Одна я только сейчас из оливьезной комы вышла, да? Смотрю, все уже отметились, стальными прессами, которым праздничные застолья нипочём, похвастались, не забыв поохать якобы над потерянной формой. 
Одна я ничего не потеряла, а по ощущениям только приобрела 😂 пару кг точно. Но мне норм, и так сойдёт. Они, эти пара кг, и так у меня туда-сюда бултыхаются от 56 до 58... Вот попец класс! 😂 Все благодаря моим тренировкам. 
Кстати, меня как-то спросили, в чем, так сказать «изюм» моих программ... Честно скажу, не мне судить. Каждый сам находит в них то, что точно сработает при регулярном применении. Одно знаю точно - после моих тренировок мне (а теперь уже не только мне) хочется жить, творить, заниматься чём-то любимым или общественно-полезным, а не схорониться под берёзой до весны. После них нет необходимости искусственно повышать активность. Тренировки довольно активные. Но после них нет желания сожрать одного большого мамонта и двух поменьше на десерт. Мои Тренировки - это маленькая часть жизни, а не ее смысл. Я обычный человек, каких миллионы, не обладающий амбициями в сфере силовых видов спорта, мне не нужны рекорды, помосты, признание, медали и грамоты. Думаю, как и многим здесь... поэтому, я не гонюсь за весами в ущерб здоровью, не испытываю организм на прочность «проходками» (боже, зачем я это знаю), не выращиваю розочку между ягодицами и поясничными позвонками только, чтобы знать свой силовой максимум! Обычным людям, следящим за своим здоровьем и фигурой это совершенно ни к чему. Я за то, чтобы Тренировки приносили физическое удовольствие в процессе и моральное удовлетворение после. Остальное приложится. Вот и весь изюм.

Одна я только сейчас из оливьезной комы вышла, да? Смотрю, все уже отметились, стальными прессами, которым праздничные застолья нипочём, похвастались, не забыв поохать якобы над потерянной формой. Одна я ничего не потеряла, а по ощущениям только приобрела 😂 пару кг точно. Но мне норм, и так сойдёт. Они, эти пара кг, и так у меня туда-сюда бултыхаются от 56 до 58... Вот попец класс! 😂 Все благодаря моим тренировкам. Кстати, меня как-то спросили, в чем, так сказать «изюм» моих программ... Честно скажу, не мне судить. Каждый сам находит в них то, что точно сработает при регулярном применении. Одно знаю точно - после моих тренировок мне (а теперь уже не только мне) хочется жить, творить, заниматься чём-то любимым или общественно-полезным, а не схорониться под берёзой до весны. После них нет необходимости искусственно повышать активность. Тренировки довольно активные. Но после них нет желания сожрать одного большого мамонта и двух поменьше на десерт. Мои Тренировки - это маленькая часть жизни, а не ее смысл. Я обычный человек, каких миллионы, не обладающий амбициями в сфере силовых видов спорта, мне не нужны рекорды, помосты, признание, медали и грамоты. Думаю, как и многим здесь... поэтому, я не гонюсь за весами в ущерб здоровью, не испытываю организм на прочность «проходками» (боже, зачем я это знаю), не выращиваю розочку между ягодицами и поясничными позвонками только, чтобы знать свой силовой максимум! Обычным людям, следящим за своим здоровьем и фигурой это совершенно ни к чему. Я за то, чтобы Тренировки приносили физическое удовольствие в процессе и моральное удовлетворение после. Остальное приложится. Вот и весь изюм.

51 комментариев
  • lanaastafieva instagram
    @lanaastafieva несколько секунд назад
    @tulebayeva.yekaterina в Директ ответила
  • younewstudio instagram
    @younewstudio несколько секунд назад
    Здравствуйте, можно и мне тоже стоимость ваших программ 😊
  • albinav84 instagram
    @albinav84 несколько секунд назад
    @lanaastafieva здравствуйте 🤗, можно пожалуйста и мне цену?
  • _stelissa_ instagram
    @_stelissa_ несколько секунд назад
    Здравствуйте, подскажите и мне тоже 🙂
  • nahtena instagram
    @nahtena несколько секунд назад
    Лана, как попасть к вам в программу? Станьте моим волшебным пенделем привести себя в форму после родов.
  • dinaleo79 instagram
    @dinaleo79 несколько секунд назад
    @lanaastafieva когда будете набирать опять 😊 я упустила в прошлый раз. Хочу научиться стабильным тренировкам и поменять фигуру хоть немного похожую на вашу🤗🤗
  • sadvakasovanura instagram
    @sadvakasovanura несколько секунд назад
    Обалденный попец, прям как силиконовый! Это комплимент! В смысле- он идеален! 😍
  • mnitelnaja instagram
    @mnitelnaja несколько секунд назад
    Лана, как попасть к вам. Ответьте, пожалуйста, в директ. Давно жду)))
  • evgeniiaslastikhina instagram
    @evgeniiaslastikhina несколько секунд назад
    Лана, здравствуйте. Скиньте и мне стоимость ваших программ. Ребёнку уже год, а я только набираю и не могу привести себя в форму.
  • natalysharova instagram
    @natalysharova несколько секунд назад
    Здравствуйте Светлана! Сколько стоит расчёт по питанию?
  • selesta_fiesta instagram
    @selesta_fiesta несколько секунд назад
    Присоединяюсь к вопросу о стоимости курса и сроке набора новой группы😊
  • birdiugina66 instagram
    @birdiugina66 несколько секунд назад
    И у меня вопрос"сколько стоит расчет и составление "кето" меню"
  • lanaastafieva instagram
    @lanaastafieva несколько секунд назад
    @birdiugina66 извините, но никаких расчётов никаких меню отдельно от программы я не делаю.
  • lady_na_plede instagram
    @lady_na_plede несколько секунд назад
    Я в оливьешную кому даже и не входила, но хвастаться все равно не чем 😆 Светлана, вы 🔥🔥🔥
  • mira130282 instagram
    @mira130282 несколько секунд назад
    @lanaastafieva Добрый день, жду набора на ваш курс, пока хожу в зал и делаю кардио каждый день по 50 мин. Когда примерно планируете открывать? Заранее благодарю за ответ!
  • anzhela.76 instagram
    @anzhela.76 несколько секунд назад
    Здравствуйте, я тоже очень хочу узнать цену , напишите мне пожалуйста🤗🌈
  • maklarina instagram
    @maklarina несколько секунд назад
    Здравствуйте, можно и мне стоимость программы и когда набор
  • oksanagarage instagram
    @oksanagarage несколько секунд назад
    👍🏻🔥
  • svetademarzo instagram
    @svetademarzo несколько секунд назад
    Это мечта! Забросила активные тренировки только из-за бессилия и зверского аппетита после. А мне ещё весь день работать и жить как-то. Сейчас пока только растяжка и зарядка, тело конечно в унынии😅
  • lastovskaya__ instagram
    @lastovskaya__ несколько секунд назад
    Светлана, а программу тренировок составляете? Без набора и сопровождения?😀
  • krokoziabr instagram
    @krokoziabr несколько секунд назад
    Лана, добрый день! Как и всех интересует вопрос стоимости и сроки набора новой группы 😊
  • elenka.sheff instagram
    @elenka.sheff несколько секунд назад
    @lanaastafieva и мне стоимость пожалуйста
  • julia_sport_fitness instagram
    @julia_sport_fitness несколько секунд назад
    @lanaastafieva а как это выращивать розочку между ягодицами 😂?
  • linaazmuka instagram
    @linaazmuka несколько секунд назад
    @younewstudio и мне, пожалуйста 🌷
  • tomaranttm instagram
    @tomaranttm несколько секунд назад
    Третий раз пишу вам с вопросом - как попасть к вам на занятия? Надеюсь ответите...
  • sevinjg instagram
    @sevinjg несколько секунд назад
    Здравствуйте. У вас проводится марафон?
  • anna_slepmikh39 instagram
    @anna_slepmikh39 несколько секунд назад
    Добрый день! Подскажите пожалуйста стоимость программы и дату набора группы?
  • helen_khil instagram
    @helen_khil несколько секунд назад
    Добрый день. Хочу попасть к Вам в программк
  • zoyechkamarkova instagram
    @zoyechkamarkova несколько секунд назад
    А я вообще на свинку стала похожа. Мне 1 кг как 3, при моем росте. Так что начинаем ограничиваться
  • nv_provorova instagram
    @nv_provorova несколько секунд назад
    Клааааасс!!! Сегодня влилась в строй, оттренила в зале после оливьезного каматоза)
  • astroavrora instagram
    @astroavrora несколько секунд назад
    А когда уже возьмёте в вашу группу😅
  • smirnykh.lena instagram
    @smirnykh.lena несколько секунд назад
    Добрый день, а как узнать стоимость и начало курса
  • evangelinadim instagram
    @evangelinadim несколько секунд назад
    @sadvakasovanura силиконовый выглядит совершенно по-другому))) здесь же очевидно, что мышца, а не круглая булка)))
  • chebotareva_di7 instagram
    @chebotareva_di7 несколько секунд назад
    @lanaastafieva и мне пожалуйста
  • koncedalovae instagram
    @koncedalovae несколько секунд назад
    🔥❤️
  • rimma_bozaeva instagram
    @rimma_bozaeva несколько секунд назад
    Здравствуйте! Сколько стоит Ваша программа? У Вас фигура 🔥🔥🔥
  • sadvakasovanura instagram
    @sadvakasovanura несколько секунд назад
    @evangelinadim ну просто булка такая идеальная)) без изъянов, идеальной формы 😍
  • lanaastafieva instagram
    @lanaastafieva несколько секунд назад
    @julia_sport_fitness геморрой
  • lanaastafieva instagram
    @lanaastafieva несколько секунд назад
  • lanaastafieva instagram
    @lanaastafieva несколько секунд назад
    @nahtena если не на гв, напишите в Директ
  • sir_msk2018 instagram
    @sir_msk2018 несколько секунд назад
    Светлана, хочу к вам 🙏🏼можно узнать условия работы?
  • helenlevina_art instagram
    @helenlevina_art несколько секунд назад
    @lanaastafieva а на гв нельзя?
  • anna0808i instagram
    @anna0808i несколько секунд назад
    Вот и Вы стали такой, каких хаяли на весь Инстаграмм с пеной у рта. А теперь деньги не пахнут))) ну да, проще всего обсыпать, а потом в этом говне самой оказаться!
  • lanaastafieva instagram
    @lanaastafieva несколько секунд назад
    @anna0808i ну да, видимо так и есть. Желаю вам никогда не оказаться в говне!
  • nahtena instagram
    @nahtena несколько секунд назад
    @lanaastafieva спасибо за ответ, значит позже, как кормить перестану 😄
  • nachevnaya_viktoriya instagram
    @nachevnaya_viktoriya несколько секунд назад
    @lanaastafieva и мне пожалуйста 🌷
  • helgashulga instagram
    @helgashulga несколько секунд назад
    Мне бы так пару кг приобрести как на видео😱🤩, а то не туда оливье ушло😂, но вроде бы как обещал скоро выйти😂, хотя это не точно😂
  • nadezdaavgyst instagram
    @nadezdaavgyst несколько секунд назад
    Здравствуйте. Какие условия участия и когда старт?
  • yuliaxc instagram
    @yuliaxc несколько секунд назад
    @lanaastafieva , присоединяюсь к вопросам о начале новой группы. Пожалуйста, ответьте на моё сообщение в директе. Спасибо! 😊
  • _asselya_ instagram
    @_asselya_ несколько секунд назад
    Добрый вечер, сколько стоит ваша программа тренировок и как попасть? В директе не отвечаете ((
  • tulebayeva.yekaterina instagram
    @tulebayeva.yekaterina несколько секунд назад
    сколько стоит расчёт кбжу и составление меню?
lanaastafieva

🧿SvetLana Astafieva🧿

@lanaastafieva
06 января 2020

Этот сайт использует Instagram API, но не связан с Instagram.
На сайте публикуется только информация, доступная из публичных источников (без персональных данных).
Все логотипы и торговые марки Instagram ™, представленные на этом сайте, являются собственностью Instagram.
© oblist.ru 2020