СРЫВЫ. Записала вам видео на эту тему 🙏🏻😭 .
Главное в движении к цели — это система. Изменить полностью свою жизнь — классная цель. Но когда вы пытаетесь сделать это за один день — это заведомо проигрыш. Вчера вы спали до обеда и ели круассан с шоколадом на завтрак. А сегодня подъем в 6 утра, пробежка и овсянка на воде. А может вы еще бросили курить и смотреть телевизор? 
Из-за таких завышенных требований к себе случаются срывы. А потом апатия и самоедство. И даже ненависть к себе 😫

Многие скажут: «Катя, ты же только и твердишь, что нужно за собой следить, себя любить, себе посвящать время!». Смотрите мое новое видео у меня на сайте ( активная ссылка в шапке профиля @usmanovakate ) В нем я расскажу, как правильно оставить контроль над собой и зачем это нужно.
.  У вас часто бывают срывы на диете ?как к ним относитесь ?

СРЫВЫ. Записала вам видео на эту тему 🙏🏻😭 . Главное в движении к цели — это система. Изменить полностью свою жизнь — классная цель. Но когда вы пытаетесь сделать это за один день — это заведомо проигрыш. Вчера вы спали до обеда и ели круассан с шоколадом на завтрак. А сегодня подъем в 6 утра, пробежка и овсянка на воде. А может вы еще бросили курить и смотреть телевизор? Из-за таких завышенных требований к себе случаются срывы. А потом апатия и самоедство. И даже ненависть к себе 😫 Многие скажут: «Катя, ты же только и твердишь, что нужно за собой следить, себя любить, себе посвящать время!». Смотрите мое новое видео у меня на сайте ( активная ссылка в шапке профиля @usmanovakate ) В нем я расскажу, как правильно оставить контроль над собой и зачем это нужно. . У вас часто бывают срывы на диете ?как к ним относитесь ?

100 комментариев
  • svetochkata instagram
    @svetochkata несколько секунд назад
    Полезный пост. Спасибо
  • alesy91 instagram
    @alesy91 несколько секунд назад
    Просто 💣💣💣
  • tanyuuishka instagram
    @tanyuuishka несколько секунд назад
    По-моему все срываются
  • _denis153_ instagram
    @_denis153_ несколько секунд назад
    ❤️
  • novikovva_viktoria instagram
    @novikovva_viktoria несколько секунд назад
    @usmanovakate горошек
  • dashadrobovskaya instagram
    @dashadrobovskaya несколько секунд назад
    Какая же вы красивая🤩🤩🤩🤩
  • baby_queen365 instagram
    @baby_queen365 несколько секунд назад
    🔥❤️
  • tsyrenzhapova__ instagram
    @tsyrenzhapova__ несколько секунд назад
    Это важно
  • natalya_garmashova_video instagram
    @natalya_garmashova_video несколько секунд назад
    Это платье из вашей коллекции?
  • zh_anna9207 instagram
    @zh_anna9207 несколько секунд назад
    Платье 👍
  • iamkhalllifa instagram
    @iamkhalllifa несколько секунд назад
    Красиввя😍😍
  • gidzhil14 instagram
    @gidzhil14 несколько секунд назад
    Красивая такая,добрая и естественная🤗
  • liven_lis instagram
    @liven_lis несколько секунд назад
    Красиво!)
  • shp01 instagram
    @shp01 несколько секунд назад
    К счастью срывы на диете не случаются
  • very.women instagram
    @very.women несколько секунд назад
    Вы правы
  • semenchuk_t_16_ instagram
    @semenchuk_t_16_ несколько секунд назад
    💜💛💚 Красотка ❤️😍🔥
  • zarina_th_ instagram
    @zarina_th_ несколько секунд назад
    Красивая очень 😍
  • ivana_stepko instagram
    @ivana_stepko несколько секунд назад
    Красотка🔥
  • rebekoan.0811 instagram
    @rebekoan.0811 несколько секунд назад
    Крамоточка
  • rebekoan.0811 instagram
    @rebekoan.0811 несколько секунд назад
    Красоточка
  • _hope_runs instagram
    @_hope_runs несколько секунд назад
    👍у меня срывы, только в псм😭
  • kalmykova_f instagram
    @kalmykova_f несколько секунд назад
    ♥️
  • dmitrieva_yana96 instagram
    @dmitrieva_yana96 несколько секунд назад
    Красивая 😍
  • lluonne instagram
    @lluonne несколько секунд назад
    Вааау🔥😍
  • khobrakova_ksu instagram
    @khobrakova_ksu несколько секунд назад
    🔥
  • lina_boss_18 instagram
    @lina_boss_18 несколько секунд назад
    🙌👌
  • annrybchinskaya instagram
    @annrybchinskaya несколько секунд назад
    Катенька, у кого вы делали блефаропластику? 🙏
  • tuylay instagram
    @tuylay несколько секунд назад
    Всё красиво - и тело, и волосы и душа 👍
  • asselmd instagram
    @asselmd несколько секунд назад
    Цвет волос мойшный😍😍
  • l.kristina97 instagram
    @l.kristina97 несколько секунд назад
    Красотка😍
  • ksucha2018.01 instagram
    @ksucha2018.01 несколько секунд назад
    Блуза
  • d_divanka instagram
    @d_divanka несколько секунд назад
    💎💎🌷🌷😍🥰
  • amway_v_shali instagram
    @amway_v_shali несколько секунд назад
    Здесь ты мне больше нравишься 👍
  • aliiasol instagram
    @aliiasol несколько секунд назад
    Красотка🔥🔥🔥
  • ylia0108 instagram
    @ylia0108 несколько секунд назад
    😍🌹🌹🌹
  • kakateteruru instagram
    @kakateteruru несколько секунд назад
    Вы невероятная😍
  • natali281990 instagram
    @natali281990 несколько секунд назад
    Оч красивая 🔥
  • nataliaya7337 instagram
    @nataliaya7337 несколько секунд назад
    😍😍😍
  • _tanyapolischuk_ instagram
    @_tanyapolischuk_ несколько секунд назад
    🌷🌷🌷😻😻
  • aliya.sadykovaa instagram
    @aliya.sadykovaa несколько секунд назад
    Красавица так держать Умница Молодец
  • anna_ihnatchenko instagram
    @anna_ihnatchenko несколько секунд назад
    У меня это происходит постоянно.. моя диета, когда я на нее сажусь, состоит практически из срывов + иногда проскакивает диета.... А когда не на диете - просто не слежу что ем.. хаотичное всеядство...
  • zivwqq instagram
    @zivwqq несколько секунд назад
    Так часто что ещё не привела себя в форму
  • valeria_hristoforova instagram
    @valeria_hristoforova несколько секунд назад
    🔥🔥🔥
  • mvs.love instagram
    @mvs.love несколько секунд назад
    Информация- 💣💣💣
  • mvs.love instagram
    @mvs.love несколько секунд назад
    💋💋💋
  • madamtatyana0407 instagram
    @madamtatyana0407 несколько секунд назад
    😉👍
  • perlarosa_store instagram
    @perlarosa_store несколько секунд назад
    👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
  • seyedmohammadrezaseyedi1 instagram
    @seyedmohammadrezaseyedi1 несколько секунд назад
    Biutiful picther
  • fairy_tales_for_you instagram
    @fairy_tales_for_you несколько секунд назад
    Красотка 😍
  • vitaliyakhamenia instagram
    @vitaliyakhamenia несколько секунд назад
    Вы очень красивая!!
  • oxy_bezyk instagram
    @oxy_bezyk несколько секунд назад
    Очень клинкерный наряд, вам идёт ♥️
  • kseniaareshina instagram
    @kseniaareshina несколько секунд назад
    Блузка вах
  • illarionovaalenkaa instagram
    @illarionovaalenkaa несколько секунд назад
    ❤️
  • lenochka_belova86 instagram
    @lenochka_belova86 несколько секунд назад
    Красотка ❤️❤️❤️
  • acia.daisy instagram
    @acia.daisy несколько секунд назад
    Ох уж эта тонкая грань между самоконтролем и срывом. Вся беда, действительно, в высоких требованиях. Хотелось бы, чтобы уже в школе преподавали культуру питания и рассказывали о сбалансированном рационе и пользе и вреде разных продуктов.
  • alfa_birukowa instagram
    @alfa_birukowa несколько секунд назад
    Прелестная🌺
  • g.dauletovna instagram
    @g.dauletovna несколько секунд назад
    Очень интересные посты, спасибо
  • a_d_e_l_i_n_a_280 instagram
    @a_d_e_l_i_n_a_280 несколько секунд назад
    Еедда
  • perfection.ru2019 instagram
    @perfection.ru2019 несколько секунд назад
    Красивая!
  • andwhatwillhappennext instagram
    @andwhatwillhappennext несколько секунд назад
    очень долгое время были такие проблемы, но благодаря тебе вышла на другой уровень
  • mashaprokopjeva1 instagram
    @mashaprokopjeva1 несколько секунд назад
    Эти глаза 😍
  • naduunchik instagram
    @naduunchik несколько секунд назад
    Срывы в праздники обычно
  • mgrsouvenir instagram
    @mgrsouvenir несколько секунд назад
    🔥🔥🔥🔥
  • kristina_polovnikova2112 instagram
    @kristina_polovnikova2112 несколько секунд назад
    Да,я с вами согласна
  • anna_urazmanova instagram
    @anna_urazmanova несколько секунд назад
    Я за последние три года много много раз начинаю пп, хватает на две недели - месяц. Результат получаю - минус 5 кг примерно. А потом обязательно что-то случается : стресс, проблемы, болею... и тд. И все. Понеслось. Сначала тип чит мил... который продолжается завтра и послезавтра... и все. Потом ненависть к себе. У меня прям стрессы, слезы, настолько я хочу вроде красивую фигуру (свою!!! Ведь похудела после родов на 36 кг!!!) куда делась сила воли???? Не знаю. И самое страшное - я не из тех, кто идёт свято за кумиром...вобще кумиров нет, я не умею фанатеть. Все, чего я достигала , это я делаоа только на своей личной мотивации. Никто не заставлял , не контролировал. Но сейчас куда-то улетела моя целеустремлённость. Я не ем сладкое, не ем хлеб, и соответсвенно начинаются мигрени. Такие что хоть на стену лезь. И в итоге - я сдаюсь , ем шоколадку , голова проходит, счастье , я добряк, вся семья счастлива. Вот как свой организм то отучить? А если я ем кусочек пирога, то мне мало, остановиться не могу. Или все тли ничего. Или это в моей голове. Но понимаю, что жёсткие диеты как в юности было это уже не про меня. Выливается в проблемы со здоровьем .
  • melnikovaekaterina39 instagram
    @melnikovaekaterina39 несколько секунд назад
    Катюша, скажите как вам удается быть такой свеженькой на вид? Вы ночью сами с ребенком или няня помогает?
  • rayzingksu instagram
    @rayzingksu несколько секунд назад
    🙌Умничка
  • nadiavadis instagram
    @nadiavadis несколько секунд назад
    Очень красива
  • romih_08_ instagram
    @romih_08_ несколько секунд назад
    Шикарное кофе👍 но хозяйка лучше ❤️😍🌹
  • lexa_f90 instagram
    @lexa_f90 несколько секунд назад
    секс❤️❤️❤️
  • galina_denisova90 instagram
    @galina_denisova90 несколько секунд назад
    Обожаю вас ❤
  • ramazanov_dmitriy instagram
    @ramazanov_dmitriy несколько секунд назад
    Самая красивая женщина планеты😍👍❤️
  • kerimhanova_i instagram
    @kerimhanova_i несколько секунд назад
    Такая красивая😍😍❤️
  • gul_cvetok instagram
    @gul_cvetok несколько секунд назад
    Красивая❤️
  • alexandraaa_a_ instagram
    @alexandraaa_a_ несколько секунд назад
    Красотка😍
  • sashukim instagram
    @sashukim несколько секунд назад
    Вы такая красивая 🤩
  • ceckotatiana24 instagram
    @ceckotatiana24 несколько секунд назад
    😍😍😍
  • abdukerimova.1177 instagram
    @abdukerimova.1177 несколько секунд назад
    Если чесно, постоянно((( только сброшу пару кг и всеее... начинннается((((
  • liubimka__18 instagram
    @liubimka__18 несколько секунд назад
    Красивая
  • vita_dzogiy instagram
    @vita_dzogiy несколько секунд назад
    А я если правильно питаюсь и слежу за бжу. Не тянет на всякие вредности) стараюсь постоянно вести подсчёт и держать себя в руках)
  • ksuxa_002kn instagram
    @ksuxa_002kn несколько секунд назад
    С большим удовольствием читаю ваши посты!!❤️😍😍🙏🙏🙏
  • alimkaamirka instagram
    @alimkaamirka несколько секунд назад
    Красотка 😘
  • alimkaamirka instagram
    @alimkaamirka несколько секунд назад
    👍👍👍
  • _klyueva.es17_ instagram
    @_klyueva.es17_ несколько секунд назад
    Очень красивая😻🔥
  • tearsmommy instagram
    @tearsmommy несколько секунд назад
    Просто шикарная ❤️
  • rebekoan.0811 instagram
    @rebekoan.0811 несколько секунд назад
    Стараюсь не очень себя во всем ограничивать и не происходит срывов
  • dmitry_pygachev instagram
    @dmitry_pygachev несколько секунд назад
    Супер
  • nataliia_barsukova instagram
    @nataliia_barsukova несколько секунд назад
    ❤️
  • anasuhno instagram
    @anasuhno несколько секунд назад
    Ну что за красота!?😍
  • anastasija_valkova instagram
    @anastasija_valkova несколько секунд назад
    Тяжело в учении, легко в бою!)
  • gerr_k instagram
    @gerr_k несколько секунд назад
    Вааау😍
  • lena_elena_lenka instagram
    @lena_elena_lenka несколько секунд назад
    Аппетитного
  • lena_elena_lenka instagram
    @lena_elena_lenka несколько секунд назад
    Do tasty
  • lara_nogti_cheb instagram
    @lara_nogti_cheb несколько секунд назад
    Очень красивый образ! 👏👏👏
  • yano4ka1712z instagram
    @yano4ka1712z несколько секунд назад
    Где такое платье можно приобрести?
  • katarina__miro instagram
    @katarina__miro несколько секунд назад
    ❤️👍🔥💋
  • olenkalove.fed instagram
    @olenkalove.fed несколько секунд назад
    Красавица❤️🔥
  • karinochka_alimovna instagram
    @karinochka_alimovna несколько секунд назад
    Великолепна😍
  • mama_mirnogo instagram
    @mama_mirnogo несколько секунд назад
    Спасибо большое!
  • ok.sana9048 instagram
    @ok.sana9048 несколько секунд назад
    Иногда бывает🙁
usmanovakate

Екатерина Усманова

@usmanovakate
27 февраля 2020

Этот сайт использует Instagram API, но не связан с Instagram.
На сайте публикуется только информация, доступная из публичных источников (без персональных данных).
Все логотипы и торговые марки Instagram ™, представленные на этом сайте, являются собственностью Instagram.
© oblist.ru 2020