Home workout 🏋🏽‍♂️ 💪🏾😊
⠀
Если у вас закрылся зал, то заниматься дома тоже можно!
Ловите тренировку 💪🏾😊на всё тело!
⠀
Даже с мелкими детьми можно заниматься! Конечно тренировки дома с ограниченным инвентарем не дадут прироста в мышечной массе, но однозначно дадут хороший расход калорий, а тем самым только ускорят жиросжигание при соблюдении дефицита калорий из питания!
⠀
Сама я долго занималась дома и скажу что это огонь 🔥, а сейчас уже пошла в зал 💪🏾☺️и набираю мышечную массу (думаю брюхан после плотного приёма пищи не скрыть😂), но я знаю, что сброшу всё лишнее как только наберу заветные мышцы во всем теле 👍🏿
⠀
Часто слышу фразы:
«Дома мне скучно 😑 и нет мотивации, поэтому я жду того момента, когда пойду в зал»
⠀
😏😓Я тоже так думала, но когда мне важно было сбросить лишний жир, ощутить комфорт и просто хорошо провести время, отвлечься от бытовых мамских дел, то штанга и офигенная музыка 🎶 в наушниках была лучшим другом!
Да первые тренировки могут быть неприятными, у новичков наступает быстрый отказ, хочется  опустить руки, НО это НОРМАЛЬНО!😤
⠀
Да тяжело, да тошно, но не так долго!
Вам просто нужно влиться 🤫, пару недель и кайф от выполнения тренировок обеспечен, гордость за себя не заставит себя ждать!
⠀
Если вы реально хотите, то делайте🖤
⠀
Надоели если честно новости с драками за туалетную бумагу 😂😤я иду качаться !!
⠀
Также бонус ☺️💙 на мои тренировки 💪🏾 для ДОМА и ЗАЛА сейчас скидка 60%
990₽ вместо 2490₽
Все программы интенсива, который проходит у меня каждый месяц можно пройти самостоятельно.
Смотреть записи эфиров, питаться по меню или работать по схеме расчёта питания, тренироваться грамотно и в любой момент иметь возможность написать лично мне в через личный кабинет!)
⠀
Ссылка на сайт divolkova.ru в шапке профиля 💪🏾 На мне одежда @myproteinru

Home workout 🏋🏽‍♂️ 💪🏾😊 ⠀ Если у вас закрылся зал, то заниматься дома тоже можно! Ловите тренировку 💪🏾😊на всё тело! ⠀ Даже с мелкими детьми можно заниматься! Конечно тренировки дома с ограниченным инвентарем не дадут прироста в мышечной массе, но однозначно дадут хороший расход калорий, а тем самым только ускорят жиросжигание при соблюдении дефицита калорий из питания! ⠀ Сама я долго занималась дома и скажу что это огонь 🔥, а сейчас уже пошла в зал 💪🏾☺️и набираю мышечную массу (думаю брюхан после плотного приёма пищи не скрыть😂), но я знаю, что сброшу всё лишнее как только наберу заветные мышцы во всем теле 👍🏿 ⠀ Часто слышу фразы: «Дома мне скучно 😑 и нет мотивации, поэтому я жду того момента, когда пойду в зал» ⠀ 😏😓Я тоже так думала, но когда мне важно было сбросить лишний жир, ощутить комфорт и просто хорошо провести время, отвлечься от бытовых мамских дел, то штанга и офигенная музыка 🎶 в наушниках была лучшим другом! Да первые тренировки могут быть неприятными, у новичков наступает быстрый отказ, хочется опустить руки, НО это НОРМАЛЬНО!😤 ⠀ Да тяжело, да тошно, но не так долго! Вам просто нужно влиться 🤫, пару недель и кайф от выполнения тренировок обеспечен, гордость за себя не заставит себя ждать! ⠀ Если вы реально хотите, то делайте🖤 ⠀ Надоели если честно новости с драками за туалетную бумагу 😂😤я иду качаться !! ⠀ Также бонус ☺️💙 на мои тренировки 💪🏾 для ДОМА и ЗАЛА сейчас скидка 60% 990₽ вместо 2490₽ Все программы интенсива, который проходит у меня каждый месяц можно пройти самостоятельно. Смотреть записи эфиров, питаться по меню или работать по схеме расчёта питания, тренироваться грамотно и в любой момент иметь возможность написать лично мне в через личный кабинет!) ⠀ Ссылка на сайт divolkova.ru в шапке профиля 💪🏾 На мне одежда @myproteinru

57 комментариев
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @karishakis 💪🏾😘
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @miasselenais ❤️
  • mika.karki instagram
    @mika.karki несколько секунд назад
    ❤️❤️❤️
  • nastya_petrash1 instagram
    @nastya_petrash1 несколько секунд назад
    скоро думаю особенно актуально будет тренить дома😅
  • julka.gen instagram
    @julka.gen несколько секунд назад
    Что за кросовки?
  • gb_vika instagram
    @gb_vika несколько секунд назад
    @di_volkowa Спасибо большое 🌹🙌🏼
  • zoya_kirzon instagram
    @zoya_kirzon несколько секунд назад
    😍😍😍💪🏻
  • moroztatiana instagram
    @moroztatiana несколько секунд назад
    Подскажите,какие хорошие резинки для занятий приобрести?
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @moroztatiana любые 😘 лучше всего тканевые на алиэкспресс видела
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @julka.gen ниже ответила 😘
  • artem_orloff instagram
    @artem_orloff несколько секунд назад
    🔥🔥🔥💪🏻
  • malek_503 instagram
    @malek_503 несколько секунд назад
    Ну какой лапуся Дени❤️
  • radmirarosliuk instagram
    @radmirarosliuk несколько секунд назад
    Какая умничка 💪🏽💞
  • nicakuzmenkova instagram
    @nicakuzmenkova несколько секунд назад
    Диана,скажите сколько раз в неделю вы дома занимались и было ли кардио ?🙌
  • moroztatiana instagram
    @moroztatiana несколько секунд назад
    @di_volkowa благодарю,а из тех что можно купить в ближайшие дни?)
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @moroztatiana я не знаю даже ))
  • moroztatiana instagram
    @moroztatiana несколько секунд назад
    @di_volkowa активировать курс можно ведь в любой день?в течении какого периода?)
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @nicakuzmenkova 3 раза в неделю ,кардио каждый день месяц делала по 30 минут бег на дорожке )
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @malek_503 ❤️❤️😍
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @radmiraaa и ты 😘
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @moroztatiana любого ,как заполните анкету то курс активирован ))) но если случайно активировали а заниматься позже хотите ,то напишите я продлю ))
  • nicakuzmenkova instagram
    @nicakuzmenkova несколько секунд назад
    @di_volkowa спасибо😊
  • tennislove_love instagram
    @tennislove_love несколько секунд назад
    С Гипоартрозом колена так не попрыгаешь и не попреседаешь😔😔😔
  • elliaramos instagram
    @elliaramos несколько секунд назад
    Класс! А подскажите пожалуйста, обязательно ли делать кардио перед началом силовой тренировки? Или можно обойтись легкой разминкой? 😳 в Москве закрывают залы?
  • _sonoe_ instagram
    @_sonoe_ несколько секунд назад
    Класс 😎
  • ksuwa18 instagram
    @ksuwa18 несколько секунд назад
    Так мило 😍
  • oksana_tt instagram
    @oksana_tt несколько секунд назад
    Какая же Вы красивая! И глаза добрые 💐
  • malani_na instagram
    @malani_na несколько секунд назад
    👍На вас костюм с майпротеин?)
  • irinaofficial39 instagram
    @irinaofficial39 несколько секунд назад
    👏👏 и ребенок спортивный растёт ☺️👍. Но сейчас как раз лучше не ходить, самое время заниматься дома 💪💪 😏
  • ___anyta__olegovna___ instagram
    @___anyta__olegovna___ несколько секунд назад
    Я занимаюсь дома всегда,есть гриф и 50 кг блинов разных.Отлично вообще))
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @___anyta__olegovna___ это просто огонь 😍💪🏾
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @irinaofficial39 💪🏾стараемся
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @oksana_tt спасибо ❤️
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @malani_na да 💪🏾
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @elliaramos нет конечно не обязательно ) в Москве пока нет ,собянин не хочет останавливать столицу пока
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @tennislove_love согласна ,но можно делать другое 🙏🏽сниму тренировку такую
  • malani_na instagram
    @malani_na несколько секунд назад
    @di_volkowa ☺️
  • jul_yett instagram
    @jul_yett несколько секунд назад
    Give child try too look he wants to be like u 😂😂😂
  • veronica_lemeshevskay instagram
    @veronica_lemeshevskay несколько секунд назад
    Спасибо за видео, буду пробовать) очень актуальная информация 💋
  • zhench7115 instagram
    @zhench7115 несколько секунд назад
    Красоточка 💪👏😍😍😍🔥🌹🌹🌹🔥
  • dfazzyfaz instagram
    @dfazzyfaz несколько секунд назад
    🖤😍🖤
  • tennislove_love instagram
    @tennislove_love несколько секунд назад
    @di_volkowa спасибо большое, было бы здорово 🌸🌸🌸
  • sergeeva_sl instagram
    @sergeeva_sl несколько секунд назад
    🔥😍
  • anlife84 instagram
    @anlife84 несколько секунд назад
    @di_volkowa ооо и мне пжл, вообще нарда позвоночная и связка на колене периодически беспокоят
  • annie_kurechko instagram
    @annie_kurechko несколько секунд назад
    Здравствуйте! До какого числа продлится ваш бонус?:))
  • yuliya142712 instagram
    @yuliya142712 несколько секунд назад
    🆘🆘🆘 Помогите маме спасти дочь пожалуйста 🙏🏼🙏🏼 @03ii19
  • gavrilievadaria instagram
    @gavrilievadaria несколько секунд назад
    🆘🆘🆘 Здравствуйте! Подарите, пожалуйста Полинке жизнь❤️, помогите распространить информацию о девочке 🙏🏻 Сделайте репост любого поста со страницы мамы ➡️ @03ii19 #лейкоз#раккрови 🆘🆘🆘 http://www.savepolina.info/
  • febronia_mees instagram
    @febronia_mees несколько секунд назад
  • jane.kud instagram
    @jane.kud несколько секунд назад
    Это на видео набор блинов к разборным гантелям ?
  • _arina_fominaa instagram
    @_arina_fominaa несколько секунд назад
    Диана, можно пожалуйста узнать точную ссылку на ваш костюм?😍
  • pilateslife_victoria instagram
    @pilateslife_victoria несколько секунд назад
    🔥🔥🔥🔥🔥
  • miasselenais instagram
    @miasselenais несколько секунд назад
    Умница👍👍👍😘
  • karishakis instagram
    @karishakis несколько секунд назад
    Красотка 🔥😍
  • gb_vika instagram
    @gb_vika несколько секунд назад
    Диана, подскажите пожалуйста откуда у Вас кроссовки?😍🙏🏼
  • berger_annie instagram
    @berger_annie несколько секунд назад
    И ещё трек скинь, пожалуйста 😊 умница!🔥
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @gb_vika это рибок последняя модель (сейчас в магазинах есть )
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @berger_annie Give is to me 😘
di_volkowa

Диана Волкова Спорт|Мотивация🍑

@di_volkowa
18 марта 2020

Этот сайт использует Instagram API, но не связан с Instagram.
На сайте публикуется только информация, доступная из публичных источников (без персональных данных).
Все логотипы и торговые марки Instagram ™, представленные на этом сайте, являются собственностью Instagram.
© oblist.ru 2020