Реклама и предложения: Реклама и предложения

Инстаграм Данил Арсеньев🔥FITNESS TRAINER



📚 Грамотный и научный фитнес 🔥Только вкусная диета 💪🏾Персональные ON-LINE тренировки ⬇️

Публикаций: 356 | Подписчиков: 33,944 тыс. | Подписки: 120




Мужики, с праздником вас всех, с днём отца!

Дата: 16 июня, 2019

Лайков: 1,127 тыс. | Комментариев: 13


В четверг у нас была семейная фотосессия в парке Горького. Такие фотосессии мне нравятся, 15 минут и готово, не пришлось особо напрягаться и позировать, все просто и самопроизвольно, спасибо большое фотографу @yulaphoto ведь с ребёнком не всегда получается долго фотографироваться, так как начинает капризничать, но все было хорошо) Время летит очень быстро и вот уже через несколько дней Дени будет 2 месяца. Кстати, погодка какая сегодня, прям под выходные, днём 18, ночью 13, купайся, загорай, прям не хочу, в захлеб😁 зато больше никто не ноет, что какая жара, как она достала. Обожаю русское лето.

Дата: 15 июня, 2019

Лайков: 4,499 тыс. | Комментариев: 33

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

За несколько лет тренировок я ни разу так и не встретил человека который бы сказал что у него так много мышц и что он уже перекачался. Обычно наоборот, всегда все недовольны своим результатом и хотят большего, им вечно мало. ⠀ Мышцы у бодибилдера наверное можно сравнить с деньгами у миллионера. Зачем тебе столько денег?, мне бы вот миллиона долларов хватило, зачем мне 10 ( говорит человек не имеющий и 10 тысяч долларов) ⠀ Так и с мышцами, обычному человеку который не тренируется ближе будет спортивное рельефное тело, приближенное к менс физик, нежели тело бодибилдера, для них он будет перекаченным, так же как и миллионер слишком и через чур богатым, зажравшимся. ⠀ Но когда ты начинаешь что-то делать и у тебя начинает получаться не смотря на то что это очень очень трудно, то ценность твоих трудов возрастает и тебе не хочется останавливаться и примеров тут может быть куча, не только деньги и мышцы. ⠀ Поэтому занимайтесь любимым делом с удовольствием, живите здесь и сейчас, делайте то, что вам нравится и никого не слушайте.

Дата: 09 июня, 2019

Лайков: 991 | Комментариев: 17


Сегодня отличная погода 32 градуса, для меня это комфортная погода и жару я переношу легко. Но вот во что я раньше сам не мог поверить, это когда люди говорят что я не могу много есть из-за жары, а сейчас сам с этим столкнулся. В Майами когда я сох на 3000 калорий мне было так мало еды и я постоянно хотел есть. Потом когда я понял что на соревнования я не лечу, пару недель я отдохнул от подсчетов и но каждый день точно более 5000 к, а сейчас вернувшись домой решил вернуть режим и уже с трудом наедаю свои 3000, хотя цель поставил 4000 чтобы подработать, но не лезет, приходится иногда как вчера зефиром, добирать калории.

Дата: 08 июня, 2019

Лайков: 2,597 тыс. | Комментариев: 25

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Ну вот и снова в строю, как всегда по традиции совместные тренировочки с @aleksei.samofalov

Дата: 04 июня, 2019

Лайков: 858 | Комментариев: 9


Смотришь на ребёнка и понимаешь как же он изменился за месяц. Говорят что первое время постоянно будет меняться. Время очень быстро летит, а ещё кажется что он был и жил с нами всегда😊

Дата: 02 июня, 2019

Лайков: 2,243 тыс. | Комментариев: 31 | Просмотров: 39,941 тыс.


Белый рис против бурого. ⠀ Какой рис лучше белый или бурый, если задаться этим вопросом, погуглить или почитать какие-то статьи, конечно лидером принято считать бурый рис. ⠀ Диетологи много лет нам рассказывали, что это действительно так, а белые продукты в целом и вовсе не несут ничего кроме «пустых» калорий. ⠀ Однако бурый рис вовсе не является волшебной палочкой, превращающей вредные блюда в полезные одним своим присутствием. Более того, в определенных кругах белый рис ценится даже выше. Для некоторых это может стать прямо-таки разрывом шаблона. ⠀ Содержание витаминов и минеральных веществ как в буром, так и в белом рисе минимально. Оболочка бурого риса содержит небольшое количество витаминов группы В и меди, а также магний и селен. ⠀ Так что очистка риса лишает его некоторого количества полезных свойств. Однако пропарка, которой зачастую подвергается рис при обработке, заставляет многие полезные вещества переходить с оболочки на внутреннюю часть зерна. ⠀ Антинутриенты, это фитиновая кислота и гойтрогены, которые выступают в качестве защиты зерна от тех, кто захочет его съесть, то есть от животных и людей. Смертельного исхода антинутриенты, конечно, не вызывают, но они понижают степень усвоения питательных веществ и даже могут привести к развитию желудочно-кишечных расстройств у некоторых людей. ⠀ Оболочка бурого риса содержит много фитиновой кислоты, в то время как в белом ее нет. После удаления наружного слоя нашему телу становится намного легче переварить и использовать рис в качестве топлива, так как это чистые углеводы. ⠀ Белый рис часто обогащают микроэлементами, и, так как он не содержит антинутриентов, которые предотвращают их усвоение, он может быть даже полезней бурого. ⠀ Если после употребления бурого риса у вас возникают такие побочные эффекты как вздутие живота или диарея, то стоит сделать выбор в пользу белого риса. ⠀ P.s. А при чем тут рис и твои квадры на фото? А при том что эти квадры выращивались исключительно на белом рисе!

Дата: 30 мая, 2019

Лайков: 1,202 тыс. | Комментариев: 35


Малыш растёт не по дням а по часам, родился 3600 прям как я, а спустя месяц и одну неделю уже 5200, уже уверенно держит голову и реагирует на все, хотя говорят что ещё рано, на погремушках написано детям от 3 месяцев, но он уже прекрасно их видит и реагирует, как же интересно наблюдать за ним) маленький хомяк. Ест каждые пол часа наверное, ну или раз в час точно. И вроде как хорошо и крепко спит ночью, а может просто я хорошо и крепко сплю😁

Дата: 28 мая, 2019

Лайков: 3,169 тыс. | Комментариев: 21

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

За неделю накопилась усталость и недосып, сегодня встал опухший и отёкший, не узнал себя, рожа нереальных размеров, на весах 103 кг, все по разному переносят недосыпы, я вот сильно отекаю

Дата: 26 мая, 2019

Лайков: 1,332 тыс. | Комментариев: 18


Субботний уличный воркаут😂 полным составом

Дата: 25 мая, 2019

Лайков: 3,142 тыс. | Комментариев: 68 | Просмотров: 98,646 тыс.


Сегодня ему уже 1 месяц, как же быстро летит время🥰

Дата: 17 мая, 2019

Лайков: 5,165 тыс. | Комментариев: 85

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115

Девушки иногда спрашивают в директ «зачем вы бреете грудь, ведь мужчины обычно не бреют» поверьте, тот пушок вокруг сосков которые не бреют мужчины это кустарники верблюжей колючки посреди песчаной пустыни, по сравнению с непроходимыми джунглями и сибирской тайгой, которые образуются спустя 2-3 недели на моем теле, и это не только грудь, но и вся спина, плечи, руки и живот. Это очень страшное зрелище, я вижу как где-нибудь на кассе в магазине в очереди стоишь себе никого не трогая и видишь как искажается лицо девушки включая все возможные мышцы лица, как будто она занюхнула паралитический газ и ее начало перекашивать и делая такую мимику, что мне кажется при виде НЛО такой даже не получится сделать. Поэтому если запустить на месяцок или больше, блохи, вши, мыши и крысы могут завестись в этом дремучем лесу и они прекрасно будут жить по соседству, даже не пересекаясь друг с другом!

Дата: 16 мая, 2019

Лайков: 790 | Комментариев: 84 | Просмотров: 10,551 тыс.

Этот сайт использует Instagram API, но не связан с Instagram.
На сайте публикуется только информация, доступная из публичных источников (без персональных данных).
Все логотипы и торговые марки Instagram ™, представленные на этом сайте, являются собственностью Instagram.
© oblist.ru 2019