Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Онлайн Университет Фитнеса



Фитнес проект Екатерины Усмановой. ☎️ 8 495 109 01 01 📩По всем вопросам👉🏼Info@usmanovateam.ru📩 #usmanovateamотзыв Сотрудничество👉🏼+7(965)219-99-95

Публикаций: 1,372 тыс. | Подписчиков: 219,772 тыс. | Подписки: 75




Астрологи говорят, что Меркурий, наконец, перестал быть ретроградным😤 Чувствуете, полегчало?😁 Или пока нет? ⠀ Участницы марафона Кати Усмановой о любви к себе и самооценке сегодня точно почувствуют прилив энергии! Первый день, первое задание, первые записи в дневнике, первое свидание с самым важным человеком на свете. С самой собой❤️ ⠀ Еще успеваешь присоединиться к самому волшебному курсу #UsmanovaTeam : психология, самопознание, душа и тело в ежедневных практиках! Нас ждут 30 дней тотальной перезагрузки. - То, что позволит тебе забыть об осенней хандре и вспомнить о том, как прекрасна ТВОЯ жизнь! ⠀ Регистрируйся по ссылке в описании профиля. У тебя есть несколько часов👌🏼 ⠀ #марафонusmanovateam #марафонусмановой #usmanovateam #психологияut

Дата: 20 августа, 2018

Лайков: 1,667 тыс. | Комментариев: 24


Планы на август’2018: ⠀ 💭20 августа, ЗАВТРА, - старт марафона о любви к себе❤️ (психология+лучшие фитнес-упражнения от Кати); 💭20 августа, ЗАВТРА, - старт курса ИНТЕНСИВ (для максимальных результатов в избавлении от лишних кг в кратчайшие сроки); 💭27 августа - старт фитнес-марафонов Стройности, Упругой попы, Плоского живота (21 день ежедневных домашних тренировок); 💭Фитнес-абонемент - старт ЗАВТРА (похудение, рельеф, набор мышечной массы). ⠀ В карусели читай вдохновляющие (нас - на творческий процесс преображения ваших тел, вас - на новые победы) отзывы подопечных Кати Усмановой и выбирай свой курс по активной ссылке в описании профиля или на usmanovateam.ru ⠀ Ничто так не мотивирует, как реальные результаты🙌🏼 ⠀ #usmanovateamотзыв

Дата: 19 августа, 2018

Лайков: 1,230 тыс. | Комментариев: 12

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Нужно преодолевать болевой порог. Вот эти последние 2-3 или 4 повторения заставляют мышцы расти. Это отделяет чемпиона от не чемпиона. Если вы можете преодолеть болевой порог, то у вас есть потенциал стать чемпионом, если не можете, то забудьте об этом. Вот чего не хватает большинству людей. (с) ⠀ #usmanovateam #мотивацияut #программапитания #программатренировок #онлайнтренировки #домашниетренировки #тренировкидлязала

Дата: 18 августа, 2018

Лайков: 3,746 тыс. | Комментариев: 49 | Просмотров: 40,740 тыс.


С детства тебя учили ставить себя на последнее место, заботиться о других, отодвигать свои интересы на второй план. Никто не учил тебя возвращать внимание к себе, слушать свой внутренний голос, устанавливать личные границы, следовать своим желаниям. ⠀ Нас так воспитывали. Теперь ты такая, какая есть. Сильная или слабая, нежная или жесткая, волевая или мягкая, счастливая или несчастная. Это все ты. Выдыхай. ⠀ Тебе не обязательно быть такой всю свою жизнь. Ты можешь быть легкой, можешь быть счастливой, можешь быть интересной и наполненной. Только если позволишь этим качествам (они уже есть в тебе!) проявиться! ⠀ Понадобится блокнот, ручка, доступ к интернету на 1 месяц и свободные 30-60 минут в день для себя🙏🏼 20 августа начинаем новый поток марафона о Любви к себе. Будет много практики, упражнения, которые познакомят тебя с собой заново и раскроют тебя настоящую. Шансов не влюбиться в тебя такую нет! А про бонусы гармоничных отношений с самой собой ты всё уже знаешь😉❤️: уверенность в себе, исполнение желаний, счастливая личная жизнь, идеальное тело +100500 мелких радостей. ⠀ Регистрируйся в новый поток марафона сегодня. Завтра стоимость участия вырастет. А сегодня до конца дня у тебя есть возможность получить набор любимых упражнений Кати Усмановой стоимостью 5000 рублей в подарок🎁 Все подробности по ссылке в шапке профиля💋 ⠀ #usmanovateam #марафонusmanovateam #психологияut #марафонусмановой #марафонусмановатим

Дата: 17 августа, 2018

Лайков: 3,767 тыс. | Комментариев: 28

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Тренируя ягодичные мышцы можно сжечь массу ккал, ускорить обмен веществ, улучшить настроение, повысить самооценку и получить классную аппетитную попу (если тренироваться правильно😉☝🏼)! Скорее же начнём!!! ⠀ 🎉Сегодня в #UsmanovaTeam стартует новый СУПЕР-ПОТОК курса Идеальной попы 3.0🍑 с доступом НАВСЕГДА! Такого ещё не было🤪 и если повторится, то не скоро! ⠀ 🤩Только в этом потоке - индивидуальный план питания от нашего диетолога в подарок 🎁 ⠀ 😍Потому что все ещё отмечаем 3 года #UsmanovaTeam ! 😍Потому что любим вас❤️ 😍Потому что август - лучшее время, чтобы с головой погрузиться в создание идеального тела! Меньше соблазнов, чем в начале лета , более серьёзный настрой на новый учебный год, отдохнувшее за лето тело и достаточно времени для того, чтобы сотворить фигуру мечты к следующему сезону! И на всю жизнь! ⠀ 🔗Регистрация на курс Идеальной попы 3.0 ещё открыта по ссылке в описании профиля. Но только СЕГОДНЯ! Успеешь до полуночи? ⠀ p.s. Девочки, которые уже зарегистрировались, проверяйте почту! Если письма с доступом нет, - проверяйте спам! Если нет в спаме, пишите на info@usmanovateam.ru 📨 Пора начинать! ⠀ #онлайнтренировки #домашниетренировки #тренировкивзале #центрвселенной #курсидеальнойпопы3_0 #usmanovakate #центрвселенной #обществоанонимныхжопоголиков

Дата: 13 августа, 2018

Лайков: 3,580 тыс. | Комментариев: 49


11 августа - не обычный день🌝🌚 ВАЖНО☝🏼 расставить приоритеты между внутренним и внешним комфортом, чтобы загадать сегодня правильные желания и создать благие намерения на ближайшее будущее🙏🏼 ⠀ ⠀ Старт марафона о любви к себе и самооценке 20 августа. Делай правильный выбор СЕГОДНЯ, чтобы заложить основу на будущее, о котором ты мечтаешь! ⠀ ⠀ #usmanovateam #марафонолюбвиксебе #марафонусмановой #марафонусмановатим #психологияut

Дата: 11 августа, 2018

Лайков: 1,802 тыс. | Комментариев: 21


Где находится твой #ЦентрВселенной ?! В спортзале или у холодильника? Выбираешь кайф от отражения в зеркале или от дополнительной порции 🍕🍔? ⠀ Для тех, кто готов сместить свои приоритеты от сиюминутных удовольствий на перспективу получить идеальное тело, - 13 августа 👉🏼 новый поток Курса Идеальной попы 3.0 ⠀ + Индивидуальный план питания от диетолога #UsmanovaTeam + Доступ к тренировкам НАВСЕГДА! ⠀ Только в этом потоке🔝🔝 Регистрируйся по ссылке в описании профиля и забирай свои бонусы к самому продвинутому трехмесячному курсу на ягодицы от Екатерины Усмановой. ⠀ #usmanovateam #онлайнтренировки #программапитания #домашниетренировки #тренировкивзале #программатренировок #usmanovakate

Дата: 10 августа, 2018

Лайков: 3,601 тыс. | Комментариев: 29


Есть разговор... серьёзный... о попе😍 ⠀ На днях готовили отчёт по изменениям текущей формы наших учениц, и... знаете что?! Результаты девушек в январе в разы превышают результаты в августе!!! ⠀ Дорогая, что случилось??? Расслабилась? Лето, вкусняшки, полное отсутствие режима... Так нельзя! Ты ведь понимаешь, что чем дольше ты пропускаешь тренировки и забиваешь на питание, тем сложнее будет вернуться в форму!? ⠀ Мы решили сделать ВСЁ, чтобы ты вернулась уже в этом месяце! ⠀ 13 августа стартует новый поток курса Идеальных ягодиц 3.0! Мы сделали его максимально эффективным для тебя, добавив к нему максимальное количество бонусов: ⠀ 🤩Индивидуальный план питания от диетолога #UsmanovaTeam в подарок; 🤩Доступ к курсу НАВСЕГДА!!! Да-да! ⠀ Помимо 5 тренировок в неделю дома или в зале, профессиональной программы подготовки с набором массы (1,5 месяца) и сушкой (1,5 месяца), ты освобождаешь себя от необходимости рассчитывать свой КБЖУ, подбирать продукты и придумывать рецепты. За тебя все сделают специалисты! Как всегда - задавай вопросы кураторам, психологу, диетологу в своём личном кабинете и достигай максимально крутых результатов! ⠀ Регистрация в новый поток курса Идеальной попы 3.0😍 уже открыта по ссылке в описании профиля! ⠀ p.s. Как думаешь, почему Катя в отличной форме круглый год? - Потому что она не пропускает тренировки ни летом, ни зимой! Задумайся🤔 ⠀ #usmanovateam #онлайнфитнес #центрвселенной #домашниетренировки #тренировкивзале #программатренировок #планпитания #usmanovakate

Дата: 07 августа, 2018

Лайков: 4,208 тыс. | Комментариев: 43

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

В вашем городе жаришка🏖?! Если нет - мы идём к вам, а если да - то какая разница как потеть😅: от жары или от тренировки?! ⠀ Начинаем #UsmanovateamУтро с зарядки и хороших новостей: СЕГОДНЯ стартует новый поток всех фитнес-марафонов Кати Усмановой, и у вас есть последняя возможность присоединиться. Проходи по ссылке в описании профиля. Но сначала - зарядка🙌🏼 ⠀ ☀️Разминаем суставы (наклоны, повороты, вращения, прыжки и бег на месте); ☀️Делаем серию планок по 1 минуте: 👉🏼 классическая планка с предплечий; 👉🏼боковая планка на обе стороны; 👉🏼классическая планка с предплечий с попеременным подъемом прямой ноги вверх (задержка на 30 секунд); 👉🏼боковая планка с подъёмом прямой верхней ноги - на обе стороны по 30 секунд. ☀️Встаём и делаем джампинг-джек (прыжки «ноги вместе-ноги врозь» с хлопком👏🏼 над головой) - 1 минуту. ⠀ А теперь бодрые, заряженные жиросжигающей и мышцеукрепляющей энергией регистрируемся в новый трёхнедельный марафон Кати Усмановой #марафонusmanovateam по ссылке в шапке профиля и отправляемся покорять мир своей ослепительной красотой 💋💋 В марафоне - ежедневные тренировки с Екатериной Усмановой в формате «делай со мной» (просто включай видео и повторяй), рекомендации по питанию, ежедневная мотивация и полезные фишки для твоего идеального тела. Секрет: если сегодня ты решишь каждый день уделять своему телу 20-40 минут, то каждое твоё утро будет добрым! И удивительным... от результатов в отражении в зеркале.

Дата: 06 августа, 2018

Лайков: 1,162 тыс. | Комментариев: 7


💥А кто сегодня именинник?! - Мыыыыыыыыыы😍😍😍 ⠀ У #UsmanovaTeam День Рождения! НАМ 3 ГОДА💥💥💥 ⠀ Девочки наши, прекрасные, мудрые, добрые, самые спортивные, благодарим вас за доверие🙌🏼 Спасибо, что проводите с #UsmanovaTeam своё самое крутое время - время, когда меняется ваше тело, ваши мысли, ваши жизни! Мы счастливы быть причастными к этим изменениям🌷 ⠀ Впереди у нас с вами мегакрутые проекты и космические результаты! А весь деньрожденческий месяц вас ждут оочень приятные сюрпризы от нашей команды🙌🏼 ⠀ Сегодня же хочется читать ваши истории любви с командой Усмановой❤️ Принимаем поздравления🤗

Дата: 05 августа, 2018

Лайков: 1,947 тыс. | Комментариев: 30


Знаем одну девочку, которая много лет пыталась соответствовать чужим стандартам, доказывала свою значимость, сравнивала себя с другими девочками (и даже мальчиками!), а потом... она расслабилась! Поняла, что она - это она, а другие - другие. Полюбила себя, осознала свою ценность и почувствовала себя счастливой. ⠀ Записывайтесь к нам на марафон о любви к себе❤️ Будет так, как ещё никогда не было😉 ⠀ Старт 20 августа. Ссылка на сайт в описании профиля. ⠀ #психологияut #марафонолюбвиксебе #марафонусмановой #марафонусмановатим #марафонusmanovateam

Дата: 03 августа, 2018

Лайков: 4,230 тыс. | Комментариев: 33

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2018

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Внутренняя часть бедра не нуждается в суперсложных упражнениях🏋🏼‍♀️ Мы не хотим ее раскачивать. Для длинных стройных ножек достаточно сделать так, чтобы мышцы внутренней части бедра были в тонусе. ⠀ Лови упражнение из марафона стройности Кати Усмановой. Новые потоки #марафонusmanovateam стартуют уже в понедельник, 6 августа! ⠀ Если ты чувствуешь, что твоему телу нужна перезагрузка! Если хочется, чтобы попа была более упругой, чтобы не было складочек на животе, чтобы было много энергии и желания уделять время своему телу, РЕГИСТРИРУЙСЯ НА МАРАФОН! И делай это СЕГОДНЯ😉 Завтра стоимость участия в трёхнедельных марафонах на попу, пресс и стройность будет уже на 1000 больше☝🏼 ⠀ 🔗Активная ссылка на страницу с марафонами в шапке профиля.

Дата: 02 августа, 2018

Лайков: 4,211 тыс. | Комментариев: 32 | Просмотров: 109,926 тыс.

The best place to find a helping hand is at the end of your own arm.