🖤look by @yulia_burmi
⠀
Сейчас набираю мышцы, но когда делаешь фотосессию в белье, то после просмотра фоток понимаешь как тебе ещё далеко🥴поэтому девочки не стоит парится на этот счёт через пару месяцев занятий, искать чудо программу, обвинять генетику, тренера и ретроградный Меркурий 😬
⠀
Конечно анализ действий проводить нужно, но не путём скачек от одного к другому за короткий промежуток времени!
⠀
Увеличение мышечной массы – объективный, измеримый и самый труднодостижимый показатель.👌🏾
⠀
Бла бла бла, хочется больше легкости и какого-то космического совета!!
⠀
Я помню у Дмитрия Калашникова (педагог по фитнесу) было очень крутых два сравнения:
⠀
Приходит в зал женщина. Что для неё тренажерка? Зал с тренажерами для разных частей тела, занимаясь на которых можно сделать эти части более привлекательными. Ноги стройнее, живот более плоским, грудь более подтянутой. Убрать лишнее оттуда, добавить упругости сюда.
А кто такой тренер? Специалист, который знает, какие упражнения на какие части тела, и как их делать, чтобы эти части улучшились.
⠀
Подходит такая женщина к тренеру № 1.

🖤look by @yulia_burmi ⠀ Сейчас набираю мышцы, но когда делаешь фотосессию в белье, то после просмотра фоток понимаешь как тебе ещё далеко🥴поэтому девочки не стоит парится на этот счёт через пару месяцев занятий, искать чудо программу, обвинять генетику, тренера и ретроградный Меркурий 😬 ⠀ Конечно анализ действий проводить нужно, но не путём скачек от одного к другому за короткий промежуток времени! ⠀ Увеличение мышечной массы – объективный, измеримый и самый труднодостижимый показатель.👌🏾 ⠀ Бла бла бла, хочется больше легкости и какого-то космического совета!! ⠀ Я помню у Дмитрия Калашникова (педагог по фитнесу) было очень крутых два сравнения: ⠀ Приходит в зал женщина. Что для неё тренажерка? Зал с тренажерами для разных частей тела, занимаясь на которых можно сделать эти части более привлекательными. Ноги стройнее, живот более плоским, грудь более подтянутой. Убрать лишнее оттуда, добавить упругости сюда. А кто такой тренер? Специалист, который знает, какие упражнения на какие части тела, и как их делать, чтобы эти части улучшились. ⠀ Подходит такая женщина к тренеру № 1. "Покажите мне упражнение на внешнюю сторону бёдер". "Пожалуйста, вот этот тренажер. Только будьте очень внимательны, делать нужно именно в таком режиме, как я скажу. Четыре секунды отводите бёдра, одну секунду задерживаете, две секунды обратно. И внимательно следите за дыханием: нужен кислород, что бы сжигать жир! Дышите-дышите, не задерживайте дыхание. Чувствуете жжение вот здесь? Ага, вот оно! Работаем, работаем! Только смотрите, не перепутайте режимы, а то не будет эффекта. А лучше воспользуйтесь персональным тренингом, это гораздо эффективнее". ⠀ Подходит к тренеру № 2. "Покажите мне упражнение на внешнюю сторону бёдер". "Зачем?". Хочу избавиться от лишнего жира вот здесь и здесь...". "Вы знаете, избавиться от жира с помощью упражнений в определенных местах невозможно. Нужно просто много двигаться (всё равно как, главное - естественные и простые движения, постепенно и аккуратно повышая нагрузку) и правильно питаться". ⠀ Вопрос: какой из тренеров в глазах клиента более профессионален? К кому большее доверие? У вас был опыт с такими ответами от тренеров? 😉

57 комментариев
  • fitnessmodelshd instagram
    @fitnessmodelshd несколько секунд назад
    🔥🔥
  • arinaskoromnaya instagram
    @arinaskoromnaya несколько секунд назад
    😍👍🏽
  • zoya_kirzon instagram
    @zoya_kirzon несколько секунд назад
    Божественная Ди 😍😍😍😘❤️❤️💗
  • zhench7115 instagram
    @zhench7115 несколько секунд назад
    Диана ты прелесть 💕🔥💕😍😍💕🔥💕
  • raisvet instagram
    @raisvet несколько секунд назад
    Непременно тренер 2 правильно говорит.
  • raisvet instagram
    @raisvet несколько секунд назад
    Подскажите как расчистить бжу на набор массы?
  • lbarasia instagram
    @lbarasia несколько секунд назад
    Когда все идеально 😍🥰❤️
  • ekaterina_maznitskaja instagram
    @ekaterina_maznitskaja несколько секунд назад
    🔥🔥🔥😍😍😍
  • aim.point instagram
    @aim.point несколько секунд назад
    ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ Если смотреть со стороны посетителя поверхностно, то 1й парень выглядит технично презентабельно в плане своего дела. К такому девушке захочется «броситься на руки» и сказать я готова впахивать! Приступаем прямо сейчас! Касательно 2го, всё сумбурно и скупо. Ведь я хочу худеть, а он мне тут вопросы свои, про питание... ⠀ Ситуацию с 1м можно назвать так: «Поступил вопрос. Последовал ответ» ⠀ У 2го классически правильный подход: основа - узнать причины и цели, опираясь на мед показания/противопоказания, определиться с питанием и характером нагрузки. ⠀ Иии, как бы странно не звучало, но быстрых результатов не бывает. А зачастую, в мае многие хотят к лету сделать красивую подтянутую попу🙈 ⠀ ⠀ ⠀⠀
  • katrin_shok instagram
    @katrin_shok несколько секунд назад
    Fashion model🖤
  • 1717ulrich1717 instagram
    @1717ulrich1717 несколько секунд назад
    Сюжет интересен👊👊👊 эротичность фантазии❤️❤️❤️приятной пятницы❤️❤️
  • aleksandrmorozov1146 instagram
    @aleksandrmorozov1146 несколько секунд назад
    🍓
  • vanessaharms_ instagram
    @vanessaharms_ несколько секунд назад
    😍😍😍
  • nalogovaya2 instagram
    @nalogovaya2 несколько секунд назад
    Шикарно!!!
  • yu_albertovna_ instagram
    @yu_albertovna_ несколько секунд назад
    Диана, ты родинку-мушку сделала? Или это родинка🧐раньше вроде не было же)
  • playful_66 instagram
    @playful_66 несколько секунд назад
    Можно больше таких фото? Это нереально 😂😍
  • anastasiatashu instagram
    @anastasiatashu несколько секунд назад
    До того как занималась под твоим наблюдением, то просто бы потерялась и думала, что оба правы, но что нужно мне🤯🤯🤯так впринципе и было. После того как поработала с тобой и Данилом могу точно сказать что второй вариант правиле, но и выполнять нужно упражнения с чётко поставленной техникой
  • juliia_bounty instagram
    @juliia_bounty несколько секунд назад
    🔥🔥🔥
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @katrin_shok 🖤💔
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @svetlana.o.bondareva ❤️❤️да это точно маркетинг )
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @zoya_kirzon ❤️❤️❤️
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @arinaskoromnaya ❤️😍
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @aim.point да супер описали )
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @falcon19191915 😂😅спасибо
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @lbarasia ❤️
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @nalogovaya2 💪🏾
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @playful_66 да конечно 😅
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @yu_albertovna_ это был прыщ 😂
  • yu_albertovna_ instagram
    @yu_albertovna_ несколько секунд назад
    @di_volkowa удачно он вылез😆😅красиво получилось👍🏻
  • aim.point instagram
    @aim.point несколько секунд назад
    @di_volkowa 😁 ну, если что-то и делать, то хорошо))
  • 1717ulrich1717 instagram
    @1717ulrich1717 несколько секунд назад
    @di_volkowa ❤️❤️❤️🔥🔥🔥
  • kosareva_anastasiy instagram
    @kosareva_anastasiy несколько секунд назад
    Опыта не было, но тренер 2
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @veronikassssssss 2500 😊
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @raisvet 💪🏾
  • olgarat777 instagram
    @olgarat777 несколько секунд назад
    Диана ты прекрасна 👍 Мне очень нравится фото крутое
  • fomina_lena_ instagram
    @fomina_lena_ несколько секунд назад
    Тренер номер два конечно! Я стараюсь быть именно таким тренером. Запомнила с обучения два главных вопроса: «какова ваша цель?» и «зачем вам это?»
  • sergebus instagram
    @sergebus несколько секунд назад
    Пиджак с выпускного ? ))))))
  • ____konstantin999 instagram
    @____konstantin999 несколько секунд назад
    Ты же мать , будь скромней
  • mika.karki instagram
    @mika.karki несколько секунд назад
    ❤️❤️❤️❤️❤️
  • nastyakelar instagram
    @nastyakelar несколько секунд назад
    Не знаю как для той женщины , но правильный тренер 2
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @____konstantin999 прАстите )
  • vyacheslav_vyacheslav._l instagram
    @vyacheslav_vyacheslav._l несколько секунд назад
    Ой незнаю какой тренер профессионален!😔 Но когда смотрю на вас и @katrin_shok с крыльями за спиной, то сердце начинает усиленно биться и я стремительно потею и худею!👍
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @vyacheslav_vyacheslav._l 😅😍❤️
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @sergebus пиджак чужого мужа 😂
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @olgarat777 ❤️
  • saridi.viktorya instagram
    @saridi.viktorya несколько секунд назад
    🔥🔥🔥🔥
  • vovamay777 instagram
    @vovamay777 несколько секунд назад
    Сисички🔥 попочка супер личеко губки класс🔥🌹🌹🌹😘👍
  • jordimartinmontalban instagram
    @jordimartinmontalban несколько секунд назад
    Quiero comerte las tetas
  • n.shu88 instagram
    @n.shu88 несколько секунд назад
    Мне оба ответа понравились бы) но второй уточнил, чего она хочет. Я б ему доверилась ))
  • llleonova1988 instagram
    @llleonova1988 несколько секунд назад
    Диана, ты восхитительна❤️
  • di_volkowa instagram
    @di_volkowa несколько секунд назад
    @llleonova1988 ❤️спасибо
  • dmsl1970 instagram
    @dmsl1970 несколько секунд назад
    Восхищаюсь 😍❤️🔥
  • clar1ssa_fray instagram
    @clar1ssa_fray несколько секунд назад
    Очень красиво! Ты очень гармонично смотрится в данном образе :)😊
  • _jane_air instagram
    @_jane_air несколько секунд назад
    Какая вы восхитительная 🌸
  • veronikassssssss instagram
    @veronikassssssss несколько секунд назад
    😍Класс 🙌🏽а сколько ккал сейчас употребляете?🤗
  • svetlana.o.bondareva instagram
    @svetlana.o.bondareva несколько секунд назад
    Кончено второй 😁😍👍🏻 правда печалька в том что многим первый вариант кажется интереснее, правдоподобнее, ведь сложнее звучит 😁🙈 а на деле второй говорит истину, вроде звучит просто как-то ,а взяться за питание это титанический труд для многих, такая мощная работа над собой. А ты красотка 😍
di_volkowa

Диана Волкова Спорт|Мотивация🍑

@di_volkowa
13 марта 2020

Этот сайт использует Instagram API, но не связан с Instagram.
На сайте публикуется только информация, доступная из публичных источников (без персональных данных).
Все логотипы и торговые марки Instagram ™, представленные на этом сайте, являются собственностью Instagram.
© oblist.ru 2020