Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Екатерина Усманова



Russia🇷🇺Moscow🐻Bootybuilder🌰 Owner UsmanovaTeam.ru 👊🏼сотрудничество 89654636085 (WA)📱 Тренировки @usmanovateam 💪🏽 Платья @usmanova_kate_collection 👗

Публикаций: 2,264 тыс. | Подписчиков: 1,500,725 млн. | Подписки: 503




-Кто мы? - Девушки!👻 - Чего мы хотим ? - Увеличить попу и похудеть одновременно !) . Каждый день мне пишут девочки, которые хотят попу и похудеть. Много раз говорила - ОДНОВРЕМЕННО Набирать и сбрасывать невозможно)! У меня на это ушло несколько лет. И я действовала последовательно: сначала худела, потом работала над мышечной массой, перед соревнованиями делала рельеф. Сейчас я работаю больше над поддержанием качества тела🙏🏻 . Будьте готовы поэтапно достигать одной цели и сразу же начинать путь к новой. Дальше легче ☺️ ⠀ В моей школе @usmanovateam распродажа фитнес-абонемента с доступом НАВСЕГДА. И именно этот курс хорош тем, что в нем собраны все возможные цели: похудение, рельеф, масса, поддержание наработанной формы. Есть варианты: тренироваться дома и в зале. И разные уровни: для новичков и продвинутых. Всего 9 классов! И не нужно ничего выбирать) Вы получаете полный пакет👌🏽Раставив приоритеты, начинаете первый шаг к самой важной для вас цели, а после её достижения переходите к следующей. На мой взгляд, это самое выгодное вложение, которое можно себе представить. Инвестируйте в себя😘 Ссылка на распродажу в шапке профиля.

Дата: 19 сентября, 2018

Лайков: 17,913 тыс. | Комментариев: 101


Вес 58, рост 166, силовые тренировки 3 раза в неделю(2-ягодицы, 1-спина/грудь) , кардио обычно делаю по необходимости(если надо сжечь лишние килокалории). Сейчас прям прут силовые, растут показатели и объёмы , решила не бегать пока и посмотреть что прирастёт). Питание как обычно , завтрак - самая вкусная и самая любимая жирная рыба( лосось , чил.сибас, чавыча, клыкач), обожаю крупные оливки и кофе с чем то сладким. Обед и ужин - белок с овощами. (Напомните , Сколько раз я об этом уже писала ?) но знаю что снова спросят ))

Дата: 18 сентября, 2018

Лайков: 53,690 тыс. | Комментариев: 749

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

За считанные часы команда #ArtHair создала моё волшебное перевоплощение! Благодаря родному салону @arthair_irinakayli я не боюсь меняться, потому что без капли сомнения уверена в шикарном результате! Я горжусь этими ребятами из #ArtHair, потому что они настоящие мастера нашей с Вами красоты! Спасибо Ирине Кайли за афигенную работу в который раз🔝🔝

Дата: 17 сентября, 2018

Лайков: 14,760 тыс. | Комментариев: 116


В детстве у меня было море комплексов. Они формировали мои цели и желания. Хотелось быть любимой , хотелось быть красивой, хотелось ни в чем себе не отказывать. Потом шаг за шагом я поняла , что все это достижимо. Дело не в том МАЛО или МНОГО ты познала денег, славы и на сколько альфа у тебя партнёр. Мне было достаточно! Достаточно, чтобы отчетливо понять! Что счастье надо искать в другом месте. Оно внутри. И начался мой увлекательный путь в глубину )) а там бесконечность. Я не стала оторванной от земли. От социума и материального мира. Моя ‘духовность’ не про это. Напротив ! Так я чувствую свою реальную Жизнь интенсивней. Так мне гораздо интереснее) . (Все мои ответы смотрите в последних сториз и актуальном ☺️)

Дата: 17 сентября, 2018

Лайков: 49,395 тыс. | Комментариев: 276

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Дата: 13 сентября, 2018

Лайков: 38,468 тыс. | Комментариев: 1,076 тыс.


😭 а как у вас в машине ?😂 @sola_monova ❤️#усманова_читает_стихи

Дата: 12 сентября, 2018

Лайков: 32,071 тыс. | Комментариев: 752 | Просмотров: 325,743 тыс.


С моим аппетитом сушка не задалась )) зато силовые выросли и объемы🙈 . Я пока не могу вам всего рассказать🤐 . Но завтра в моей онлайн школе фитнеса будет кое-что интересное для вас! Если ещё не подписаны на @usmanovateam , делайте это сейчас, иначе все пропустите😈

Дата: 11 сентября, 2018

Лайков: 46,043 тыс. | Комментариев: 393


Family weekend in Montenegro )) Попытка потренироваться на террасе перетекла в дурачество с племянницей 🤪

Дата: 10 сентября, 2018

Лайков: 44,026 тыс. | Комментариев: 440 | Просмотров: 401,369 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Где ты, вдохновение 💭

Дата: 06 сентября, 2018

Лайков: 38,532 тыс. | Комментариев: 527


Этеншн!!!! Кто пропустил и ещё не подписался на @prezent.usmanovakate ?? Кто ещё не участвует в моем розыгрыше бесплатных подарков (айфоны, часы, гироскутеры, деньги итд) проходите на аккаунт @prezent.usmanovakate читайте условия (а они максимально просты) подписываетесь на всех спонсоров и ждите итогов, которые мы подведём очень скоро !!! Все максимально просто , вы подписываетесь на страницы интересных людей , которые оплатили для вас эти призы, а я определяю случайным образом кому из вас они достанутся ☺️ все по честному , просто испытайте удачу ☺️ и я вам всем ее желаююююююю 😘😘😘😘😘 участвуйте , все подарки у меня в багажнике и ждут своих победителей 🙌🏼

Дата: 05 сентября, 2018

Лайков: 12,800 тыс. | Комментариев: 236


Ребята, привет🌺 Как ваше настроение? 😊 Надеюсь, вы настроились на победу, потому что именно сейчас я готова представить вам мой второй уникальный гив!👏🏻👉🏻👉🏻👉🏻 @prezent.usmanovakate Что даст вам этот гив? - возможность получить множество призов и крутых и дорогих подарков!💥💥💥 Что надо сделать, чтобы принять участие? Следовать простым правилам👇🏻👇🏻👇🏻 📌Подписаться на страничку конкурса 📌Подписаться на всех спонсоров на этой страничке 📌Открыть страницу, чтобы я смогла проверить, подписаны ли вы на всех спонсоров «Слишком простые правила, где подвох?»,- подумаете вы🤷🏼‍♀🤷‍♂ Друзья, все по-честному, без обмана! Ведь вы такие у меня активные, интересные, отзывчивые, самые добрые подписчики!😘😘😘 И мне приятно сделать вам приятно☺️ Подробнее о призах на конкурсном акаунте @prezent.usmanovakate

Дата: 04 сентября, 2018

Лайков: 8,228 тыс. | Комментариев: 368 | Просмотров: 160,023 тыс.

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Вчера посетила долгожданное событие - тренинг #TonyRobbins в Москве )) лично мне было интересно посмотреть на профессионала такой величины и вдохновиться . Великолепный оратор и супер-энергичный мотиватор😍, мог бы быть максимально полезен людям с низкой энергетикой , из маленьких городов и довольно ограниченным кругом общения с амбициозными и успешными людьми, но как правило эти люди не имеют ТАКИХ денег на входные билеты , и в этом вся несостыковка 😔 в зале были уже не хило прокачанные люди, отсюда комментарии мол «ничего нового» , мотиваторы ничего нового тебе не скажут , но они вернут фокус твоего внимания на твой потенциал и на твои возможности , на позитивное мышление , это заезжено, но это секрет успеха. Воистину деньги эквивалент энергии и Тони тому подтверждение💪🏽💰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀💡💡💡💡Самый главный инсайт дня: вспомни свой прорыв . Вспомни период , Когда ты совершил какой-то рывок в твоей жизни !! В отношениях , в работе , любые мощные перемены! Что на это повлияло ? Твой предел и невозможность так дальше жить ? Может чужой пример ? Для меня ответ был очевиден : самые мощные скачки я делала благодаря новым людям и новым впечатлениям , пришедшим в мою жизнь !!! Когда я впервые из Крымска прилетела в Мск , а через пол года в Нью-Йорк, я ещё не понимала, что в моей жизни , в моей голове, моих неосознанных желаниях и стремлениях произойдут необратимые изменения , которые не дадут мне сидеть на прежнем месте. Люди, которых я стала встречать были как из другого мира - амбициозные , энергичные, СИЛЬНЫЕ , таких не было вокруг меня раньше в таком количестве. Я видела как готовятся к соревнованиям другие и понимала«почему я ещё не чемпионка?😏»!! Примеры этих людей переворачивали мое отношение к себе. Они были требовательны к себе и они побеждали! А на что могу расчитывать я, если буду готовиться в пол силы ? Ни на что! И это способствовало прорыву ! Новые люди , примеры , новые места !!! Это прям работает безотказно!! Друзья, всех призываю посещать такие мероприятия, и не сидеть ворчать , а открывать сердце и впускать новое !!! А его полно вокруг. 3 сентября - следующая крутая прокачка от @bssynergy - Трансформация!!! Участие бесплатное👍🏼всем быть

Дата: 02 сентября, 2018

Лайков: 58,507 тыс. | Комментариев: 617

As we risk ourselves, we grow. Each new experience is a risk. Fran Watson