Одежда by #myprotein
Бонус в конце поста 😍❤️дочитай 👇🏾
А вы тянетесь?
Я стараюсь не быть
 #ЯестьГрут🌳😂, но к мазохизму на спец уроках по растяжке пока не готова, хотя даже записалась в школу шпагата😅🙈вот решаюсь😅
⠀
Честно говоря мне просто важна нормальная гибкость тела, занятия помогают телу работать в полной амплитуде, ну и реальный факт: красота, с растяжкой тело/мышцы  смотрятся намного грациознее, не выглядишь «задубевшим»
⠀
Я не говорю про профессиональный спорт, а лишь так любительский уровень, но со стабильностью хождения на уроки, особенно под руководством тренера 🤩 у меня отлично получается)
⠀
Ещё бонусы при регулярных занятиях 🤸🏾‍♀️🧘🏿‍♀️
•Сохранение подвижности суставов и позвоночника.
•Улучшение координации
•Более эластичные связки (кстати уменьшается на этом фоне получить травму если подскользнуться и упасть )
•стретчинг не просто растягивает мышцы и связки, но и помогает снять мышечную усталость, болезненные ощущения и даже нервное напряжение.
Если торчите пол дня в одной позе, особенно сидя, то на растяжку старайтесь находить время, ведь стили самой Растяжки бывают разные и да мучиться не обязательно 🤦🏾‍♂️😅
⠀
Я обычно делаю после тренировке на коврике и в спец тренажёрах👍🏿
Тут просто главное Регулярность☺️Легкую растяжку можно делать каждое утро - для бодрости и пробуждения и вечером - чтобы снять усталость. Но после серьезного занятия (например, с целью сесть на шпагат) понадобится время на восстановление.
⠀
Когда я меня была такая цель, то моя тренер советовала минимум 2 такие Тренировки в неделю)
⠀
Ну а теперь бонус всем девочкам в честь праздника 🎁
Только сегодня до 18:00 делаю скидку -30% в наш проект TRANSFORMATION-Intensive, который начнётся уже через 2 дня 🤩💙 используйте код BESTDAY
👇🏾
Ссылка в шапке профиля или сайт
divolkova.ru/intensive
⠀
Успевайте 😉

Одежда by #myprotein Бонус в конце поста 😍❤️дочитай 👇🏾 А вы тянетесь? Я стараюсь не быть #ЯестьГрут🌳😂, но к мазохизму на спец уроках по растяжке пока не готова, хотя даже записалась в школу шпагата😅🙈вот решаюсь😅 ⠀ Честно говоря мне просто важна нормальная гибкость тела, занятия помогают телу работать в полной амплитуде, ну и реальный факт: красота, с растяжкой тело/мышцы смотрятся намного грациознее, не выглядишь «задубевшим» ⠀ Я не говорю про профессиональный спорт, а лишь так любительский уровень, но со стабильностью хождения на уроки, особенно под руководством тренера 🤩 у меня отлично получается) ⠀ Ещё бонусы при регулярных занятиях 🤸🏾‍♀️🧘🏿‍♀️ •Сохранение подвижности суставов и позвоночника. •Улучшение координации •Более эластичные связки (кстати уменьшается на этом фоне получить травму если подскользнуться и упасть ) •стретчинг не просто растягивает мышцы и связки, но и помогает снять мышечную усталость, болезненные ощущения и даже нервное напряжение. Если торчите пол дня в одной позе, особенно сидя, то на растяжку старайтесь находить время, ведь стили самой Растяжки бывают разные и да мучиться не обязательно 🤦🏾‍♂️😅 ⠀ Я обычно делаю после тренировке на коврике и в спец тренажёрах👍🏿 Тут просто главное Регулярность☺️Легкую растяжку можно делать каждое утро - для бодрости и пробуждения и вечером - чтобы снять усталость. Но после серьезного занятия (например, с целью сесть на шпагат) понадобится время на восстановление. ⠀ Когда я меня была такая цель, то моя тренер советовала минимум 2 такие Тренировки в неделю) ⠀ Ну а теперь бонус всем девочкам в честь праздника 🎁 Только сегодня до 18:00 делаю скидку -30% в наш проект TRANSFORMATION-Intensive, который начнётся уже через 2 дня 🤩💙 используйте код BESTDAY 👇🏾 Ссылка в шапке профиля или сайт divolkova.ru/intensive ⠀ Успевайте 😉

46 комментариев
  • luis.ernesto.31149 instagram
    @luis.ernesto.31149 несколько секунд назад
    Uhmmmmmm😍😍😍😍🔥
  • lady_daria.s instagram
    @lady_daria.s несколько секунд назад
    А как воспользоваться скидкой?
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @lady_daria.s код BASTDAY
  • fadyhamouie instagram
    @fadyhamouie несколько секунд назад
    So sexy 🔥🔥🔥
  • trainer_mentor_motivator instagram
    @trainer_mentor_motivator несколько секунд назад
    Я обожаю их одежду ! Качество 🔥 просто! Единственное - по ходу надо брать на размер больше!
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @trainer_mentor_motivator некоторые вещи да нужно больше ,все от ткани зависит ))
  • mika.karki instagram
    @mika.karki несколько секунд назад
    ❤️❤️❤️
  • zhench7115 instagram
    @zhench7115 несколько секунд назад
    Красотка 💕🔥😍😍😍🔥💕
  • dara.marly instagram
    @dara.marly несколько секунд назад
    Вы так изменились что просто не узнать 💋💋👌👌🏼👌
  • marry.1503 instagram
    @marry.1503 несколько секунд назад
    Здравствуйте диана, посоветуйте пожалуйста после ЕР (4 мес. назад) с чего начать с Intensive или лучше сначала с dreammama начать? У меня 10 кг лишних.
  • marry.1503 instagram
    @marry.1503 несколько секунд назад
  • dara.marly instagram
    @dara.marly несколько секунд назад
    Еще такой вопрос, у меня верх тела сушиться быстрее , а вот низ нет как достичь идеальной просушки ?😂
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @dara.marly больше времени низу для просушки )
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @marry.1503 интенсив всегда будет лучше ,так как там эфиры прямые ,ответы постоянны в чате ,система отчётов )) Просто план выбрать можно Персональный
  • philippa.christofi instagram
    @philippa.christofi несколько секунд назад
    🌸
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @dara.marly спасибо 😘стараюсь )
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @zhench7115 спасибо !)
  • photoga1ery instagram
    @photoga1ery несколько секунд назад
    Красотка❤️❤️❤️
  • jaggerzzzzz instagram
    @jaggerzzzzz несколько секунд назад
    The most gorgeous piece of Angel
  • dfazzyfaz instagram
    @dfazzyfaz несколько секунд назад
    💙😍🖤
  • kosareva_anastasiy instagram
    @kosareva_anastasiy несколько секунд назад
    @di_volkowa на шпагат садишься?
  • arkadiy111 instagram
    @arkadiy111 несколько секунд назад
    😍😍😍 Как всегда супер красивая 💪🏿👌👍🔥🔥🔥😎
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @kosareva_anastasiy да на левую ногу только лучше ,чем на правую ,на неё наверное сейчас не сяду сразу
  • kosareva_anastasiy instagram
    @kosareva_anastasiy несколько секунд назад
    @di_volkowa поперечный?
  • elvyraaa23 instagram
    @elvyraaa23 несколько секунд назад
    Вы идиальная🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️❤️@di_volkowa
  • oksana_tt instagram
    @oksana_tt несколько секунд назад
    Какая же Вы красивая девушка 🦋
  • eko1187yulianto instagram
    @eko1187yulianto несколько секунд назад
    👌👍
  • eko1187yulianto instagram
    @eko1187yulianto несколько секунд назад
    👌👍
  • aim.point instagram
    @aim.point несколько секунд назад
    Когда-то начал растягиваться из-за проблем в пояснице. А теперь уже и не отнять этого. Вошло в привычку. Да и стоит наконец побороть свою деревянность))
  • dara.marly instagram
    @dara.marly несколько секунд назад
    @di_volkowa спасибо💋
  • veronikassssssss instagram
    @veronikassssssss несколько секунд назад
    Классный тренажёр 😍у нас в зале такого нет(
  • __missyu__ instagram
    @__missyu__ несколько секунд назад
    Какая Диана красивая 😍
  • 9marian9 instagram
    @9marian9 несколько секунд назад
    Ohhhhhhh My God
  • oksana_k95 instagram
    @oksana_k95 несколько секунд назад
    😍😍😍
  • innus150 instagram
    @innus150 несколько секунд назад
    Какая красавица 😍😍😍❤️❤️❤️
  • megatron_p instagram
    @megatron_p несколько секунд назад
    Тренажёр для растяжки, офигеть. Раньше тянулись сами и прыгали друг у друга на ногах...
  • karameli4kina instagram
    @karameli4kina несколько секунд назад
    😍Красотка👍🏻
  • yullneta instagram
    @yullneta несколько секунд назад
    А что у вас за артикул и размер подскажите пожалуйста 😍
  • dalida1888 instagram
    @dalida1888 несколько секунд назад
    Диана что за модель лосин?
  • kamillashark instagram
    @kamillashark несколько секунд назад
    Какой классный тренажёр 👍
  • mariam_gapizova_ instagram
    @mariam_gapizova_ несколько секунд назад
    Если постоянно делать бабочку и поза лягушки, можно добиться растяжки именно там?)
  • nalogovaya2 instagram
    @nalogovaya2 несколько секунд назад
    У меня бы захрустело и штаны разлрвались
  • _uomonero instagram
    @_uomonero несколько секунд назад
    ma nasconditi bamba....
  • regi_orlovskaya instagram
    @regi_orlovskaya несколько секунд назад
    🔥🔥🔥
  • 69.red instagram
    @69.red несколько секунд назад
    Икры огонь!
  • korokhodkinevgenii instagram
    @korokhodkinevgenii несколько секунд назад
    Суперская 🔥🔥👍👍👍
di_volkowa

Диана Волкова Спорт|Мотивация🍑

@di_volkowa
10 марта 2020

Этот сайт использует Instagram API, но не связан с Instagram.
На сайте публикуется только информация, доступная из публичных источников (без персональных данных).
Все логотипы и торговые марки Instagram ™, представленные на этом сайте, являются собственностью Instagram.
© oblist.ru 2020