парашютом 😕 почему?????? Ведь это просто несопоставимо по уровню сложности и ответсвенности 😱 Ну да ладно , Очень красивый и счастливый день сегодня 🖤 я прыгаю не потому что надо , не ради количества прыгов и допуска в формации, а потому что однажды испытала любовь с небом и не хочу ее терять ❤️ @volobueva_inna_skydive ❤️❤️❤️#счастье#чистыйкайф

Дата: 17 августа, 2018

Лайков: 17,170 тыс. | Комментариев: 316 | Просмотров: 142,386 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Одни пишут : «как убрать эти впадины на ягодницах?», другие : видно же что это импланты!» 🤦🏼‍♀️ . Ямочки на ягодицах это не изъян и тем более не признак инородных вмешательств, а напротив естественная форма спортивных ягодиц! Ямочки это анатомично ! Строение ягодичных мышц у мужчин и женщин одинаковое ! (Листай карусель) Разница - в распределении жира ! Ну и бёдра(скелет) у женщин как правило шире. Ямочки это признак тренированности ягодичных мышц. Ещё они визуально придают объём ягодицам. Вам нравится? Если да , то делайте упражнения с «прожиманием» в пике. Например , ягодичный мостик или разведениям ног в тренажёре - задерживаясь на неск секунд в пиковой точке. То же самое работает и с приседаниями и с тягами - возвращаясь в исходное положение, дополнительно сжимайте ягодицы в конце каждого повтора!

Дата: 16 августа, 2018

Лайков: 42,673 тыс. | Комментариев: 1,039 тыс.


На днях моя подписчица высчитала мне энергетическую емкость каждой моей чакры( по дате рождения) . И ее поразило что корневая чакра Муладхара у меня самая слабая из всех(20%), обычно у таких людей проблемы с физикой , здоровьем. У проф.спортсменов она, как правило, выше 70%😱 зато моя Аджна (третий глаз) 88% и Свадхистана (сексуальный центр)-79%) Ничего для меня удивительного , если учесть, что по физкультуре в школе у меня была двойка, куча комплексов, да и сейчас я никого не удивляю спортивными рекордами, моя любовь с спорту основана чисто на любви к эстетике и ещё желании быть здоровой👌🏻 . 👉🏼Да и, как вы заметили, я уже больше пишу про психологию, чем про приседания )) Поэтому прям в точку такой анализ) сама удивляюсь , как меня угораздило прославиться именно фитнесом, не имея к этому изначально никакой реально предрасположенности))) . 👉🏼Кстати , мне не первый раз , говорят астрологи и нумерологи и «видящие», что если бы я так рано не занялась спортом , то я бы не хило страданула со своим здоровьем, я очень хорошо компенсировала свои слабые стороны 🙏🏻 всё не просто так 🙏🏻 Бог направил 🙏🏻 . . Если вы пролистали карусель, последние слова в сообщении , я всегда об этом говорю: человек или сам выбирает развитие , или его заставят насильственно😔 Отсидеться Тут никому не получится🤷🏼‍♀️ . Лучше выбирать самим задачи для роста ❤️и не ждать пока проблемы сами начнут валиться на голову 🙏🏻

Дата: 15 августа, 2018

Лайков: 73,228 тыс. | Комментариев: 474


Когда я говорю что надо читать знаки , это не про суеверие и маниакальную паранойю. Вот самые простые и говорящие(иногда кричащие, орущие и вопящие) #ЗНАКИ «Зеркала», с которыми мы встречаемся сплошь и рядом: ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ▪️ПриЗНАК- 🔴ВЫВОД . 1.▪️Вам не отвечают взаимной любовью. Вам кажется, что Вас не любят в отношениях. 🔴 Вам отражают ваше отношение к себе. Вы САМИ себя не любите. 2.▪️Вам кажется , что вас не ценят. Вроде даже Любят, но не ценят🤷🏼‍♀️ 🔴Вы себя не цените . Вроде даже любите , но не цените! Забиваете на себя и свои чувства и желания. Терпите.Унижаетесь. Потеряли себя. 3.▪️Вас любят(по крайней мере пылко об этом говорят, вы номер один и особенная ), но вам изменяют🤷🏼‍♀️. 🔴 Вы себе не верны . Вроде «Любите» , вроде для себя вы главный экспонат , на на самом деле сами себя (свои истинные желания) предаёте, себе врете. 4.▪️Вам обещают и не делают. Кормят завтраками. 🔴Гыыыыы догадайтесь с трёх раз🤷🏼‍♀️ где вы себе обещаете и сами себя наобуете😔 обещанный отпуск? Диета? Новая жизнь с понедельника ? «С понедельника начну себя любить , ценить, уделать внимание, заботится и исполнять обещания, данные себе.» - Ну вот тогда и мир подтянется) Теперь давайте без меня : 5.▪️ВАМ НЕ УДЕЛЯЮТ ВНИМАНИЕ? 🔴? Правильно , вы на себя забили! ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⚠️⚠️⚠️⚠️Запомните, глупо ожидать что кто-то будет относиться к тебе лучше , чем ТЫ сам относишься к себе!!!! ⚠️⚠️⚠️⚠️ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ По знакам поняли? И так далее! Учитесь читать подтекст. Особенно обращайте внимание на то, что вас цепляет. Раздражители всегда появляются в нашей жизни не просто так, они нас пробуждают от зомби-сна !( начиная от чьих-то раздражающих слов и поведения , заканчивая нашими болезнями - раздражить, который вы точно уж заметите и обратите наконец на себя внимание🙏🏻) Расшифровка любого зеркального знака, грубо говоря, выглядит так : верните внимание внутрь себя. И там уже найдёте ответ.Любой раздражитель - это ангел хранитель, это знак на Дороге : «до обрыва 300 метров» «до обрыва 200 метров», а ты такой : блин , волнительно , но сворачивать не буду 😂 «до обрыва 100м».. - чую мне 3,14зда 💥💥💥💥трах-бах 💥💥💥💥💥 Ах да это не знаки, это ты накаркала 😂#философияУ

Дата: 14 августа, 2018

Лайков: 77,771 тыс. | Комментариев: 611


Раз мой Инстаграм впал в летаргический сон и не реагируют на мои архиважные посты, довольствуйтесь просто видом свежей выпечки 🍔🍔

Дата: 13 августа, 2018

Лайков: 70,048 тыс. | Комментариев: 475

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Мне пишут девочки, что имеют психологические программы, которые мне очень знакомы : угодничество, жалость, стандарт себя, стандарт хорошего человека, страх совершить ошибку/остаться одной, чувство вины/чувство долга и бесконечный набор «паразитов подсознания», беснующихся за рулём нашей жизни. Взять управление в свои руки не дает низкая не сформирования САМООЦЕНКА🙏🏻. Еще такое: «Я люблю себя стройной, ресурсной, позитивной, успешной. Я -идеалистка🧝🏼‍♀️. Я не принимаю себя другой». Это обусловленная любовь. Я люблю себя при условии .... 1.2,3,4,5.. . Что такое БЕЗусловная любовь? Представьте , что ваш ребёнок полненький , или болеет , или не дай Бог инвалид ? Будете ли вы любить его меньше? 🤷🏼‍♀️ Так почему же вы так травите своего Внутреннего ребёнка? Что ж вы его так подавили и загнали, потакая своему псевдо-идеалу, своим страхам и социальным стандартам. . ⚠️Что делать ? (Из моего ответа на сообщение в Директ) “Вы просто пообещайте себе быть у себя на первом месте , представьте что Вы это ваша маленькая дочка, которая так нуждается в вашей безусловной любви , в вашем принятии ее такой какая она есть🙏🏻, в вашей верности ей, что вы никогда не предадите ее ради диструкттаных отношений , ради денег и ненавистной работы, ради социальных рамок и шаблонов; и ЧТО БЫ не случилось встанете на ее сторону !!! Это очень важно ! Знать что у вас есть вы!! И вам ничего не страшно, и пусть всё рухнет - ваше ядро нерушимо, ваша вера в себя и преданность своей Божественной душе, своему пути , своим чувствам - ваш фундамент ! Ничего не бойтесь , не бойтесь уходить и говорить нет, не бойтесь быть плохой... Я не боюсь , кто-то скажет мне, что я зазналась , кто-то скажет -разочаровала... всё мишура, мой стержень внутри меня, я ВЕРНА СЕБЕ , это для меня важнее всего 🙏🏻!!” Такой настрой. Чем себе помочь? Писать. Оценивать свой путь и прошлое, знакомиться с собой , писать самооценку. Новые места, новые увлечения . День тишины. Уединения. Это всё более подробно есть в моем марафоне «Любовь к себе». На usmanovaTeam.ru

Дата: 13 августа, 2018

Лайков: 51,810 тыс. | Комментариев: 156


🖤

Дата: 11 августа, 2018

Лайков: 56,672 тыс. | Комментариев: 239


Под предыдущим фото мы говорили про здоровую независимую самооценку. Читай пост и в конце интересный бонус: тест на психологический возраст ) Речь пойдёт о Конкуренции. Конкуренция - Самая благоприятная среда для роста , как личного , так и финансового и она же лучшая почва для депрессии и неудовлетворённости. У этой подсознательной программы (конкуренции) есть другие лики - сравнение, ревность, зависть. В общем, много в ней разрушительного свойства, если не ты ей управляешь, а она тобой. Конкуренция , как и жажда свободы и независимости, признания своей значимости - Это качество нашей суб-личности «Подросток» (листай карусель) Она в определённый период времени проявляется особо активно, и это нормально. Так человек познаёт себя. У кого-то всю жизнь преимущественно рулит Подросток . Недавно прошла тест : у меня на 40% рулит Подросток , на 60% - Взрослый)) 0%- ребёнок и 0%- родитель. Психологический возраст 19-25. Когда рулит Взрослый - у чувствую себя цельно и уверенно , когда включается подросток - сразу тянет разрушить мир и построить новый)) это не хорошо и не плохо - это я такая личность на текущий момент жизни) ПРОХОДИ тест по активной ссылке у меня в СТОРИЗ и пиши свой результат ☺очень интересно ))

Дата: 11 августа, 2018

Лайков: 49,264 тыс. | Комментариев: 463

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Последний опрос показал , что подавляющее большинство находит меня именно уверенной🙏🏻 благо-дарю 🙏🏻 Это особенно приятно , когда получаешь комплименты за свою работу , а не то что досталось тебе от природы. Действительно , с рождения у меня очень низкая самооценка, которая меня и толкала на достижения , самоутвердиться, доказать что-то себе и миру. Здоровая самооценка-это конкретная работа над собой как внешне так и внутренне 🙏🏻 Важно не просто бежать , конкурировать , кому-то что-то доказывать - такой путь сопряжен со страхом , напряжениям и вечной неудовлетворённостью. Важно останавливаться , оценивать свои даже маленькие победы, свою уникальность - это даёт огромную веру в себя и порцию мощной энергии для дальнейших достижений , но уже более осознанных, не из за комплексов, не потому что у Маши туфли дороже, а у Васи машина круче, а Ленка прошла в этом году уже 100500 тренингов и ты явно отстаешь и скоро с тобой не о чем будет поговорить))) страаааашно?)))))) осознанность это свобода, свобода выбирать свой путь и развиваться ради себя - становиться лучше и достигать свои желания и цели больше не ради того, чтобы доказать, что ты чего-то стоишь , повесить «медаль на грудь», повысить свою доминантность в глазах противоположного пола, теперь это просто твой способ «заняться с собой любовью». То что делает тебя живой , наполненной..

Дата: 11 августа, 2018

Лайков: 64,672 тыс. | Комментариев: 309

Victory belongs to the most persevering. Napoleon Bonaparte